西尔斯怀孕百科（2015版） [The Pregnancy Book] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 威廉·西尔斯，玛莎·西尔斯，琳达·霍尔特，BJ·斯内尔等著，荀寿温译

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出版社：南海出版公司

ISBN：9787544278645

版次：2

商品编码：11743589

品牌：新经典

包装：平装

外文名称：The Pregnancy Book

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：463

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　 ★美国很具影响力的育儿西尔斯博士代表作

　　 ★提出11项健康建议，指导准妈妈度过一个美好的孕期
　　 ★《西尔斯亲密育儿百科》姊妹篇

海报：

内容简介

　　西尔斯博士是美国很具影响力的育儿专业，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国很畅销、很受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的必备读物。
　　　全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的全新成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

作者简介

　　威廉·西尔斯，医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。

致准妈妈：如何使用本书 1
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议

第一部分健康怀孕计划 11

第1章为健康计划添动力
第2章怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章吃什么：12 种怀孕超级食物
第4章适当增加体重
第5章正确运动
第6章别担心，怀孕吧
第7章孕期如何睡得安稳
第8章过绿色生活
第9章练习自我保健的“内部药物”模式

第二部分从怀孕到分娩：孕期逐月详解
第10章第1 个月：刚刚怀孕的心情
第11章第2个月：我真的怀孕了
第12章第3个月：看起来像孕妇了
第13章第4个月：感觉舒服多了
第14章第5个月：孕味十足
第15章第6个月：感觉宝宝在动
第16章第7个月：享受带球跑的日子
第17章第8个月：进入分娩准备期
第18章分娩的激素交响曲
第19章第9个月：迎接新生命
第20章产后第1周

第三部分如果你的怀孕具有挑战性
第21章特殊的怀孕
第22章如果你有并发症 439

附录对准妈妈有用的资源 459
致　谢 463

精彩书摘

　　·试试半咖啡。逐渐用越来越多的脱因咖啡来稀释含咖啡因的咖啡。　　·检查标签。咖啡因可能隐藏在软饮料里，也可能隐藏在一些非处方和处方药里，一定要检查标签。　　·缩短煮咖啡的时间。如果你将渗滤或浸泡的时间缩短一半，那么得到的咖啡就含有较少的咖啡因。　　如果必须为自己加点咖啡因，那就选在早晨加吧，这样咖啡因的作用会逐渐消退，不至于干扰夜间的睡眠。无须担心黑巧克力中的微量咖啡因作用，每30克黑巧克力平均只有20毫克。要知道，每天吃几块黑巧克力（可可含量在60～80％）是最愉快也是最健康的享受。　　过绿色生活的另外11种方法　　毒素进入身体的途径有3种：通过你的嘴，通过你的肺，通过你的皮肤。这些都是我们要竭力阻断的，尽管你的肺、肝、肾和胎盘都是环境中的化学物质抵达宝宝那里必经的过滤器，但是，还是有些化学物质会进入妈妈和宝宝共享的血液中。　　既然你体内现在有了这个易受伤害的小人，下面就为大家提供一些预防毒素侵害的简单方法：　　1.净化饮用水　　在厨房的水龙头上安装一个净水器。　　2.为你的家消毒　　记住，宝宝也住在这里，如果你受不了化学气味，就应该想到宝宝也受不了，他的发展会受到干扰。最重要的是，不要让吸烟的人进入你家，即使那是你的好朋友或你的父亲母亲。考虑在门上挂个警示牌：“内有宝宝，禁止吸烟。”　　……

前言/序言

用户评价

评分☆☆☆☆☆

又是一年世界图书是/满100减50/今年没有抢到200减100的优惠券/感觉号被拉黑了/什么都没做感觉很无奈

评分☆☆☆☆☆

懒得说质量了，这个价格应该是历史最低的bug价，写了一晚上pathon做出的工具抢神券轻轻松松，算了下用券后个位数包邮，再回来看这个的原价，哈哈美滋滋，编程解放生产力

评分☆☆☆☆☆

经常网购,总有大量的包裏裹收,感感觉写评语花掉了我大量的时间和精力!所以在一段时间里,我总是不去评价或者随便写写!但是,我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话,给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊故!首先,宝贝是性价比很高的,我每次都会先试用再评价的,虽然宝贝不一定是最好的,但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的,送货速度快,配送员服务态度好,每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉,做得更大更强,提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞。

评分☆☆☆☆☆

讲的详细，不错的一本书。

评分☆☆☆☆☆

日本，一个小小的弹丸之地，一个资源极度匮乏的岛国，一手发动了一场世界大战，另一手创造了二战后世界最大的经济奇迹。战中的日本为什么要扮演令人发指的侵略者？日本的野心到底有多大，真的想吞掉美国吗？成为唯一一个被原子弹轰炸的国家后，又是怎样迅速复兴崛起的？当今经济衰退、政局混乱的日本，是否还秉持大国情怀……所有问题都能在这本《菊与刀》中得到解答。

评分☆☆☆☆☆

本尼迪克特编著的《菊与刀》(《The Chrysanthemum and the Sword》)是一部通览日本文化、解读其矛盾性格的惊世之作，（但此书内容存有争议，作者也没有到过日本）行销100多个国家和地区，是我们了解日本不得不读的经典著作。

评分☆☆☆☆☆

这是见过的孕妇书籍中最好的，内容详细，解答了很多孕妇心中的问题，封面看着很舒服

评分☆☆☆☆☆

这是第三本了，自己看过不错，后来买了两本送给两位新妈妈，希望帮到她们