睡前捏一捏宝宝百病消 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

适读人群 ：新手父母及其亲友

感冒、发烧、咳嗽、腹泻、不爱吃饭、消化不良……

宝宝常见疾病轻松治，

不打针、不吃药，捏捏按按百病消，

实现宝宝健康的小目标！

内容简介

本书在儿童按摩专家的指导下，介绍了小儿常见病症及不同病因的按摩治疗方法和预防方法、儿童常用特效穴位和儿童日常保健按摩法，并都详细的配了穴位图和按摩手法的步骤图，让即便是零基础的爸爸妈妈也能按照书中的内容迅速、准确地找到穴位，帮宝宝按摩，缓解不适的”折磨”。同时，书中针对小儿常见疾病还提供了预防的按摩手法，可以按照书中的内容，在睡前或者闲暇的时候帮宝宝捏捏、按按，让宝宝远离疾病。

作者简介

于天源

北京中医药大学国医堂 主任医师

北京中医药大学 教授

师承全国名老中医药专家臧福科、谷世哲教授。从医近30余年，秉承”以zui小的力、用zui简单的方法，使患者痛苦zui小、疗效zui好、疗程zui短”的治疗理念，特别强调中医理论指导下的按摩推拿治疗方案，注重整体治疗，精确用穴，手法精湛。

于教授在小儿推拿领域颇有研究和建树，在治疗孩子感冒、咳嗽、腹泻和厌食等方面有明显地疗效。精湛的操作技术和对孩子真诚关爱，让他得到了千万妈妈和孩子的信任和喜爱。

内页插图

目录

PART1 睡前5分钟，捏捏按按百病消

儿童按摩，解决宝宝小病小痛

按摩，让宝宝更健康

简便有效不疼痛的儿童按摩

捏捏按按，防病又治病

按摩可培养宝宝优良的性格

睡前是宝宝按摩的最好时机

睡前捏一捏，宝宝睡得香

按摩本身很安全，父母不用担心

白天没空，睡前捏，增进亲子感情

宝宝好动不配合，可睡着后再捏

怎样给宝宝按摩

宝宝的穴位和大人不同

给宝宝按摩，别用大人手法

按摩前的准备

按摩中不可忽视的细节

给宝宝按摩千万要注意

不同体质的宝宝有不同的按摩方法

PART2 零基础父母必学的按摩手法

单式按摩手法

推法

揉法

运法

捣法

按法

摩法

擦法

拿法

搓法

掐法

捏法

拍法

捻法

振法

复式按摩手法

黄蜂入洞--缓解鼻塞

运水入土--拥有好胃口

水底捞明月--快速退热

运土入水--缓解尿频

二龙戏珠--远离惊风

打马过天河--速退高热

双龙摆尾--排便通畅

龙入虎口--止吐止泻

双凤展翅--治风寒咳嗽

猿猴摘果--化痰止咳

开璇玑--快速导痰

孤雁游飞--增强体质

飞经走气--通气顺气

丹凤摇尾--告别夜啼

揉耳摇头--安神补脑

天门入虎口--补脾又补胃

总收法--结束手法

飞经走气--通气顺气

丹凤摇尾--告别夜啼

揉耳摇头--安神补脑

天门入虎口--补脾又补胃

总收法--结束手法

PART3 宝宝穴位一找就准

宝宝常用穴位图

头颈部

1.按揉迎香--远离鼻塞、鼻炎

2.运太阳--治头痛

3.推坎宫--明目

4.揉印堂--治疗感冒

5.拿风池--退热有奇效

6.推运耳后高骨--安神止痛

7.开天门--镇惊醒脑

8.揉天心--晚上睡得香

9.掐准头--摆脱惊风

10.掐人中--急救昏厥

11.按揉耳门--提高听力

12.按揉听会--治耳部疾病

13.掐承浆--巧治流口水

14.按揉百会--减少宝宝尿床

15.按揉睛明--改善弱视

16.按揉四白--防治近视

17.推天柱骨--止吐

18.按揉百劳--治盗汗

胸腹部

19.揉乳旁--化痰

20.揉乳根--解除胸闷

21.按揉膻中--轻松咳痰

22.搓摩胁肋--解决久咳

23.摩中脘--消食止胀

24.揉脐--健脾和胃

25.摩腹--养胃又开胃

26.摩丹田--告别尿床

27.拿肚角--腹痛不求人

28.按揉天枢--通便止泻

腰背部

29.拿肩井--感冒不用忧

30.按揉大杼--预防感冒

31.揉风门--清肺祛寒

32.揉肺俞--润肺

33.揉定喘--快速止咳

34.按揉天宗--舒松筋骨

35.揉脾俞--助消化

36.揉胃俞--养出好胃

37.揉肾俞--治遗尿

38.揉心俞--祛心火

39.揉肝俞--宝宝脾气好

40.揉胆俞--轻松治黄疸

41.揉命门--温肾消肿

42.揉大肠俞--止泻通便

43.擦八髎--治疗佝偻病

44.捏脊--强身健体

45.推七节骨--止久痢

46.揉龟尾--治疗脱肛

上肢部

47.推肺经--清肺

48.推肾经--补后天不足

49.推胃经--告别消化药

50.推脾经--吃饭香

51.推肝经--降火清热

52.推心经--清心火

53.推大肠--顺肠道

54.推小肠--利尿通淋

55.揉肾顶--巧治盗汗

56.揉肾纹--远离鹅口疮

57.推四横纹--消食开胃

58.揉板门--宝宝不积食

59.揉内劳宫--除虚热

60.揉小天心--清热安神

61.揉总筋--清热降火

62.推大横纹--平衡体质

63.掐十宣--治昏厥

64.掐端正--快速止鼻血

65.推三关--旺气血

66.退六腑--降体内实热

67.清天河水--清热、泻火

68.掐小横纹--除烦躁

69.按揉掌小横纹--化痰平喘

70.揉上马--巧治磨牙

71.揉外劳宫--祛体寒

72.运内八卦--祛痰平喘

73.运外八卦--理气顺气

74.掐五指节--安神镇惊

75.掐揉二扇门--清火退热

76.按揉一窝风--远离疼痛

下肢部

77.按揉丰隆--化痰除湿

78.按揉三阴交--活血通络

79.按揉涌泉--巧治腹泻

80.拿百虫--疏通下肢经络

81.按揉足三里--健脾理气

82.按揉委中--止痉通络

PART4 睡前捏一捏，吃得好睡得香

让宝宝长个儿的按摩手法

生长痛不用怕

增进食欲的神奇按摩法

这样按，增强宝宝抵抗力

头颈部按摩，让宝宝更聪明

缓解眼疲劳这样按

按摩胸腹部，宝宝更健壮

睡前按摩5分钟，宝宝睡得香

按摩助消化，让宝宝”吃吗吗香”

睡觉不再”画地图”，一觉到天亮

按按止打嗝，饭后更舒畅

推五指加捏脊，吃好睡好身体棒

PART5 对症按摩，宝宝常见病一捏就好

感冒

基本按摩方法

风寒感冒

风热感冒

感冒伴咳嗽

反复感冒

咳嗽

基本按摩方法

外感风寒型咳嗽

外感风热型咳嗽

咳嗽无痰

久咳不好

发热

基本按摩方法

感冒发热

积食发热

受惊吓后发热

阴虚内热

厌食

基本按摩方法

脾胃功能失常

胃阴不足

便秘

基本按摩方法

排便困难

大便干结

呕吐

基本按摩方法

寒吐

热吐

伤食吐

支气管哮喘

基本按摩方法

寒喘

热喘

痰多喘咳

哮喘反复

肺炎

基本按摩方法

咳嗽气急

气促痰稠

气喘痰鸣

惊风

基本按摩方法

急惊风

慢惊风

腹泻

基本按摩方法

便稀多沫

便水腥臭

伤食腹泻

脾虚腹泻

鹅口疮

基本按摩方法

口疮集中呈红色

口疮分散红晕不明显

夜啼

基本按摩方法

脾胃不好引起夜啼

受到惊吓后夜啼

支气管炎

基本按摩方法

高热伴痰黄黏

恶寒气急

暑热证

基本按摩方法

发热烦躁

发热不退且无汗

扁桃体炎

基本按摩方法

恶寒头痛伴咽痛

肺胃有热

盗汗

基本按摩方法

一活动就出汗

睡觉一身汗

遗尿

基本按摩方法

总尿床

尿频

鼻炎

基本按摩方法

过敏性鼻炎

感冒引起的鼻炎

流鼻血

基本按摩方法

上火

气血不足

近视

基本按摩方法

眼眶胀痛近视

脾胃虚弱近视

痢疾

基本按摩方法

便血伴发热

大便色白如黏冻

腮腺炎（痄腮）

基本按摩方法

腮部酸痛伴发热

腮部肿胀疼痛

牙痛

基本按摩方法

附录：儿童四季保健及经络按摩法

精彩书摘

儿童按摩，解决宝宝小病小痛

作为父母，最头疼的恐怕就是宝宝生病了。在宝宝生病时，父母最先想到的就是去医院，看着宝宝吃药时的不合作和打针时的”哇哇”大哭，父母的心里既着急又难过。其实，对宝宝进行适当的儿童按摩，也能很好地解决宝宝日常生活中的小病小痛。

按摩，让宝宝更健康

宝宝出生后，就该给予他最温柔、最体贴的按摩。每天只需几分钟，宝宝就能远离同龄孩子易得的常见病，而有些让许多父母心急如焚的疾病也可以通过儿童按摩来治愈，同时还能让宝宝更健康。

儿童按摩是以中医理论为指导，在儿童体表的适宜部位或者穴位处进行按摩，来防治儿童疾病的一种治疗方法。它具有疏通经络、行气活血、调和营卫、平衡阴阳、调节脏腑功能、增强机体的抗病能力等作用。因此，儿童按摩既是适合儿童的良好治病方式，也是最好的预防保健方式。

简便有效不疼痛的儿童按摩

儿童按摩是一种疗效奇特、无痛苦、无副作用的绿色疗法，具有简、效、廉、易等特点。

简，简便易学。我们不需要任何药品及医疗设备，依靠双手在宝宝的小手、小脚、小肚子、背部、头部等部位捏一捏、揉一揉，就可以达到预防和治疗疾病的目的。而且手法操作简单，很容易入门，只要经过数次操作练习就可以掌握常见的基本手法。

效，疗效显著。从古至今，人们单纯用儿童按摩就治好了儿童的多种常见病及多发病，用疗效证实了经常做儿童按摩，不仅可以增强宝宝体质，还可以增强宝宝的抗病能力。

廉，价钱低廉。相较于高昂的医药费，儿童按摩付出的只是时间及手的操作。如果妈妈学会儿童按摩操作，在给宝宝保健、预防及治疗疾病时几乎没有经济成本。

易，易于接受。儿童按摩是一种纯手法治疗，避免了使用药物引起的不良反应或毒性反应，是一种有利无害的”自然疗法”，其对儿童常见病、多发病都有较好的疗效，且还有非常好的保健功能。相比其他疗法，如西药的不良反应、中药的苦涩、针灸的疼痛等，儿童按摩无不良反应、无明显痛苦、易于被宝宝和父母接受。

单式按摩手法

单式按摩手法一般指的是手法单一的按摩方法，相对于复式按摩来说，手法较简单，适合初学的父母练习。

推法

推法通常分为直推法、分推法、合推法和旋推法。

直推法

操作方法：为单方向直线运动，即从一个点推向另一点。具体手法是用拇指桡侧①缘或指腹，或食、中指指腹从穴位上做单方向的直线推动，称为直推法。

操作要诀：此法是儿童按摩常用的手法，常用于线状穴位，如开天门、推天柱骨、推大肠、推三关等。

合推法

操作方法：用双手拇指指腹自线状穴的两端向穴中推动合拢，称为合推法。

操作要诀：合推法能和阴阳、和气血，适用于大横纹、腕背横纹等线状穴。

分推法

操作方法：用双手拇指桡侧缘或指腹自穴位中间向两旁做分向推动，称分推法。

操作要诀：分推法轻快柔和，能分利气血、消积导滞、化痰行气、消胀止痛。适用于坎宫、大横纹、腹部。

旋推法

操作方法：用拇指指腹在穴位上做顺时针的旋转推摩，称旋推法。

操作要诀：推时仅靠拇指小幅度运动，主要用于手部面状穴位，如旋推脾经、肺经、肾经等。

注① ：医学上的方位词，以手掌为例，靠拇指一侧为桡侧，靠小指一侧称为尺侧。

复式按摩手法

复式按摩手法是在单式按摩手法的基础上，将2 种或2 种以上的手法组合在一起操作的成套手法。这些复式手法都有各自的操作部位、程序，并各有特定的名称，也是儿童按摩中所特有的操作方法。

黄蜂入洞--缓解鼻塞

宝宝感冒时通常会有鼻塞，尤其是躺在床上会更加严重，影响睡眠。此时可试试下面的按摩手法，可快速缓解鼻塞。

难易程度：★☆☆☆☆

按摩时长：3分钟

按摩介质：无

手法与功效：

·食指、中指端在宝宝的两鼻孔下缘按揉50~100次。

·开肺窍，通鼻息，发汗解表。主治鼻塞不通、发热无汗。

前言/序言

宝宝生病了，可以不吃药吗？

通过按摩都可以治疗什么疾病？

零基础也可以给宝宝按摩吗？

怎样准确、快速的取穴？

宝宝感冒了，需要按哪些穴位？

平时也可以给宝宝按摩保健吗？

对于按摩治疗，很多爸爸妈妈都存在这样那样的问题。因为大多数的爸爸妈妈都是没有按摩方面的知识的，所以怕不能给宝宝做好按摩。但宝宝生病，面对打针、吃药，宝宝总是抗拒，爸爸妈妈还要想尽办法让宝宝接受。看着宝宝难受的样子，爸爸妈妈比谁都着急。其实，穴位按摩并没有那么难，只要按照这本书中的内容去做，即使是对穴位按摩一窍不通的零基础爸爸妈妈，也能快速、准确地找到穴位，轻松掌握治疗以及预防常见疾病的按摩手法，给宝宝健康的体阔。

书中开篇先为爸爸妈妈们介绍了按摩的好处、怎样给宝宝按摩以及注意事项，让爸爸妈妈们对按摩有个大概的了解。然后针对必学的按摩手法，从简单的到复杂，一一进行了配图讲解，让爸爸妈妈对按摩有进一步的了解。其次，针对穴位、取穴的问题，将儿童常用的特效穴位，用简单易懂的语言讲解，清晰的配图准确定位，让爸爸妈妈”秒变”取穴达人。最后针对小儿常见疾病以及保健按摩手法，做到步步有图，用图配文的形式为爸爸妈妈们演示、讲解，层层深入，让爸爸妈妈化身按摩师，每天在睡前给宝宝捏捏、按按，让健康通过指尖传递给宝宝！

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