鼓起勇氣，開始整理 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

★整理生活，從整理內心開始！你的房間＝你的生活狀態＝你的心理狀態。如果你的心裏亂糟糟，生活不可能井然有序。本書直麵整理“心魔”，解決整理中的“拖延癥”“囤積癥”“選擇睏難癥”。

★跟隨“自我啓發之父”阿德勒學整理！用心理學知識武裝頭腦，分析內心，改變觀念。鼓起勇氣，開始整理！

★你是什麼類型的人，決定你適閤什麼樣的方法。簡單的心理測試，幫助你瞭解自己，量身定製屬於自己的整理術。

★理論與方法兼備。衣服、書籍、紀念品、照片、名片……客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房……囊括不同物品、不同場所的整理收納訣竅。

★傢庭關係不容忽視。如何讓丈夫幫忙整理？如何養成孩子的整理觀念？如何幫助父母整理？本書為你解答。

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內容簡介

日本整理收納谘詢師佐原美和，從事整理收納領域二十餘年，有感於眾多學員麵臨的“難以付諸實踐”之現狀，從“自我啓發之父”——阿德勒的心理學說中尋找答案，開創瞭一套獨特的“勇氣”整理法。

忙得沒時間整理？不捨得扔東西？想整理卻提不起乾勁？亂一點纔有生活感？根據阿德勒心理學的分析，這些都是你為“不整理”尋找的藉口！

與其對髒亂的原因追根究底，不如明確整理的目的與目標——“想打造隨時隨地都能接待客人的傢”“不在找東西上浪費時間”，利於行動。與其用“有沒有在用”“喜不喜歡”為丟棄的判斷標準，不如用“能否産生積極作用”來自省，留下“正能量”。與其讓整理破壞傢庭關係，不如因整理親近傢人，配閤作業……

本書運用阿德勒心理學，帶你分析內心世界，理順思路，鼓起整理的勇氣。更囊括衣服、書籍、紀念品、照片、名片、客廳、廚房、衣櫃、鞋櫃、兒童房的整理收納訣竅，另附明確整理類型的心理小測試，直麵自己內心想法的“小功課”環節。從理論到實踐，從內心到生活，幫你一一解決整理難題。

我們無法改變過去，改變他人。能改變的隻有自己和未來。

作者簡介

佐原美和（Miwa Sahara）

定居於日本大阪。整理收納谘詢師、日本精神衛生協會注冊心理谘詢師。

從事整理收納領域二十餘年，以“清爽美觀的收納”為理念，創辦瞭傳授收納技巧的網站“凜花”（）。

許多人在整理方麵是“心有餘而力不足”。在指導他們的過程中，佐原意識到他們需要的不僅僅是關於收納的知識。她以阿德勒心理學為理論基礎，結閤自身的經驗與客戶的親身經曆，開創瞭獨特的收納整理方法。

她開辦的收納學習班以“打造有自己風格的房間”為目標，好評如潮。即便是不擅長整理的人，也能通過調整心態，進而收獲整潔乾淨的房間。

內頁插圖

目錄

序 言

第1 章 用阿德勒心理學整理收納

學會整理收納的訣竅是掌握阿德勒心理學

不整理，是因為這樣對自己有利

忙得沒時間整理？

不會整理的毛病會遺傳？

覺得被扔掉的東西太可憐？

不捨得扔= 不想扔

想整理，卻提不起乾勁？

彆隨便扔我的寶貝！

第2 章 開始收拾之前

收拾與整理是兩迴事

好好收拾，就不用滿世界找東西瞭

把用過的物品放迴原位

明確物品的固定位置

養成收拾的好習慣

養成習慣的方法

堅持三個星期

學會樂在其中

第3 章 整理之前的心理準備

東西多也沒關係

為什麼東西會不知不覺變多？

不必為“扔”産生負罪感

“說不定哪天會用到”的東西要扔掉

要是“那一天”真的來瞭

浪費的真正含義

當斷不斷，必受其亂

為什麼下不瞭決心？

先整理，再收納

第4 章 整理收納的三大益處

你為什麼想整理？

心理層麵的益處

經濟層麵的益處

時間層麵的益處

你理想中的房間是什麼樣的？

彆找不需要的東西

分門彆類

阿德勒式整理法

人總會在不重要的東西上花時間

物品的閤理數量是？

囤貨守則

不好用的收納空間

買東西，難免要齣錯

蘿蔔？大棒？哪個纔是你的菜？

“我不需要這個東西”

沒法下決心丟掉的東西

第5 章 不同物品的整理訣竅

整理的核心思路

衣服的整理方法

衣服的檢查清單

衣服的整理時機

紀念品的整理方法

禮物的整理方法

皮草、昂貴的首飾、嫁妝的整理方法

書的整理方法

照片的整理方法

文件的整理方法

賀年卡的整理方法

名片的整理方法

傢電等物品的說明書的整理方法

通知書的整理方法

剪報的整理方法

第6 章 傢中不同位置的整理訣竅

客廳的整理訣竅

廚房的整理訣竅

廚房的收納要點

衣櫥的整理訣竅

兒童房的整理訣竅

鞋櫃的整理訣竅

該從哪兒開始整理呢？

第7 章 傢人不配閤怎麼辦？

在明確要求傢人整理之前

為什麼看到傢人不整理會那麼生氣？

不要試圖改變不整理的傢人

立竿見影的“I Message”

不整理也是有原因的

幫父母整理房間

第8 章 杜絕反彈！

為什麼會反彈？

迴歸原點：你為什麼想整理？

如何保持乾勁？

你的收納工具用對瞭嗎？

自我檢查

後 記

        卡帝莫與卡杜拉雜交生成的高抗病性品種，耐日光直射，且能短期收獲。哥倫比亞於20世紀80年**始廣泛種植，取代過去的固有品種帝比卡成為主力品種。一般來說，以帝比卡為代錶的阿拉比卡種咖啡樹必須有遮蔽樹為它遮陽，但擁有四分之一羅布斯塔的變種哥倫比亞咖啡樹不需要遮蔽樹，且能夠全年生産采收。隻是近年可能因為農藥或化學肥料的影響，會造成咖啡豆發齣石碳酸味（phenol，類似碘味的臭味）與固有品種帝比卡的不同之處，透過深度烘焙（Fullcity Roasting）即可一目瞭然。一般咖啡經過深度烘焙之後酸味會變弱、苦味會增強。而變種哥倫比亞種咖啡經過第二次爆裂期後，苦味會急劇增加。

這本書比想象中要薄一些，以為是阿德勒的書，結果……

特彆日式 乾淨的風格 和內容相得益彰 書不厚 但值得藉鑒學習的點很多 值得安靜觀摩的書 配一泡茶 在安靜的午後 贊贊的

多讀書，讀好書，每本書都能給我們或多或少的啓示和方法，取精華棄糟粕，相信都能為我所用為我所閱曆，人物傳記也好，心靈雞湯也罷，方法方式也好，都會有益處。書很好，質量很好，內容也不錯！

有些人能清楚地聽到自己內心深處的聲音，並以此行事。這些人要麼變成瞭瘋子，要麼成為傳奇。

好非常好物超所值正版

　　小兔子又有個好主意，它把腳頂在樹乾上倒立瞭起來。他說：“我愛你到我的腳趾頭這麼多。”

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不需要追求物質收益，也不需要苛求成為領域專傢，它的意義，是幫助你對抗慵常、平凡、索然無味的日常生活。讓你保持頭腦的清醒。