爱自己，怎么活都精彩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戴晨志 著

图书标签:

• 自我成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 人生哲理
• 幸福生活
• 个人提升
• 心灵鸡汤
• 正能量
• 生活感悟
• 自我关怀

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544265355

版次：1

商品编码：11769667

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：282

字数：145000

编辑推荐

　　★华语界首席励志作家，连续15年荣登台湾励志类畅销作家排行榜
　　★信心、勇气、坚强、乐观，带给你温暖的正能量，让你爱上全新的自己
　　★影响300万人的励志大师帮你活出精彩人生

内容简介

　　★人生难免有挫折与苦痛，每个人都会面临某种危机。然而有的人却能在挫折与苦痛中迸发出生命中最耀眼的光彩。他们在苦难中成就生命的伟大，也拥有了精彩的人生。他们有勇气，敢于直面真实的人生；他们有担当，勇于承担自己的责任；他们满怀希望，从不放弃自己的梦想；他们有信念，决不动摇自己的选择！
　　★戴晨志在《爱自己，怎么活都精彩》中讲述了一个个温馨感人的励志故事。这些故事是心灵的盛宴，让我们在平凡人身上体会到感动，在生活的细微处感受到生命的强大力量。从今天起，不抱怨、不愤怒、不沮丧、不放弃，尽情拥抱你的精彩人生吧！

作者简介

　　戴晨志，于1959年出生于台湾花莲。他在成长过程中经历了很多坎坷和波折，这让他积累了丰富的生活阅历和人生体验。秉承“为大众写书”的创作理念，他扎扎实实积累资料，留心观察生活中的点滴小事，细心挖掘小人物的故事，激励自己，也激励他人勇敢面对人生挑战。
　　1994年至今，他已出版了35部脍炙人口的心灵励志佳作，在台湾地区的销量突破400万册。他的作品积极向上，轻松幽默，更具实用智慧，往往能给人深刻的启示。他已经成为广大读者心目中的“心灵导师”。他每年举行逾百场演讲，目前已累计突破3000场次，影响了近300万人，他还被誉为“激励大师”“东方卡耐基”。

目录

第一章 勇敢站出来，才会有机会
想成功的人请举手
人活着，岂是庸庸碌碌就可以的
她用自己的身体，勇敢地面对挑战
要征服自己心里的“内太空”
哨音响，“下半场人生”开始
在苦难中，寻找绝处逢生的契机
咦？谁掉了一只高跟鞋
第二章 挫折与伤痛，都有其意义
他含着筷子，创作电脑音乐
“老师，你怎么可以诬赖我？”
你是一流人才、三流任用吗
感谢强劲对手的狠狠一击
含泪地飞，飞向晴空与蓝天
欢迎参观“胖胖兵减肥营”
第三章 采取主动，命运即可改变
做个“跳远第一名”的兔子
人的潜力，须靠逆境激发
踩着“自己愿望的油门”向前
“哇，好漂亮的牛奶海洋哦！”
一个“臭屁店长”的启示
你的生命，有“活水泉源”吗
第四章 不畏嘘声，含泪向前迈进
挫折感，早在年轻时都用光了
强忍泪水前进的“落水狗”
“飞奔救儿”的冲刺爆发力
学习抓住生命中的可能
不后悔失败、也不沉醉辉煌
着急的父亲抢了那辆车……
……

精彩书摘

　　想成功的人请举手
　　有一时的侥幸，没有永远的埋没！
　　有一位刘老先生向报纸投稿说，一天早上，他见一个年轻人正把房屋中介的广告绑在树上，就客气地问他：“先生，请问你知不知道，前不久市公所清洁队才刚清除完树上的房屋广告？”
　　“知道啊！”年轻人不高兴地回了一声。
　　“既然知道，为什么还要绑呢？破坏市容整洁是违法的呀！”
　　年轻人听了，仍继续绑广告，头也不抬地说：“还不是为了赚两个钱。”
　　“难道你只为了自己赚几个钱，就违法来破坏环境、跟法对抗吗？”老先生义正词严地说。
　　“违法？呵，违法的事多啦，很多有钱人乱停车还不是违法！”年轻人回答。
　　“你是说‘要违法，大家一起来违法’哕！那我们这个社会还有什么希望？”
　　“是没希望啊！”年轻人说完，跨上机车，又去前面一棵树绑广告。
　　“是没希望啊！”……我似乎看到那年轻人丢下这句话、跨上机车扬长而去的那一幕！有点好笑，也有点心酸；一个社会若没希望、一个年轻人若没希望，是多么可怜、多么可怕！
　　我曾在报上看到一位读者写道，有一次坐公交车时，司机突然把车子停到路旁，然后把车门打开，对着后座的人大声叱喝：“后面三个中学生，你们马上给我下车去，下去！听到没有？下——去——”
　　正当全车乘客莫名其妙地往后看时，司机又大吼着说：“现在教育已经很失败了，你们三个还坐在后面抽烟！我现在只要把车子开到派出所，你们每个人都要被罚三千元！你们觉得赚钱很容易吗？现在经济这么不景气，你们父母赚钱很辛苦知不知道？”
　　此时，全车的人都愣住了，司机又从口袋里掏出一百元纸钞，说道：“这是我老婆早上拿给我的，是午餐、晚餐要吃饭的钱，可是现在已经是下午五点多了，我一分都没花，我忙着开车载客，哪有时间吃饭？我肚子也很饿耶……你们才念中学，不知学好，还拿钱买烟来抽，你们都给我下车！”
　　可是，那三个中学生，依然一副“你管我，我高兴”的模样。
　　在小学，有一老师要小朋友们造句，题目是“咦……怎么……”
　　其中一小朋友写道：“咦……我怎么死了？”
　　要怎么活，才算活呢？有些树，虽然看起来枯槁，可是在冬去春来时，枝头上仍努力地生长出绿叶！拾荒老人王贯英，虽然天天捡垃圾、收破烂，但他仍有“盖座图书馆、造福学子”的目标与希望！
　　然而有些年轻人，每天吸食安非他命、赌博、抢劫……没希望地浑噩度日，过一天算一天；或许有一天，他会惊觉——“咦？我怎么死了……”
　　事实上，没目标、没斗志、没生气地活着，跟死了没啥两样！所以，作家王大空先生生前曾有一句座右铭：
　　“树的方向，由风决定；人的方向，自己决定。”
　　是的，或许没有人是我们的敌人．我们真正的敌人是——自己懒惰、懈怠、没有方向、不知奋发向上、不知坚持到底的心啊！
　　激励小站
　　假如问：“想成功的人请举手！”相信绝大部分的人都会举手。但如果问道：“想吃苦的人请举手！”可能很多人都不会举手。
　　许多人没有开创性、冒险性，他们不喜欢为自己订下目标，也不愿意吃苦，只想坐享其成、一步登天。可是，人的成功很少有快捷方式！或许有人是“坐电梯”，幸运地飞黄腾达，但我们不能奢望自己也会有如此的好运。我们最好还是脚步实在地“走楼梯”比较稳妥。
　　而且，在“走楼梯”时，还得不断地告诉自己——我是年轻有为的、我是有目标理想的；或许有一时的侥幸，但绝对没有永远的埋没，我一定不会被埋没，我一定会成功！
　　的确，也许我们没有选择出生环境的权利，但我们绝对有改变生活环境的权利；当我们可以决定自己命运的时候，一定不能把命运寄托在别人手上！
　　因此，让我们想一想——我还有什么心愿？还有什么梦想？我一定要完成它！人生如果没有梦想，是最可怜的，岂不是比穷人、乞丐还糟糕？
　　“山高，人更高！路长，腿更长！”只要我们有信心、有毅力，就一定可以改变命运，让美梦成真！
　　……

前言/序言

翻山越岭，寻觅内心的星辰 生命是一场宏大的探索，我们每个人都是自己旅途中的唯一向导。而在这趟旅程中，最珍贵的宝藏，往往就藏在最不经意的地方——我们那颗跳动的心脏深处。 这不仅仅是一本关于自我关怀的书，更是一份邀请，邀请你走进一个辽阔而宁静的内心花园，在那里，你将有机会重新认识自己，倾听自己，拥抱自己。我们常常被外界的声音裹挟，被社会的期望所定义，在追逐“更好”的自己时，却不自觉地偏离了初衷，遗忘了那些真正属于自己的闪光点。这本书，正是为了引导你拨开迷雾，找回那份属于你的独特光芒。 看见，那个最真实的你 你是否曾审视过自己的过往，那些跌跌撞撞的步履，那些刻骨铭心的经历？它们并非是需要被遗忘的伤疤，而是塑造你成为如今的独特印记。本书将带领你以一种全新的视角，去回溯那些生命中的片段，无论是欢笑还是泪水，都将被视为成长的养分。我们鼓励你去面对那些曾让你感到不适的过往，不是为了沉湎，而是为了从中汲取力量，理解那些经历如何雕琢了你的韧性，教会了你智慧。 我们会探讨“完美主义”这个精致的牢笼，它常常以“追求进步”的名义，让我们对自己严苛至极，陷入无休止的自我否定。本书将为你提供一个温柔的出口，让你明白，不完美并不可耻，它恰恰是我们之所以为人，之所以鲜活的证明。你无需再为那些“不够好”而自责，而是学会欣赏自己的独特，接纳那些不那么耀眼的侧面，因为它们共同构成了完整的你。 倾听，内心的低语与呐喊 你的身体，你的情绪，它们时时刻刻都在向你传递着信息，只是我们常常因为忙碌和外界的干扰而充耳不闻。本书将帮助你重新建立与身体的连接，学习识别那些微妙的信号——那些肩膀的僵硬，那些胃部的坠胀，那些无来由的烦躁。我们会深入探讨情绪的语言，理解悲伤、愤怒、焦虑并非敌人，而是你内心发出的信号，它们指向未被满足的需求，或需要被疗愈的创伤。 我们鼓励你去拥抱那些被压抑的情绪，让它们得到安全的释放。这不是一次宣泄，而是一场深刻的对话。通过一些引导性的练习，你将学会如何与自己的情绪共处，如何理解它们背后的意义，并从中找到前进的智慧。你将发现，允许自己去感受，去表达，是一种强大的力量，它能让你卸下伪装，活得更加真实和轻松。 滋养，让内在的花园绽放 如同精心呵护一株植物，我们的内心也需要持续的关爱和滋养。本书将为你打开一系列通往内心滋养的大门。你会学习到，那些看似微不足道的生活仪式，如一杯晨间的温水，一段悠闲的阅读时光，一次与大自然的亲密接触，都能在不知不觉中为你的心灵注入活力。 我们会一起探索“自我设限”的根源，那些限制我们想象力和行动力的无形枷锁。你将有机会挑战那些“我做不到”、“我不配”的声音，用积极的信念取而代之。本书将提供一系列实用的工具和方法，帮助你逐步瓦解这些负面认知，重新点燃对生活的热情和创造力。 我们还将深入讨论“界限感”的重要性。在人际关系中，清晰的界限是保护我们内心能量的关键。你将学会如何勇敢地说“不”，如何拒绝那些让你感到不适的要求，如何维护自己的时间和空间，从而在与他人的互动中，既能保持真诚，又能保护好自己的内在世界。 成长，在爱与接纳中蜕变 爱自己，并非一次性的行动，而是一段持续的旅程，它贯穿于我们生活的每一个角落。本书将强调，真正的爱自己，是基于全然的接纳，而非条件的附加。你无需等到“瘦下来”、“升职了”、“找到伴侣了”才开始爱自己，而是从当下，从此刻，去拥抱那个不完美的、真实的自己。 我们将一起探索“自我价值感”的构建。它并非来自于外界的认可，而是源自你对自身价值的内在肯定。通过一系列的练习，你将逐渐摆脱对外部评价的依赖，建立起稳固的内在价值体系。你将明白，你的价值，不随他人的评价而增减，不因一时的成败而动摇。 本书还将引导你去理解，如何将这种爱与接纳，转化为积极的行动。你会发现，当你开始真正爱自己，你的生活会发生微妙而深刻的变化。你会更有勇气去追求内心的梦想，更有力量去应对生活中的挑战，你与他人的关系也会因此变得更加健康和充满爱意。 这是一份为你而备的礼物 这本书，是一场面向内心的深度对话，它没有贩卖焦虑，也未提供速成的秘方。它所呈现的，是无数个关于自我探索、自我接纳、自我成长的真诚分享，是帮助你在迷失时找到方向，在脆弱时获得力量，在孤独时感受温暖的陪伴。 我们相信，每一个生命都蕴含着无限的潜能，而这份潜能的开启，往往始于一个简单的念头：值得被爱，值得被珍视。愿这本书，能成为你在这趟寻找内心星辰的旅程中，一份温暖而坚定的指引，让你在翻山越岭之后，最终抵达那个充满爱与精彩的内在世界。 翻开它，从这一刻起，开启一段与自己最深刻的、最美好的相遇。

评分☆☆☆☆☆

阅读《爱自己，怎么活都精彩》的过程，对我来说，更像是一次与内心深处的对话。我一直觉得自己是个很有主见的人，但仔细回想，很多时候，我的“主见”不过是别人期待的影子，或者是一些根深蒂固的社会观念。这本书，就像一个温和的提醒者，让我开始审视自己的价值观，思考我真正想要的是什么。我尤其被书中关于“内在小孩”的章节所吸引。童年时期的经历，总会在不经意间影响我们成年后的行为模式。作者用一种充满理解和慈悲的方式，引导我去疗愈内心的那个小孩，去给予她曾经缺失的爱和关注。这个过程虽然有些疼痛，但却是疗愈的关键。当我开始能够理解并原谅过去的自己时，我发现自己不再那么容易被外界的批评所伤害，也不再那么渴望通过证明自己来获得价值感。这本书，不是要我改变自己，而是要我更深刻地认识自己，然后以一种更平和、更接纳的心态去拥抱自己。它让我明白，真正的精彩，源于内心的富足和宁静，而这一切，都始于对自己的爱。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《爱自己，怎么活都精彩》这本书时，我正处在一个有点迷茫的时期。总觉得生活好像缺少了点什么，但又说不上来具体是哪里。我对“爱自己”这个概念一直有点模糊，总觉得它是不是一种很自私的表现，或者是一种需要很强大才能做到的事情。但这本书，完全颠覆了我之前的认知。它并没有教我如何去“征服”世界，而是引导我去“看见”和“连接”那个最真实的自己。我印象最深刻的是书里讲到的“情绪的接纳”。我一直是个习惯压抑自己情绪的人，觉得不开心、生气都是不够成熟的表现。但作者告诉我，所有情绪都是有其存在的意义的，重要的是去理解它们，而不是去评判它们。这本书让我开始学着去感受自己的情绪，去理解它们背后的需求。当我不再害怕自己的负面情绪，反而能从中看到一些成长的机会时，我感觉整个世界都变得不一样了。我不再那么在意别人的评价，也不再因为小小的挫折而否定自己。我开始明白，真正的强大，不是没有脆弱，而是能够接纳自己的脆弱，并在其中找到力量。这本书就像一面镜子，照出了我内心的需求，也给了我勇气去回应。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《爱自己，怎么活都精彩》这本书，就像在我心里埋下了一颗种子，然后一点点地滋养它，让它发芽、生长。我之前一直认为，“爱自己”是一种很奢侈的概念，仿佛只有那些生活富足、无忧无虑的人才能谈论。但我错了，这本书让我明白，爱自己，其实是一种能力，一种无论何时何地，我们都可以去培养和练习的能力。作者在书中分享的关于“自我关怀”的实践方法，对我来说非常实用。我以前总是把所有的时间和精力都给了工作和家人，几乎忽略了自己。这本书让我意识到，停下来，给自己充电，不是自私，而是为了能更好地继续前进。我开始尝试每天给自己留出一点时间，做一些让自己感到愉悦的事情，哪怕只是泡一杯茶，听一首喜欢的歌。这种小小的改变，却带来了巨大的能量。我发现自己的耐心和情绪都得到了极大的改善，对待身边的人也更加温柔。这本书没有提供什么惊天动地的秘籍，但它用最朴实、最真诚的语言，教会了我如何照顾好自己的内在世界。它让我明白，生活的精彩，不在于你拥有多少，而在于你如何去感受和珍惜自己。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《爱自己，怎么活都精彩》，我最先被它名字吸引。总觉得，现代社会我们太容易被外界的声音裹挟，追求着各种“应该”，却常常忽略了内心最真实的声音。这本书的名字就像一股清流，直接点出了问题的核心——“爱自己”。这三个字听起来简单，但要做起来却是一生的功课。我一直觉得自己是个容易焦虑的人，常常担心做得不够好，担心别人的看法，甚至会因为一些小事而过度自责。这本书的出现，仿佛给了我一个契机，让我停下来，认真思考，到底什么是真正的“爱自己”。翻开书页，我并没有立刻看到那些“心灵鸡汤”式的空泛道理，而是感受到一种温暖而坚定的力量。作者的文字，没有居高临下的说教，而是像一位多年好友，娓娓道来，分享她的感悟和经验。我尤其喜欢其中关于“自我接纳”的部分，它让我明白，不完美才是常态，而接受自己的不完美，恰恰是爱自己的开始。它不是要我变得多么优秀，而是要我学会拥抱那个真实的自己，那个有优点也有缺点，有喜悦也有悲伤的自己。这种感觉很奇妙，就像卸下了沉重的包袱，整个人都轻松了不少。这本书让我重新审视了自己与自己的关系，也让我开始尝试用更温和、更宽容的态度去对待自己。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始我抱持着一种半信半疑的态度来翻阅《爱自己，怎么活都精彩》。市面上关于“自我成长”的书籍太多了，很多都泛泛而谈，或者过于理论化，读起来枯燥乏味，很难真正落地。但这本书，却让我眼前一亮。它没有那种空洞的口号，而是通过大量生动的生活案例和作者个人的真诚分享，一点点地渗透进我的内心。我尤其被其中关于“边界感”的论述所打动。我一直是个“好好先生/女士”，不懂得拒绝，总是怕得罪人，结果把自己弄得身心俱疲。这本书让我意识到，清晰的边界感并不是自私，而是对自己和他人的尊重。学会说“不”，学会保护自己的时间和精力，这才能更好地去爱自己，也才能有更健康的人际关系。作者在书中提出的很多方法，比如“情绪管理练习”、“积极自我对话”等等，我都尝试在日常生活中去实践。效果是显而易见的，我发现自己不再那么容易被外界的负面情绪影响，面对挑战时也多了一份从容和自信。这本书就像一位贴心的向导，指引我如何在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的那份宁静和力量。它不是一本读完就束之高阁的书，而是会伴随我，成为我不断前行的动力。

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很好的一本书，值得阅读

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物流非常快。

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