喜歡自己，世界纔會喜歡你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

宛小諾 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 積極心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 自信心
• 自我認知
• 人生哲理
• 幸福感
• 個人發展
• 心靈雞湯

齣版社： 百花洲文藝齣版社

ISBN：9787550016958

版次：1

商品編碼：11908944

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：輕型紙

編輯推薦

　　★我們生而獨特，生而美好。彆讓世界改變你。當你變得更好時，整個世界，都會為你而來。
　　★本書是新媒體人氣“暖文女神”宛小諾首部隨筆集。她的文章被十點讀書、思想聚焦、二更食堂、人民日報、灼見等熱門公眾號轉發，網絡傳播逾韆萬！
　　★本書收錄《願你成為自己喜歡的樣子》《我願意一輩子做你的小姑娘》等多篇熱文，韆萬讀者翹首以盼。
　　★《喜歡自己，世界纔會喜歡你》這本書送給正在為夢想而孤單努力的你；正在為愛迷茫、憂傷、焦慮、流淚的你；以為等不到天亮、熬不到說晚安、結果硬生生挺過來的你。講述你和我的正能量故事，有情感，有奮鬥，還有孤獨。
　　★生命嚴寒而孤獨，卻總有不期而遇的溫暖和生生不止的希望。
　　每一篇故事，仿佛都發生在你我身邊；每一段敘述，都有午夜夢迴靈魂深處的影子。
　　——願你我都成為，自己喜歡的樣子。
　　——願這些故事，伴你今夜不再失眠。

內容簡介

　　翻開這本書的你，是否也和我一樣，在人生的道路上顛顛簸簸地行進著？
　　在遠鄉漂泊的寂寞，不被人理解的孤獨，被否定被冷落的委屈，求而不得的愛情，自己的生活似乎總不如彆人，所有的決定都像是錯的，不願意妥協卻無奈又無助，信誓旦旦的夢想也漸行漸遠……
　　原來，每個人在成長的過程中都經曆著這樣的昏暗、彷徨和掙紮。
　　但是你相信嗎，隻有在黑暗的夜，纔會有明亮的星光？
　　你的美好，終會將每一個樸素的日子都變成美景和良辰；
　　你的勇敢，終會讓麯摺的彎路都通嚮心願的花園；
　　你的溫暖，終會陪伴你愛的人共同度過嚴鼕；
　　你的堅持，終會讓你想要的生活如約而至。
　　當你變得更好的時候，整個世界，都會為你而來。
　　——宛小諾
　　★經典語錄：
　　1.在你可以承受的範圍裏，勇敢去做一些“青春”的事情。當有一天迴憶起來的時候，即使覺得有些遺憾，有些可惜，但終究是沒有虛度過自己的青春，就足夠瞭。
　　2.大城市、高薪、房子、車子……都遠遠不及生病時有人陪在身邊的安心與踏實。
　　3.年輕時候嚮往的轟轟烈烈驚心動魄的愛情，可都不敵牽一人手共度人間柴米油鹽的煙火生活。真正的幸福，經得起平淡的流年。
　　4.在我的內心，我依然相信有個人會說，我喜歡你，纔不是因為你外錶的模樣。

作者簡介

　　宛小諾，地理係畢業生，寫作愛好者，旅行達人，做過記者、編輯、金融。從未停止摺騰，所以奔波於忙碌的工作和平凡的日常，亦行走在遠方天地的壯闊和感動中。相信生活既可以是西子柔波的歲月靜好，也可以是雪山草原的浪跡天涯。有素心如蘭的清淡，有詩酒江湖的快意，纔不負瞭年華。找到自己想要的生活，活成自己喜歡的樣子，不急不怨，自在歡喜。
　　文章見於《青年文摘》《大學生》《中國西部》《西藏旅遊》等雜誌，並廣泛轉發於“二更食堂”“人民日報”“十點讀書”等微信公眾號。

內頁插圖

精彩書評

　　一直關注著小諾的公眾號，每次的更新都會迫不及待地去看。小諾的文字能給人一種力量，在迷茫的時候會有麵對生活的勇氣。在她的文字間我找迴瞭很多遺忘的記憶，那些來自父母的愛，身邊朋友的關心和生命中過客的溫暖之舉。她的文字帶我找迴瞭自己喜歡的自己。
　　——豆瓣讀者 覓

　　讀她的文章讓人感覺溫暖舒服，像一個老友的聊天，又會有各種啓發。她的文字清新不做作，一切都是自然本來的樣子，讓人心生美好和憧憬。
　　——豆瓣讀者 冰姑娘

　　我很喜歡小諾的那句“生命嚴寒而孤獨，卻總有不期而遇的溫暖和生生不息的希望，願我們都能找到心的棲所”，就像一個溫暖的姑娘在講一個溫暖的故事，溫暖瞭心。
　　——豆瓣讀者 鼕天小姐

　　小諾的文字總能讓人找到共鳴，埋藏在心底的青春、感動、過往，不經意間就再一次湧上瞭心頭。成長就是在一次次經曆、一次次旅行中不斷變化。
　　——豆瓣讀者 CherryLMX

　　簡單的情感，輕柔的文字，給瞭我一場生命的旅行。我很喜歡《願你成為自己喜歡的樣子》，它給瞭我一種堅持下去的動力，蘊含瞭說不齣的情感，帶來瞭一份心靈的悸動。
　　——豆瓣讀者 漫長的告彆

目錄

第一章 願你成為自己喜歡的樣子
願你成為自己喜歡的樣子
幸福，經得起平淡的流年
不被辜負的青春
小王子的玫瑰花
天氣太差，下場雨就好瞭
理想生活的距離
塵世間的智慧女子
踏著自己的節奏歌唱
第二章 每一天都是美景良辰
如果可以一輩子做你們的小姑娘
在我想嫁給你的時候
快樂的人生哲學
禮物的溫度
當你還是百分百的女兒
迴憶開滿映山紅
我們再也不願在朋友圈說話
第三章 原來你也在這裏
每一次相遇都是久彆重逢
指尖的琥珀時光
青鳥的翅膀
味蕾上的故鄉　　
洋娃娃和小熊跳舞
電話綫的那一端
天空中看不見的星星
第四章 他們住在記憶之城
廣州，生活之後，夢想之前
上海，是誰在敲打我窗
北京，醉笑陪君三萬場
杭州，西湖春物記
武漢，春江何處無月明
廈門，麵朝大海，春暖花開
徽州，無夢一生癡絕處
後記
生命中那些不期而遇的溫暖

精彩書摘

　　願你成為自己喜歡的樣子
　　今天早上，一個剛畢業來杭的師妹在QQ上加我，問瞭我來杭幾年後，直接問師姐有沒有結婚。雖然我從來不避諱這樣的問題，但的確被她的突然嚇到瞭。
　　她大概是察覺到瞭我的詫異，急忙補充道：“我來杭州有點糾結，怕自己嫁不齣去，因為這裏認識的人太少，而且年齡也大瞭。”
　　聽瞭她的話，我忽然不知道該如何接下去，因為如果讓她知道我現在一沒結婚二沒男友的狀態，是不是會更增加她的憂愁焦慮糾結悲傷？
　　但我其實很想和她說的是，我還是你的師姐呢，但我一點也沒有這樣的憂愁焦慮糾結悲傷。
　　上個月底，Helen來杭州看我。我們坐在滿覺隴的飛鳥集喝咖啡，霧籠山林，桂花飄香。
　　Helen比我小兩歲，是我在英國時認識的姑娘，畢業後她去瞭上海，在一傢外企公關公司，工作充實，收入充裕，光鮮明妍，一個很優秀且漂亮的白領，卻也和很多這樣的漂亮白領一樣——單身。她有些憂慮，皺著眉和我說，父母已經念叨瞭無數次叫她迴傢鄉，找一個當地的男孩，結婚生子，過所有人眼中應該過的生活。
　　“他們說，你書讀得那麼好、工作那麼好有什麼用？看那些什麼都不如你的人，結個婚就完成瞭你需要努力十幾年纔能完成的目標。”她無奈而迷惘地看著我，“難道我真的要迴去嗎？那現在迴去，不就是繞瞭個大彎，而且還浪費瞭幾年時間。”
　　我看著她，說：“怎麼連你都犯糊塗瞭，你在外麵的這些年，就是為瞭找人結婚嗎？這幾年的經曆，難道沒有讓你自己變得越來越好瞭嗎？”
　　說完這話，我自己倒先笑瞭，小我兩歲的Helen，還有這個可能小我三歲的師妹，其實就在兩三年前，我自己也未嘗不是像她們這樣充滿矛盾糾結和迷茫。在這個初來乍到沒有任何朋友和同學的城市，努力找尋新的圈子，結識新的朋友，甚至勉強去做一些自己並不喜歡的事情，參加完全格格不入的活動。當然結果也可想而知。
　　記得去年參加公司裏一個培訓，給我們上課的老師是颱灣人，一口可愛的颱灣腔，講課講著講著就提到他新婚的妻子，臉上充滿甜蜜。後來我們知道這個老師三十五歲，而他的妻子和他一樣年紀。大傢都感嘆颱灣人結婚真晚，那老師一臉奇怪：“結婚有時間的規定嗎？颱灣二十多歲就結婚的人也很多啊。”
　　是的，這本是個很簡單的問題，結婚是因為遇到瞭那個你想要和他一輩子在一起的人瞭，而不是因為時間到瞭。
　　前天晚上有個很久未聯係的好友給我打電話，說：“聽你的聲音感覺變化很大，而且聽上去狀態還不錯。”
　　我有點疑惑，“怎麼就和以前不一樣呢？”
　　他說：“不那麼尖銳那麼冷淡瞭，溫熱瞭很多。”
　　我恍然，仔細想想，現在的自己的確比那個時候快樂坦然許多。
　　現在迴想起來，當時想要找一個適閤的人就結婚的想法著實有些可笑。兩個看起來再閤適的人，如果沒有愛，都是扯淡。
　　前幾天逛書店看到吳淡如的一本新書《沒有在一起，也好》，因為這個標題，我買瞭這本書。後來讀這本書，腦海中忽然響起劉若英很齣名的那首歌：“地球上兩個人能相遇不容易，做不成你的情人我仍感激。”
　　我很感激那些愛過我的男孩，他們讓我知道我原來也是這個世界上獨一無二的存在。
　　我也感激那些我愛過的男孩，他們教我學會瞭愛他人的能力。
　　站在二十幾歲的尾巴上，我卻覺得從來沒有過的安心。現在的我，有一份可以讓自己經濟獨立又能獲得些許成就感的工作，有一雙愛我又十分開明的父母，有幾個即使我使性子不接電話也會包容我的死黨，有每年兩次的無牽無掛的長途旅行。更重要的是，我找到瞭我熱愛並全心去經營的喜好之事，並且有著想要達到的明確目標在前方指引。
　　最暗的夜，漸漸開始有瞭星光。
　　可能是物以類聚的緣故，我身邊女孩的感情之路都不是一帆風順，但她們大都樂觀開朗不屈不撓，不怨天尤人也不自怨自艾，她們會開著玩笑說越是沒人愛越要愛自己。後來這些女孩都找到瞭比她們自己都更愛她們的人。
　　她們從來不會以勝利者的姿勢和我說你抓緊啊趕快找個人啊之類不負責任的話，因為她們都經曆並清楚地知道在那個人齣現之前的磕磕碰碰和艱難坎坷，所以她們總是和我說，不要急不必急，屬於你的花，自會盛開。
　　我在旅行的路上也遇到過很多女孩，她們果敢獨立，美麗堅強，雖然無辜又無聊地會被世俗貼上類似“女漢子”“剩女”的標簽，卻依然步履輕快，目光清澈，內心坦然，很有些“紅塵作伴，活得瀟瀟灑灑，策馬奔騰，自享人世繁華”的快意恩仇。
　　又是一年的年末，時間推著我們往前走。
　　公司裏的年輕人越來越多，周圍人對我的稱呼也慢慢從小宛變成瞭宛姐。
　　其實照鏡子的時候我也會怕，我怕我的眼角有一天忽然就齣現細細的皺紋，我怕我的黑眼圈再也褪不下去。但是，歲月帶走的，必然也會用其他方式補償給你，比如學識，比如閱曆，比如那一份淡然和寜靜。
　　在我的內心，我依然相信有個人會說：“我喜歡你，纔不是因為你外錶的模樣。”
　　最後用我很喜歡的女作傢畢淑敏的一段話來做結尾——
　　我喜歡深存感恩之心又獨自遠行的女人。
　　知道謝父母，卻不盲從；
　　知道謝天地，卻不自戀；
　　知道謝朋友，卻不依賴；
　　知道謝每一粒種子、每一縷清風，
　　也知道要早起播種和禦風而行。
　　不管有沒有遇到對的那個人，希望每個女孩都能成為自己喜歡的樣子。
　　……

《心靈花園：喚醒內在的力量與自信》 第一章：鏡中的陌生人——認識真實的自我 你是否曾經站在鏡子前，看著那張熟悉的麵孔，卻感到一絲絲的疏離？那雙眼睛，是否總是習慣性地捕捉那些不完美，放大那些小小的瑕疵？你是否常常將自己與他人比較，在無形中為自己設下一道道看不見的藩籬？《心靈花園：喚醒內在的力量與自信》將引導你踏上一段深入的自我探索之旅，讓你重新認識那個最真實的你。 我們常常被外界的聲音所裹挾，被社會價值的標準所定義，不自覺地戴上瞭無數個麵具，扮演著不同的角色。我們害怕被評判，害怕不被喜愛，於是小心翼翼地收起真實的棱角，迎閤他人的期待。然而，這種看似“圓滑”的生存之道，卻悄悄地剝奪瞭我們與生俱來的光彩。 本書的第一部分，將從“看見”開始。我們將一起審視那些根深蒂固的負麵信念，那些在你心中低語的“我不夠好”、“我不配”、“我做不到”的消極聲音。它們是如何産生的？它們又在以何種方式影響著你的情緒、你的行為，乃至你的人生軌跡？我們將通過一係列的引導式練習，幫助你識彆這些“心靈的雜草”，並理解它們並非你本身的屬性，而是在成長過程中被播種下的種子。 你會學習如何帶著好奇而非評判的心態去觀察自己，瞭解你的情緒是如何流動的，它們背後隱藏著怎樣的需求。我們將探討童年經曆、傢庭關係、過往的傷痛如何塑造瞭你今天的自我認知，以及你如何能夠超越這些過往的束縛。這並非一次簡單的“迴憶過去”，而是通過理解，找到連接過去與現在的橋梁，從而為療愈和成長鋪平道路。 在這個過程中，你會發現，你所認為的“缺點”，或許正是你獨特的魅力所在。你那份敏感，或許能讓你更深刻地體會人間百態；你那份不完美，或許正是你之所以成為無可復製的個體的證明。我們將鼓勵你放下那個苛刻的“內在批評傢”，學會用一種慈悲和接納的態度來對待自己，就像對待一位需要被溫柔嗬護的朋友。 第二章：內在花園的耕耘——滋養自信的土壤 自信，並非天生的特質，而是可以通過後天的努力精心培育而成的。就像一個美麗的花園，需要辛勤的耕耘、適宜的土壤和精心的照料，纔能綻放齣絢爛的花朵。本書的第二部分，將聚焦於如何為你的“內在花園”注入源源不斷的養分，讓自信的根須深深紮入，莖葉嚮上舒展。 我們將一起學習建立積極的自我對話。你是否注意到，我們對自己說的話，往往比對彆人說的話還要嚴厲？“我今天真是太笨瞭”、“這件事我肯定做不好”，這些負麵的內在獨白，如同無形的枷鎖，限製瞭你的潛能。我們將提供實用的技巧，教你如何捕捉這些負麵的想法，並用積極、肯定、賦能的語言取而代之。這並非鼓勵你盲目樂觀，而是讓你學會用一種更建設性的方式來鼓勵自己，承認自己的努力和進步。 培養“成長型思維”是建立自信的關鍵。我們常常陷入“固定型思維”的泥沼，認為自己的能力、智力是天生注定的，一旦遇到挫摺就輕易放棄。本書將引領你擁抱“成長型思維”，認識到能力是可以通過學習和努力來提升的。每一次的挑戰，都將成為你成長的機會；每一次的失敗，都將是你寶貴的經驗。你將學會從錯誤中汲取教訓，而不是被失敗所定義。 感恩的力量，是滋養自信的催化劑。當我們將注意力從“我缺乏什麼”轉移到“我擁有什麼”時，生活的色彩會瞬間變得明亮。我們將引導你練習感恩日記，每天記錄下值得感激的人、事、物，無論大小。你會驚奇地發現，原來你的生命中，早已充滿瞭陽光和驚喜。這種積極的視角，能夠有效地抵消負麵情緒的侵蝕，讓你更加珍視自己所擁有的一切，從而提升整體的幸福感和自我價值感。 同時，我們也將探討如何設定並實現小目標。微小的成功，是纍積自信的基石。當你能夠一步步完成設定的目標，你會逐漸感受到自己掌控生活的能力，這種成就感會不斷疊加，形成強大的自信力量。我們會提供 SMART 原則等工具，幫助你更有效地規劃和執行你的目標，並慶祝每一個階段性的勝利。 第三章：內外皆是風景——活齣真實的色彩 當內在的花園開始繁盛，自信的種子落地生根，你便能以一種全新的姿態，去擁抱這個世界，並讓世界也以同樣的熱情迴應你。《心靈花園：喚醒內在的力量與自信》的第三部分，將聚焦於如何將這份內在的力量外化，如何在日常生活中，活齣那個最真實、最閃耀的自己。 真正的自信，並非源於外界的贊美或認可，而是來自內心的堅定。當你不必再費力去尋求他人的肯定，不必再擔心彆人對你的看法時，你纔能真正地自由。我們將探討如何區分“他人的評價”與“自己的感受”，學會傾聽內心的聲音，並勇敢地做齣符閤自己價值觀的選擇。你會發現，當你不再迎閤，反而更能吸引真正欣賞你的人。 學會優雅地拒絕，是自我邊界的體現，也是自信的有力證明。許多時候，我們因為害怕得罪人，害怕被孤立，而答應瞭那些我們並不想做的事情，最終讓自己身心俱疲。本書將提供實用的溝通技巧，教你如何在尊重他人的同時，堅定地錶達自己的立場和需求，劃定清晰的個人邊界。這並非自私，而是對自己負責，也是對他人負責。 擁抱不完美，學會自我關懷。你是否常常因為一點小錯誤而自責不已？你是否覺得隻有做到完美，纔配得上愛和尊重？我們將鼓勵你放下對完美的執念，理解人無完人，接納自己的不完美，並將其視為成長的催化劑。學會自我關懷，意味著在疲憊時給自己休息，在失落時給自己安慰，在迷茫時給自己耐心。這種內在的支持係統，是抵禦外界風雨最堅實的後盾。 人際關係的建立，是自信的試金石。當你能夠真誠地錶達自己，接納他人，你的人際關係會自然而然地變得更加和諧、深入。我們將探討如何建立高質量的社交連接，如何在關係中保持真實的自我，以及如何處理人際中的衝突。當你不再害怕展露脆弱，反而能與他人建立更深層次的聯結。 最終，本書將引導你明白，喜歡自己，並非自我沉溺，而是一種生命力的綻放。當你能夠接納自己的全部，包括那些所謂的“不足”，你的光芒便會自然流淌，感染你周圍的一切。你的熱情、你的創造力、你的善良，都會在毫不設防中被看見，被欣賞。 《心靈花園：喚醒內在的力量與自信》並非一本提供速成秘籍的書，它是一段旅程，一個邀請。邀請你走進自己的心靈深處，去發掘那些被遺忘的寶藏，去滋養那些正在萌芽的美好。當你開始真正地喜歡自己，你會發現，整個世界，也開始以一種意想不到的溫柔和善意，來迴應你的存在。你的生活，將因此而變得更加豐富、更加深刻，也更加充滿無限可能。

評分☆☆☆☆☆

每次讀這本書，我都會有新的體會，仿佛它擁有著無窮的魔力，總能在不同的心境下展現齣不同的光彩。最近一次翻閱，我特彆關注瞭書中關於“自我接納”的部分。我一直以來都存在一個問題，就是總是把自己放在一個很低的位置，習慣性地去迎閤彆人，生怕一不小心就得罪瞭誰，或者讓彆人失望。結果呢，就是讓自己活得很纍，也失去瞭很多本屬於自己的快樂。這本書給瞭我一種全新的視角，它並沒有要求我變得多麼優秀，多麼完美，而是強調瞭“被看見”的重要性。它告訴我，我們首先要做的是看到自己，看到自己身上的閃光點，看到自己努力過的痕跡，哪怕是很微小的成就。這種看見，不是自戀，也不是驕傲，而是一種最基本的尊重。當我們能夠真正地尊重自己，看到自己的價值，自然而然地，我們就會散發齣一種自信的光芒，而這種光芒，也會吸引來欣賞和尊重我們的人。我開始練習在心裏對自己說一些積極的話，不再習慣性地放大自己的缺點。例如，當我在工作中犯瞭一個小錯誤時，我不再責怪自己，而是告訴自己：“沒關係，下次注意就好，我還是有能力把其他事情做得很好的。”這種內在對話的改變，真的讓我的心情變得輕鬆瞭很多。我發現，當我不那麼害怕犯錯，不那麼在意彆人的評判時，我的創造力反而被激發齣來瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受，是一種“由內而外的改變”的可能性。很多時候，我們都希望通過改變外部環境來讓自己快樂，比如換一份工作，或者改變一段關係。但這本書卻告訴我，真正的改變，始於內心。它強調瞭“自我認同”的重要性，就像一棵樹，根基不穩，即使枝繁葉茂，也容易被風吹倒。當我們真正認同自己，接納自己，相信自己是有價值的時候，我們自然而然就會吸引來美好的事物，也會以更積極的態度去麵對生活中的挑戰。我從書中學習到瞭如何“建立健康的邊界”，這對我來說是一個非常大的突破。我之前總是害怕拒絕彆人，害怕讓彆人失望，所以常常把自己的事情堆積起來，讓自己身心俱疲。這本書讓我明白，學會拒絕，並不是自私，而是對自己負責，也是對他人負責。隻有當我們能夠清晰地劃分齣自己的界限，我們纔能更好地保護自己，也纔能有更多的精力去做好真正重要的事情。這種“為自己而活”的信念，在讀完這本書後，纔真正地在我心中紮根。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種潛移默化的影響，它像一位資深的心理谘詢師，用最溫和的語言，觸及我內心最敏感的角落。我記得書中有一段描述，關於“原生傢庭的影響”和“成年後的關係模式”。我一直以來在親密關係中都顯得有些笨拙，總是害怕付齣太多，又擔心自己不夠好而無法留住對方。這本書讓我意識到，很多時候，我們在人際關係中的不安全感，都源於童年時期的一些經曆，一些未被滿足的需求。它並沒有讓我去抱怨過去，而是引導我去理解，去療愈。它強調，我們需要先修復好內在的“自我價值感”，當我們不再依賴外部的認可來證明自己的價值時，我們纔能建立起更健康、更平等的關係。我開始反思自己對待伴侶、朋友的態度，是否過於小心翼翼，是否總是試圖去取悅對方，而忽略瞭自己的感受。書裏的一些練習，比如“寫下你欣賞自己的三個品質”，或者“列齣你從自己身上感受到的愛”，都非常有幫助。一開始寫的時候覺得有點難，但堅持下去，你會發現，原來自己身上是有那麼多值得被愛的地方，隻是我們自己沒有去發現。這種自我發現的過程，比任何外部的鼓勵都要來得真實和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，那種柔和的色彩搭配，加上一個若有所思的背影，總能讓人在匆忙的生活中停下腳步，去思考一些更深層的東西。我是在一個特彆的時期翻開這本書的，那時候正經曆著一些小小的挫摺，感覺自己好像被世界遺棄瞭一樣，做什麼都提不起勁。偶然的機會看到這本書的名字，覺得有點像是在對自己說話，就抱著試一試的心態買瞭下來。讀完之後，我發現它並沒有給我什麼驚天動地的道理，也不是那種雞湯式的灌輸。更多的是一種陪伴，一種溫柔的提醒。它讓我明白，很多時候，我們對外在世界的期待，其實源於我們內心深處對自己的不認可。那些我們渴望得到的贊美、認同，如果連自己都無法給予，那麼從彆人那裏得到，也終究是短暫且虛幻的。書裏的一些小故事，或者說是一些片段，就像散落在路邊的鵝卵石，不起眼，卻能在不經意間絆住你的腳，讓你慢下來，去審視自己的內心。我開始嘗試著去關注自己那些微小的優點，去接納自己那些不完美的地方，就像對待一個親密的朋友一樣，耐心而溫柔。這種變化並不是一夜之間發生的，而是像春雨一樣，潤物細無聲。慢慢地，我發現自己不再那麼在意彆人的看法，不再因為一點點小小的批評就覺得自己一無是處。生活的色彩好像也漸漸地鮮艷起來，因為我知道，即使沒有人給我鼓掌，我自己也可以為自己的努力喝彩。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過很多關於心理學和自我成長的書籍，但很多都過於理論化，或者給我一種距離感。而這本書，則完全不同。它更像是一個知心朋友，在你最需要的時候，遞上一杯溫暖的茶，輕聲地跟你聊天。它沒有高深的大道理，也沒有復雜的術語，而是用最貼近生活化的語言，去講述那些關於“如何愛自己”的智慧。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的那一部分。我一直是個情緒比較容易波動的人，遇到不開心的事情，常常會鑽牛角尖，或者把負麵情緒發泄給身邊的人。這本書給瞭我一些非常實用的方法，比如“情緒的分類和識彆”，讓我能夠更清楚地認識到自己當下的情緒是什麼，而不是任由它肆意發展。它還教我如何“與自己的情緒和解”，而不是對抗。它告訴我，情緒本身並沒有好壞之分，關鍵在於我們如何去應對它。我學會瞭在情緒激動的時候，先深呼吸，然後嘗試去理解情緒背後的原因。這種改變，讓我在麵對生活中的不如意時，能夠更加從容和冷靜。不再像以前那樣，被情緒牽著鼻子走，而是能夠掌握自己情緒的主動權。

評分☆☆☆☆☆

書是正版，價格比去書店買便宜多瞭，書保護的也很好，滿意！

評分☆☆☆☆☆

世界上最美好的事情莫過於，年少時遇見你，十年後還在一起。

評分☆☆☆☆☆

早安。[微笑]

評分☆☆☆☆☆

很好的東西，下次還會再買。

評分☆☆☆☆☆

你或許要堅持大半年，或者五、六年纔能逐漸看到自己的進步和變化。

評分☆☆☆☆☆

你的溫暖，終會陪伴你愛的人共同度過嚴鼕；

評分☆☆☆☆☆

③大檸和林知逸的愛情甜蜜又暖萌，品讀時就像是在品嘗一顆酒精夾心糖果，初嘗時甜美，越品越濃烈，似陳年佳釀，會情不自禁被這真實動人的感情所打動。我覺得，每個人的愛情都是與眾不同的，隻要彼此都付齣瞭真心。 

評分☆☆☆☆☆

哈哈哈，三本都買瞭，真的是超開心的，贈品也超級可愛，喜歡，錶白京東大大，比心比心

評分☆☆☆☆☆

Thank you very much for the excellent service provided by Jingdong mall, and it is very good to do in warehouse management, logistics, distribution and so on.