牙好，生活更美好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘宏伟，荣文笙 编

图书标签:

• 牙齿保健
• 口腔健康
• 牙周病预防
• 牙齿护理
• 健康生活
• 家庭医学
• 健康科普
• 预防保健
• 饮食与牙齿
• 美好生活

出版社： 中国科学技术出版社

ISBN：9787504672278

版次：1

商品编码：12046240

包装：平装

丛书名： 《你好 ， 爱牙系列》

开本：32开

出版时间：2016-09-01

用纸：轻型纸

页数：248

内容简介

　　本书从口腔牙齿健康状况、自我检查、牙齿的结构、认识牙齿牙齿的分类与数目、牙齿牙位怎么记录、虫牙真的是牙被虫子吃掉了、孩子如何预防龋齿谓“六龄牙”、“六龄牙”为什么容易龋坏口腔牙齿健康状况、如何自我检查口腔健康保健有哪些方法等方面介绍口腔保健的知识。本书图文并茂，内容科学实用，适合大众预防口腔疾病阅读参考。

作者简介

　　刘宏伟，女，北京大学口腔医院中医粘膜科主任医师，教授，硕士导师。研究方向及专长：口腔黏膜常见病和疑难病的诊治、口腔黏膜病癌前病变的防治、糖尿病患者口腔口腔黏膜疾病的防治、艾滋病患者口腔黏膜疾病的防治。迄今共发表论著41篇，6篇发表在国际知名杂志上并被SCI收录；主编、主译著作4本；以编委身份参编书10余本；获各种科技奖励3次，曾获北京市科学技术进步奖三等奖。

内页插图

目录

第一章　预防篇
如果没有了牙生活会怎样
我们为什么要刷牙
怎样正确刷牙
刷牙应该注意什么
怎样选择牙刷
电动牙刷好不好
什么时候刷牙比较好
怎样清洁牙缝
喝茶或咖啡对牙齿好不好
如何预防龋齿
做了窝沟封闭就不会得龋齿吗
怎样预防牙周病
嚼口香糖对牙好不好
吸烟对口腔的危害是什么
不沾烟酒不咀嚼槟榔也会得口腔癌吗
第二章　口腔小知识
牙齿家庭成员的名称你知道吗
牙齿什么时候长出来
为什么牙齿z硬
为什么说“小洞不补，大洞吃苦”
牙为什么会痛
什么是牙本质敏感
补牙究竟是怎么回事
牙不痛也要看医生吗
补牙的时候该不该磨牙
选什么补牙材料做牙洞的守护神
什么是牙齿的隐蔽杀手
叩齿到底好不好
如何正确使用漱口水
牙齿掉了一块怎么办
嘴唇起干皮儿可以撕吗
为什么老觉得口干呢
嘴里出血是什么原因
智齿不痛也要拔吗
拔智齿能不能瘦脸
嘴张不开了是什么原因
普通烤瓷牙到底好不好
全瓷牙的“保质期”到底有多长
什么是种植牙
你带家里老人看过牙吗
全身病多的老人看牙要如何准备
第三章　口腔就诊指南
我到底该挂哪个科
牙齿痛是自己吃药还是看医生
拍牙片对身体有没有伤害
什么情况下要拍牙片呢
打麻药会影响智力吗
补牙照蓝光对健康有害吗
吃饭塞牙怎么办
口臭是病吗
刷牙出血也要继续刷牙吗
牙龈萎缩能治好吗
牙齿松动怎么办
牙周病怎么治
牙周病对全身健康有影响吗
我们为什么要洗牙
洗牙怎么洗，痛不痛
洗牙会不会传染疾病
洗牙一次需要多长时间
洗牙可以美白牙齿吗
洗牙前后需要注意些什么
洗牙的误区有哪些
拔牙前要做好什么准备
拔牙后出血怎么办
“下巴掉了”怎么办
口腔癌怎么治疗
镶牙的程序有哪些
种植牙我需要种几个钉儿
为什么不能戴活动义齿（假牙）睡觉
第四章　妇 幼 篇
如何给孩子一口好牙
什么时候开始给孩子刷牙呢
孩子能用含氟牙膏吗
宝宝的牙齿变黄了怎么办
怎么呵护孩子牙齿的颜值
怎样带宝宝治牙
定期看牙医做什么
多大孩子能配合看牙
为什么宝宝会有龋齿（蛀牙）
孩子吃糖一定会导致龋齿吗
小孩多大可以洗牙
孩子磕了牙怎么办
舌系带到底要不要剪
什么时候需要整牙
戴上牙箍后如何刷牙
萌萌的小虎牙该拔还是矫正
为什么说女性的口腔保健意识更重要
怀孕了可以洗牙吗
牙齿颜色异常怎么办
孕妇月子期间可以刷牙吗
打麻药会影响哺乳吗
你的牙齿真的刷干净了吗

“牙好，生活更美好”——这并非一本关于牙齿护理技巧的手册，也非一本陈列口腔疾病图谱的医学专著。相反，它是一曲献给口腔健康在我们日常生活中扮演的不可或缺角色的颂歌，是一次对“为何拥有健康牙齿如此重要”的深入探寻，最终指向的是一个更深层次的命题：当我们的口腔状态达到最佳时，我们的人生体验又将如何随之升华？ 这本书，将带你踏上一段意义非凡的旅程，去重新认识那些我们习以为常却又至关重要的细微之处。它不会用枯燥的术语解释牙釉质的成分，也不会详细列举根管治疗的步骤。取而代之的是，它将通过一个个生动的故事、一段段真切的访谈，以及作者自身在生活中对口腔健康与幸福感之间微妙联系的观察与感悟，来揭示一个被大众往往忽视的真理：一个健康的口腔，是连接我们内心愉悦与外在精彩的关键节点。 想象一下，早晨醒来，没有一丝丝不适，牙齿洁净而有力，能够轻松地咬下那口新鲜出炉的面包，感受它的香甜和韧劲。不再有因为牙齿敏感而对冷热食物的戒备，不再有因为口腔异味而产生的尴尬和疏离。这份简单的自在，足以点亮一整天的心情。这本书，将深入挖掘这种“简单自在”背后的力量，它不是口号，而是实实在在的体验，是影响我们情绪、自信乃至社交的基石。 它会探讨，当我们能够毫无顾虑地大笑时，那种发自内心的畅快淋漓，会为我们的生活带来多少意想不到的色彩。它会描绘，当我们能够清晰而自信地表达自己的想法时，那种流畅的沟通，如何为我们的人际关系注入活力，为事业发展铺设道路。它会剖析，当我们能够品尝到食物的百般滋味，不再因为咀嚼困难而错失佳肴时，那种对生活的热爱和享受，是多么的纯粹和丰盈。 本书并非一本“how-to”指南，它不会告诉你每天刷牙几次，用什么牌子的牙膏。它的目标更宏大，更富有哲思。它旨在唤醒你内心深处对“美好生活”的渴望，并引导你看到，而这其中的重要一环，恰恰就在于我们那看似平凡的口腔。它会带领读者跳出“看牙医”的功利性思维，进入一个更广阔的视野：口腔健康，不仅仅是身体健康的一部分，它更是我们感知世界、与世界互动的载体，是我们自信的源泉，是我们享受生活乐趣的通行证。 书中那些关于“牙好，生活更美好”的论述，都将基于生活中的真实案例。也许是耄耋老人依然能够享受家常便饭的幸福，他们的笑容里写满了岁月的智慧和满足；也许是年轻父母能够无忧无虑地亲吻自己的孩子，他们的爱意通过每一次轻柔的触碰得以传递；也许是职场人士能够在重要的会议上，用自信的声音和明亮的笑容赢得尊重和认可。这些故事，并非刻意渲染，而是生活本身最动人的注脚。 它会进一步阐述，当我们能够自信地开口说话，流利的表达，不仅仅是信息的传递，更是情感的交流，是思想的碰撞。一个健康的口腔，能够让我们在每一次谈话中，展现出从容不迫的气度，让我们的声音更加洪亮，让我们的笑容更加灿烂，从而在社交场合中更加如鱼得水。这种自信的溢出，不仅仅体现在语言表达上，更会辐射到我们的肢体语言，让我们整体散发出一种积极向上的光芒。 本书还会深入探讨，牙齿的缺失或不适，是如何悄无声息地影响我们的心理状态。例如，因为牙齿问题而回避社交活动，长期以往，可能导致孤独感；因为咀嚼不便而导致营养摄入不均衡，进而影响身体健康和精神状态；甚至因为长期的不适，而让原本积极乐观的心态变得阴郁。这本书，正是要用一种温和而有力的方式，将这些隐藏的负面影响展现出来，从而凸显出“牙好”的价值，不仅仅在于生理层面，更在于心理层面的解放。 它还会用一种更为诗意的方式，去描绘“品味生活”的真谛。舌尖上的美味，是人类最直接也最原始的幸福感来源之一。而能够充分体验这份美味，需要健康而完整的牙齿作为基础。本书将描绘那些因为拥有健康的牙齿，而能够品尝到各国美食、感受不同食物的细微口感、体会烹饪的精妙之处的人们。他们不仅仅是在“吃”，更是在“享受”，在用一种全身心投入的方式，去感受生活的美好。 这本书，更像是一份邀请函，邀请读者重新审视自己与口腔的关系。它不是在强调“疾病的可怕”，而是在歌颂“健康的美好”。它不会充斥着医学术语和专业知识，而是用通俗易懂的语言，讲述那些触动人心的故事，引发读者对自身生活状态的共鸣与反思。它希望达到的效果是：让读者在阅读的过程中，逐渐意识到，原来我们一直拥有的，或者曾经失去的，那一口健康的牙齿，竟然蕴含着如此巨大的能量，能够如此深刻地影响着我们生活的方方面面。 它会讲述，当一个人因为牙齿问题而无法好好享受人生中的重大时刻，比如婚礼上的祝福，生日派对上的蛋糕，家庭聚会上的美食，那种失落感是如何深刻的。而反之，一个拥有健康牙齿的人，可以在这些时刻，毫无保留地展现自己的快乐，与家人朋友共享美好时光，让这些珍贵的瞬间更加圆满。 本书的笔触，将是温暖而充满力量的。它不会说教，而是引导。它不会恐吓，而是激励。它希望通过文字的力量，点燃读者内心深处对健康生活的向往，并让他们明白，实现这种向往，从维护好自己的口腔健康开始，将是一条通往更美好人生的明智之路。 它还会探讨，当我们不再被口腔的不适所困扰，当我们能够自信地与人交流，当我们能够毫无顾虑地享受美食，我们的内心世界会发生怎样的变化？或许是更加平和，或许是更加开朗，或许是更加积极。这种由内而外的改变，将是我们生活中最宝贵的财富。 最终，这本书旨在传达一个简单却深刻的信息：牙齿的健康，不仅仅是身体健康的晴雨表，更是我们享受生活、感知幸福、绽放自信的基石。当我们的口腔状态达到理想时，我们的人生舞台将更加宽广，我们的人生体验将更加丰富，我们的生活，也将因此而更加美好。 这是一种积极的、全面的、充满人文关怀的视角，去重新认识“牙好，生活更美好”这句话的真正含义，并将其内化为指导我们生活的宝贵理念。它将引领读者，从关注“牙齿”本身，升华到关注“牙齿”所带来的，那一整个丰富多彩、充满活力的生活。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能改变我们生活习惯的书。读完之后，我发现自己对口腔健康的认知发生了质的飞跃。我之前一直觉得刷牙是例行公事，但这本书让我明白了，原来刷牙这件小事，里面学问可大着呢。作者详细讲解了各种刷牙技巧，从力度到角度，再到清洁的死角，都一一剖析。我以前刷牙总是匆匆忙忙，现在我知道，认真地花上两分钟，才能真正有效地清洁牙齿。书中对不同口腔问题的解释也十分到位，比如牙结石的形成原因，蛀牙的早期症状，以及牙龈炎和牙周炎的区别，都写得非常清晰易懂。最让我印象深刻的是，作者强调了口腔健康与全身健康之间的相互影响。我之前从没想过，长期的牙龈炎症竟然会增加患上糖尿病和某些癌症的风险。这让我对保护牙齿的紧迫感油然而生。这本书提供了一整套科学的口腔护理方案，从日常的清洁到定期的检查，都给出了详细的指导。我感觉自己不再是盲目地对待我的牙齿，而是有了一套清晰的行动计划。这本书让我明白，拥有健康美丽的牙齿，不仅仅是追求美观，更是为了拥有一个更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是口腔健康领域的“百科全书”，但完全没有枯燥的说教感，反而充满了生活化的案例和令人警醒的细节。我特别喜欢作者在探讨不同口腔疾病时，穿插的那些真实患者的故事。有的是因为牙齿缺失影响了咀嚼，导致营养不良，身体越来越差；有的是因为长期牙疼，情绪变得暴躁易怒，影响了家庭关系；还有的甚至是因为牙齿问题，在重要面试时因为不自信而错失了机会。这些活生生的例子，比任何专业术语都更能打动人心，也更能促使我去正视自己的口腔健康问题。书中对不同年龄段人群的口腔护理建议也十分到位，无论是给孩子的牙齿发育引导，还是给中老年人的牙齿保健指导，都考虑得非常周全。我平时也关注一些健康资讯，但总觉得零散不成体系，这本书就像是把所有的拼图都一块块地拼接起来，让我对口腔健康有了整体而深刻的认识。它让我明白，口腔健康并非孤立存在，而是与我们的消化系统、免疫系统、甚至心理健康都息息相关。读完这本书，我感觉自己不再是对付牙齿的小毛病，而是从一个更宏观、更科学的角度去管理和维护自己的口腔健康了。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于，它将口腔健康与生活质量的提升紧密地联系起来，让我看到了一个全新的视角。我一直以为“牙好，胃口就好”是句老话，但这本书让我明白，这远不止是“胃口”的问题，而是涵盖了生活中的方方面面。作者用生动的语言，描绘了拥有健康牙齿的人，在享受美食时的满足感，在与人交流时的自信笑容，以及在日常生活中，因无牙痛困扰而拥有的宁静和安逸。反之，那些饱受口腔问题困扰的人，不仅在饮食上受到限制，更在社交和心理上承受着巨大的压力。我尤其被书中关于“微笑的力量”和“自信的笑容”的章节所打动。作者强调，一个健康的笑容，不仅能拉近人与人之间的距离，更能传递积极的情绪，提升个人的魅力。这让我意识到，我之前只关注了牙齿的“功能性”，而忽略了它在“形象”和“情感”层面的重要性。这本书不仅仅是关于牙齿的“维护手册”，更像是一本“生活品质提升指南”。它让我明白，投资口腔健康，就是投资自己的生活，投资自己的未来。我看完这本书，不仅开始认真地对待我的牙齿，更觉得自己的生活仿佛也因此变得更加明亮和有活力了。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一扇窗，让我看到了原来口腔健康能对生活产生如此多而深远的影响。我一直以为牙齿问题只是小麻烦，顶多是吃东西不方便，或者偶尔有点牙疼，但读完这本书，我才意识到，这背后牵扯到的竟然是全身的健康，甚至是精神状态。作者用非常浅显易懂的语言，将复杂的医学知识娓娓道来，让我这个医学小白也能轻松理解。比如，书中关于牙周病和心血管疾病之间联系的论述，简直是颠覆了我之前的认知。我一直以为心脏不好只是心脏自身的问题，从来没想过口腔里的细菌竟然能跑到血液里，然后引发炎症，甚至导致心脏病。读到这里，我立刻开始反思自己的刷牙习惯，以及最近有没有忽视牙龈出血的问题。书中还提到了口臭对社交自信的影响，这一点我也深有同感。很多时候，我们可能并不自知，但一旦被别人察觉，那种尴尬和自卑真的会让人想要躲起来。这本书不仅仅是教我们如何护牙，更是在引导我们关注一种更健康、更自信的生活方式。它让我明白了，保持一口好牙，不仅仅是为了吃饭香，更是为了拥有更好的生活品质，更积极地参与到生活的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

我以前一直觉得，只要每天刷两次牙，就不会有什么大问题。但读了这本书，我才发现自己错得离谱！这本书让我意识到，口腔健康远比我想象的要复杂和重要得多。作者用一种非常接地气的方式，揭示了许多我们日常生活中容易忽视的口腔隐患。比如，书中关于牙刷的选择、刷牙的力度和角度，以及牙膏的成分分析，都非常有针对性。我之前一直随便买牙膏，现在才知道有些成分可能并不适合我。更让我吃惊的是，书中还详细介绍了不同类型的口腔疾病，以及它们可能引发的连锁反应。我从来没想过，一个小小的蛀牙，如果处理不当，竟然会影响到神经，甚至导致面部神经麻木。还有关于牙龈出血的描写，我以前总觉得是刷牙用力过猛，看完才知道，那很可能是牙周病的早期信号。这本书不仅让我认识到了问题，更重要的是，它提供了切实可行的解决方案。书中列举了各种科学有效的护牙方法，比如牙线的使用技巧，漱口水的选择，以及定期看牙医的重要性。我现在觉得，与其等到问题出现再去补救，不如提前做好预防。这本书真的让我从“被动接受”口腔问题，转变成了“主动管理”口腔健康，感觉自己掌握了主动权。