一招防身全图解系列--徒手格斗一学就会 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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编辑推荐

适读人群 ：遇突发状况或身处险境中，渴望成功自救的需求人群。
《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是：
1.简单易学
2.一招制敌
3.自我防卫效果好
4.无任何限制要求

内容简介

《徒手格斗一学就会》教你用集格斗技巧和武术流派长处于一身的技艺，活学活用地实现防身抗暴、制止侵害、确保人身与财产安全。
《徒手格斗一学就会》所介绍的徒手格斗术科学地运用了人体骨格经络灵活伸张的特点，集各门派拳术在实战中的优势，以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有利的效果。

目录

第1章格斗基础一招技击 1
一、上肢技击2
1．攥指技击2
2．握拳技击3
3．掌部技击6
4．肘部技击9
二、下肢技击12
1．膝部技击12
2．腿脚技击15
三、肩摔技击23
1．侧摔23
2．过肩摔25
四、锁喉技击27
1．十字衣领绞杀27
2．抓衣领绞杀27
3．压迫颈动脉窒息28
4．掐气管窒息28
五、反关节利用与擒拿技击29
1．反旋腕关节29
2．内折腕关节30
3．拉臂折肘31
4．压肘别肩32
5．拽拉肩关节33
6．抵压膝关节33
第2章常用招式组合技击 35
一、直拳撞膝盖36
二、按头别臂折腕38
三、侧面勾踢抢攻41
四、侧面踹腿砸颈擒敌44
五、背后踹腿锁喉擒敌46
六、拉头撞膝接锁颈48
七、抓腕劈颈接撞膝拧臂51
八、抓腕拧臂53
九、拉颈别摔55
十、闪身掏腿按颈摔57
十一、挑臂背摔59
十二、抄腿绊摔61
十三、连踢压颈63
十四、抱腿接横接反击65
十五、抱腿别压69
十六、抱腿踹膝71
十七、卡喉绊腿74
十八、抱腿绊摔76
十九、抱腿后挂摔78
二十、连击踢裆夹锁颈82
二十一、踹腿锁喉84
二十二、抱腿擒臂86
二十三、转身反击89
二十四、连击踢裆别臂92
第3章被动解脱技巧 97
一、解脱对肩与臂的控制98
1．折手压肘98
2．抓手击肋100
3．撞膝锁肩102
4．转身缠臂按压折105
5．转身反抓臂107
6．拧手踢裆110
7．外拧敌手接肘击112
8．后踹解脱敌抓后衣领115
二、解脱对方搂抱控制116
1．“头撞击肋推摔”摆脱正面搂抱116
2．“顶膝锁臂”解脱正面缠绕118
3．“踩脚肘击”解脱背后双臂搂抱120
4．“掰手扭臂”解脱背后抱腰123
三、解脱对方的勒喉控制125
1．“撞肘顶膝”解脱正面双手锁喉125
2．“踩脚接肘后击”解脱背后锁颈128
3．“转身缠臂击肘”解脱背面双手锁喉130
4．“撩裆击面推摔”解脱侧面锁喉133
5“插目弹踢大别臂”解脱后面锁喉136
6．“抱腿摔”解脱背后锁喉140
7．“击裆撞头”解脱按压掐颈142

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蜗牛的速度，书没看，好薄哦

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