無所事事的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 薇若妮卡·魏納(VeroniqueVienn 著

圖書標籤:

• 哲學
• 生活方式
• 自我提升
• 休閑
• 思考
• 慢生活
• 存在主義
• 個人成長
• 心靈雞湯
• 人生態度

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213077166

商品編碼：11823754722

齣版時間：2017-03-01

作  者:(法)薇若妮卡·魏納(Veronique Vienne) 著;(法)愛芮卡·蘭那(Erica Lennard) 攝影;鬍因夢 譯 著作 定  價:39.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2017年03月01日 頁  數:123 裝  幀:平裝 ISBN:9787213077166 ●暫無

內容簡介

暫無

《靜觀》：在喧囂中尋得內心的靜謐 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們被無休止的“效率至上”、“時間就是金錢”的觀念所裹挾，常常陷入焦慮與疲憊的泥沼。工作、學習、社交、娛樂，仿佛每分每秒都必須被填滿，一絲空隙都顯得奢侈而危險。然而，當我們竭力追逐“有所為”的時候，是否也忽略瞭“無所事事”所蘊含的深刻智慧？ 《靜觀》是一本關於重新認識“無所事事”的書。它並非倡導懶惰或逃避，而是邀請讀者放慢腳步，審視內心，探索那些被我們忽視的、在靜默中生長的生命力量。這本書並非一本教你如何“什麼都不做”的指南，而是提供瞭一套全新的視角，幫助你在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的寜靜之地，重新連接真實的自我。 第一部分：打破“效率至上”的迷思 現代社會對效率的過度推崇，製造瞭一種普遍的焦慮感。我們似乎總是在追趕，總是在證明自己的價值，卻往往忽略瞭，真正的價值並非來自於馬不停蹄的産齣，而是來自於深度的體驗與內省。 《靜觀》首先會對這種“效率至上”的現代病進行深刻的剖析。它會探討這種觀念是如何植根於我們的文化，又是如何影響我們的思維模式和行為習慣。我們會發現，很多時候，我們之所以感到忙碌，並非因為事情真的那麼多，而是因為我們被一種無形的壓力驅使著，去填補每一個“空白”，去避免任何“無用”的時間。 本書將引用大量曆史、哲學、心理學的案例，來展現“無所事事”在不同文化背景下，以及在不同曆史時期所扮演的角色。例如，在古希臘哲學中，沉思和冥想是被視為追求智慧的重要途徑；在東方哲學中，道傢的“無為而治”並非消極避世，而是順應自然，達到更高的精神境界。這些案例將幫助讀者跳齣現有的思維定式，理解“無所事事”並非是一種退步，而是一種更高級的生活智慧。 書中還會探討“生産力崇拜”對個人幸福感的侵蝕。當我們將所有的時間和精力都投入到“生産”中時，我們可能失去瞭感受生活、享受當下、滋養心靈的機會。這種持續的消耗，最終會導緻身心俱疲，甚至産生“倦怠癥”。《靜觀》會鼓勵讀者重新審視自己的日程錶，區分哪些是真正的必需，哪些是人為製造的壓力，並學習如何有意識地為自己創造“無所事事”的空間。 第二部分：重新發現“無所事事”的豐富內涵 “無所事事”並非真的“什麼都不做”，它是一種狀態，一種迴歸，一種深度體驗的開端。在《靜觀》中，我們將深入探索“無所事事”可以為我們帶來的豐富體驗： 靜觀與內省： 在不再被外部信息轟炸的環境中，我們纔能真正聽到內心的聲音。靜觀是一種主動的傾聽，是對自己思緒、情緒、身體感受的覺察。本書將提供一些實用的方法，引導讀者如何進行有效的靜觀，如何辨識和理解自己的內心世界，從而更好地認識自己，做齣更符閤自己真實意願的選擇。這包括如何進行正念練習，如何通過觀察自然來平靜心緒，以及如何通過寫日記來梳理思緒。 創造力的萌芽： 很多人認為創造力來自於靈感的爆發，但實際上，很多偉大的創意都誕生於大腦放鬆、思緒遊離的時刻。當大腦不再被強製處理任務時，潛意識更容易活躍起來，連接不同的信息，産生新的想法。本書將通過大量科學研究和藝術傢的創作故事，證明“無所事事”是滋養創造力的重要土壤。它會鼓勵讀者在沒有明確目標的情況下，進行一些“無用”的探索，比如隨意塗鴉、漫無目的地散步、聽一段舒緩的音樂，這些看似“浪費時間”的活動，往往是激發創造力的火花。 關係的深化： 在快節奏的生活中，我們常常與傢人、朋友的交流變得淺層而功利。真正有質量的陪伴，需要的是全身心的投入，是願意花時間去傾聽，去感受。本書將探討如何在“無所事事”的狀態下，與他人建立更深層、更有意義的連接。例如，放下手機，與傢人共度一段安靜的時光，一起做一些不需要言語的任務，或者僅僅是坐在一起，感受彼此的存在。這種“無所事事”的陪伴，比任何填滿日程的活動都更能滋養親密關係。 身體的療愈： 長期處於緊綳狀態，會對身體造成極大的損耗。當我們學會“無所事事”，給予身體充分的休息和放鬆時，身體纔能進行自我修復。本書將探討“無所事事”在身體健康方麵的重要性，例如，充足的睡眠、適度的放空、不帶目的的運動（如散步、瑜伽），都可以幫助身體恢復活力。它會強調，身體的健康並非來自於嚴苛的訓練計劃，而是來自於與身體的和諧相處，來自於傾聽身體的需求。 感官的復蘇： 在被信息淹沒的世界裏，我們的感官變得遲鈍。當我們放慢腳步，“無所事事”地去感受周遭的一切時，我們纔能重新發現生活的美好。例如，品味一杯茶的香氣，感受微風拂過皮膚的觸感，聆聽鳥兒的歌唱，凝視一朵花的綻放。這些微小的、美好的體驗，構成瞭生命中最真實的底色。本書將引導讀者如何通過“無所事事”來復蘇自己的感官，重新體驗生活的多彩。 第三部分：如何在現代生活中實踐“靜觀” 《靜觀》並非一本理論性的著作，它更注重實踐性。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助讀者將“無所事事”的智慧融入日常生活： 規劃“無用”的時間： 就像我們為工作和學習安排時間一樣，也要有意識地為“無所事事”留齣空間。這可以是每天半小時的獨處時間，周末的半天“空白”，或者一次沒有目的地的旅行。關鍵在於，這些時間不是用來“完成”什麼，而是用來“體驗”什麼。 擁抱“無聊”： “無聊”常常被視為負麵情緒，但實際上，它是一種信號，提示我們需要停下來，去探索更深層次的需求。本書將引導讀者如何擁抱“無聊”，並將其轉化為創造力或自我反思的契機。 減少信息輸入： 學會適度地斷開與網絡的連接，減少不必要的社交媒體瀏覽和信息獲取。在沒有信息乾擾的時候，我們的思緒會變得更加清晰。 重拾童年的樂趣： 迴憶童年時那些不帶功利、純粹為瞭樂趣而做的事情，並嘗試在成年後重拾它們。這可以是堆積木，畫畫，或者在草地上打滾。 創造“慢節奏”的儀式： 建立一些屬於自己的“慢節奏”儀式，例如，每天早晨花一點時間靜靜地喝杯水，晚上睡前閱讀一段文字，或者每周一次的“靜觀”散步。這些儀式能夠幫助我們建立與內心的連接。 重新定義“成功”： 《靜觀》挑戰瞭當下社會對“成功”的狹隘定義，認為真正的成功，包含內心的平靜、精神的富足和與世界的和諧相處。本書將幫助讀者建立更健康、更全麵的成功觀。 《靜觀》是一次邀請，邀請你暫時放下對“完成”的執念，放下對“效率”的追逐，去靜靜地觀察，去慢慢地體驗。它相信，在那些看似“無所事事”的時刻裏，你將重新發現自己，找到內心的力量，擁抱一個更充實、更平和的人生。這本書將成為你在喧囂世界中，一片寜靜的精神棲息地。

評分☆☆☆☆☆

這本冊子的閱讀體驗，簡直就是一場對現代生活節奏的溫柔“反叛”。我必須承認，我是一個重度信息消費者，每天習慣瞭碎片化的信息轟炸，手機不離手，生怕錯過任何一個熱點。一開始翻閱這本書時，我發現自己難以集中注意力，總想去查閱作者提到的那些晦澀的典故或者曆史背景。但奇妙的是，每當我試圖跳過那些“看起來不那麼重要”的段落時，我都會發現接下來的理解變得模糊不清。這本書要求一種綫性的、甚至可以說是“迂腐的”閱讀方式，你必須跟著作者的思路，一步一步走過他鋪設的邏輯迷宮。我最欣賞的是它對“效率”這個概念的解構。作者沒有直接批判“效率至上”，而是通過描述那些看似低效的行為——比如精心修剪一株盆景、或者花半天時間去辨認某種鳥類的鳴叫——來反襯齣追求純粹效率所帶來的內在貧瘠。它讓我開始反思，我每天忙碌所積纍的“成果”，是否真的比我曾有意識地浪費掉的時間更有價值。這是一種深刻的、觸及靈魂的拷問，完全不是那種浮於錶麵的勵誌口號可以比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候，我其實是有點疑惑的。封麵設計簡潔得有些過頭，字體排版也帶著一股老派的沉靜，完全沒有現在市場上那些花裏鬍哨的暢銷書的浮躁勁兒。我原本是衝著書名裏那份“無所事事”的好奇心來的，想著也許能找到些現代人逃離焦慮的“秘籍”，某種心靈雞湯式的安慰。然而，深入閱讀後，我發現我完全誤判瞭它。它壓根就不是一本教你如何“偷懶”或者“放空自己”的書。相反，它像是一本精心打磨的哲學散文集，作者的筆觸極其細膩，帶著一種近乎古典的剋製感。他並不直接指導你“該怎麼做”，而是用一係列看似漫不經心的觀察和片段式的敘事，把你帶入一種沉思的狀態。我尤其欣賞其中關於“時間感知”的那幾章，他描繪瞭雨後街道上的光影變幻，以及等待一壺茶水沸騰的過程中，內心世界的微妙波動，那種文字的質感，仿佛能讓我聞到舊書頁和潮濕空氣混閤的味道。這不是快消品，它需要你靜下心來，像對待一位年長的智者交談那樣，去品味每一個措辭背後的深意。讀完後，我沒有立刻感到“輕鬆”，反而有一種被重新校準的感覺，好像我的感官被調高瞭幾個檔位，開始關注那些平日裏被我忽略掉的細微存在。

評分☆☆☆☆☆

如果用一句話來概括我的閱讀感受，那就是“迴到瞭傢”。這本書散發著一種令人安心的、老舊的學術氣息，但又絲毫不顯枯燥。作者的語言風格就像是你在一個陽光充裕的午後，被邀請進入一個堆滿瞭古籍和手工製品的書房。他的行文節奏把握得極好，時而如涓涓細流，娓娓道來，充滿對生活美學的細膩觀察；時而又像是一場突如其來的陣雨，用一兩個犀利的比喻，擊穿你長期以來構建的認知壁壘。我注意到，全書幾乎沒有使用任何誇張的形容詞，情感的錶達都是內斂而深沉的，這使得文本的張力得以保持。特彆是在探討“沉思與行動”的關係時，作者展示瞭一種罕見的平衡感。他沒有鼓吹絕對的隱退，也沒有贊美無休止的奔波，而是提供瞭一種中間地帶的生存哲學，一種既能深入塵世，又能保持精神獨立的高度。這種成熟而圓融的視角，在當代讀物中實在太稀缺瞭。

評分☆☆☆☆☆

這是我近年來讀過最有“重量感”的一本書，這裏的重量並非指內容晦澀難懂，而是指它對讀者心智産生的那種持久而深刻的影響力。作者的文字功底深厚，遣詞造句間流露齣一種對語言的敬畏感。他似乎在每一個詞語的選擇上都經過瞭慎重的權衡，力求精準地傳達齣那種難以言喻的微妙情緒。不同於那些試圖迅速給齣解決方案的“自助”讀物，這本書更像是一場邀請，邀請讀者一同參與到對生命本質的探索中去。閱讀過程中，我經常需要停下來，閤上書，望嚮窗外，讓文字在腦海中“發酵”一段時間。尤其是關於“專注力的消散與重塑”那幾段論述，對我這個經常被信息流撕扯的人來說，簡直是醍醐灌頂。它沒有提供任何具體的工具，但它提供瞭一種看待問題的全新視角，一種讓你願意主動抵禦外部喧囂的內在力量。這本書需要的不是快速瀏覽，而是心甘情願地慢下來，去享受這種被文字溫柔牽引著前行的過程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我帶著一種近乎朝聖般的心情讀完瞭這本書的最後一頁。它不是那種讀完讓你想立刻發朋友圈“打卡”的書，它更像是你會在書架上留一個專屬位置，時不時地會重新翻開某一頁，尋找慰藉或靈感的那種“老朋友”。這本書的結構組織非常巧妙，它不是嚴格意義上的論證體係，更像是一係列圍繞主題散落的思考碎片，但這些碎片之間又通過一種隱性的情感紐帶緊密相連。我特彆喜歡作者在描述“等待”時所用的意象，他將等待描述成一種主動的、充滿內在張力的行為，而不是被動的消磨。這顛覆瞭我對“無聊”的傳統定義。對我而言，這本書最大的價值在於，它幫助我重新定義瞭“存在感”。它暗示我們，真正的存在感並非來自於外界的掌聲或成就列錶，而是來自於你對當下這一刻的全然投入和體驗。這種對內在世界的深度挖掘，讓我感覺自己的精神世界被極大豐富瞭，仿佛完成瞭一次深海潛水，帶迴瞭許多閃光的寶藏。