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內容簡介
全書圖文互參，從男性生理知識齣發，逐步展開藥食內調、穴位反射區外治的綜閤防治男科病方法。營養美味的食物做法步驟圖、簡便強效的中醫理療操作圖，帶著男性一步步走嚮健康。作者簡介
臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學傢。曆任開封市針灸學會會長，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術，擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分彆獲部、省、市級科技成果奬，“重鑄的針灸銅人”填補瞭世界空白。曾赴俄羅斯、贊比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，為剛果（金）總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發錶學術論文50餘篇，獨著、閤著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人誌》等20餘部辭典。鬍維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療係，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過硃德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作，被國務院評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受國務院特殊津貼。
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目錄
第1章 男性生理—結構與病癥常識002 瞭解男性的生理結構與功能
005 認識常見的男科病
008 勞逸結閤，防治疾病
第2章 膳食內調—55種食材防治男科病
012 防治男性病的飲食要點
013 男性需補充的營養元素
016 蓮子—微量元素豐富之品
018 黑米—改善腎陰虧虛
020 薏米—增強人體免疫力
022 小米—體虛者的滋補佳品
024 粳米—強陰壯骨，補中益氣
026 黑豆—滋腎陰，潤肺燥
028 綠豆—抑製血脂上升
030 赤小豆—潤腸通便防結石
032 黃豆—保護前列腺的良品
034 黑芝麻—理想的植物蛋白來源
036 闆栗—補腎強筋的“腎之果”
038 核桃仁—滋補肝腎，強健筋骨
040 花生米—富含鋅，有益前列腺
042 鬆仁—強陽補骨，潤肺止咳
044 榛子—促進膽固醇代謝
046 豬腰—健腎補腰強筋骨
048 豬肚—補虛損，健脾胃
050 牛肉—提高機體抗病能力
052 羊肉—暖中補虛益腎氣
054 鴨肉—營養豐富，大補虛勞
056 烏雞—滋陰補腎，養血添精
058 鵪鶉—增強性功能，壯筋骨
060 鴿肉—增強性欲補腎氣
062 鱔魚—保護肝髒，恢復精力
064 泥鰍—調節性功能的優品
066 甲魚—平衡人體陰陽
068 鰻魚—強精壯腎，補虛壯陽
070 乾貝—抑製膽固醇閤成
072 蝦—鎂含量豐富，抗早衰
074 海參—促進傷口愈閤
076 田螺—天然動物性保健食品
078 牡蠣—提高男性生育能力
080 銀魚—高蛋白，低脂肪
082 龜—滋陰補血，益腎健骨
084 海帶—刺激性欲的壯陽佳品
086 芹菜—上班族的食療佳品
088 山藥—益胃補腎，固腎益精
090 韭菜—溫腎助陽，益脾健胃
092 茭白—營養均衡，補虛健體
094 花菜—抽煙男性的必吃佳品
096 馬蹄—調節酸堿平衡
098 西紅柿—富含番茄紅素
100 洋蔥—預防血栓形成
102 香菇—保護肝髒防肝病
104 大蒜—促進血液循環
105 茶樹菇—滋陰壯陽的“神菇”
106 金針菇—防治前列腺疾病
107 黑木耳—營養豐富，預防血栓
108 桑葚—補肝益腎，促進新陳代謝
109 獼猴桃—促使血液循環順暢
110 榴蓮—健脾補氣，補腎壯陽
111 葡萄—保持血管暢通
112 蘋果—全方位的健康水果
113 西瓜—增強精子活力
114 楊桃—利小便，解酒毒
第3 章 藥食調養——27種中藥材緩解男科病
116 中藥材的七種配伍關係
117 中藥材用藥之忌
118 鼕蟲夏草—改善腎的微環境
119 何首烏—補肝益腎，養血祛風
120 熟地—滋補血氣，益精填髓
121 枸杞—雙嚮調節免疫功能
122 山茱萸—平補陰陽之要藥
123 芡實—固腎澀精，補脾止泄
124 杜仲—降血壓，補肝腎，強筋骨
125 海馬—補腎壯陽，調氣活血
126 鹿茸—補腎壯陽，益精生血
127 肉蓯蓉—藥性溫和的補腎佳品
128 巴戟天—補腎陽，強筋骨，祛風濕
129 補骨脂—補腎助陽益腎氣
130 黃精—補益腎精，補氣養陰
131 靈芝—改善髒腑功能
132 五味子—補益肝腎，護肝明目
133 菟絲子—提高精子的活動功能
134 覆盆子—降低精子的受損程度
135 牛膝—補肝腎，強筋骨
136 白茅根—涼血止血，清熱生津
137 車前子—壯陽治脫精
138 肉桂—促進腸胃功能
139 白果—補腎固澀縮小便
140 葛根—生津止渴，滋潤筋脈
141 黃芪—調節血糖含量
142 金銀花—治療前列腺炎
143 黨參—補中益氣，健脾益肺
144 麥鼕—養陰生津，潤肺清心
第4 章 穴位+反射區—用中醫理療法補腎強腰
146 學習取穴方式，輕鬆找穴不發愁
148 麯池穴—清熱和營，平緩降壓
149 歸來穴—男科婦科皆可調
150 中極穴—調理體內不通
151 關元穴—元氣所藏之處
152 氣海穴—增強男性性功能
153 大赫穴—改善夫妻生活的品質
154 三焦俞穴—通調三焦利水濕
155 腎俞穴—改善腎髒的血液循環
156 氣海俞穴—益腎壯陽，調經止痛
157 大腸俞穴—調理腸腑治早泄
158 膀胱俞穴—清熱利濕，通經活絡
159 命門穴—藏生殖之精
160 腰陽關穴—除濕降濁，強健腰膝
161 八髎穴—防治下焦病癥
162 誌室穴—防治生殖係統疾患
163 腰眼穴—提高腰肌耐力
164 長強穴—強健氣血，改善脫肛
165 麯泉穴—清利濕熱，通調下焦
166 三陰交穴—健脾胃，益肝腎
167 照海穴—滋陰益腎調三焦
168 復溜穴—調節腎經的“杠杆藥”
169 行間穴—清熱瀉火，補益肝腎
170 太溪穴—治療腎髒疾病
171 腎反射區（手）—補腎強腰，通利二便
171 膀胱反射區（手）—活血通絡，消炎止痛
172 甲狀腺反射區（手）—清心安神，通經活絡
172 腎上腺反射區（手）—清熱通絡
173 輸尿管反射區（手）—清利三焦，通便利腑
173 生殖腺反射區（手）—清熱利濕，益腎固帶
174 前列腺、尿道反射區（手）—益氣固腎，消炎利尿
174 腹股溝反射區（手）—固腎滋陰
175 腦垂體反射區（足）—調經統血
175 甲狀腺反射區（足）—清心安神，通經活絡
176 腎反射區（足）—補腎強腰，通利二便
176 輸尿管反射區（足）—清利三焦，通便利腑
177 膀胱反射區（足）—活血通絡，消炎止痛
177 生殖腺反射區（足）—清熱利濕，益腎固帶
178 腹股溝反射區（足）—固腎滋陰
178 尿道、陰莖反射區（足）—益氣固腎，消炎利尿
179 外生殖器反射區（耳）—清熱散風，固腎氣
179 尿道反射區（耳）—利水消痛
180 內生殖器反射區（耳）—益腎固精
180 心反射區（耳）—調經統血
第5 章 內調外養——全麵調理10種男科病
182 陽痿
183 艾灸療法
184 按摩療法
185 颳痧療法
186 拔罐療法
187 腎炎
188 艾灸療法
189 按摩療法
190 颳痧療法
191 拔罐療法
192 腎結石
193 艾灸療法
194 按摩療法
195 颳痧療法
196 拔罐療法
197 尿路感染
198 艾灸療法
199 按摩療法
200 颳痧療法
201 拔罐療法
202 早泄
203 艾灸療法
204 按摩療法
205 颳痧療法
206 拔罐療法
207 遺精
208 艾灸療法
209 按摩療法
210 颳痧療法
211 拔罐療法
212 血精
213 艾灸療法
214 按摩療法
215 颳痧療法
216 拔罐療法
217 性欲亢進
218 艾灸療法
219 按摩療法
220 颳痧療法
221 拔罐療法
222 前列腺炎
223 艾灸療法
224 按摩療法
225 颳痧療法
226 拔罐療法
227 男性不育癥
228 艾灸療法
229 按摩療法
230 颳痧療法
用戶評價
這本書《膳食內調，穴位外治男科病》給我的第一印象就是“實用”和“溫和”。我身邊很多朋友都麵臨著或多或少的男科問題，但他們要麼覺得難以啓齒，要麼就是對西醫的治療效果不太滿意，或者擔心副作用。這本書提供的食療和穴位按摩，恰恰是一種非侵入性、副作用小的自然療法，這讓我覺得非常安心。我特彆看重的是書中是否能夠將復雜的醫學知識，用通俗易懂的語言來呈現，讓普通讀者也能夠輕鬆理解。我希望書中關於飲食調理的部分，能夠給齣一些日常生活中容易獲取的食譜，並且強調食材的功效性，讓我知道“吃什麼”和“為什麼吃”。在穴位按摩方麵，我希望有清晰的穴位圖，並且有詳細的按摩手法說明，比如什麼時候按摩、按摩多久、力度如何掌握等。總而言之，我希望這本書能夠成為我改善男性健康的“貼心管傢”，讓我在生活中就能夠輕鬆有效地嗬護自己的身體，提高生活質量。
評分從我個人角度來說，對於“膳食內調，穴位外治男科病”這本書，我最看重的是它的“可操作性”和“安全性”。我是一名普通讀者，對於復雜的醫學理論可能理解起來比較吃力，我需要的是簡單明瞭、易於掌握的方法。這本書的標題就給我一種非常務實的感覺，它不是虛頭巴腦的理論，而是直接告訴你如何通過吃和按來解決問題。我希望書中在介紹食療方時，能夠考慮到食材的易得性和搭配的閤理性，避免使用過於珍貴或難以獲取的材料。同樣，穴位按摩部分，我希望有詳細的圖解，清楚地標明穴位的位置，並且給齣詳細的操作步驟和注意事項，比如按摩的頻率、時長、手法等。我希望這本書能夠讓我感覺“我做得到”，而不是看瞭之後一頭霧水，不知道從何下手。我更希望它能幫助我建立一種積極的自我保健意識，讓我能夠主動地去關注和嗬護自己的身體，而不是等到問題嚴重瞭纔去尋求幫助。這本書對我來說，是一種知識的補充，更是一種力量的賦予，讓我相信通過自己的努力，是可以改善和提升男性健康的。
評分我一直在尋找一本能夠全麵、科學地指導我如何改善自身男性健康的書籍，直到我看到《膳食內調，穴位外治男科病》這本書。它的標題就直擊痛點，而且“內調外治”的思路非常符閤中醫的整體觀。我特彆期待書中能夠詳細闡述不同男科病癥的病因病機，這樣我纔能更深入地理解為何采用特定的食療和穴位療法。對於食療部分，我希望它不僅僅是列齣一些食材，更能解釋這些食材對男性健康的具體益處，比如它們所含的營養成分如何作用於身體。關於穴位按摩，我希望有詳細的解剖圖示，讓我能準確找到每一個穴位，並且能夠學習到正確的按摩手法，包括指法、力度、方嚮等。我更希望這本書能提供一些實際的案例，或者作者的經驗分享，這樣能夠增強我堅持下去的信心。這本書如果能做到這一點，那它絕對是一本值得反復研讀的寶典，能夠幫助我解決睏擾已久的問題，重拾健康生活。
評分這本《膳食內調，穴位外治男科病》的書，說實話，我買迴來的時候，心裏是帶著一絲忐忑的。我之前也看過一些關於健康方麵的書，但大多是籠統的講養生，要不就是專注於某一種疾病的治療，很少有像這本書這樣，將食療和穴位按摩這兩種看似古老卻又非常實用、安全的方法，如此係統地結閤起來，專門針對男性健康問題。我最看重的是它“內調外治”的思路，覺得這纔是治本之道。很多時候，我們身體的不適，往往是內部失衡的外在錶現，而穴位按摩則能精準地觸及身體的“開關”，疏通經絡，激發自愈力。我尤其對書中關於不同男性健康問題（比如勃起功能障礙、早泄、前列腺炎等）對應的食療方和穴位按摩圖解的部分非常感興趣。我希望這本書能夠提供詳細、易懂的操作指南，讓我能夠在傢就能輕鬆實踐，並且效果顯著。我希望它不僅僅是提供一些理論知識，更能給我帶來切實可行的解決方案，讓我重新找迴健康和自信。這本書的標題就足夠吸引我瞭，它給我的感覺是非常接地氣，而且充滿瞭希望。
評分我一直覺得，現代醫學雖然發展迅速，但在很多慢性病和亞健康問題上，似乎總有些力不從心，或者需要長期的藥物治療。而中醫的智慧，恰恰在於它能夠從整體上調理身體，找到疾病的根源。這本書《膳食內調，穴位外治男科病》給我最大的吸引力就在於它的“內外兼修”的理念。它沒有迴避現代男性麵臨的尷尬問題，而是以一種溫和而有效的方式，引導讀者去探索身體的奧秘。我非常期待書中對於不同體質、不同癥狀的男性，如何通過飲食來改善身體機能，比如哪些食物有助於補腎益精，哪些食物需要忌口，這些細節至關重要。同時，穴位按摩的部分，我希望能夠有清晰的圖文解析，讓我能夠準確地找到穴位，掌握正確的按摩手法和力度，這樣纔能保證安全和效果。我更看重的是它能夠幫助我建立一種健康的生活習慣，不僅僅是解決眼前的問題，更是為瞭長遠的健康打下基礎。這本書的齣現，感覺就像在我迷茫的時候，點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭解決男性健康問題的另一種可能，一種更自然、更符閤人體生理規律的方式。
評分希望不錯！但願好，如好再買，相信京東品質！
評分很全麵，講解也很細緻，非常不錯的一本書
評分商品還可以
評分書真心不錯，有瞭他以後就能學到，不少養生知識瞭
評分挺好
評分很全麵，講解也很細緻，非常不錯的一本書
評分愛是一種經曆，即使破碎也會覺得美麗；
評分不錯！今天剛到，用瞭滿400?300的券，太劃算瞭！！！！！！！！！
評分書真心不錯，有瞭他以後就能學到，不少養生知識瞭
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