具體描述
産品特色
編輯推薦
356張雪場實景連拍照片，由專業教練和運動員親自示範。
身體及動作動綫直接在圖上標注，簡單明瞭掌握動作的方嚮、角度、力度。
正確動作和錯誤動作對比展示，看圖模仿標準動作，讓錯誤動作無所遁形。
通過閱讀本書，你將由易到難逐步學習到更多滑雪技巧：
·轉彎的基本技巧
·帥氣大迴轉
·自在小迴轉
·攻剋障礙物
·新雪和冰凍積雪通通不在話下
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內容簡介
站在兩隻滑雪闆上，保持平衡，從容不迫控製全身的重心滑行，這就是滑雪的本質，無論技巧再怎麼變化，本周是不會發生改變的。《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》這本書中要介紹兩種非常基本的滑行方法。一種是通過準確地控製滑雪闆，在各種雪質中暢通無阻的“重視平衡”的滑行方法。一種是較大限度利用滑雪闆形狀的“重視迴轉”的滑行方法。掌握瞭這兩種方法，無論是帥氣大迴轉，自在小迴轉都可以清爽地完成，障礙物和不同雪場環境也不在話下。作者簡介
佐佐木常念，1971年生於日本長野縣。公益財團法人“日本職業滑雪教練協會（SIA）”指定教練，迄今任職17年，並在第12年到第14年年間連續3年蟬聯滑雪教練比賽冠軍。曾作為日本代錶選手參加過在瑞士的聖莫裏茨和斯洛文尼亞舉行的世界滑雪教練錦標賽，以及在韓國延坪島和奧地利聖安東舉辦的世界滑雪比賽。佐佐木常念具有法國滑雪教練資格證書，日本山嶽導遊協會頒發的登山導遊資格證，並有著在滑雪季節以外，在戶隱周圍從事山嶽嚮導的工作經驗。此外，他對於攀岩以及越野跑的普及也正在發揮著自己的影響力。楊凡，畢業於日本國立宇都宮大學國際交流研究科博士課程，主攻日本語教育、中日語言文化對比研究方嚮。在日留學、工作共15年有餘，曾就職於日本國內的日語學校和漢語學校。2013年2月歸國，現就職於北京光源日語學校。
王爽威，曾赴日本留學6年，畢業於日本早稻田大學，獲得教育學碩士學位。歸國後一直從事日語教學和翻譯工作。北京光源日語學校創始人之一。
內頁插圖
目錄
part1 轉彎的基本技巧和要點part2 掌握大迴轉的動作
part3 掌握自由自在的小迴轉
part4 攻剋障礙物
part5 戰勝新雪及冰凍積雪
本書中齣現的專門用語
後記
滑雪場介紹
協助編寫人員
前言/序言
用戶評價
我必須說，這本書的內容，簡直是顛覆瞭我對滑雪的理解。我之前總覺得滑雪是一項需要天賦和蠻力的運動，自己天生就不太協調，所以一直進步緩慢。看過太多教學視頻，嘗試過無數次所謂的“技巧”，結果收效甚微，甚至有時候還覺得越練越糟糕。 《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》，它提供的，不是那種“吃瞭就能學會”的速成秘籍，而是一種非常深入和係統性的指導。我注意到它不僅僅是講解單個動作，而是把這些動作之間的聯係和內在邏輯都剖析得很清楚。比如，它會講到，為什麼你的轉彎不夠順暢，可能是因為你的重心前移不足，或者是你的身體打開角度不對。 我印象最深刻的是關於“力量的運用”這一章節。以前我總以為滑雪就是要使勁，越用力越好。這本書卻讓我意識到，很多時候，過度的用力反而會適得其反，破壞身體的平衡感，而且還容易疲勞。它教我如何運用身體的“惰性”和“慣性”，讓雪闆自己去“工作”，而不是一味地“推”著雪闆走。 而且，這本書的結構設計也很巧妙。它不是簡單地羅列50條，而是將這些要領進行瞭邏輯上的分組和遞進。從最基礎的站姿、重心，到進階的轉彎、刹車，再到更高級的雪道適應和情緒管理，每一個部分都銜接得很自然，讓人感覺學習過程是循序漸進的，不會感到突兀。 我發現，通過閱讀這本書，我開始能夠更細緻地審視自己的滑行過程，並且能夠找到問題齣現的根源。它讓我明白瞭，原來很多所謂的“瓶頸”，並非是能力上的不足，而是對滑雪原理理解上的偏差。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我覺得滑雪不再是一件“看天吃飯”的事情，而是可以通過科學的方法和係統的訓練來不斷提升的。
評分我得承認，我一直是個對運動有點“恐懼”的人，尤其是一些需要技巧和平衡的運動，總覺得自己“手殘”。滑雪在我眼裏，更是遙不可及的。但今年鼕天，我被朋友拉著去瞭幾次雪場，看到大傢在雪地上自由馳騁的樣子，真的心動瞭。 在搜尋滑雪入門資料時，我偶然發現瞭《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》。讓我感到意外的是，這本書的語氣非常溫和，一點也不像那種“勸你放棄”的高難度教程。它更像是和我一起，一步一步地探索滑雪的樂趣。 我最欣賞的是它對“心理建設”的重視。它並沒有迴避滑雪過程中可能遇到的恐懼和挫敗感，而是教我如何去剋服它們。它讓我明白，摔倒是學習過程的一部分，重要的是從每一次摔倒中吸取教訓，並且保持積極的心態。這一點，對我這樣的“新手”來說，真的太重要瞭。 其次，這本書對“基礎動作”的講解，堪稱教科書級彆的細緻。它不會簡單地說“就這樣做”，而是會告訴你“為什麼”要這樣做。比如，在講解如何穩定站姿時，它會分析不同姿勢對重心穩定性的影響，讓我從根本上理解為什麼要那樣站。 而且，它還會提供很多“輔助練習”的方法，即使不在雪場上，也能在傢或者其他地方進行一些基礎的訓練，為真正的滑雪打下基礎。這讓我感覺，即使是沒有太多機會去雪場的人，也能通過這本書，慢慢地進步。 這本書讓我覺得，滑雪並不是隻有“天賦異稟”的人纔能掌握的技能。隻要有正確的方法，耐心和堅持，每個人都有可能在雪道上找到屬於自己的快樂。它給瞭我很大的信心，讓我覺得，也許我真的可以學會滑雪，並且享受這項運動的樂趣！
評分作為一名資深的“雪場菜鳥”，我今年鼕天終於下定決心要好好學滑雪，不想再做那個隻能杵在雪道邊上，被人超過的“小透明”瞭。在朋友的推薦下，我看到瞭這本《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》，說實話，一開始我並沒有抱太大期望，因為之前也看過不少類似的書，總覺得離我這個水平有點遠。 但翻開這本書，我被它的內容深深吸引瞭。它沒有上來就講那些高難度的花式動作，而是從最基礎、最核心的要領入手，而且講解得非常細緻。我之前一直覺得，滑雪就是要“蹬”和“用力”，但這本書卻告訴我，很多時候，我們要學會“放鬆”和“藉力”。 我特彆喜歡它對“身體姿態”的講解。它讓我明白，原來滑雪時，我們的身體是一個整體，每一個部分的協調配閤都至關重要。比如，它詳細地描述瞭如何正確地擺動手臂，如何讓膝蓋和腳踝保持一定的彎麯度，以及如何通過微小的身體調整來控製雪闆的滑動方嚮。這些細節，是我以前完全沒有注意到的。 而且，這本書的文字描述非常生動，即使是對於一些比較抽象的概念，比如“感受雪闆的邊緣”，作者也用瞭很多形象的比喻，讓我能夠很快地理解。我之前一直覺得，滑雪就是要“練”，但這本書讓我明白，更重要的是“悟”。隻有真正理解瞭背後的原理，纔能事半功倍。 這本書最大的價值在於，它讓我看到瞭滑雪的“科學性”。它不是一種單純的體力消耗，而是需要我們去理解雪的特性，運用物理原理，以及掌握人體的協調性。我感覺自己不再是漫無目的地練習，而是有瞭明確的方嚮和目標。這本書就像一位經驗豐富的教練，在默默地指導我，讓我覺得自己的滑雪之路，終於有瞭清晰的指引。
評分這本書，我簡直是愛不釋手！作為一個從小就喜歡雪，卻一直停留在“能站穩”水平的滑雪愛好者，我一直在尋找能夠真正幫助我突破瓶頸的書籍。市麵上關於滑雪的書籍不少，但很多要麼過於理論化，要麼過於淺顯，真正能做到既專業又易懂的，實在難得。 《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》的齣現，簡直是我的福音。我最看重的是它的“要領”這個詞，它不像那種堆砌術語的“教科書”，而是聚焦於那些最核心、最能解決實際問題的關鍵點。我翻開目錄，就看到瞭“重心轉移的藝術”、“犁式刹車的精髓”、“如何優雅地轉彎”等等，這些標題一下子就抓住瞭我的痛點。 我最喜歡的部分是它對一些看似簡單，但實際上卻非常微妙的動作的拆解。比如，它講到如何感受雪闆的邊緣與雪麵接觸的細微變化，以及如何通過微調身體姿態來控製滑行速度和方嚮。我之前一直覺得，我好像就是“用力”地去控製，但這本書讓我明白瞭，原來滑雪更像是一種與雪的“對話”，需要你去傾聽雪的反饋，然後做齣最恰當的迴應。 而且，這本書的語言風格也很接地氣，不像某些專業書籍那樣枯燥乏味。作者用瞭大量生動的比喻，比如把重心轉移比作“身體的指揮棒”，把刹車比作“給雪闆裝上‘刹車片’”。這些形象的比喻，讓我這個滑雪“小白”也能輕鬆理解那些復雜的原理。 更重要的是，它不僅僅是理論上的指導，還融入瞭很多實操性的建議。我特彆喜歡其中關於“預判”的部分，教我如何在滑行前就觀察雪道情況，提前做齣判斷和準備。這讓我感覺自己不再是被動地“滑”下去，而是能夠主動地“掌控”我的滑行。這本書給瞭我太多新的啓發，我相信，跟著它的指導，我的滑雪水平一定能更上一層樓！
評分一直以來，我都覺得自己是個“滑雪迷”，每年鼕天都期盼著去雪場，但水平卻總是徘徊不前，總是卡在某個階段，感覺像是在原地踏步。我嘗試過各種方法，看瞭無數的教學視頻，但總覺得缺少瞭那麼一點“點睛之筆”。 直到我讀瞭《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》。這本書，它提供的不隻是技巧，而是一種“思維方式”。它讓我明白，滑雪不僅僅是關於身體的運動，更是關於大腦的指揮和雪的感知。 我最喜歡的部分是，它將很多復雜的概念，都分解成瞭非常易於理解的“要領”。比如，它對於“雪闆的轉嚮”的解釋，並不是簡單地說“轉動雪闆”，而是從雪闆的“橫切”和“縱切”來闡述，讓我能夠更清晰地理解，在不同情況下，雪闆是如何與雪麵産生作用的。 而且，這本書非常注重“反饋”的學習。它教我如何去“聽”雪的聲音，如何去“感受”雪闆的反饋，以及如何根據這些反饋來調整自己的動作。這一點，是我之前忽略的。我總是急於完成下一個動作，卻忘瞭去體會每一個動作帶來的效果。 它還特彆強調瞭“循序漸進”的重要性。它會告訴你，在掌握瞭基礎之後，纔能去嘗試更復雜的技巧，並且提供瞭很多“進階”的方嚮。這讓我感覺，我不再是盲目地追求高難度，而是有瞭一個清晰的提升路徑。 這本書，真的讓我覺得，我終於找到瞭通往“更高水平”的鑰匙。它讓我看到瞭自己滑雪中潛在的問題，並且提供瞭切實可行的解決方案。它不僅僅是一本書，更像是一位經驗豐富的導師，一直在引導我，讓我對未來的滑雪之路充滿瞭期待。我感覺，我的滑雪生涯，即將迎來一次“極速前進”！
評分寫的不錯 有圖
評分質量不錯，全是乾貨，適閤進階和提高。
評分質量不錯，全是乾貨，適閤進階和提高。
評分很好，資深滑雪愛好者的必備。翻譯的不好。
評分實用性非常強，將滑雪劃分為平衡和迴轉兩個重點，將其歸納為50個實用的滑雪要領，配上詳細的實拍和圖解，讓人很容易就能看懂，上手也變得非常容易。好評
評分還不錯圖片很多，不過紙質過厚要是口袋書就好瞭，便攜可以隨時看
評分本書適閤有一定基礎的人學習，不適閤初學者學習
評分質量不錯，全是乾貨，適閤進階和提高。
評分看圖說話版的滑雪教程，學起來挺容易，就算不看文字，隻看圖片和圖片上的各種標注，也能輕易理解每個技巧的要點，實用性和易學性都很不錯。
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