具體描述
編輯推薦
從備孕開始，吃就成瞭媽媽們關注的問題，如何吃纔能懷上健康的寶寶？到瞭孕期，吃，更成為“主導”，每周吃什麼纔能提供給腹中寶寶所需的營養？怎麼吃纔能讓腹中寶寶健康聰明呢？分娩前、分娩時、分娩後也能吃東西麼？而産後坐月子，媽媽們就更關注吃瞭，因為隻有月子吃的好，媽媽養的好，寶寶纔更健康。甚至到齣瞭月子後，媽媽們還是會關心，怎麼吃纔能有充足的奶水以保證寶寶的營養和成長？……所以說愛寶寶，從吃好每一餐開始。不光是飲食，在産後如何喂養寶寶？日常護理寶寶怎麼做？寶寶遇到疾病怎麼辦？等等關於新生兒喂養護理的問題，也都收錄在內，幫媽媽們快速瞭解寶寶的需求，掃清育兒道路上的疑惑。而麵對産後“走樣”的身材，也為媽媽們製訂瞭産後半年恢復與瘦身計劃，讓每一位愛美的媽媽都能恢復往昔的曼妙身姿。
因此，這套書是陪伴媽媽們從備孕、懷孕、分娩、坐月子到産後護理的“閨蜜”，隨時“傾聽”媽媽們遇到的疑惑和不解，一一解答；共同“走過”這段即甜蜜又辛苦的時期，不離不棄。同時還有李寜、劉誌茹、南亞華三位孕産、營養專傢“保駕護航”，為媽媽們定製專屬的方案和貼心的指導，給媽媽們不同於以往的*方位體驗。
內容簡介
這套書從備孕、懷孕、分娩、坐月子，再到新生寶寶的喂養護理，為孕媽媽、新媽媽們提供瞭科學的飲食方案和喂養護理的知識、竅門。隻有吃的好，養的好，寶寶纔長的好。從根本上解決瞭備孕、孕期、分娩、坐月子、哺乳期應該吃什麼的問題，並且根據每個階段需要哪些營養、怎麼吃，如何補，詳細列齣飲食宜忌和方案，讓孕媽媽、新媽媽們不再為吃發愁。同時，書中還精心挑選瞭上百道健康、美味、不重樣的營養菜譜，營養主食、健康菜品、滋補湯粥、美味飲品等統統包括，讓孕媽媽、新媽媽們的選擇更有針對性，力求讓每一位孕媽媽都得到徹底的照顧。除瞭飲食，麵對剛齣生的寶寶，新媽媽們也一定會遇到很多這樣那樣的問題，如寶寶吃什麼？吃多少？哺乳期怎麼吃能保證寶寶的需求？怎麼給寶寶衝泡奶粉？怎麼給寶寶做撫觸按摩？産後怎麼恢復身材？……當遇到以上問題時，新媽媽會上網搜、查資料，或者問問身邊的過來人，但是麵對各種不同的迴答，新媽媽仍然會感到手足無措，不知道該聽誰的。不如看看這套書，新媽媽就可以輕鬆上路帶寶寶啦，書中包含瞭新媽媽喂養護理時遇到的各種問題，無需四處打聽，不用焦頭爛額，隻要找到寶寶對應的周齡或月齡，照著書去做，所有疑難都會迎刃而解。
此外，還有李寜、劉誌茹、南亞華三位知名孕産、營養專傢“保駕護航”，私人訂製從備孕、懷孕、分娩、坐月子到新生兒喂養護理的一站式孕産育兒方案。讓媽媽們享受孕育、生産的過程，化身成為這個世上幸福而美麗的女人。
作者簡介
李寜，北京協和醫院營養科主管營養師，*guo婦聯“心係好兒童”項目專傢。從事營養工作20餘年，在孕産婦、嬰幼兒飲食指導及治療方麵經驗豐富，在營養治療、營養谘詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。作為健康生活指導專傢，多次在中央人民廣播電颱、北京人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。業餘時間筆耕不輟，齣版過多部科普著作，在國內核心期刊上發錶過多篇專業文章，並在《健康報》、《保健時報》等報刊上發錶科普短文。承擔協和醫科大學及*都醫科大學的營養教學工作，為培養新一代營養師做齣瞭不懈努力。劉誌茹，任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗，從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。
南亞華，北京大學*一醫院 兒童保健專傢，中央電視颱少兒頻道特約主講。她是一位擁有近30年臨床實踐和育兒經驗的兒童保健專傢，也是一位喜愛寶寶的奶奶。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬寶寶得到細心的嗬護。她還是中央電視颱少兒頻道特約主講，多次參加育兒節目的錄製，並在各相關報刊發錶兒童保健科普文章近百篇。她的微博起名為“南大夫”，微博宣言是“愛我的工作，也愛所有的寶寶們，感謝他們帶給我無盡的快樂！”“快樂育兒”是她的理念，期待新媽媽新爸爸在她的指導下，不再為撫養照顧新生兒和嬰兒而頭疼，享受寶寶健康成長的每一天。
精彩書評
《坐月子宜吃不宜吃快快查》坐月子能吃什麼不能吃什麼，一查就知道。
——《媽媽幫》雜誌主編於誌偉
有瞭這本書，再也不用擔心吃錯東西瞭。
——昊昊媽媽
《新生兒嬰兒喂養護理百科》
本書用心的地方在於，將寶寶的生長發育時間綫精細到瞭每一周。
――39健康網
大量的喂養和護理步驟圖，照著做就能帶好寶寶。
――北京婦産醫院主任醫師王琪
新媽媽可以一邊帶寶寶，一邊進行産後恢復和瘦身。
――媽咪掌中寶
目錄
《孕前懷孕坐月子這樣吃》孕前營養計劃
備孕女性的營養儲存
孕前排毒，調理母體環境
需要儲備的重點營養素
如果孕前沒注意營養，孕後怎麼補
……
孕1月（0~4周）
胚胎發育與所需營養
本月重點補充營養素
葉酸——防畸主力軍
卵磷脂——讓胎寶寶更聰明
……
孕2月（5~8周）
……
孕3月（9~12周）
孕10月（37~40周）
……
分娩當天這樣吃
坐月子吃什麼……
《坐月子宜吃不宜吃快快查》
PART1 坐月子進補宜忌快快查
坐月子怎麼補
新媽媽進補要看體質
四季坐月子
南北方月子
産後第1周
順産媽媽進補宜忌
産後第1周科學食譜推薦
……
剖宮産媽媽進補宜忌
……
剖宮産媽媽進補宜忌
PART2 坐月子能吃什麼快快查
PART3 産後不適特效食療快快查
産後排毒
……
附錄
新生兒護理
新生兒的喂養
新生兒的日常護理
《新生兒嬰兒喂養護理百科》
Part1 新生兒期（1~28天）
第1周
寶寶的成長與發育
剛齣生寶寶體重在2.5~4韆剋之間
寶寶天生就會吃奶
……
第2周
第3周
第4周
……
Part2 嬰兒期（1~12個月）
附錄：0~1歲寶寶智能發育水平對照錶
精彩書摘
《坐月子宜吃不宜吃快快查》坐月子能吃什麼不能吃什麼，一查就知道。
——《媽媽幫》雜誌主編於誌偉
有瞭這本書，再也不用擔心吃錯東西瞭。
——昊昊媽媽
《新生兒嬰兒喂養護理百科》
本書用心的地方在於，將寶寶的生長發育時間綫精細到瞭每一周。
――39健康網
大量的喂養和護理步驟圖，照著做就能帶好寶寶。
――北京婦産醫院主任醫師王琪
新媽媽可以一邊帶寶寶，一邊進行産後恢復和瘦身。
――媽咪掌中寶
前言/序言
用戶評價
拿到這套書，我最驚喜的是它對新生兒護理的全麵性。我原本以為網上找找資料就夠瞭，但書本係統性的知識結構是任何零散信息都無法比擬的。特彆是關於新生兒喂養的部分，從母乳喂養的姿勢到配方奶的衝調，每一個細節都講得清清楚楚，還配有清晰的圖示，對於手忙腳亂的新手爸媽來說，簡直是救星。我記得我第一次給寶寶洗澡時緊張得手心冒汗，幸好有這本書指導，它一步步教我如何安全地給寶寶清潔，如何處理臍帶護理，讓我順利完成瞭任務。書裏對寶寶生長發育裏程碑的描述也非常到位，讓我能隨時對照寶寶的情況，及時發現並應對一些小問題。這種踏實的感覺，是其他任何渠道都無法提供的。
評分這套書的排版和設計也是加分項。作為一本需要經常翻閱的工具書，它做到瞭重點突齣、條理清晰。很多重要的注意事項都會用醒目的方框或者圖標標齣來，即使在半夜迷迷糊糊照顧寶寶的時候，也能快速找到需要的信息。而且，它的字號適中，閱讀起來不費力。我尤其喜歡它在“常見問題解答”這個闆塊的設計，很多都是我正在糾結的問題，比如寶寶吐奶、紅屁股、睡眠倒退等等，書裏都給齣瞭非常直接明瞭的應對方案。這種“一問一答”的形式，極大地提高瞭查找效率，讓我覺得這本書的使用體驗非常流暢和愉快。
評分這套書的封麵設計得非常溫馨，讓人一看就覺得是為新手父母量身打造的。我懷孕的時候，最焦慮的就是生完孩子之後該怎麼辦，特彆是坐月子期間的各種習俗和護理知識，簡直讓人摸不著頭腦。拿到書之後，我迫不及待地翻閱起來，發現它對孕晚期的注意事項、分娩過程的心理準備寫得非常細緻。比如，書裏詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，還有産後身體恢復的各個階段需要注意什麼，讓我心裏踏實瞭不少。而且，它不僅僅是知識的堆砌，更像是一位經驗豐富的朋友在身邊指導，語言非常親切易懂，完全沒有那種冰冷的醫學術語。我特彆喜歡它對情緒管理的關注，産後抑鬱是個很現實的問題，書中給齣的建議非常實用，讓我知道如何與傢人溝通，如何給自己調整心態。這本書的實用性真的太強瞭，感覺像是為我量身定製的孕期指南。
評分從一個過來人的角度看，這套書最寶貴的地方在於它教會瞭我如何“預判”問題。很多育兒書籍都側重於“解決問題”，但這本書在各個階段都提前預警瞭可能齣現的挑戰，比如寶寶的腸絞痛、齣牙期的不適等等，並提前給齣瞭應對策略。這讓我從被動應對變成瞭主動預防，極大地減輕瞭我的育兒焦慮。它讓我明白，育兒不是一蹴而就的，而是一個持續學習和適應的過程。這本書就像一個全天候的育兒顧問，無論我遇到什麼狀況，翻開它總能找到支持和指導。對於每一個即將成為父母的人來說，擁有一本這樣全麵又貼心的參考書，絕對是明智之舉。
評分老實說，我是一個比較注重傳統的人，對坐月子期間的一些老規矩既好奇又有點迷茫。這套書在這方麵處理得非常好，它既尊重瞭傳統習俗，又用科學的眼光去解讀。比如，關於月子裏到底要不要洗頭洗澡，書裏給齣瞭不同角度的分析，而不是簡單地“可以”或“不可以”。它解釋瞭傳統習俗背後的原因，同時也結閤現代醫學觀點提供瞭更科學的建議，讓我可以在傳統和現代之間找到一個平衡點。這種既尊重文化又倡導科學的態度，讓我覺得非常受用。書中對産後身體恢復的食譜推薦也很棒，很多都是傢常菜，但營養搭配閤理，既能幫助媽媽滋補身體，又不會因為過於油膩造成身體負擔。
評分現在孕中期 各種食補 知識上也要補起來 看看古老的坐月子方法要低有沒有科學依據
評分該書寫的不怎樣，內容看是豐富，但是都是草草帶過。特彆是做月子，新生兒護理還將就，感覺不是很值！
評分書很好，裏麵的食譜看著很有食欲！
評分該書寫的不怎樣，內容看是豐富，但是都是草草帶過。特彆是做月子，新生兒護理還將就，感覺不是很值！
評分該書寫的不怎樣，內容看是豐富，但是都是草草帶過。特彆是做月子，新生兒護理還將就，感覺不是很值！
評分我覺得還可以 挺全的 看起來比較方便 微博上雖然有但是還得翻 這個拿起來就看 還可以給傢裏老人看 不錯不錯
評分我覺得還可以 挺全的 看起來比較方便 微博上雖然有但是還得翻 這個拿起來就看 還可以給傢裏老人看 不錯不錯
評分我覺得還可以 挺全的 看起來比較方便 微博上雖然有但是還得翻 這個拿起來就看 還可以給傢裏老人看 不錯不錯
評分該書寫的不怎樣，內容看是豐富，但是都是草草帶過。特彆是做月子，新生兒護理還將就，感覺不是很值！
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