戶外休閑體育叢書：教你學滑雪 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《戶外休閑體育叢書：教你學滑雪》簡要介紹瞭滑雪運動的項目特點，相關的賽事知識。重點講解瞭滑雪運動的裝備、器材，如何學習和掌握滑雪技術，怎樣提高滑雪技能，對學習滑雪中經常會遇到的問題和技術難點，作瞭有針對性的解答。此外，還特彆強調瞭高山滑雪的安全注意事項、危險的預防以及應急（急救）的措施。
　　《戶外休閑體育叢書：教你學滑雪》內容豐富，圖片新穎，注重實踐，無論你是滑雪初學者還是愛好者，都將會從書中囊括的知識中獲得收益，也會因此使你更加喜愛滑雪運動。

目錄

第一章 滑雪運動概述
一、滑雪運動的起源
二、滑雪運動的項目分類及特點
三、高山滑雪的發展曆程
四、高山滑雪的發展趨勢
五、世界滑雪組織及主要賽事

第二章 高山滑雪的裝備及設施
一、滑雪器材介紹與使用指導
二、滑雪裝備介紹與使用指導
二、滑雪場地設施介紹和指導

第三章 高山滑雪技術
一、高山滑雪的導入技術
二、穿雪闆登坡技術
三、滑雪（滑降）的基本姿勢
四、高山滑雪滑降技術的分類
五、雙闆平行直滑降
六、犁式直滑降
七、雙闆平行斜滑降
八、犁式斜滑降
九、橫滑降
十、滑降技術綜閤運用
十一、滑降中的加速、減速與停止
十二、高山滑雪轉彎技術的普遍原理
十三、犁式轉彎
十四、半犁式轉彎
十五、繞山急轉彎
十六、踏步轉彎
十七、蹬冰式轉彎
十八、雙闆平行轉彎

第四章 高山滑雪安全提示與應急措施
一、熟悉滑雪場地標誌與指示標誌
二、雪場需注意的安全事項
三、滑雪者應當注意的安全事項
四、滑雪中常見傷病與預防
五、應急措施

第五章 滑雪的主要問題與解答
一、為什麼滑雪
二、初學者在滑雪時如何習慣滑雪器材給人體帶來的不適
三、判斷雪質有哪些小竅門
四、滑雪前需要做那些準備工作
五、如何做好滑雪的熱身運動
六、滑雪運動有那些技術特點
七、在滑雪時如果頂不住雙膝該怎麼辦
八、雙闆前部總“打架”怎麼辦
九、左、右側技術不一緻怎麼辦
十、“刹不住車”怎麼辦
十一、轉彎時上體橫嚮倒怎麼辦
十二、雙雪闆間距過寬怎麼辦
十三、怎樣做到安全摔倒與站起
十四、如何乘坐滑雪索道
十五、滑雪需要遵守那些安全守則
十六、遇到滑雪事故怎麼辦
十七、老年人可以滑雪嗎
十八、鼕季滑雪需要注意皮膚的保護嗎
十九、滑雪時應怎樣防止凍傷
二十、怎樣準備滑雪食物

附：滑雪運動文化與趣聞軼事
一、滑雪運動的文化
二、中國滑雪運動之最
三、滑雪運動的趣聞軼事
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