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晚睡 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 心理學
• 幸福感
• 積極心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 人生規劃
• 女性成長
• 勵誌

齣版社： 人民文學齣版社

ISBN：9787020102129

版次：1

商品編碼：11582080

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

頁數：321

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　《你配得起更好》是晚睡沉澱三年的力作，隻為告訴你，讓生活變得更好，無關於外物，隻關乎內心；想要變得更好，在於格局、在於膽識，也在於睿智。
　　《你配得起更好》中多篇文章在微博、豆瓣、微信等社交平颱被瘋轉，隨著超高的點擊量，越來越多的人跟隨晚睡的文字找到釋懷的齣路和幸福的前景。

內容簡介

　　時間沒有悲歡屬性，總是一如既往地過去；幸福還是不幸，隻取決於你自己。
　　這本書中齣現瞭太多急於走齣失意卻不得章法的麵孔，晚睡一一告訴他們：
　　彆為瞭討好而怠慢瞭自己，也彆因為盲從而失瞭本心。
　　做一個韌性的姑娘，不耽於意氣，不荒於自憐。
　　直麵痛苦與疲乏，平息焦慮與恐懼。
　　幸福，就在對自己的精心耕種中漸漸清晰。
　　唯有更好的自己，纔能配得起更好的一切。
　　當你變好，世界也會迎頭趕上。

精彩書評

　　★健康、通透、有力量，晚睡的愛情觀也許不能確保你得到幸福，但是能幫助你愛得更有尊嚴。
　　——劉瑜

　　★一想到在這糟糕的世界裏還有晚睡，讀她的文章、和她同行，心中就有踏實的暖意。世間有太多情感作傢，但晚睡是教會你自救的人。
　　——黃佟佟

目錄

一、找對那杯茶
1、愛情與調戲
2、至少愛一次
3、等待，要慎重
4、貪心的笨人
5、壞掉的軟柿子
6、成為趙四小姐的N個條件
7、不熟的果子先彆摘
8、你能為自己的感情買單嗎？
9、實用的婚姻觀
10、睜著眼睛結婚
11、批量生産的愛情
12、離瞭婚再來追
13、沒床品的男人

二、其實可以更幸福
1、彆拿彆人的尺子丈量自己的愛情
2、把怒火關進籠子
3、傢不是名利場
4、隻管愛，不教育
5、降低高度纔能凝視幸福
6、贏瞭理，輸瞭心
7、可接受的愛情損益
8、全世界跟著你改變
9、聰明人會劃綫
10、嚮未來放的債
11、像孩子一樣去愛
12、愛情短闆
13、好戀人是誇齣來的
14、控製型愛情
15、彆恨太久
16、不要和這個世界一起髒
17、我不是教你忍
18、婚姻不是保險箱
19、先愛自己
20、韆麵夏娃
21、忽略是人生的大學問

三、肯放手就是愛自己
1、下一個自己會更好
2、癡情比絕情更要命
3、分手十大徵兆
4、買的沒有賣的精
5、閃開，“聖母”
6、韆萬彆選不愛的人
7、你對自己不狠，自然有人對你狠
8、低質量婚姻存在的理由
9、總是被愛不痛快
10、私情的路，走不長
11、習慣性齣軌，是病
12、比施暴更可怕的是施暴的邏輯
13、你不配閤，他就沒轍

四、看透愛情這件事
1、隻願曾單純地愛過
2、等人負責永遠是一招險棋
3、結果焦慮癥
4、傷疤是你的勛章
5、你要自負盈虧
6、越傷越強大
7、傢庭不是女人全部的事業
8、到底哪裏受瞭傷
9、愛情自有殘忍之處
10、發現真實的自己
11、讓他們自己找迴傢
12、每個罪人都有未來
13、何時離場，你說瞭算
14、自救是唯一的拯救
15、你愛的是那份存在感

五、舊情人是我們的不老丹
1、青春期待破繭而齣
2、謝謝那些給你瞭失戀的人
3、愛情之外的快樂
4、自愛是愛任何境地的自己
5、舊情人是我們的不老丹
6、以沉默為告彆
7、偉大的愛也會齣錯
8、長不大的孩子
9、身體有權利吃飽
10、享受你的痛苦
11、一個人的路
12、放棄一次，就是關上一扇門

精彩書摘

　　隻管愛，不教育

　　某太太的煩惱：我老公同情心泛濫，自己明明還欠著彆人錢呢，街上看見可憐的大爺或者流浪漢，就要給人傢塞錢。我有時候覺得挺可愛的，有時候又覺得怪怪的，他是什麼心態呢？我該鼓勵他嗎？
　　她正兒八經的當個問題在微博上問我，我卻覺得完全是小事一件。小到什麼程度？小到根本不值得去思考和煩惱。
　　當然我也迴答瞭：一個自己有睏難或者不幸的人，往往會通過為彆人提供幫助來獲取力量，因為這個過程中他們會感覺到自己的強大，感覺到自己存在的意義。
　　這是心理學上的解釋，但作為老婆，為什麼一定要知道這些呢？不知道又有什麼影響呢？
　　他隻是給點零用錢而已，又沒有傾傢蕩産的去扶貧。給瞭，他高興，感覺自己還有能力幫助彆人，還不是那麼失敗，多好的一件事，不僅不應該睏惑，還應該多支持多鼓勵。最好是主動提醒他掏錢，他肯定會充滿感激：寶貝，你真好。用一點點金錢，就能換來夫妻恩愛、婚姻和諧，多閤算的買賣。
　　我媽媽看見街上乞討的人也一定要給點錢，年幼的時候不太理解，不過成年後，隻要和她一起齣去，每次遇到乞丐和流浪漢，我必然早早的掏齣錢給她，讓她去做這件會令她滿足的事情。雖然我明知道現在90%以上的乞丐都是騙人的，但我不必告訴她。
　　因為我隻想愛她，我不想對她說：你看你多笨，人傢早在農村蓋瞭四層小樓，收瞭你的錢還會在心裏罵你傻。
　　縱容她一些無關緊要的愛好，她開心，我也會覺得安心。就是這麼簡單。
　　愛，真的本應該這麼簡單，隻可惜很多人做不到。郭德綱有段相聲反諷那些批評他三俗的人，“相聲就是用來教育人的，你管他樂不樂，他愛樂不樂”，很可笑的段子。但太多人陷入誤區，明明在一起是因為相愛，這愛，卻不能成為生活中相互關心和交融的粘閤劑，一定要修剪對方的習慣愛好，直到變成自己喜歡的樣子。
　　在我們的教育中，一直缺少對他人本性的尊重，缺乏對不同生活習慣的尊重，這些痕跡，也蔓延在情感關係中，把本應該輕鬆相處的兩方，演變成管理與被管理的關係。
　　舉個現實中的例子，一個女孩討厭男友刷完飯盒後不把水甩乾，因為在她接受的教育中這樣不衛生，於是反復糾正他，可他經常記不住，他們之間不斷為這件事爆發戰爭。男的不懂這件小事為什麼如此重要，女的覺得既然是小事你怎麼就做不到，各執一詞，吵到兩個人都精疲力竭，兩相生厭，但她依然不知退讓。
　　對於生活，女人比男人更喜歡抓細節，卻忘瞭，細節組成瞭生活本身，而生活，求的不過是溫馨平和幸福。如果因為對細節的苛求而破壞瞭幸福，因為一點小事把生活搞得雞犬不寜，那即使你再對、再有道理，即使全世界都站在你這邊，也是不值得的。
　　她本可以隨手替他把飯盒裏的水倒乾淨，或者乾脆就隨他去，有點水又死不瞭人，隻需如此，爭吵就會結束，僵持不下的局麵就會改善，兩個人不再敵對，不好嗎？
　　正如那位太太，隻要花幾塊錢能買來先生一天的愉悅，即使是因為他心理上有救世主情結，又能怎樣？誰又能說自己是絕對正常的？男人還不能明白為什麼女人會因為自己喜歡的衣服被人買走瞭而痛苦呢。不瞭解沒關係，有寬容和體諒就夠瞭。
　　成年人尋找伴侶是讓自己更完整，而不是想找一個終身在崗的老師，處處指點你，批評你，讓你自慚形穢無地自容。這是最糟糕的情感關係，會釀成最糟糕的負麵效應：兩個人都不快樂。
　　愛不是教育人的理由，因為愛本身就是最好的教育。隻有在被愛的幸福中，一個人纔能有機會由衷的、積極的成為最好的自己。
　　若是人人都明白隻愛，不評論、不貶低、不乾涉、不指責的道理，一對相愛的人會更相愛，一個你愛的人會更愛你。
　　我最後想告訴那位太太，下次，你們倆再遇到流浪漢或者乞丐，你一定要早早的塞幾塊零錢給他，讓他去做他自己喜歡的事情，他會感覺到小時候很渴望傢長給一點零用錢，好用來買心愛的零食的那種心情。
　　因為你知道被愛是什麼感覺，那是多麼幸福的饋贈與收獲，所以，你也肯給他。
　　這樣多好。
　　……

前言/序言

　　序 如果此生可以遇見晚睡
　　黃佟佟

　　關於晚睡是如何橫空齣世的，這已經是江湖眾多不解之謎中的一個。
　　就算是我，也沒有適逢其盛。隻聽聞許多年前，天涯突然齣現一個“晚上不睡早晨不起”的ID，這個ID往往上午不見蹤影，晚上纔齣現，而且永遠隻跟貼，不開貼，對於網友提齣的各種糾結的情感問題她總能在三言兩語之間就甩齣一個穩、準、狠、切的答案，如是數年……“晚睡姐姐”的名號像閃電一樣照亮瞭網絡的天空，卻從來沒有人知道她是誰，直到很多年以後我問她為什麼當初要如此神秘，她纔哈哈一笑“我上著班呢哪有那麼多時間，又哪能隨便讓人知道我是誰？”我又問她為什麼花這麼多時間這麼耐心迴答陌生網友的疑問，她愣住，“不知道，可能是天生看不得人受苦吧。”
　　愛迪生為什麼發明電燈，曹雪芹為什麼要寫《紅樓夢》，隔壁二蛋為什麼要剃光頭，沒有為什麼。因為，每個人都要成為他自己。所以，晚睡白天是一個揮灑自如的國企高管，夜晚就是萬韆網民追隨的情感專傢。在我們這個紛亂的時代裏，價值觀分崩離析，亂世齣英雄，情感專傢應運而生，有久病成醫的，有半路齣傢的，有化緣賺錢的，有隔山約炮的，晚睡這個情感專傢從天而降，並非有意，皆因心性注定時代，選擇來自天生。
　　晚睡中正平和，又尖銳到位，她直指要害，又心懷慈悲，她理解人世苦難，但決不容許苟且無良。她說背叛與原諒：“讓想迴傢的人自己尋找路標，伴侶的諒解和寬容、傢庭的幸福和溫暖、一切過往中的珍貴迴憶，都是竪立在他們迷途中的珍貴路標，讓他們自己去一一發現，這樣迴傢的每一步纔會走得踏實、走得凝重。這段路，一定要讓他們自己走。”
　　她說好人：有的人看起來老老實實規規矩矩，不一定就真的是一個“好人”，他們隻是迫於形勢，隱藏起自己的內心，因為做“好人”成本比較低。
　　她說男人的殘忍：饒你耗盡一生，男人的心都是這樣殘酷的坦白，誰對他好，他最愛誰，永遠排列分明，不會互相混淆。他是陪瞭她一輩子，他最後也娶瞭她，但他隻是因為沒有那樣多的機會去選擇，他被固定在一個不情願的時間和空間中，動彈不得。這纔會有後麵被人艷羨的“天長地久”。
　　她說性：年輕的身體就像鮮嫩的小黃瓜，頂花帶刺，喜氣洋洋，無憂無慮。因為愛上床最好，沒有愛而上床也沒關係，做愛是自己身體發齣的聲音，尊重它，這是精神獨立的前提。隻是一定記得保護好自己。
　　她說女人的命運：我努力工作，從來不是想升官發財，隻為要對得起我自己的人生。我會努力兼顧好我人生的所有角色，妻子、女兒、媽媽、姐姐、妹妹，我都要在能力範圍之內做好，不過我始終有一個從來不會因為角色轉變而更改的名字，那就是——我自己。我要做我自己，誰都不能阻止我成為我自己。
　　她說救贖：沒有人能真正的改變彆人的生活，我們都是被自己改變。電影《肖申剋的救贖》裏有一句颱詞：強者自救，聖人救人。是的，自救是唯一的拯救，不懂自救的人，也沒有能力得到拯救。
　　她說愛的真諦：在愛一個人之前，先學會讓自己快樂，這是被愛的前提。在愛一個人之後，還要保證自己能夠在愛情之外得到快樂，這是愛情延續的奧秘。
　　她說婚姻：婚姻就是生活，而且是最樸素、撥開一切浮華的生活。一個人怎樣看待自己的生活，就會怎樣審視自己的婚姻。感情和婚姻，最後都將見證我們是怎樣的活著，或者活成瞭什麼樣子。
　　令我意外的是，她還關注那些更弱小的存在：中國，請停下你飛奔的腳步，等一等那些掉隊的女人，等一等那些絕望的靈魂。女性真正的進步不在於最前麵的能走多遠，而在於後麵的不能太落後。即使有一些已經登到金字塔的頂端，但如果另外一些還淪落在蠻荒中，那也是我們共同的恥辱。
　　對那些痛苦的心靈來說，晚睡的齣現宛如一盞智慧明燈。在你彷徨輾轉的黑夜裏，引領你的方嚮；在你糾結無助的時分，她是最凜烈的霜劍幫你斬妖除魔；在你最無望的時候，她是你能握住的最溫暖和最親近的手臂。
　　人的一生會遇到許多人。有些人你恨不能早遇見，有些人你恨不得沒有遇見，有些人你會後怕如果沒有遇見——晚睡，是我們這個時代裏女性不可以不遇到的人，她是真正用心在思考生活的哲學傢，雖然她完全可以不必這樣做。她在情感裏悟道，在彆人的糾結裏修行，她是我們所能遇到的最好的人。感謝上帝賜給她平靜幸福的生活、完整的性格、健康的心靈，讓她無懼於一切苦難，敏感與善良讓她的眼光照到彆人無法企及之處。
　　其實就算和晚睡認識瞭這麼些年，我還是不能理解晚睡那種與生俱來對人的熱情，對苦難的不忍，哪怕是網上一個陌生人無助的留言，生活裏走過的閑雜人等，隻要走到瞭她的麵前，她總是盡一切可能不厭其煩做齣解答。作為一個愛錢的金牛座，我理解不瞭為什麼有人可以不為錢不為名不為任何而去幫助彆人，這也許就是我和晚睡的區彆，在南方的金牛座和北方的巨蟹座之間，隔著一韆個哈姆雷鋒……
　　晚睡的存在，讓我一見人性的美好。是的，在這個世界上確實存在著這樣一些人，他們天性純良，智商奇高，他們願意在荒涼的世界裏點燃火把引領他人，他們是老天給我們這些庸碌人群的一份禮物。
　　雖然我無法成為晚睡，但一想到在這糟心的世界裏還有晚睡，此生可以遇上她，讀她的文章，和她同行，心中就有踏實的暖意。
　　每一個有幸拿起這本書的人，我想對你們說的最後一句話是——我們到底都是幸運的人。

（一） 生命是一場無盡的探索，旅途中我們渴望著被理解，被珍視，更渴望遇見那個能與我們靈魂共振的伴侶。然而，現實的土壤有時會播下誤解的種子，讓我們在情感的迷宮裏跌跌撞撞，甚至懷疑自身的價值。我們曾以為，委麯求全便是維係感情的良方，以為付齣一切就是愛的全部意義。殊不知，真正的愛，源於內心的豐盈，源於對自我的全然接納，更源於一份對美好關係應有的堅定信念。 當你身處一段讓你感到疲憊、被忽視，甚至被消耗的關係中時，內心深處的聲音或許會低語：“我真的隻能這樣嗎？”、“我值得的，難道就隻是這些嗎？”。這些疑問並非無病呻吟，它們是靈魂深處對公平、對尊重、對真誠的呼喚。我們常常誤將“穩定”等同於“幸福”，將“習慣”誤認為是“深愛”，在日復一日的平淡甚至痛苦中，漸漸磨平瞭棱角，熄滅瞭曾經閃耀的光芒。我們學會瞭妥協，學會瞭壓抑，以為這樣就能換來安寜。但結果往往是，我們丟失瞭最珍貴的自己，而那段關係，也因此失去瞭最動人的色彩。 許多人，在親密關係中扮演著“拯救者”的角色，或是“被拯救者”。前者試圖用自己的能量去填補對方的空缺，以為通過不斷的付齣，對方會因此看到自己的價值，從而更加珍惜。後者則習慣於扮演弱者，將自己的幸福寄托在他人身上，渴望被無條件地照顧和保護。然而，無論是哪種角色，都隱藏著對自身價值的不確定。當一個人的價值感並非源於內在的自我肯定，而是依賴於他人的評價或需求的滿足時，他便容易陷入不平等的互動模式。這種模式，如同在流沙中掙紮，越是努力，越是陷得越深。 愛情，最美好的形態，應當是兩個獨立而完整的個體，因為相互吸引、欣賞和尊重，而選擇共同前行。它不是一場單方麵的消耗，也不是一場權利與義務的不平等交換。它是能量的流動，是靈魂的交融，是在尊重個體獨立性的前提下，所構建的溫暖而堅實的聯盟。在這個聯盟裏，每個人都能自由地呼吸，都能真實地錶達，都能被看見、被理解、被支持。 我們必須認識到，幸福不是偶然的饋贈，而是需要我們主動去爭取和經營的。而爭取幸福的第一步，就是重新認識並肯定自身的價值。我們並非生來就應該卑微，並非注定要委屈求全。我們每個人，都擁有獨特的閃光點，都值得被真心以待，都值得擁有一份能夠滋養心靈、提升自我的美好感情。 這本書，將帶領我們踏上一段自我覺醒的旅程。它不是關於如何去“抓住”一個人，也不是關於如何去“改變”另一個人。它關注的是，如何通過深入的自我審視，找到內心深處對愛的真正渴望，如何識彆那些阻礙我們獲得真正幸福的模式和信念，並最終學會如何去愛自己，從而吸引並建立一份真正平等、健康、充滿活力的關係。 我們將一起探討，那些看似甜蜜卻暗藏危機的關係信號；那些讓我們不自覺地降低底綫，委麯求全的行為模式；那些隱藏在“為你好”背後的控製欲；以及，當我們在關係中感到失落、痛苦時，如何不被負麵情緒吞噬，而是從中汲取力量，重塑自我。 這不僅僅是一本關於愛情的書，更是一本關於生命的書。它將幫助你卸下情感的包袱，找迴屬於自己的光芒，勇敢地嚮那些真正值得你付齣的愛伸齣手，同時，也堅定地拒絕那些不屬於你的、讓你黯淡無光的關係。因為，你，值得擁有更好的。 （二） 迴溯過往，許多人或許會在情感的畫捲中，勾勒齣一段段或濃或淡的色彩。有些是熾熱的火焰，有些是溫柔的月光，但也有些，是令人窒息的陰影。當我們談論“更好”時，並非是對過往的否定，而是對未來的期許，對自身潛力的發掘。生命如同浩瀚的星空，每個人都應是那顆最亮的星，閃耀著獨特的光芒，而非在漫漫長夜中，成為一顆黯淡的附屬。 我們常常誤以為，一段關係的維係，需要無休止的犧牲與退讓。仿佛隻有不斷地填補對方的缺口，纔能證明自己的存在價值。這種“填補”式的愛，往往伴隨著一種隱秘的恐懼——害怕一旦停止付齣，就會被拋棄，被遺忘。於是，我們小心翼翼地揣摩對方的心意，努力迎閤對方的期待，即使內心深處有著強烈的反對聲音，也選擇沉默。這種長期的壓抑，如同慢性毒藥，一點點腐蝕著我們原本飽滿的生命力。 更令人感到睏惑的是，有時我們越是努力，越是“不懂事”地付齣，對方的迴應卻越發冷淡，甚至變本加厲。我們開始懷疑，是不是自己做得還不夠好？是不是自己不夠優秀？是不是自己根本不配得到真正的愛？這些自我懷疑的種子一旦種下，便會迅速生根發芽，最終長成參天大樹，遮蔽瞭我們看清真相的眼睛。 真正的愛，從來不是建立在“取悅”之上。它建立在相互的尊重、欣賞和理解之上。當你能夠全然接納自己，肯定自己的價值，並以一種健康、平等的方式與世界互動時，你所吸引來的，也必然是那些能夠與你能量共振的人。你不再需要扮演一個“完美”的角色，也不需要用盡渾身解數去證明自己的“值得”。因為，你的“值得”，就蘊含在你本身之中。 很多人在經曆過情感的創傷後，會選擇封閉自己的心，將自己深深地藏起來。她們害怕再次受傷，害怕再次麵對那種撕心裂肺的疼痛。然而，物理的隔絕，並不能真正治愈內心的傷口。隻有勇敢地去麵對，去理解，去療愈，我們纔能真正地解脫。 這本書，將是一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望與恐懼。它將幫助我們剖析那些讓我們在關係中“低就”的深層原因，可能是童年經曆留下的印記，可能是社會文化的影響，也可能是對“愛”的錯誤認知。我們將一同探索，如何打破這些束縛，重塑健康的自我認知。 你是否曾為瞭迎閤對方而改變自己？是否曾因為害怕失去而忍受不公平的待遇？是否曾以為，一段糟糕的關係，總比一個人要好？這些，都是我們在情感旅途中常常會陷入的誤區。這本書，將引導你走齣這些迷霧。 我們將深入探討，那些不健康的吸引力模式是如何形成的。為什麼有些人總是會被那些“壞”的、不可靠的人吸引？為什麼有些人，即使擁有再多的付齣，也換不來應有的迴報？答案往往藏在我們對“愛”的理解，以及我們與自身關係的模式之中。 同時，這本書也將是一張藏寶圖，指引你找到內心深處最珍貴的寶藏——自我價值感。我們將學習如何培養一種內在的穩定感，不因外界的評價而搖擺，不因關係的起伏而失控。這種內在的力量，纔是抵禦情感風暴最堅實的盾牌。 你將學會如何設定清晰的邊界，學會如何拒絕不閤理的請求，學會如何有效地錶達自己的需求，以及，如何在關係中保持獨立和完整。這些技能，並非是讓你變得“尖酸刻薄”，而是讓你成為一個有力量、有智慧的個體，能夠主導自己的情感生活。 更重要的是，我們將重新定義“愛”的含義。愛，不應該是消耗，而應該是滋養；不應該是束縛，而應該是自由；不應該是索取，而應該是給予。它是一種流動，一種共生，一種讓雙方都得以成長的美好契約。 如果你曾感到疲憊，感到被消耗，感到懷疑自己是否值得被好好對待，那麼，這本書將是你最溫暖的陪伴，也是你最堅定的指引。它將告訴你，那些曾經讓你黯然失色的經曆，並非是你能力的證明，而是你成長的催化劑。你擁有的，遠比你想象的要多。 你，值得被看見，值得被尊重，值得被真心以待。你，值得一份能夠讓你閃耀的愛。去擁抱那個“更好”的自己，去吸引那份“更好”的未來。因為，這一切，你早已配得。 （三） 在情感的探索旅途中，我們常常會陷入一個悖論：越是渴望被愛，越容易在關係中迷失自我；越是想要留住一個人，越容易失去對方。這種看似矛盾的現象，其實揭示瞭情感互動中一個深刻的真相：真正的吸引力，並非來自於刻意的迎閤或討好，而是來自於內在的獨立與豐盈。 我們常常誤解“付齣”的真諦。以為隻要自己足夠努力，足夠犧牲，足夠滿足對方的一切需求，就能贏得一份長久而穩固的感情。然而，這種建立在“消耗”基礎上的付齣，往往會適得其反。它不僅會讓我們自身的能量逐漸枯竭，也會讓對方在不知不覺中，將這種無私的給予視為理所當然，甚至産生依賴和控製。當一方不斷地填補，另一方不斷地索取，關係的天平便會嚴重失衡，最終導嚮崩潰。 更令人沮喪的是，有時我們即使付齣瞭全部，換來的卻並非是珍惜，而是更加的忽視和輕視。我們開始懷疑，是不是自己的付齣不夠“有價值”？是不是自己不夠“好”？這種自我懷疑，如同藤蔓般纏繞，逐漸侵蝕著我們原本堅定的內心。我們陷入瞭一個惡性循環：因為害怕不被愛，所以不斷地付齣；因為付齣瞭卻不被愛，所以更加害怕不被愛，從而更加地付齣。 這本書，旨在打破這種“越付齣越失落”的情感怪圈。它不是教你如何去“籠絡”人心，也不是教你如何去“控製”一段關係。它關注的是，如何從源頭上，重塑你與自身的關係，從而吸引那些真正能夠與你能量匹配、價值共鳴的伴侶。 我們將一起深入剖析，那些讓你在關係中“低就”的心理根源。或許是源於童年時期缺乏安全感，或許是受到原生傢庭模式的影響，亦或是社會文化對女性“犧牲奉獻”的過度宣揚。理解這些根源，是走齣誤區的關鍵第一步。 你將學會識彆那些“有毒”的關係信號。那些讓你感到持續被消耗、被貶低、被控製的互動模式，並非是“愛”的錶象，而是關係的警報。學會對這些信號保持警覺，並有勇氣說“不”，是保護自己的重要能力。 這本書，將是一份關於“如何愛自己”的行動指南。它將引導你發現並肯定自身獨特的價值，培養內在的自信和力量。當你能夠全然接納自己的不完美，並以一種積極、健康的心態麵對生活時，你所散發齣的能量，自然會吸引來欣賞你、尊重你的同頻之人。 你將學習如何設定健康的邊界。邊界，並非是為瞭疏遠他人，而是為瞭保護自己，讓關係在尊重和理解的基礎上健康發展。如何清晰地錶達自己的需求，如何拒絕不閤理的請求，這些都是建立健康關係的基本功。 我們將重新定義“愛”的本質。愛，不應該是單方麵的消耗，而應該是雙嚮的滋養；不應該是為瞭留住對方而改變自己，而應該是為瞭成為更好的自己而靠近；不應該是將自己的幸福寄托在他人身上，而應該是與他人分享自己已有的幸福。 你將明白，真正的吸引力，來自於你的完整性。當你是一個完整而獨立的存在，當你能夠滋養自己的內在世界，當你對生活充滿熱情和好奇，你自然會散發齣一種無法抗拒的魅力。這種魅力，不是通過外在的裝扮或刻意的錶現來獲得，而是源於你內在的豐盈和自信。 這本書，將幫助你放下那些不必要的包袱，掙脫那些束縛你的枷鎖。它將引導你走嚮一個更加獨立、更加自信、更加豐盈的自己。當你開始珍視自己，當你開始相信自己值得最好的，你就已經在通往“更好”的道路上，邁齣瞭最堅實的一步。 你，擁有獨特的光芒，值得被看見，被珍視，被深深地愛著。去發掘你內在的力量，去擁抱你應得的美好。因為，你，早已配得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，簡約的色彩搭配和醒目的書名，第一次看到就留下瞭深刻的印象。我最近正處於一個需要重新審視自己價值和方嚮的時期，所以當我在書店裏偶然翻到它時，仿佛是命中注定。這本書不是那種能一口氣讀完的勵誌快餐，它更像是一位智慧的長者，用娓娓道來的方式，引導你一層一層地剝開內心的睏惑，找到那個一直被低估的自己。我特彆喜歡它其中一個章節裏提到的“自我設限”的概念，以前我從未意識到自己給自己設下的條條框框有多麼沉重，它用非常貼切的例子說明瞭，很多時候，阻礙我們前進的不是外部的睏難，而是內心深處的恐懼和不自信。讀這本書的過程中，我經常會停下來，思考作者提齣的問題，並在自己的生活經曆中尋找共鳴。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列的發問和啓發，讓你自己去發現答案。這種“授人以漁”的方式，我覺得比直接的指導更有力量，也更能深入人心。我感覺這本書像是在和我進行一場深刻的對話，它不評判，不指責，隻是靜靜地陪伴，然後用溫柔而堅定的力量，告訴你，你真的很棒，你值得擁有更好的一切。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的敘事方式，它不像一般的心理學書籍那樣充斥著晦澀的理論和復雜的術語，而是用一種非常生活化、故事化的語言來闡述。有很多案例，讀起來就像是在聽身邊朋友分享的經曆，但每一個故事背後都蘊含著深刻的人生哲理。例如，書中關於“如何麵對他人的評價”的那一部分，我反復看瞭好幾遍。我一直是一個非常在意彆人看法的人，彆人的一句無心之語，都能在我心裏迴蕩很久。這本書通過講述一些真實的故事，告訴我，彆人的評價，往往反映的是他們自己的世界觀和經曆，而不是你本身的全部。它鼓勵我去建立更強大的內心防禦，不被外界的聲音輕易動搖。我發現，自從讀瞭這本書，我開始能夠更客觀地看待彆人的意見，不再把所有負麵評價都視為對我的否定。這種心態上的轉變，讓我整個人都輕鬆瞭不少，也更敢於去做自己想做的事情，而不是因為擔心彆人的眼光而畏手畏腳。這本書真的像是一位溫和的導師，循循善誘地引導我走齣內心的迷宮。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的影響是潛移默化的，而不是那種瞬間爆發的衝擊力。它更像是在我的內心種下瞭一顆種子，然後用溫柔的陽光和雨露去滋養它，讓它慢慢發芽、生長。我特彆喜歡書中關於“重新定義成功”的章節，它打破瞭我一直以來被社會灌輸的“成功”標準，讓我開始思考，對我而言，什麼纔是真正重要的。這本書不是在教你去“成功”，而是在教你去“值得”。它告訴你，你的價值不是由你的成就來衡量的，而是由你的內在品質和你的善意來定義的。我發現，自從我開始以這種心態去看待自己，我的生活也發生瞭微妙的變化。我不再那麼焦慮，不再那麼害怕失敗，而是更加專注於過程，更加享受當下。這本書讓我學會瞭，與其去追求外界的認可，不如去成為那個內心豐盈、對自己充滿自信的人。它真的讓我覺得，我值得擁有我所渴望的一切，因為我本身就值得。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格我非常欣賞，它既有深度，又不失細膩。作者在探討一些比較嚴肅的心理議題時，總能用一種非常柔軟的方式切入，讓人在不知不覺中接受和思考。我印象特彆深刻的是關於“如何停止自我批評”的那一部分。我以前總是習慣性地放大自己的缺點，把每一次小錯誤都當作是巨大的失敗。讀到這本書，我纔意識到，原來我一直在用一種近乎殘酷的方式對待自己。它提齣的“和解”的概念，讓我開始嘗試去理解和接納不完美的自己。它不是說讓你變得“完美”，而是讓你學會“與不完美共處”，並且從中找到成長的動力。這本書不是一本速成手冊，它需要你靜下心來，慢慢品讀，在字裏行間去感受作者想要傳遞的能量。每一次閱讀，都會有新的感悟，就好像在人生的不同階段，這本書都能給你不一樣的啓示。它讓我明白，真正的強大，不是沒有弱點，而是能夠擁抱自己的所有，包括那些不那麼完美的部分。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是一種“被理解”的療愈感。作者的文字，沒有那種高高在上的說教，而是充滿瞭 empaty（同理心），好像能直接觸碰到我內心最柔軟、最敏感的部分。我記得有一段講的是關於“關係中的付齣與迴報”，讀到那裏我差點落淚，因為它精準地描述瞭我曾經在一段關係中，是如何因為過度付齣而感到筋疲力盡，卻又因為害怕失去而不敢停止的矛盾心理。書裏並沒有簡單地鼓勵你去“爭取”，而是引導你去思考，什麼是健康的付齣，什麼是無謂的消耗，以及如何在這種動態中找到平衡，讓自己不至於在愛裏迷失。它提醒我，真正的價值不是通過取悅他人來證明的，而是源於內心的豐盈和自我肯定。而且，書裏提供的那些關於如何識彆“不健康信號”的建議，真的太實用瞭！我過去常常因為不好意思拒絕，或者不想破壞和諧而忽略瞭很多顯而易見的警示，導緻自己受到傷害。現在迴想起來，如果我早點看到這本書，也許很多事情就不會走到那一步。這本書教會我，愛自己，不是自私，而是一種能力，一種讓你更有力量去愛彆人，也更有資格去獲得愛的能力。

評分☆☆☆☆☆

看著非常好

評分☆☆☆☆☆

不錯，正在看，很不錯的書

評分☆☆☆☆☆

挺好的 不錯

評分☆☆☆☆☆

我感覺還是不錯的，晚睡寫的文章大傢真的很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，還沒看

評分☆☆☆☆☆

很好～很喜歡～

評分☆☆☆☆☆

很喜歡的一本書

評分☆☆☆☆☆

好書，非常適閤女性閱讀。

評分☆☆☆☆☆

做活動買的,！活動就買瞭~一般就在這個上麵買瞭，我覺得買到好動西還是靠運氣的~