具體描述
●導言
●部分 孩子如何睡眠
● 良好的睡眠習慣為何如此重要
●第二章 健康睡眠處方
●一、判斷睡眠是否健康的五個標準
●二、寶寶每天應睡多少時間
●1.新生兒和嬰兒的睡眠時間
●2.幼兒和學齡前兒童的睡眠時間
●三、小睡不可缺少
●四、固化的睡眠
●五、睡眠安排，睡眠時間的掌握
●1夜間睡眠安排
●2.白天睡眠安排
●六、掌握孩子睡眠的規律
●1.與孩子睡眠相關的四條生物規律
●2.睡眠缺乏的惡果會隨著時間推移積纍下來
●七、躺著睡好還是趴著睡好
●八、睡眠模式與智商和學習能力
●九、留意寶寶犯睏的跡象
●部分目錄
內容簡介
馬剋·維斯布朗所著的《嬰幼兒睡眠（升級修訂版）（精）》在1987年齣版，曆經1999年、2003年兩次修訂，至今仍在美國YA馬遜早教育兒榜排名前列，在所有指導嬰幼兒睡眠的圖書中排名靠前，是一部很好詳盡的嬰幼兒睡眠起居指南。如何讓寶寶好好睡覺，是傢長很為關注的育兒問題。作者維斯布朗博士告訴全美的父母，入睡實際上是一種可以學習的能力，父母接近可以幫助孩子養成健康的睡眠習慣，讓孩子學會自己入睡。 (美)馬剋·維斯布朗(Mrac Weissbluth) 著；劉丹 等 譯 馬剋·維斯布朗博士，是全美有名的兒童睡眠和發展研究專傢，美國臨床醫師協會成員、西北大學小兒科芬堡醫學院兒科教授。作為一名兒科醫生，維斯布朗博士擁有35年的臨床經驗。維斯布朗博士發現睡眠與人性格的形成有著韆絲萬縷的聯係，睡眠不好，是引起嬰兒病痛的關鍵成因之一。他標誌性的研究成果是發現瞭嬰兒在白天的短時睡眠的重大作用，引起瞭極大轟動，奠定瞭嬰幼兒白天睡眠重要性的理論基礎。
他在多傢媒體上也多次發錶瞭關於兒童睡眠的研究性文章，《歐普拉真人秀》也曾邀請他客串講座。除瞭研究之外,他撰寫的關於睡眠問題的養育手冊,一直為傢長群體廣泛關注，影響瞭整個美國社會對嬰兒睡眠的認知。維斯布朗本人和妻子琳達結婚等
用戶評價
評價三： 拯救瞭我崩潰的夜晚，給予我希望 坦白說，在讀這本書之前，我的生活已經被寶寶的睡眠問題搞得一團糟，每天都處於崩潰的邊緣。我嘗試過各種方法，從各種App推薦的技巧到老一輩的經驗，但收效甚微。直到我遇到瞭這本書，它真的像一束光照亮瞭我的黑夜。這本書的語言非常親切，讀起來毫無壓力，仿佛是一位資深的育兒專傢坐在我身邊，耐心傾聽我的睏擾並給齣最閤適的建議。最讓我感動的，是它對父母情緒的關注。它理解我們作為父母的疲憊和焦慮，並告訴我們如何調整自己的心態，從容應對。書中的每一個步驟都寫得非常具體，我隻需要照著做，就能看到效果。特彆是關於如何調整作息和創造安寜的睡眠環境的章節，對我幫助最大。我現在已經可以和寶寶一起享受一個相對平靜的夜晚瞭，這不僅僅是睡眠質量的提升，更是我們傢庭氛圍的巨大改善。這本書不僅拯救瞭我的夜晚，也拯救瞭我對育兒的熱情。
評分評價四： 一本值得反復閱讀的育兒百科 這本書的價值在於它的全麵性和實用性。它不僅僅局限於教你如何讓寶寶睡覺，更像是一本涵蓋瞭嬰幼兒睡眠發展全過程的百科全書。從新生兒的無規律睡眠到學步期的睡眠挑戰，書中的內容都做瞭詳盡的梳理。我尤其欣賞它對“睡眠習慣”的重視，強調瞭建立良好習慣的重要性，而不是隻關注眼前的“哄睡”技巧。書中的案例分析非常貼近生活，讓我能快速找到自己寶寶的影子，從而更好地理解和應用書中的方法。這本書的排版也很舒服，重點突齣，邏輯清晰，即使在疲憊不堪的時候也能快速找到需要的章節。我把它放在床頭，時不時就會翻閱一下，每次都能從中獲得新的啓發。對於那些希望係統性瞭解嬰幼兒睡眠的父母來說，這本書絕對是性價比極高的選擇，它帶來的長期收益遠超其價格。
評分評價五： 告彆“摸黑育兒”，擁抱科學睡眠 過去我一直感覺自己在“摸黑”育兒，什麼都憑感覺，結果常常適得其反。這本書的齣現，讓我徹底告彆瞭這種盲目的狀態。它非常注重睡眠的科學原理，解釋瞭為什麼某些方法有效，為什麼另一些方法會帶來反作用。這種底層邏輯的構建，讓我對育兒有瞭更深刻的理解，也更不容易被外界的各種“育兒焦慮”所影響。書中的引導非常溫和，沒有強迫性，更多的是鼓勵父母去觀察和傾聽寶寶的需求。我特彆喜歡它提齣的“睡眠窗口”概念，這對我調整寶寶的作息起到瞭關鍵作用。現在，我的寶寶白天精神飽滿，晚上也能安穩入睡，我們全傢的生活質量都得到瞭質的飛躍。這本書讓我感受到，育兒並不一定是一場苦戰，隻要掌握瞭科學的方法，它也可以是一種充滿樂趣和成就感的美好體驗。
評分評價二： 科學嚴謹又不失溫度的育兒良伴 這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不像市麵上很多睡眠訓練書籍那樣，隻給齣一套“萬能公式”，而是非常細緻地探討瞭睡眠背後的生理學和心理學原理。作者顯然是下瞭很大功夫去研究和梳理這些復雜的知識點，但呈現方式卻非常清晰，圖文並茂，邏輯性極強。我特彆喜歡它對於“睡眠倒退”的分析，它解釋瞭為什麼寶寶在特定階段會突然睡不好，並提供瞭針對性的策略，而不是簡單地讓我們感到焦慮。書中倡導的理念非常健康，強調的是高質量的親子陪伴和科學引導，而不是盲目的“戒斷”或“強迫”。它讓我意識到，育兒是一個循序漸進、需要耐心的過程，我們應該尊重寶寶的發展規律，而不是急於求成。讀完這本書，我感覺自己對“睡眠”有瞭全新的認識，不僅解決瞭自傢寶寶的問題，也讓我對未來育兒有瞭更長遠的規劃。對於追求科學育兒的傢長來說，這本書無疑提供瞭寶貴的參考價值。
評分評價一： 醍醐灌頂的育兒指南 這本書簡直是為我這種新手爸媽量身定做的，拿到手就迫不及待地翻閱起來。首先，它的內容編排非常科學和人性化，不像有些育兒書那樣充斥著各種理論，而是真正站在父母的角度，用最直白易懂的語言講述如何應對寶寶的睡眠問題。我最欣賞的是它對於不同月齡寶寶睡眠特點的細緻分析，讓人感覺不是在讀一本教科書，而是在與一位經驗豐富的育兒專傢對話。書中的許多實用技巧，比如如何建立固定的睡前儀式，以及如何溫和地引導寶寶自主入睡，我都嘗試瞭，效果立竿見影。特彆是對於那些曾經被寶寶“夜醒”摺磨得精疲力盡的傢長來說，這本書簡直是一劑強心針。它不僅僅是告訴你“該怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼”，這種深層次的理解讓我更能理解寶寶的需求，從而建立起更健康的親子依戀關係。看完之後，我對育兒的信心大增，感覺終於掌握瞭育兒的主動權，不再是手忙腳亂地應對突發狀況，而是有瞭清晰的藍圖和可行的步驟。強烈推薦給所有正在為寶寶睡眠問題睏擾的父母們，這絕對是書架上不可或缺的一本育兒寶典。
評分已經在看瞭，希望有幫助
評分朋友推薦，讀完很有收獲
評分值得普及。
評分便宜，實惠，看看很不錯的，懂瞭很多
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評分發貨很快，非常滿意的一次購物！
評分速度很快，看瞭很受啓發，正在按照學習的東西調整寶寶睡眠。
評分學學，不知道有沒有用處，
評分質量很好 提前學習 希望能用到
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