一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

編輯推薦

　《一推就好》，孩子法寶，預售一個月銷售近萬冊，上架十天又銷售近萬冊。祖傳4代經驗傳承，貢獻齣秘籍穴方，24個穴位，4種手法，為你效力；還愁日常保健無從下手？提供8種天天可以操作、保持健康的方法；160套速效簡易調病穴方。為瞭健康，你傢準備瞭嗎？

內容簡介

　　《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》是張宇（新浪名博大V：張宇中醫小兒推拿）祖傳4代經驗傳承和自己20多年臨床實踐經驗采擷，重在呈現中醫小兒推拿簡單、實用和療效迅速的特點。書中介紹瞭小兒推拿簡單常識、24個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康的方法；傢長的實踐速效反饋；切斷病源的方法（日常如何把控七情、平和心態，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯著的小兒常見病及疑難病。本書以實例問答形式解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速效簡易穴方供你選擇使用，一學就會。還愁孩子有病束手無策嗎？由張宇中醫小兒推拿學起，從根入手，還你健康。

作者簡介

　　張宇，1972年1月齣生於遼寜省丹東市中醫世傢， 為傢族小兒推拿第四代傳人，專注小兒推拿22載。CCTV《影響力對話》特邀嘉賓，《名醫大講堂》小兒推拿主講人，50餘傢媒體報道瞭張宇中醫小兒推拿，調理兒童疾病140餘種。發錶過多篇論文。22年來，張宇敢於創新，在大量的實踐中摸索瞭很多寶貴的經驗。開創瞭“橫搓、竪搓、叩拍”“穴位組閤數字化”和“一方多用，同病異方 ”的妙法。

　　李春英，師承父親，學習小兒推拿和針灸。行醫50年，總結齣大量的臨床經驗，傳授給女兒張宇。現已退休。

內頁插圖

目錄

髒腑病癥歸經推拿法
1.肝熱或膽熱
2.肝陰虛或腎陰虛
3.心熱或小腸熱
4.心氣虛或脾氣虛
5.脾熱或胃有積熱
6.胃腸虛寒
7.肺熱或大腸熱
8.脾肺陽虛
9.肺胃感受外邪
10.脾胃積食
11.腎或膀胱有熱
12.腎或膀胱氣虛
第4章：實例問答2——寶寶和大人常見問題解答
第5章：精彩案例分享
1.腹腔囊腫
2.喉室息肉
3.腮腺腫物
4.胃部腫物
5.頸部活動障礙
6.鞘膜積液
7.化膿性中耳炎閤並乳突炎
8.牙周炎
9.化膿性扁桃體炎
10.耳聾
11.滲齣性濕疹
12.過敏性紫癜
13.哮喘
14.血尿
15.尿瀦留
16.先天性尿失禁
17.腦癱
18.風疹閤並心肌受纍
19.夜遊癥
20.抽動癥
21. 脖子軟﹑腰軟
22. 黃疸
23. 霰粒腫
附：博友互動——成功案例選摘

精彩書摘

　　病是養好的，隻重視治，不重視養，很難治好病，甚至會越來越重，很難恢復健康。提高健康意識，保養生命是一輩子的事，無時無刻的事。
　　養就比不養強，不讓小病變成大病﹑重病，從而延長我們的生命，提高生命質量，這是人類的最高智慧。
　　如何“養”？按照“天人閤一”的規律生活，即日落休息，日齣勞作。
　　心平氣和，不生貪念，少操心，知足常樂。
　　每日吃五榖雜糧和蔬菜，水果適量，少葷多素。
　　早餐和午餐要吃好，每頓八分飽，晚餐少吃。
　　寶寶和大人的推拿保養法：每天上下來迴推胸腹背部或橫搓胸腹背部，大人自己若沒法搓背部，可用背部撞擊門框，以舒服為度；來迴搓胳膊腿或叩拍胳膊腿，可以促進全身的血液循環，打通瘀阻不通之處，使髒腑功能好起來，精氣神足起來，健康起來。
　　現在就從如何吃喝拉撒睡、穿衣齣行、情誌調養等方麵談談如何“養”。生活就是要講究“度”，過度則會打破人體的陰陽平衡，失衡就會導緻疾病的發生。
　　1.如何吃
　　體內有熱者：不吃辣的食物（包括各種調料、辣味蔬菜等），少吃甜食，適當吃點苦味、酸味、偏寒的食物。
　　體內有寒者：不吃生冷的食物（包括各種瓜果、生的蔬菜、沒有加熱過的冷食等），不過吃鹹的食物、酸的食物、苦的食物，適當吃點辣食、甜食。
　　平時最好少聚會。孩子的脾胃嬌嫩，聚會時容易吃多吃雜，這樣容易生病，輕者食欲不振，重者齣現嘔吐、腹瀉、發熱、咳喘，若調理不及時，甚至可導緻發育遲緩。大人若經常大吃大喝，也會把脾胃、胰腺、肝膽吃壞，導緻心、肺、腎相繼齣現問題。
　　正確的吃法是：清淡飲食，不要吃撐或感覺到飽，不要重口味。不要因為喜歡而隻吃某一樣食物，久而久之身體就會陰陽失衡。因為食物有寒、熱、溫、涼的屬性，吃進去後對人體也有寒、熱、溫、涼的作用。根據自身的體質選擇食物，就能吃齣健康；反之，鬍吃海塞，就易得病。
　　現在的孩子生病大多是因為喂養失調，護理不當。孩子病瞭，很多父母不是平和地找問題、找原因，而是把醫生當作救命草。焦慮的情緒還會感染孩子。由於不清楚導緻疾病發生的原因，所以往往這次病好瞭，下次還會犯病。因此，我們要調整好自己和孩子的飲食和作息習慣，讓氣血保持暢通，這纔是調養好身體的關鍵。
　　2.如何喝
　　如何喝水：每天水的總攝入量不要超過3000毫升，超過瞭會發生水中毒。由於每天攝入的蔬菜、水果、湯、飯裏有水，所以再額外喝1000~1500毫升水就夠瞭。不過，這還要看攝入的食物所含水分的多少來決定，所以“1000~1500毫升”這個數字不是固定的。當然瞭，如果是熱性體質者，喝的水量會多，因為要“飲水滅火”；寒性體質者，喝的水量會少，因為體內生寒濕，會厭惡水，水喝多瞭會加重寒濕，引起消化不良。
　　如何喝酒：白酒是熱性的，少量飲用可活血化瘀，促進血液循環，但喝多瞭則會消耗體內的陰精，導緻肝腎陰虧而緻病。啤酒是溫性的，適量喝點有健脾的作用，但喝多瞭會導緻脾胃濕熱，影響消化，引起肥胖。紅葡萄酒是寒性的，適量飲用可補肝血和心血，喝多瞭可加重體內寒濕。
　　3.如何拉撒暢通
　　體內吃齣熱來，或捂齣熱來，或患瞭熱病之後，會導緻腸腑有熱，齣現大便乾臭，小便黃少，尿頻﹑尿痛﹑尿床等癥。病久或熱久，會使髒腑陰液虧虛， 大便呈羊糞球狀，尿少等。過食寒涼也會導緻脾腎陽氣不足，推動二便無力，拉撒齣現異常。所以，不要讓孩子大熱﹑大寒，保持大、小便暢通。
　　4.如何睡
　　孩子晚上9點前一定要睡覺，因為晚上9~10點是生長激素分泌最旺盛的時候，這個時間段睡著瞭有利於長高。大人晚上11點前一定要睡覺，因為晚上11點到淩晨1點間是膽經當令，人體會自動分配更多的血液來濡養膽經，如果此時不睡覺，就會把人體分配來的血液消耗掉，膽經沒有得到濡養，久而久之，膽經就會齣問題。
　　肝和膽就像一傢人一樣，膽經齣現問題，必將纍及肝經；肝經齣現問題，心經會有異常；心經問題必將影響到脾胃；脾胃有問題將導緻肺經異常；肺經異常，則導緻腎經缺水而不能滋養肝木；最終加重肝膽疾患，形成惡性循環。人體的五髒六腑是個整體，彼此相生，又相互剋製，保持著平衡。睡好覺是保持健康的前提條件之一。
　　5.如何穿衣
　　給孩子穿衣的原則：在室內活動時以不齣汗為度，手微涼為好。
　　夏天，孩子不能光著身子在空調底下直接吹，這樣容易中寒邪。
　　孩子屬於純陽之體，怕捂，一旦捂多瞭就會“上火”而緻病，而且捂多瞭毛孔總開著，容易感受外邪而緻病。
　　有的孩子平時穿得較多，毛孔總開著，一旦少穿衣服就立刻感冒，形成惡性循環。
　　6.如何齣行
　　孩子小，五髒六腑的功能不充實，對外界環境﹑食物的適應能力較差，不適閤遠行。旅行時容易消耗人體的能量，也容易生病。
　　1.肝或膽熱
　　錶現：煩躁，愛發脾氣，兩肋骨處脹或痛，頭發稀少焦枯，腦震蕩後顱壓增高、昏睡，夜睡不安，臉紅，血壓高，眼紅、腫﹑痛﹑癢，有黃眼屎，尿黃，便乾，舌紅苔黃，舌麵乾。
　　例1
　　迴復：揉總筋5分鍾，揉新陽池5分鍾，揉腎紋10分鍾，每日2次，彆吃發物。
　　提問：您好，我兒子3歲3個月，最近經常無故流眼淚，有點眼屎。懷疑是淚囊炎，但通淚腺太恐怖瞭。請問張姐推拿療法可以調理嗎？謝謝。
　　例2
　　迴復：揉新陽池5分鍾，推下六腑4分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，我傢1歲的寶寶愛抓扯彆人的頭發，愛尖叫，可以推哪裏啊？求助。
　　例3
　　迴復：揉小天心5分鍾，推腎水7分鍾，揉新陽池7分鍾，推天河水3分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，寶寶剛剛從樓梯上摔下來，眉骨腫得很高，現在用冰塊敷著。這次嚇著瞭，應該怎麼處理？
　　例4
　　迴復：這病多因“上火”或生氣所緻，首先要控製情緒，清淡飲食，然後每天嚮下推兩肋10分鍾，橫搓肝膽區、脾胃區各20分鍾，瀉新闆門7分鍾，揉新小橫紋10分鍾，推下六腑7分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，我婆婆患有膽囊息肉、肝囊腫、糜爛性胃炎、高血壓，怎麼辦？
　　例5
　　迴復：瀉新闆門5分鍾，推天河水7分鍾，推下六腑5分鍾，每日2~3次。
　　提問：眼裏有霰粒腫，好像現在又長瞭麥粒腫，挺大的疙瘩，每天早上起來，黃色的眼屎把眼睛都迷上瞭。怎麼辦？
　　例6
　　迴復：肝經、脾經都經過大腿根，患兒的體內有濕熱。推腎水5分鍾，推天河水5分鍾，瀉新闆門7分鍾。每日2次。
　　提問：張姐，我兒子總是抓撓大腿根，說那裏癢，可我看那裏也沒什麼小疙瘩，現在皮膚都被撓破瞭，還伴有煩躁哭鬧，這是什麼原因呢？
　　例7
　　迴復：的確與摔跤有關，腦震蕩後顱壓會有不同程度的升高。揉新陽池7分鍾，瀉肺金5分鍾，推天河水5分鍾，每日2次。
　　提問：我傢寶寶15個月，最近摔過兩次跤，撞到瞭後腦勺，之後開始不睡午覺瞭，早上提前兩個小時醒。是不是和摔跤有關？怎麼推拿改善呢？謝謝。
　　例8
　　迴復：很可能是中耳炎或外耳道濕疹。“上火”、傷食或外感都可以引起。瀉新闆門7分鍾，推下六腑5分鍾，每日2次。清淡飲食，若是母乳喂養，媽媽也要忌口。
　　提問：張姐，我傢寶寶8個月，這幾天晚上睡覺老是抓耳朵，狠命地抓，抓得很紅很紅，好像是她耳朵裏麵癢，但是又抓不到，很煩躁的樣子。請問這是什麼原因造成的？我該怎麼辦？謝謝！
　　例9
　　迴復：肝氣犯胃又刑肺，肺氣剋製不瞭肝氣。清淡飲食，推天河水5分鍾，清肺金7分鍾，每日2次。
　　提問：張老師，我女兒隻要一哭就會嗓子沙啞，有時候還伴有乾嘔，請問這是什麼原因導緻的？該如何推拿治療呢？謝謝！
　　例10
　　迴復：屬於嚴重的血瘀。首先要調整心態，彆生氣，否則會導緻氣滯血瘀。清淡飲食，辣味食物和熱性食物都不宜吃。每天堅持推前胸和腹部，從上嚮下，先中間後兩邊，各推15分鍾。然後瀉新闆門10分鍾，推天河水10分鍾，推腎水20分鍾，推下六腑10分鍾，每日2次。
　　提問：請問我媽媽的舌頭發黑，有黑點和裂縫，這屬於血瘀嗎？而且常常整夜失眠。她絕經很晚，患有嚴重的更年期綜閤徵，曾患日光過敏和牛皮癬，本來肝功能就不好，還患有胃炎，如今胃寒得厲害。怎麼辦呢？
　　……

前言/序言

不錯 慢慢研究 希望對小朋友有幫助 祝小朋友身體健康 茁壯成長

這本書不錯哦，受益很多的，自己給寶寶推

育兒寶典，護理與保健

很好，老婆在學習

總體還是不錯的服務也很好。

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很好用，比超市要便宜，方便。

哈哈哈還好還好

書寫得不怎麼樣