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[法] 薇若妮卡·魏纳(VeroniqueVienn 著

图书标签:

• 哲学
• 生活方式
• 自我提升
• 休闲
• 思考
• 慢生活
• 存在主义
• 个人成长
• 心灵鸡汤
• 人生态度

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213077166

商品编码：11823754722

出版时间：2017-03-01

作  者:(法)薇若妮卡·魏纳(Veronique Vienne) 著;(法)爱芮卡·兰那(Erica Lennard) 摄影;胡因梦 译 著作 定  价:39.9 出 版 社:浙江人民出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:123 装  帧:平装 ISBN:9787213077166 ●暂无

内容简介

暂无

《静观》：在喧嚣中寻得内心的静谧 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们被无休止的“效率至上”、“时间就是金钱”的观念所裹挟，常常陷入焦虑与疲惫的泥沼。工作、学习、社交、娱乐，仿佛每分每秒都必须被填满，一丝空隙都显得奢侈而危险。然而，当我们竭力追逐“有所为”的时候，是否也忽略了“无所事事”所蕴含的深刻智慧？ 《静观》是一本关于重新认识“无所事事”的书。它并非倡导懒惰或逃避，而是邀请读者放慢脚步，审视内心，探索那些被我们忽视的、在静默中生长的生命力量。这本书并非一本教你如何“什么都不做”的指南，而是提供了一套全新的视角，帮助你在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的宁静之地，重新连接真实的自我。 第一部分：打破“效率至上”的迷思 现代社会对效率的过度推崇，制造了一种普遍的焦虑感。我们似乎总是在追赶，总是在证明自己的价值，却往往忽略了，真正的价值并非来自于马不停蹄的产出，而是来自于深度的体验与内省。 《静观》首先会对这种“效率至上”的现代病进行深刻的剖析。它会探讨这种观念是如何植根于我们的文化，又是如何影响我们的思维模式和行为习惯。我们会发现，很多时候，我们之所以感到忙碌，并非因为事情真的那么多，而是因为我们被一种无形的压力驱使着，去填补每一个“空白”，去避免任何“无用”的时间。 本书将引用大量历史、哲学、心理学的案例，来展现“无所事事”在不同文化背景下，以及在不同历史时期所扮演的角色。例如，在古希腊哲学中，沉思和冥想是被视为追求智慧的重要途径；在东方哲学中，道家的“无为而治”并非消极避世，而是顺应自然，达到更高的精神境界。这些案例将帮助读者跳出现有的思维定式，理解“无所事事”并非是一种退步，而是一种更高级的生活智慧。 书中还会探讨“生产力崇拜”对个人幸福感的侵蚀。当我们将所有的时间和精力都投入到“生产”中时，我们可能失去了感受生活、享受当下、滋养心灵的机会。这种持续的消耗，最终会导致身心俱疲，甚至产生“倦怠症”。《静观》会鼓励读者重新审视自己的日程表，区分哪些是真正的必需，哪些是人为制造的压力，并学习如何有意识地为自己创造“无所事事”的空间。 第二部分：重新发现“无所事事”的丰富内涵 “无所事事”并非真的“什么都不做”，它是一种状态，一种回归，一种深度体验的开端。在《静观》中，我们将深入探索“无所事事”可以为我们带来的丰富体验： 静观与内省： 在不再被外部信息轰炸的环境中，我们才能真正听到内心的声音。静观是一种主动的倾听，是对自己思绪、情绪、身体感受的觉察。本书将提供一些实用的方法，引导读者如何进行有效的静观，如何辨识和理解自己的内心世界，从而更好地认识自己，做出更符合自己真实意愿的选择。这包括如何进行正念练习，如何通过观察自然来平静心绪，以及如何通过写日记来梳理思绪。 创造力的萌芽： 很多人认为创造力来自于灵感的爆发，但实际上，很多伟大的创意都诞生于大脑放松、思绪游离的时刻。当大脑不再被强制处理任务时，潜意识更容易活跃起来，连接不同的信息，产生新的想法。本书将通过大量科学研究和艺术家的创作故事，证明“无所事事”是滋养创造力的重要土壤。它会鼓励读者在没有明确目标的情况下，进行一些“无用”的探索，比如随意涂鸦、漫无目的地散步、听一段舒缓的音乐，这些看似“浪费时间”的活动，往往是激发创造力的火花。 关系的深化： 在快节奏的生活中，我们常常与家人、朋友的交流变得浅层而功利。真正有质量的陪伴，需要的是全身心的投入，是愿意花时间去倾听，去感受。本书将探讨如何在“无所事事”的状态下，与他人建立更深层、更有意义的连接。例如，放下手机，与家人共度一段安静的时光，一起做一些不需要言语的任务，或者仅仅是坐在一起，感受彼此的存在。这种“无所事事”的陪伴，比任何填满日程的活动都更能滋养亲密关系。 身体的疗愈： 长期处于紧绷状态，会对身体造成极大的损耗。当我们学会“无所事事”，给予身体充分的休息和放松时，身体才能进行自我修复。本书将探讨“无所事事”在身体健康方面的重要性，例如，充足的睡眠、适度的放空、不带目的的运动（如散步、瑜伽），都可以帮助身体恢复活力。它会强调，身体的健康并非来自于严苛的训练计划，而是来自于与身体的和谐相处，来自于倾听身体的需求。 感官的复苏： 在被信息淹没的世界里，我们的感官变得迟钝。当我们放慢脚步，“无所事事”地去感受周遭的一切时，我们才能重新发现生活的美好。例如，品味一杯茶的香气，感受微风拂过皮肤的触感，聆听鸟儿的歌唱，凝视一朵花的绽放。这些微小的、美好的体验，构成了生命中最真实的底色。本书将引导读者如何通过“无所事事”来复苏自己的感官，重新体验生活的多彩。 第三部分：如何在现代生活中实践“静观” 《静观》并非一本理论性的著作，它更注重实践性。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助读者将“无所事事”的智慧融入日常生活： 规划“无用”的时间： 就像我们为工作和学习安排时间一样，也要有意识地为“无所事事”留出空间。这可以是每天半小时的独处时间，周末的半天“空白”，或者一次没有目的地的旅行。关键在于，这些时间不是用来“完成”什么，而是用来“体验”什么。 拥抱“无聊”： “无聊”常常被视为负面情绪，但实际上，它是一种信号，提示我们需要停下来，去探索更深层次的需求。本书将引导读者如何拥抱“无聊”，并将其转化为创造力或自我反思的契机。 减少信息输入： 学会适度地断开与网络的连接，减少不必要的社交媒体浏览和信息获取。在没有信息干扰的时候，我们的思绪会变得更加清晰。 重拾童年的乐趣： 回忆童年时那些不带功利、纯粹为了乐趣而做的事情，并尝试在成年后重拾它们。这可以是堆积木，画画，或者在草地上打滚。 创造“慢节奏”的仪式： 建立一些属于自己的“慢节奏”仪式，例如，每天早晨花一点时间静静地喝杯水，晚上睡前阅读一段文字，或者每周一次的“静观”散步。这些仪式能够帮助我们建立与内心的连接。 重新定义“成功”： 《静观》挑战了当下社会对“成功”的狭隘定义，认为真正的成功，包含内心的平静、精神的富足和与世界的和谐相处。本书将帮助读者建立更健康、更全面的成功观。 《静观》是一次邀请，邀请你暂时放下对“完成”的执念，放下对“效率”的追逐，去静静地观察，去慢慢地体验。它相信，在那些看似“无所事事”的时刻里，你将重新发现自己，找到内心的力量，拥抱一个更充实、更平和的人生。这本书将成为你在喧嚣世界中，一片宁静的精神栖息地。

评分☆☆☆☆☆

如果用一句话来概括我的阅读感受，那就是“回到了家”。这本书散发着一种令人安心的、老旧的学术气息，但又丝毫不显枯燥。作者的语言风格就像是你在一个阳光充裕的午后，被邀请进入一个堆满了古籍和手工制品的书房。他的行文节奏把握得极好，时而如涓涓细流，娓娓道来，充满对生活美学的细腻观察；时而又像是一场突如其来的阵雨，用一两个犀利的比喻，击穿你长期以来构建的认知壁垒。我注意到，全书几乎没有使用任何夸张的形容词，情感的表达都是内敛而深沉的，这使得文本的张力得以保持。特别是在探讨“沉思与行动”的关系时，作者展示了一种罕见的平衡感。他没有鼓吹绝对的隐退，也没有赞美无休止的奔波，而是提供了一种中间地带的生存哲学，一种既能深入尘世，又能保持精神独立的高度。这种成熟而圆融的视角，在当代读物中实在太稀缺了。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候，我其实是有点疑惑的。封面设计简洁得有些过头，字体排版也带着一股老派的沉静，完全没有现在市场上那些花里胡哨的畅销书的浮躁劲儿。我原本是冲着书名里那份“无所事事”的好奇心来的，想着也许能找到些现代人逃离焦虑的“秘籍”，某种心灵鸡汤式的安慰。然而，深入阅读后，我发现我完全误判了它。它压根就不是一本教你如何“偷懒”或者“放空自己”的书。相反，它像是一本精心打磨的哲学散文集，作者的笔触极其细腻，带着一种近乎古典的克制感。他并不直接指导你“该怎么做”，而是用一系列看似漫不经心的观察和片段式的叙事，把你带入一种沉思的状态。我尤其欣赏其中关于“时间感知”的那几章，他描绘了雨后街道上的光影变幻，以及等待一壶茶水沸腾的过程中，内心世界的微妙波动，那种文字的质感，仿佛能让我闻到旧书页和潮湿空气混合的味道。这不是快消品，它需要你静下心来，像对待一位年长的智者交谈那样，去品味每一个措辞背后的深意。读完后，我没有立刻感到“轻松”，反而有一种被重新校准的感觉，好像我的感官被调高了几个档位，开始关注那些平日里被我忽略掉的细微存在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我带着一种近乎朝圣般的心情读完了这本书的最后一页。它不是那种读完让你想立刻发朋友圈“打卡”的书，它更像是你会在书架上留一个专属位置，时不时地会重新翻开某一页，寻找慰藉或灵感的那种“老朋友”。这本书的结构组织非常巧妙，它不是严格意义上的论证体系，更像是一系列围绕主题散落的思考碎片，但这些碎片之间又通过一种隐性的情感纽带紧密相连。我特别喜欢作者在描述“等待”时所用的意象，他将等待描述成一种主动的、充满内在张力的行为，而不是被动的消磨。这颠覆了我对“无聊”的传统定义。对我而言，这本书最大的价值在于，它帮助我重新定义了“存在感”。它暗示我们，真正的存在感并非来自于外界的掌声或成就列表，而是来自于你对当下这一刻的全然投入和体验。这种对内在世界的深度挖掘，让我感觉自己的精神世界被极大丰富了，仿佛完成了一次深海潜水，带回了许多闪光的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这是我近年来读过最有“重量感”的一本书，这里的重量并非指内容晦涩难懂，而是指它对读者心智产生的那种持久而深刻的影响力。作者的文字功底深厚，遣词造句间流露出一种对语言的敬畏感。他似乎在每一个词语的选择上都经过了慎重的权衡，力求精准地传达出那种难以言喻的微妙情绪。不同于那些试图迅速给出解决方案的“自助”读物，这本书更像是一场邀请，邀请读者一同参与到对生命本质的探索中去。阅读过程中，我经常需要停下来，合上书，望向窗外，让文字在脑海中“发酵”一段时间。尤其是关于“专注力的消散与重塑”那几段论述，对我这个经常被信息流撕扯的人来说，简直是醍醐灌顶。它没有提供任何具体的工具，但它提供了一种看待问题的全新视角，一种让你愿意主动抵御外部喧嚣的内在力量。这本书需要的不是快速浏览，而是心甘情愿地慢下来，去享受这种被文字温柔牵引着前行的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本册子的阅读体验，简直就是一场对现代生活节奏的温柔“反叛”。我必须承认，我是一个重度信息消费者，每天习惯了碎片化的信息轰炸，手机不离手，生怕错过任何一个热点。一开始翻阅这本书时，我发现自己难以集中注意力，总想去查阅作者提到的那些晦涩的典故或者历史背景。但奇妙的是，每当我试图跳过那些“看起来不那么重要”的段落时，我都会发现接下来的理解变得模糊不清。这本书要求一种线性的、甚至可以说是“迂腐的”阅读方式，你必须跟着作者的思路，一步一步走过他铺设的逻辑迷宫。我最欣赏的是它对“效率”这个概念的解构。作者没有直接批判“效率至上”，而是通过描述那些看似低效的行为——比如精心修剪一株盆景、或者花半天时间去辨认某种鸟类的鸣叫——来反衬出追求纯粹效率所带来的内在贫瘠。它让我开始反思，我每天忙碌所积累的“成果”，是否真的比我曾有意识地浪费掉的时间更有价值。这是一种深刻的、触及灵魂的拷问，完全不是那种浮于表面的励志口号可以比拟的。