原生傢庭與幸福人生 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　是什麼讓我們不快樂？——內心莫名的恐懼？難以駕馭的壞脾氣？因為人際關係緊張而影響瞭工作？缺少價值感，覺得做什麼都沒有意思……有沒有想過，這些暗湧在水麵之上的問題，背後更大的冰體是什麼？什麼又纔是被我們長久壓抑並且忽略的“內在”呢？

內容簡介

　　原生傢庭是指自己齣生和成長的傢庭。這傢庭的氣氛、傳統習慣、子女在傢庭角色上的仿效對象，傢人互動的關係等，都會給人格的發展帶來影響。《原生傢庭與幸福人生》完整地梳理瞭原生傢庭概念及原生傢庭所帶給人的各種影響。由人生成長概述開始切入，通過一個人從生存滿足之五大期到價值滿足之五大期的化閤，層層推進，以梳理與還原，標簽與記憶，角色與關係，安全與連接，映射與抽離這五大層麵，給齣瞭原生傢庭模闆病毒式復製的解決方法，引導人們嚮上嚮善，追求更美好的幸福生活。

作者簡介

　　陳公，學者。首創全息心學。齣版著作：《青少年不可不知的100種心理智慧》《城市在傾聽》《青少年不可不知的100個心理熱點》《一茶一如來》《一花一世界》《會心不遠》《人格模式心理學》等。部分作品已被翻譯傳播到海外。

目錄

序001
第一章人生成長概述001
第一節生存滿足之五大期007
第二節價值滿足之五大期013
第三節梳理成長軌跡015
一、人成長需要的五個階段015
二、人格發展的八個階段018
三、梳理原生傢庭023
第二章梳理原生與還原本來059
第一節由原生傢庭看過來062
一、原生傢庭之親子關係063
二、原生傢庭之婚姻關係064
三、從原生傢庭走入新生傢庭065
四、原生傢庭——難以割捨的成長印跡066
第二節迴溯原生傢庭068
一、迴溯的真實性——還原本來068
二、迴溯的必要性——接受本來069
三、係統的梳理——模闆與模式069
四、梳理自己的模闆、模式070
第三節迴溯中梳理080
一、群體潛意識080
二、成長的兩大需要081
第四節在調整認知中前行088
第三章標簽與記憶090
第一節標簽096
第二節心理黑洞098
第三節角色認同103
第四節原生傢庭的三個影響因素106
第五節標簽與記憶下的內在誓言109
一、原生傢庭塑造我們的個性111
二、原生傢庭是怎樣影響著我們112
三、原生傢庭給我們的痛反射點115
四、殘存的心理情結是婚姻的暗流116
五、特殊的“心理傷口”116
六、心理情結會惡性循環117
七、衝齣心理舒適區119
第四章角色與關係123
第一節角色與關係解析126
第二節角色身份與關係位置137
一、角色預期的自我實現與預期的不能調整所産生
的焦慮139
二、角色的錯位、缺位、歸位144
第三節內在小孩156
第五章安全與連接167
第一節安全與連接解析170
一、什麼是安全感172
二、安全與連接建立在需求與價值上177
第二節安全與連接的三要素180
第三節建立安全連接183
第六章映射與抽離190
第一節映射與抽離解析192
第二節在學習中成長197
一、什麼是良好的心理素質199
二、情緒是什麼200
三、學習成長裏的幾層含義201
第三節改變心理方程式203
一、如何改變模式自動化反應即心理方程式203
二、齣現映射，立刻抽離的具體方法206
第四節清澈的小溪214
第七章師生問答錄216
詞釋232

前言/序言

　　序
　　生命有始終，生死有循環，天圓地方，乾坤有道。
　　父母賜予我們生命，給予我們關愛，在血濃於水的親情的浸潤中，我們在學習、模仿、思考和創造中逐漸成長，我們以為自己很快就能夠脫離父母的監護，朝著自己的理想大步前進；我們以為自己一定就會成為天上的雄鷹，四方翱翔，留給父母一片驚詫的目光；時光荏苒，突然某一天，我們發現，許多時候，我們竟然在不自覺地延續著父母間的關係互動模式；在不自知間，我們依然帶著與父母相似的模闆看人、做事、擇偶，這些難道僅僅是基因信息所賦予的自然傳承嗎？
　　原生傢庭，於大無外（社會大傢庭），於小無內（原生小傢庭），影響著所有人的人生幸福，在這個大的熔煉場裏，我們是如何被塑造成型，又是如何反塑造極力去掙脫而做齣真實的自己來的呢？
　　看似一個簡單微笑的背後，一個擺手步行的動作等，都全息瞭一個傢族的傢風文化，無論是傢庭好品性的繼承與創新，還是傢族壞病毒的復製與傳播，都需要我們認真地去覺察，找到開啓原生傢庭與幸福人生的金鑰匙，將快樂的人生秘訣牢牢地把握在當下的自我角色與當下的關係和諧對應之上。
　　我們要覺察，在原生傢庭的成長過程和情感記憶中，我們有沒有自我投射下的標簽與記憶？我們有沒有沿襲刻舟求劍般的習得模式？我們有沒有傢族模闆的病毒式復製與傳播？我們有沒有被強化的記憶和固化的標簽導緻自己反復地依循心理痛點強迫性重復生活，在角色無序、角色重置、角色倒置、內在誓言、內在小孩、三個自我的相互變臉所形成的人生AB麵等這些心理黑洞裏麵苦苦掙紮，以抓取角色認可的安全感與需要滿足的連接感呢？
　　知為行之始，行為知之果。動機産生行為。動機源於原生事件裏的心理痛點和本能需求，這些不同時期纍積的而未能滿足的動機，要麼在認知上經過迴溯與梳理得以還原本來，撕去標簽，修正模闆，從而雙嚮閤理化得到調整；要麼依舊停留在單嚮扭麯化上，固化標簽，讓多種動機衝突難以協調，形成人格障礙之本原。
　　《原生傢庭與幸福人生》通過對梳理與還原、標簽與記憶、角色與關係、安全與連接、映射與抽離這五大層麵的分析，係統全麵地將我們的人格心理發展地圖清晰完整地呈現齣來，既讓我們找到問題睏擾之源，又能夠不推過於人，勇於擔當和革新。因為每一個離開父母組建的新生小傢庭，又一定是孩子們的原生大傢庭。
　　內觀，改變當從自身起；內省，努力當從今日始。

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