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[爱尔兰] 乔·格里芬，[英] 伊万·泰里尔 著，刘勇 译

图书标签:

• 个人成长
• 潜力开发
• 自我提升
• 心理学
• 天赋
• 成功学
• 人生哲理
• 思维模式
• 习惯养成
• 影响力

出版社： 线装书局

ISBN：9787512016750

版次：1

商品编码：11701505

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：书写纸

页数：448

字数：384000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　人类，作为万物之灵，到底蕴藏了多少宝贵的天赋？

　　它是怎样产生的？它发挥到了什么程度？

　　它对社会进步及人类的幸福，有哪些积极的影响？

　　世界第1家潜心研究人类天赋的团队，将毕生研究成果，结合２０余年全球百余场讲座的精华，汇集到在这本英国销售过百万册的巨制中，告诉你有效开发的方法以及新的成果。

内容简介

　　

　　人类与生俱来具有一种丰富的自然遗赠——一个只开放了一部分的大脑，其包含着一个具有天生的知识模式的基因宝库。这些知识模式表现为：生理需求和情感需求，即本书所指的“人类天赋”。

　　《人类天赋》精心采撷了关于大脑工作方式的，令人吃惊、新颖奇特的科学理念和发现，涵盖了丰富多样、催人奋进的心理学知识体系，必将引起每个人的强烈共鸣。本书包含的丰富信息和故事将会帮助人们提高自己及其周围人群的生活质量。书中还探索了关于大脑工作方式令人惊奇的科学新发现和新理念，它们表明，我们可以比原先预想的更容易克服各种压抑症状。

　　“人类天赋”与世界的联系方式如何、如何在世界中得到发展，这决定着每个人的个性、感知清晰度、情感健康和幸福，同时也决定着我们的家庭，决定着我们创造的身边社会的成熟度和人文性。

作者简介

　　乔·格里芬（Joe Griffin），著名社会心理学家，伦敦政治经济学院研究生院毕业，在心理治疗实践和心理治疗师培训方面，经验丰富，影响深远。他与伊万·泰里尔合著了五部具有里程碑意义的专著。

　　伊万·泰里尔（Ivan Tyrrell），英国著名教授，曼得费尔德学院院长，人类天赋学院（Human Givens College）主管，欧洲治疗研究院主管董事，人类天赋法治疗师，主要治疗抑郁和焦虑障碍。

　　刘勇，华东理工大学外国语言学及应用语言学专业硕士，安徽财经大学外国语学院教师。已发表译著《商值》《温莎夫人传》《达·芬奇笔记》等近十部。

目录

致谢

序言

第一部 分人类天赋的新发现

前言 为什么我们需要了解健康的大脑？

第一章 追求完整

第二章 人类天赋从哪里来？

第三章 做梦的大脑

第四章 恍惚的大脑：正常和失常

第二部分 认识我们的生物天赋

第五章 人类天赋

第六章 性别化的大脑

第七章 与身体相连的大脑

第八章 “水宝贝”和我们遥远的水族历史

第三部分 健康情感和清晰思维

第九章 APET模型：有效心理治疗的关键

第十章 一种极为常见的人性弱点一一抑郁症（以及治疗抑郁症的方法）

第十一章 大脑中的恐惧：克服创伤

后记一种新的科学隐喻：意识——多即是少

附 录

附录一利用引导想象诱导放松

附录二有效的心理咨询和治疗：人们从从业者那里能得到什么

附录三人类天赋和社会工作

附录四人类天赋和残疾人事业

附录五人类天赋和身体疼痛

附录六人类天赋和创伤治疗

附录七人类天赋和教育

前言/序言

《人类天赋》 一、 洞察潜能的密钥：探索人类天赋的深邃奥秘 在浩瀚的宇宙图景中，人类个体如同一颗颗璀璨的星辰，各自闪耀着独特的光芒。然而，这光芒的背后，隐藏着怎样的能量？是什么驱动着我们不断超越自我，创造出辉煌的文明？《人类天赋》一书，便是一把洞察这潜能深邃奥秘的钥匙，它并非泛泛而谈的励志口号，而是以严谨的视角、扎实的证据，带领读者踏上一场关于人类天赋本质的探索之旅。 本书的核心议题，在于解构“天赋”这一概念。天赋，并非仅仅是某些人与生俱来的、不可触及的“超能力”，它是一种复杂而动态的综合体，融合了遗传禀赋、早期环境塑造、后天学习与训练、以及个体独特的思维模式与情感倾向。作者通过深入浅出的语言，打破了“天赋天定”的宿命论，揭示了天赋的可塑性与发展性。书中详细剖析了天赋的几个关键维度：认知天赋、创造性天赋、情感天赋、实践性天赋以及社交天赋。 认知天赋，并非局限于智商的高低，而是涵盖了逻辑推理、信息处理速度、记忆力、注意力、以及解决复杂问题的能力。作者通过大量案例研究，阐释了不同类型的认知天赋如何影响个体在学习、工作乃至生活中的表现。例如，拥有强大模式识别能力的天才，在科学研究和数据分析领域可能展现出惊人的洞察力；而擅长多任务处理和快速反应的天才，则在危机应对和高压环境中游刃有余。本书着重强调，这些认知上的优势，并非固定不变，而是可以通过科学的训练方法和持续的思维锻炼来加以提升和优化。 创造性天赋，是人类文明进步的火种。它关乎想象力、联想能力、突破常规的勇气，以及将零散信息重组为新事物的能力。本书深入探讨了创造力产生的内在机制，分析了创新思维的构成要素，如发散性思维、收敛性思维、以及批判性思维的协同作用。书中通过对历史上的伟大发明家、艺术家、思想家的案例剖析，揭示了他们的创造力是如何在特定的环境、教育和个人努力下被激发和培养的。作者并非简单地赞颂灵感迸发的瞬间，而是还原了创造过程的艰辛与策略，为读者提供了切实可行的培养创造力的方法。 情感天赋，常常被忽视，却在个体幸福感、人际关系和社会适应能力方面起着至关重要的作用。它包括情绪的感知、理解、表达和调节能力，即通常所说的“情商”。本书深入剖析了情感天赋的构成，如同理心、自我意识、情绪韧性、以及有效沟通的能力。作者指出，高情感天赋的个体，不仅能更好地理解自己，也能敏锐地捕捉他人情绪的细微变化，从而建立更和谐、更深入的人际关系。书中提供的实践性建议，将帮助读者学会管理负面情绪，提升积极情绪，并以更成熟的方式处理情感冲突。 实践性天赋，关乎将知识转化为行动，将想法付诸实施的能力。这包含了动手能力、解决实际问题的能力、以及在复杂环境中适应和操作的能力。作者通过对各行各业杰出实践者的案例分析，展现了实践性天赋的重要性。无论是在精湛的手工艺、高超的工程技术，还是在高效的管理运营中，实践性天赋都扮演着不可或缺的角色。本书强调，这种天赋同样可以通过刻意练习、经验积累和不断的反思来获得显著的提升。 社交天赋，是人类作为社会性动物的核心竞争力。它涉及到理解社会规则、建立信任、有效协作、以及在群体中发挥积极影响的能力。本书详细探讨了社交天赋的各个层面，包括领导力、说服力、谈判能力、以及团队合作精神。作者通过对成功领导者、外交家和组织者的案例研究，揭示了他们是如何运用社交天赋来凝聚人心、解决分歧、并推动集体目标的实现的。书中提供的策略，旨在帮助读者提升在社交场合的自信和影响力，成为更受欢迎和更具建设性的社会成员。 《人类天赋》并非仅仅是理论的堆砌，它更是一本充满实践指导意义的指南。书中贯穿始终的是一种“赋能”的理念：每个人都拥有独特的天赋，而这些天赋是可以被发现、培养和发展的。作者为读者提供了丰富的自我评估工具和练习方法，帮助读者识别自身最突出的天赋领域。同时，本书也强调了环境的重要性：一个支持性的家庭、优秀的教育、以及鼓励探索的社会文化，对于天赋的萌芽和成长至关重要。 本书作者以其深厚的学养和敏锐的洞察力，将晦涩的心理学、神经科学、教育学等领域的知识，转化为清晰易懂的文字，并用生动的故事和真实的案例来支撑其观点。读者在阅读的过程中，不仅能获得知识的启迪，更能引发深刻的自我反思。它鼓励读者抛弃狭隘的成功定义，去发现和欣赏自身的多样性，并认识到每个人的天赋都是宝贵的财富，都可以在自己的人生舞台上绽放独特的光彩。 《人类天赋》是一次关于自我发现和自我实现的深刻对话。它挑战我们固有的认知，鼓励我们拥抱未知，并赋予我们勇气去挖掘和发挥潜藏在身体与心灵深处的无限可能。这本书将成为你探索自身潜能、实现人生价值的可靠伙伴，引领你走向一个更充实、更精彩的人生。 二、 觉醒内在力量：揭秘天赋塑造的科学与艺术 “天赋”二字，常令人联想到某种神秘的、与生俱来的“特权”。然而，《人类天赋》一书，则以科学的严谨和艺术的细腻，为我们揭示了天赋并非是命运的馈赠，而更像是潜藏在基因密码中的种子，需要适宜的环境、精心的培育，以及持续的努力，方能破土而出，长成参天大树。本书的核心，便是拆解天赋形成的复杂机制，展示其背后科学的原理与艺术般的实践。 首先，本书对天赋的遗传基础进行了深入的探讨。作者并非简单地将一切归结于基因，而是强调了基因与环境之间的精妙互动。基因提供了发展的“蓝图”和“可能性”，但具体蓝图如何展开，可能性如何转化为现实，则离不开环境的“雕刻”。本书援引了大量双生子研究、基因组学研究的最新成果，解释了某些认知能力、性格特质、甚至艺术感知力在多大程度上受到遗传因素的影响。例如，一些研究表明，与音乐、数学相关的特定基因变异，可能为个体提供了更易于学习和掌握相关技能的“优势”。然而，作者也反复强调，即便拥有“优势”基因，若缺乏必要的接触和训练，这些潜能也可能被长期埋没。这就引出了天赋形成的第二个关键因素：早期环境的塑造。 婴儿时期到青少年时期，是大脑可塑性最强的阶段，也是天赋萌芽和初步形成的黄金时期。本书详细阐述了早期经验对神经回路构建的决定性作用。积极、丰富、具有挑战性的环境，能够刺激大脑产生更多的神经连接，从而为特定天赋的发展奠定坚实的基础。例如，一个充满音乐声、鼓励探索和玩耍的家庭环境，能够极大地促进儿童音乐感知力和创造力的发展。反之，单调、缺乏刺激，甚至充满压力的早期环境，则可能限制天赋的发展，甚至扼杀潜在的才能。作者通过对不同文化背景下儿童成长环境的对比分析，深刻地揭示了环境在天赋塑造中的决定性作用。 后天学习与训练，是天赋从“潜能”走向“现实”的关键桥梁。本书并非崇尚“天赋不足，努力来凑”的口号，而是强调“刻意练习”的重要性。作者借鉴了心理学家安德斯·艾利克森的理论，深入剖析了“刻意练习”的内涵：它并非机械的重复，而是有目标、有反馈、有挑战性的、旨在突破现有能力瓶颈的练习。书中提供了大量的案例，说明即使是那些被公认为“天才”的人物，也付出了常人难以想象的努力和汗水。例如，一位伟大的小提琴家，并非天生就能弹出动人的乐章，而是经过了日复一日、年复一年的枯燥练习，不断纠正指法、音准，以及对乐曲的理解。本书为读者提供了如何进行高效刻意练习的实用指导，包括如何设定合理的目标、如何寻找有效的反馈、以及如何克服练习中的枯燥感和挫败感。 除了认知和技能层面的训练，本书还强调了思维模式和情感倾向在天赋发挥中的重要作用。固定型思维模式（认为能力是固定不变的）会阻碍个体尝试新事物和接受挑战，而成长型思维模式（认为能力可以通过努力得到提升）则更能激发潜能。本书深入探讨了如何培养成长型思维，以及如何识别和克服那些限制我们发展的固有信念。同样，积极的情感状态、坚韧的毅力、以及对事物的好奇心，都是天赋得以充分发挥的催化剂。作者通过对成功人士心理特质的分析，揭示了强大的内在驱动力如何帮助他们克服重重困难，最终实现卓越。 本书对天赋塑造的理解，并非孤立地看待个体，而是将其置于宏观的社会文化背景之下。不同的社会对某些天赋的重视程度不同，提供的学习资源和发展机会也不同。例如，在某些鼓励冒险和创新的文化中，企业家精神和发明创造的天赋更容易得到发扬光大；而在更注重传统和秩序的文化中，精湛的手工艺和理论研究可能更受推崇。本书呼吁读者关注自身所处的社会环境，并积极寻求能够支持和鼓励自身天赋发展的资源和社群。 《人类天赋》以一种令人耳目一新的方式，重新定义了“天赋”的含义。它不再是高高在上、遥不可及的神话，而是人人皆可拥有的、需要用心浇灌的生命潜能。本书不仅普及了天赋形成的科学知识，更提供了一套切实可行的方法论，帮助读者认识、培养和发挥自身独特的禀赋。它鼓励读者告别自我设限，以一种积极、开放的态度去探索和发展内在的力量，最终实现更加充实和有意义的人生。这本书，将是所有渴望发掘自身潜力、实现个人价值的读者，不可或缺的精神食粮。 三、 驾驭天赋的艺术：从自我认知到卓越实践 “天赋”并非终点，而是一个起点。如何将潜在的禀赋转化为现实的成就，如何在这个复杂多变的世界中，让自己的天赋绽放出最耀眼的光芒，这其中蕴含着一套高深的艺术。 《人类天赋》一书，便是深入浅出地揭示这门艺术的奥秘，它不仅帮助读者认识自己的天赋，更重要的是，为读者提供了驾驭天赋、实现卓越的完整路线图。 本书的开端，便聚焦于“自我认知”这一至关重要的第一步。天赋如同隐藏在璞玉中的珍宝，唯有细心打磨，方能显现其光华。作者提供了多种自我探索的工具和方法，引导读者深入审视自己的兴趣、热情、优势以及易于获得成就感的领域。这包括但不限于： 优势识别工具：本书介绍了一些经过科学验证的优势识别模型，如盖洛普的优势识别器（StrengthsFinder）等，帮助读者量化和识别自己在不同领域的优势。 兴趣与热情追踪：鼓励读者记录下那些让自己感到兴奋、投入时间不觉疲倦的活动，并从中分析其背后的驱动力。 行为模式分析：通过对过往成功与失败经历的反思，找出那些反复出现、且能带来积极结果的行为模式，这往往是天赋的体现。 反馈收集：主动向信任的家人、朋友、同事或导师征求反馈，了解他们在你身上看到的突出特质和才能。 这些自我认知的过程，并非一蹴而就，而是需要持续的观察和反思。作者强调，认识天赋的过程，也是一个不断学习和调整的过程。 在清晰地认识自身天赋的基础上，本书进一步引导读者进入“天赋的培养与发展”阶段。天赋并非是静止的，而是需要精心培育才能不断壮大的。这里，作者将“刻意练习”的理念贯穿始终，并在此基础上提出了更具操作性的发展策略： 目标设定与分解：基于对自身天赋的理解，设定具有挑战性但可实现的长远目标，并将其分解为一系列可执行的短期目标。 高质量的练习：本书详细阐述了如何进行高质量的刻意练习，包括： 明确的目标：每一次练习都要有清晰的学习或提升目标。 高度的专注：排除干扰，全身心投入练习过程。 即时反馈：主动寻求反馈，并根据反馈进行调整。 挑战舒适区：不断尝试超出当前能力范围的任务，以实现突破。 跨领域学习与整合：鼓励读者不局限于单一领域，而是积极学习与自身天赋相关的其他知识和技能，并将不同领域的知识进行整合，产生创新性的火花。 学习榜样与导师：找到在自己天赋领域有所成就的榜样，学习他们的经验和方法，并寻求导师的指导，能够极大地加速天赋的发展。 “驾驭天赋的艺术”还体现在如何将天赋有效地“应用与转化”，使其在现实世界中创造价值。本书强调，天赋最终要落脚于实践，并在实践中不断得到检验和升华。 情境选择与匹配：理解自己在何种情境下能够最大程度地发挥天赋，并主动寻求或创造这样的机会。例如，一个沟通天赋突出的人，可能在需要频繁与人交流的项目中表现得如鱼得水。 解决问题的能力：将天赋视为解决特定问题的工具，并积极运用天赋来应对生活和工作中的挑战，从而实现价值创造。 协作与互补：认识到没有人是万能的，天赋的价值也往往在与他人的协作中得以放大。学习如何与拥有不同天赋的人合作，实现优势互补，共同达成更大的目标。 创新与突破：在对自身天赋的深刻理解基础上，尝试突破既有模式，进行创新性的探索，这不仅能深化对天赋的理解，更能带来突破性的成就。 此外，本书还深刻探讨了“天赋与心智成熟”的辩证关系。随着年龄的增长和阅历的丰富，天赋也会呈现出新的表现形式，并可能与人生阅历、智慧等更高层次的能力相互融合。 韧性与抗挫能力：天赋的发展并非一帆风顺，必然会遇到困难和挫折。本书强调了培养心理韧性的重要性，帮助读者在逆境中不屈不挠，继续前行。 自我反思与成长：鼓励读者定期进行自我反思，总结经验教训，不断优化自己的天赋发展路径。 利他与贡献：当天赋发展到一定阶段，将自己的天赋用于服务他人、回馈社会，往往能带来更深层次的满足感和价值感。 《人类天赋》以其深刻的洞察力和丰富的实践指导，为读者勾勒出了一条从自我认知到卓越实践的清晰路径。它告诉我们，天赋并非是上帝的恩赐，而是潜藏在我们体内的巨大能量，只要我们以科学的方法去探索，以艺术的方式去培养，以坚定的信念去实践，便能够驾驭这股能量，点亮自己的人生，并为这个世界带来独特的光彩。这本书，不仅仅是对“天赋”的解读，更是对人生潜能开发的一份庄严承诺，一份通往卓越的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满了“重量感”的书籍，它不是那种轻松愉快地消费知识的作品，而是要求你投入心力去“消化”和“消化不良”的作品。作者的文字功底扎实得令人敬畏，他使用的词汇精准而富有张力，每一句话似乎都经过了千锤百炼，避免了任何冗余和浮华。我特别欣赏书中对于“内在驱动力”的探讨，它没有落入俗套地鼓吹励志口号，而是深入挖掘了驱动人类行为的那些隐秘而强大的深层机制，视角既冷峻又充满哲思。这本书的布局是极具野心的，它试图描绘一个宏大的时代全景图，但令人称奇的是，在如此广阔的视野下，作者依然能够精准地把握住微观层面的个体经验。这种大气磅礴与个体关怀的完美平衡，是许多同类题材作品难以企及的成就。它读起来需要慢下来，需要反复咀嚼，但每嚼一口，都能品尝到知识的深度和思想的锐度。它留给读者的，是持久的思考余韵，而非转瞬即逝的阅读快感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验如同经历了一场酣畅淋漓的头脑风暴。它最引人注目的一点是其大胆的跨界融合，作者似乎毫不费力地将看似毫不相干的领域连接了起来，这种连接不是牵强的附会，而是基于某种深层次的底层逻辑，让人拍案叫绝。比如，书中对某一社会现象的分析，竟然巧妙地引入了某个古老哲学流派的观点进行佐证，这种融会贯通的能力，体现了作者广博的学识和非凡的洞察力。语言风格上，这本书时而如疾风骤雨般充满激情，将那些宏大的愿景和紧迫的危机感淋漓尽致地表达出来；时而又变得极其冷静克制，用精确的数据和无可辩驳的事实来支撑论点。这种张弛有度的叙事节奏，让阅读过程充满了戏剧张力。它成功地打破了专业壁垒，让普通读者也能窥见高深领域的迷人光景，并且激发了我们去探索未知的好奇心。读完后，我迫不及待地想找人交流，因为这本书的内容实在太值得被讨论和辩证了。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的开篇给我带来了巨大的阅读阻力，它的切入点非常规，甚至有些晦涩，这让我一度怀疑自己是否选对了书。然而，一旦熬过了最初的“适应期”，这本书便展现出了其惊人的内核力量。作者采取了一种非常“反直觉”的叙事结构，他似乎故意先铺陈看似无关的背景信息，然后在一个出乎意料的节点，将所有的线索汇聚起来，形成一个令人震撼的整体图景。这种写作手法非常考验读者的耐心，但回报也是巨大的——那种“原来如此！”的顿悟感是其他书籍难以提供的。它更像是一部精密的机械装置，每一个齿轮、每一个发条都必须精确到位，才能驱动最终的宏伟运作。这本书成功地颠覆了我对“条理清晰”的传统定义，它证明了真正的清晰并非来自线性的梳理，而是来自对复杂性的彻底把握和重构。它更像是提供了一张新的世界地图，而非简单的路标指示。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，从头到尾都保持着一种令人着迷的节奏感。作者的叙事技巧非常高超，他似乎懂得如何巧妙地引导读者的注意力，总能在关键时刻抛出引人深思的观点，让人忍不住想要一探究竟。我尤其欣赏其中对复杂概念的阐释方式，那种层层递进、抽丝剥茧的逻辑构建，让那些原本晦涩难懂的内容变得异常清晰易懂。阅读过程中，我感觉自己就像是跟着一位经验丰富的向导，穿越在知识的迷宫中，每一步都有新的发现和惊喜。更难能可贵的是，作者在行文中展现出一种罕见的同理心，他对人性的洞察既深刻又充满温度，让人在思考宏大命题的同时，也能找到与自身经历的共鸣点。这本书绝不是那种读完就忘的快餐读物，它更像是一坛陈年的老酒，初尝可能需要适应其醇厚的口感，但回味无穷，每一次重读都会有新的领悟。它的结构设计也颇具匠心，章节之间的过渡自然流畅，绝无生硬的跳跃感，仿佛是精心编排的一部交响乐，高潮迭起，余音绕梁。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才从这本书的震撼中抽离出来，它不仅仅是一本信息量的堆砌，更像是一次精神上的洗礼。作者的笔触极其细腻，他对细节的捕捉能力达到了近乎苛刻的程度，每一个描摹、每一个论证都建立在扎实的观察和严谨的推导之上。我尤其被其中对于某个核心观点的论证过程所折服，那不是简单的重复论调，而是通过多维度的视角，层层设防地将读者的质疑一一瓦解，最终构建起一个坚不可摧的认知框架。说实话，这本书对读者的智力要求不低，它要求你全神贯注，不容许有丝毫的走神，否则很容易跟不上作者的思路。但这种挑战性正是其魅力所在，它迫使我跳出自己固有的思维定势，去用一种全新的、更具批判性的眼光审视世界。完成阅读的那一刻，我清晰地感觉到自己的认知地图被重新绘制了，很多原本模糊不清的界限变得清晰起来，这是一种实实在在的成长感。这本书的价值，在于它提供的不是答案，而是提问的更高阶方法。

评分☆☆☆☆☆

这种书，不知能读下去不。假装自己能看懂，哈哈

评分☆☆☆☆☆

我怀着激动的心情用颤抖的双手写下这些赞美的话，京东好，东哥帅，东嫂美，无论刮风下雨，地震海啸，山崩地裂，都改变不了我对京东的爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书不错，性价比高，质量也好，下次再来

评分☆☆☆☆☆

这本书不错，性价比高，质量也好，下次再来

评分☆☆☆☆☆

当你看到这段评论的时候，代表我对商品的认可。

评分☆☆☆☆☆

目前看书的封皮有点破掉了，但是书还是挺好的，挺不错的。

评分☆☆☆☆☆

书，感觉是值得的的。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

百年经典精品收藏 值得一读