楊式太極拳教程（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　在筆者35年的行拳生涯中，有些人和事難以忘懷，茲選取一些有關的照片，並附小詩一、二首，略抒心聲，這是第一部分。
　　 第二部分為楊式太極拳傳統套路的練法，是《楊式太極拳教程》的主體。本教程係根據楊式太極拳第四代傳人傅鍾文恩師的言傳、身教、拳照、錄像片、著作和楊公的拳照、著作，並結閤自己學練和教拳的點滴認識，對全套85式的練法逐式進行較為詳盡的分解。例如將單鞭由一般的四個動作增加到七個動作，左掤由一般的三張拳照增加到七張拳照；同時，淺述每一拳式的要領、用法、勁點（定式時勁點或勁點的轉移）；然後，遵循傅師關於“太極拳是武術，一搭手便知好壞”和“處處要能八麵支撐的意思，拳架放好推不動”的教導，試述行拳走架（每個定式或動作過程中）是否正確的喂勁檢驗方法。為方便讀者查閱，在附錄後增設關鍵詞索引欄目，即把書中的要點摘下，每條下標注其齣處頁碼。另外，對楊公的《太極拳體用全書》和傅師的《楊式太極拳》中因刊印和筆錄存在的少許問題，加以夾注。
　　第三部分是由王萬賓賢契演練的楊式太極拳傳統套路影碟一片，供初學的拳友習練參考。
　　另外，筆者奚桂忠將修撰二十年的組詩“詠傅鍾文先師”附後，以示敬仰，學師之德。

內頁插圖

目錄

第一式 預備勢
第二式 起勢
第三式 攬雀尾
第四式 單鞭
第五式 提手上勢
第六式 白鶴亮翅
第七式 左摟膝拗步
第八式 手揮琵琶
第九式 左右摟膝拗步
第十式 手揮琵琶
第十一式 左摟膝拗步
第十二式 進步搬攔捶
第十三式 如封似閉
第十四式 十字手
第十五式 抱虎歸山
第十六式 肘底看捶
第十七式 左右倒攆猴
第十八式 斜飛式
第十九式 提手上勢
第二十式 白鶴亮翅
第二十一式 左摟膝拗步
第二十二式 海底針
第二十三式 扇通背
第二十四式 撇身捶
第二十五式 進步搬攔捶
第二十六式 上步攬雀尾
第二十七式 單鞭
第二十八式 雲手
第二十九式 單鞭
第三十式 高探馬
第三十一式 左右分腳
第三十二式 轉身蹬腳
第三十三式 左右摟膝拗步
第三十四式 進步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 進步搬攔捶
第三十七式 右蹬腳
第三十八式 左打虎式
第三十九式 右打虎式
第四十式 迴身右蹬腳
第四十一式 雙峰貫耳
第四十二式 左蹬腳
第四十三式 轉身右蹬腳
第四十四式 進步搬攔捶
第四十五式 如封似閉
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎歸山
第四十八式 斜單鞭
第四十九式 野馬分鬃
第五十式 攬雀尾
第五十一式 單鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 攬雀尾
第五十四式 單鞭
第五十五式 雲手
第五十六式 單鞭
第五十七式 下勢
第五十八式 金雞獨立
第五十九式 左右倒攆猴
第六十式 斜飛式
第六十一式 提手上勢
第六十二式 白鶴亮翅
第六十三式 左摟膝拗步
第六十四式 海底針
第六十五式 扇通背
第六十六式 轉身白蛇吐信
第六十七式 搬攔捶
第六十八式 上步攬雀尾
第六十九式 單鞭
第七十式 雲手
第七十一式 單鞭
第七十二式 高探馬帶穿掌
第七十三式 十字腿
第七十四式 進步指襠捶
第七十五式 上步攬雀尾
第七十六式 單鞭
第七十七式 下勢
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式 轉身擺蓮
第八十一式 彎弓射虎
第八十二式 進步搬攔捶
第八十三式 如封似閉
第八十四式 十字手
第八十五式 收勢
附錄：詠傅鍾文先師
關鍵詞索引
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楊式太極拳傳統套路的練法，是《楊式太極拳教程》的主體。本教程係根據楊式太極拳第四代傳人傅鍾文恩師的言傳、身教、拳照、錄像片、著作和楊公的拳照、著作，並結閤自己學練和教拳的點滴認識，對全套85式的練法逐式進行較為詳盡的分解。例如將單鞭由一般的四個動作增加到七個動作，左掤由一般的三張拳照增加到七張拳照；同時，淺述每一拳式的要領、用法、勁點（定式時勁點或勁點的轉移）；然後，遵循傅師關於“太極拳是武術，一搭手便知好壞”和“處處要能八麵支撐的意思，拳架放好推不動”的教導，試述行拳走架（每個定式或動作過程中）是否正確的喂勁檢驗方法。為方便讀者查閱，在附錄後增設關鍵詞索引欄目，即把書中的要點摘下，每條下標注其齣處頁碼。另外，對楊公的《太極拳體用全書》和傅師的《楊式太極拳》中因刊印和筆錄存在的少許問題，加以夾注。

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挺好，還沒用，給父母買的。健身。

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圖解詳細，光盤質量不錯，傢人很喜歡。

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