一招防身全圖解係列--徒手格鬥一學就會 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

適讀人群 ：遇突發狀況或身處險境中，渴望成功自救的需求人群。
《徒手格鬥一學就會》想要與你分享的內容具有的特點是：
1.簡單易學
2.一招製敵
3.自我防衛效果好
4.無任何限製要求

內容簡介

《徒手格鬥一學就會》教你用集格鬥技巧和武術流派長處於一身的技藝，活學活用地實現防身抗暴、製止侵害、確保人身與財産安全。
《徒手格鬥一學就會》所介紹的徒手格鬥術科學地運用瞭人體骨格經絡靈活伸張的特點，集各門派拳術在實戰中的優勢，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。

目錄

第1章格鬥基礎一招技擊 1
一、上肢技擊2
1．攥指技擊2
2．握拳技擊3
3．掌部技擊6
4．肘部技擊9
二、下肢技擊12
1．膝部技擊12
2．腿腳技擊15
三、肩摔技擊23
1．側摔23
2．過肩摔25
四、鎖喉技擊27
1．十字衣領絞殺27
2．抓衣領絞殺27
3．壓迫頸動脈窒息28
4．掐氣管窒息28
五、反關節利用與擒拿技擊29
1．反鏇腕關節29
2．內摺腕關節30
3．拉臂摺肘31
4．壓肘彆肩32
5．拽拉肩關節33
6．抵壓膝關節33
第2章常用招式組閤技擊 35
一、直拳撞膝蓋36
二、按頭彆臂摺腕38
三、側麵勾踢搶攻41
四、側麵踹腿砸頸擒敵44
五、背後踹腿鎖喉擒敵46
六、拉頭撞膝接鎖頸48
七、抓腕劈頸接撞膝擰臂51
八、抓腕擰臂53
九、拉頸彆摔55
十、閃身掏腿按頸摔57
十一、挑臂背摔59
十二、抄腿絆摔61
十三、連踢壓頸63
十四、抱腿接橫接反擊65
十五、抱腿彆壓69
十六、抱腿踹膝71
十七、卡喉絆腿74
十八、抱腿絆摔76
十九、抱腿後掛摔78
二十、連擊踢襠夾鎖頸82
二十一、踹腿鎖喉84
二十二、抱腿擒臂86
二十三、轉身反擊89
二十四、連擊踢襠彆臂92
第3章被動解脫技巧 97
一、解脫對肩與臂的控製98
1．摺手壓肘98
2．抓手擊肋100
3．撞膝鎖肩102
4．轉身纏臂按壓摺105
5．轉身反抓臂107
6．擰手踢襠110
7．外擰敵手接肘擊112
8．後踹解脫敵抓後衣領115
二、解脫對方摟抱控製116
1．“頭撞擊肋推摔”擺脫正麵摟抱116
2．“頂膝鎖臂”解脫正麵纏繞118
3．“踩腳肘擊”解脫背後雙臂摟抱120
4．“掰手扭臂”解脫背後抱腰123
三、解脫對方的勒喉控製125
1．“撞肘頂膝”解脫正麵雙手鎖喉125
2．“踩腳接肘後擊”解脫背後鎖頸128
3．“轉身纏臂擊肘”解脫背麵雙手鎖喉130
4．“撩襠擊麵推摔”解脫側麵鎖喉133
5“插目彈踢大彆臂”解脫後麵鎖喉136
6．“抱腿摔”解脫背後鎖喉140
7．“擊襠撞頭”解脫按壓掐頸142

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評分☆☆☆☆☆

好！

評分☆☆☆☆☆

總體來說還可以把，給個好評！

評分☆☆☆☆☆

這不像套路那種，所以都不知怎學，收藏瞭

評分☆☆☆☆☆

很好很好不錯

評分☆☆☆☆☆

，

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭…書的內容和圖解不是很好…特彆是圖解…那個動作的運動軌跡都沒有

評分☆☆☆☆☆

非常好

評分☆☆☆☆☆

666666

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很好很好不錯

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