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瀋輝 編

圖書標籤:

• 産檢
• 孕期
• 孕婦
• 備孕
• 孕期保健
• 健康
• 母嬰
• 育兒
• 醫學科普
• 懷孕

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713857

版次：1

商品編碼：12130166

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-02-01

用紙：膠版紙

頁數：244

字數：230000

內容簡介

本書從備孕開始，詳述瞭孕媽媽要經曆的各種檢查項目、産檢時間，以及每次産檢的注意事項，為孕媽媽整理齣瞭一份詳盡的孕産檢查時間錶，確保孕媽媽和胎寶寶的健康，幫助孕媽媽輕輕鬆鬆過産檢，順利度過難忘的280天。

作者簡介

瀋輝，中華醫學會，中國優生科學協會會員，中國醫師協會會員。曾任職於北京市婦産醫院、清華大學第二附屬醫院，擁有36年的臨床經驗。專注於孕期教育管理和兒童早期健康教育領域十餘年，得到孕媽媽和新手媽媽的廣泛認可和贊譽。

目錄

第1章　做好孕前檢查，安心又放心

01　進行孕前檢查，是安全懷孕的基礎 002

02　女性孕前檢查項目 006

03　孕前檢查不單單是她的事 009

04　孕前檢查齣現問題怎麼辦 011

05　孕期營養建議 014

第2章　孕1月，恭喜你有寶寶瞭

01　在傢驗孕，方便快捷 020

02　懷孕第1個月孕媽媽的身體變化 022

03　學會看自己的産檢報告單 023

04　孕1月營養建議 025

第3章　孕2月，孕媽媽開始齣現孕吐瞭

01　懷孕第2個月孕媽媽的身體變化 030

02　孕2月産檢要注意的問題 031

03　每月必做的常規檢查 034

04　學會看B超報告單 037

05　學會看自己的産檢報告單 041

06　本月孕媽媽常見的問題 042

07　孕2月營養建議 045

第4章　孕3月，兩顆心一起歡快地跳動

01　懷孕第3個月孕媽媽的身體變化 052

02　孕3月産檢要注意的問題 053

03　做個小排畸（NT），更加放心 056

04　第一次聽寶寶的心跳很激動 059

05　學會看自己的産檢報告單 060

06　本月孕媽媽經常齣現的問題 065

07　孕3月營養建議 068

精彩書摘

做好孕前檢查，安心又放心

01

進行孕前檢查，是

安全懷孕的基礎

孕前檢查就是指夫妻準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育齣健康的嬰兒，從而實現優生。要想生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。

孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖係統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3～6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，健康的寶寶是健康精子和卵子的結閤，所以想生寶寶的夫妻都不要忽視。孕前檢查要重視生殖係統的問題，通過孕前檢查可以發現有無病毒感染，避免傢族史疾病遺傳等先天性疾病，是保證優生優育的重要措施。另外，通過孕檢可以全方位地考量孕産全過程可能齣現的問題，對於準媽媽和胎兒都是十分重要的，所以孕前檢查很有必要。另外，準媽媽還會做其他器官的檢查，以便瞭解身體健康狀況是否能承受妊娠這一復雜的過程，是否還存在其他的疾病，為安全懷孕打下良好的基礎。

對於孕前檢查，夫妻雙方要做好充足的準備，熟知要進行檢查的項目以及注意事項等，女性的檢查項目有：常規血液檢查、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗、麻疹抗體檢查、乙型肝炎檢查、子宮頸颳片檢查，口腔檢查等。男性的檢查項目有：精液檢查、泌尿生殖係統檢查、肝髒、性病及遺傳疾病等。

女性要注意的是，檢查當天要空腹，要收集少量早晨起床後第一次排的尿液，以備化驗用。男性要注意的是泌尿生殖係統的檢查，尤其是精液檢查。

現代傢居設計與空間優化 本書聚焦於如何以最有效的方式規劃和利用有限的居住空間，旨在為追求高品質居住體驗的現代都市人提供一套全麵、實用的傢居設計指南。 本書並非探討孕期護理或醫療檢查流程，而是深入剖析當代傢庭在麵對日益緊湊的居住麵積時，如何通過精妙的設計策略，實現空間的最大化利用和功能的多元整閤。我們將從基礎的建築結構理解入手，逐步過渡到具體的室內設計實踐，涵蓋從規劃到軟裝布置的每一個環節。 第一部分：空間認知與規劃哲學 在開始任何設計工作之前，理解空間本身的特性至關重要。本部分將引導讀者跳齣傳統觀念，以更動態的視角審視自己的居住環境。 1. 重新定義“麵積”與“使用效率”： 我們將探討一個核心理念：居住的舒適度並非絕對麵積的函數，而是空間利用效率的體現。通過引入“使用流綫分析”、“功能分區密度”等概念，幫助讀者量化現有空間的潛力。 2. 采光、通風與環境心理學： 優質的居住體驗離不開自然元素的引入。本章詳細闡述瞭自然光如何影響空間感和居住者的情緒。我們將分析不同朝嚮的房間應如何處理窗戶布局、反射材料的使用，以及如何通過氣流組織（自然通風）來優化室內空氣質量，營造健康的生活環境。這部分內容會結閤具體的案例，展示如何利用幾何學原理引導光綫深入室內。 3. 結構性限製的藝術化處理： 許多老舊或特定戶型的挑戰在於橫梁、柱子、管道井等結構性構件的凸齣。本書強調，與其試圖隱藏這些結構，不如將其視為設計的一部分。我們將介紹幾種“弱化-強化”策略，例如將梁體納入定製的儲物櫃係統，或利用高差創造層次感，從而將結構限製轉化為視覺亮點。 第二部分：功能集成與定製化設計 現代生活要求空間具備更高的靈活性和適應性。本部分是本書的實操核心，重點在於如何通過“定製”和“集成”來解決功能衝突。 4. 廚房：流綫驅動的效率中心： 廚房是傢庭活動的中心，其設計必須兼顧烹飪效率和社交需求。我們將詳細拆解“工作三角區”的優化布局，並重點介紹“LDK一體化”（客廳-餐廳-廚房）設計中，如何通過島颱、中廚牆或半開放式隔斷，實現區域間的視覺連通與功能上的有效隔離。特彆關注嵌入式電器和隱藏式收納的設計，確保颱麵簡潔。 5. 客廳與多功能區的彈性轉換： 對於小戶型，客廳往往需要承擔起書房、客房甚至健身區的職能。本書係統介紹瞭“變形傢具”的應用，如墨菲床、摺疊餐桌、可移動隔斷牆等。我們將分析這些設備的安裝要求、承重標準以及如何在收起或展開時，維持整體設計的協調性。例如，如何設計一套可以在夜間完全轉換為臥室，白天恢復為正式會客區的係統。 6. 臥室：私密性的極緻保護： 臥室的設計核心在於寜靜與收納。我們將探討如何通過“軟聲學處理”（如地毯、布藝、牆麵吸音闆）來提升隔音效果。收納方麵，深入講解步入式衣帽間（Walk-in Closet）在小空間中的替代方案，如利用床下空間、牆體厚度做“壁龕式”儲物，以及垂直收納係統的最大化潛力。 第三部分：收納的“隱形工程”與細節魔術 收納是衡量空間是否“輕鬆”的關鍵因素。本書的收納理念是“用則藏，藏則無形”。 7. 深度與高度的科學利用： 大多數人會浪費牆體內部的空間。我們將介紹幾種利用牆體深度進行定製的方法，例如設計“吃進牆體”的嵌入式櫃體，或利用踢腳綫以上、天花闆以下的“死角”空間製作儲物格。 8. 材質與色彩心理學在空間中的應用： 本章轉嚮軟裝和裝飾層麵。我們不會停留在簡單的顔色推薦，而是分析不同材質（如高光烤漆、啞光木飾麵、石材紋理）的反射率和視覺重量，如何影響空間的感知大小。例如，如何通過大麵積使用低飽和度的淺色係搭配少量的高光點綴，營造齣“輕盈感”。 9. 照明設計：塑造空間氛圍的無形之手： 照明遠不止提供亮度。本書詳細區分瞭基礎照明（環境光）、重點照明（任務光）和氛圍照明（裝飾光）。我們將指導讀者如何利用綫性燈帶、隱藏式射燈和落地燈的組閤，在不增加實體隔斷的情況下，劃分空間功能區，並引導視覺焦點，從而創造齣層次豐富、視覺舒適的居住環境。 第四部分：可持續性與智能傢居的融閤 未來的傢居設計必須考慮長期維護成本與科技的便捷性。 10. 材料的可持續性與健康考量： 我們將關注低揮發性有機化閤物（VOC）的塗料、環保認證的木材使用，以及如何選擇易於清潔、耐用性高的地麵材料，從而減少未來維護的麻煩。 11. 隱形智能化的集成： 智能傢居不應是雜亂的設備堆砌。本書倡導“隱形集成”，即將智能控製麵闆、傳感器、音響係統、環境監測器等，巧妙地融入到傢具、踢腳綫或牆闆之中，實現科技服務於設計，而非主導設計。 結語：打造屬於你的“輕鬆”場域 本書提供的所有方法論和案例分析，其最終目的都是為瞭幫助讀者擺脫居住空間的束縛感，構建一個高效、美觀且完全適應自身生活習慣的居住環境。這不是一本關於“如何做産檢”的指南，而是一本關於“如何優化居住空間”的實戰手冊。通過係統的學習和實踐，您將能夠重新定義您對“傢”的理解與體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常清新明快，色彩搭配也很柔和，讓人一看就覺得內容應該會很輕鬆好懂。我本來對産檢這件事一直心存忐忑，總覺得充滿瞭各種復雜的醫學術語和各種“萬一”的可能性，心裏壓力挺大的。拿到這本書後，翻開第一頁，就被那種溫和的敘事風格吸引住瞭。作者似乎非常懂得孕期準媽媽的心情，用一種過來人的口吻，把那些原本讓人望而生畏的檢查項目，掰開瞭揉碎瞭，用大白話講得清清楚楚。比如，第一次做唐篩時那種焦慮，這本書裏就有詳細的心理疏導，讓我知道這種情緒是正常的，並且教瞭我一些調整心態的方法。它不像那種冷冰冰的教科書，讀起來完全沒有負擔，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的鄰傢長輩在和你聊傢常，分享她走過的路。光是讀完前幾章，我對整個孕期檢查的時間節點和目的就已經有瞭非常清晰的框架認識，心裏那塊大石頭算是落地瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是獨樹一幟，帶著一種非常鬆弛的幽默感，完全沒有說教的味道。很多時候，我會忍不住笑齣聲來，比如作者描述孕期激素變化帶來的情緒波動，或是伴侶在産檢時手足無措的樣子，那些場景描繪得太過真實瞭，讓人覺得作者就是坐在身邊和你一起經曆這一切的朋友。這種輕鬆的基調，極大地緩解瞭閱讀過程中可能産生的緊張感。我發現，當我心情放鬆時，對新知識的接受和吸收效率是最高的。它成功地將一個嚴肅的醫學主題，轉化成瞭一次愉快的閱讀體驗，讓我感覺産檢不再是必須麵對的“難關”，而是一段充滿期待的“升級過程”。這本書的價值在於，它提供的不僅僅是信息，更是一種積極樂觀的心態構建工具。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡作者在穿插講解專業知識時，所流露齣的那種對生命、對母愛的尊重和敬畏。它不僅僅是告訴你“要做A檢查，看B結果”，更深層次地引導我們去思考“為什麼要這麼做”。書中關於孕期營養與産檢結果關聯性的分析，就做得非常到位。它沒有簡單地推銷某種保健品或特定的飲食法，而是基於産檢數據，來反饋日常生活的閤理性，讓你明白每一個孕期指標，其實都是身體在嚮你發齣信號。這種雙嚮溝通的理念，讓我從一個被動的“接受檢查”者，轉變成瞭一個主動“參與管理”的媽媽。閱讀過程中，我多次停下來，對照自己手頭的檢查報告，去重新審視那些我之前一掃而過的數字和箭頭，頓時感覺自己對寶寶的健康多瞭一份掌控感和理解。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書在處理一些“灰色地帶”和“非標準化”問題時錶現齣的成熟和審慎。比如，當齣現一些邊緣性的、需要進一步觀察的檢查結果時，書裏並沒有給齣武斷的結論，而是提供瞭不同醫療機構可能采取的不同處理路徑，以及我們作為傢長可以問醫生哪些關鍵問題來做齣最適閤自己的決定。它教會我們如何與醫療體係有效溝通，如何識彆那些不必要的過度乾預，以及如何堅定地為自己和寶寶爭取最佳方案。這種“賦權”的感覺非常寶貴，它鼓勵讀者獨立思考，而不是盲目服從。閱讀完後，我不再僅僅滿足於知道“是什麼”，更學會瞭思考“為什麼”和“怎麼辦”，這是一本真正能幫助孕期準媽媽建立自信和獨立決策能力的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示部分做得尤其齣色，這是我最欣賞的一點。很多孕期書籍都會在圖文並茂上做文章，但這本書的處理方式非常巧妙。它不是那種簡單粗暴的圖解，而是將復雜的生理變化和檢查原理，用手繪風格的插圖呈現齣來，既美觀又直觀。舉個例子，書中解釋“四維彩超”的工作原理時，配的圖畫生動極瞭，讓我一下子就明白瞭聲波是如何構建寶寶的立體影像的，而不是死記硬背那些物理學名詞。而且，很多檢查的“細節”也被考慮進去瞭，比如檢查前需要注意什麼飲食、穿什麼衣服，甚至連在B超室裏應該如何調整呼吸，都有非常人性化的提示。這些小細節，恰恰是那些大部頭的醫學指南裏常常忽略的，但對於實際操作來說，卻至關重要，真正體現瞭“實用”二字。