胎教，你準備好瞭嗎？：預定一個聰明寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬艷霞，楊芳 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 早教
• 寶寶
• 聰明
• 健康
• 親子
• 懷孕
• 0-1歲

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548431831

版次：2

商品編碼：12213097

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-10-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

5個階段，240個胎教細節，全程嗬護特殊時期的女性健康及寶寶成長。
PART 1 孕前：未準媽媽、爸爸胎教總動員
PART 2 孕早期：當媽媽的驚喜和不易（孕1月～3月）
PART 3 孕中期：把握胎教的*佳時期（孕4月～7月）
PART 4 孕晚期：迎接聰明寶寶的降臨（孕8月～10月）
PART 5 胎教、早教完美銜接：成就聰明寶寶的階梯
呈現懷孕全程的身體變化、心理變化，介紹孕期可能發生的問題及解決方案，指導孕媽媽如何迎接全新的每一天，讓孕媽媽不安的心安頓下來。在準爸爸的參與下，幫助孕媽媽健康、安全地度過整個孕期。
科學掌握胎教的基本方法
快樂迎接聰明寶寶誕生。

內容簡介

做母親對於每個女人來說都是非常幸福的事情，沒有經曆過十月懷胎的女人很難理解為人母的心情。對於每位媽媽來說，未來的寶寶健康與否、聰明與否都是她們*為關心的。預定一個聰明寶寶，是每位準媽媽的心願，也是所有傢庭的心願。那麼，如何纔能真正實現這一，夙願呢？
這就需要準媽媽們能夠從懷孕前到整個孕期及産後的全部過程，都要做好胎教工作。可以毫不誇張地說，孕産期是女性一生中具獨特意義的時期，整個過程中的每個點滴細節都影響著孕産婦自身和寶寶的健康。

目錄

PART 1 孕前：未準媽媽、爸爸胎教總動員
細節1：母愛是胎教的基礎／002
細節2：未準媽媽如何做好胎教的主角／003
細節3：胎教與胎兒的性格有什麼關係／004
細節4：未準媽媽的孕育要有計劃／005
細節5：未準媽媽、爸爸心理調適少不瞭／006
細節6：未準媽媽孕前補血要謹慎／008
細節7：未準爸爸如何養精、固精／009
細節8：優生的關鍵在於腎／012
細節9：懷孕前，未準媽媽、爸爸的飲食安排／013
細節10：未準媽媽、爸爸在孕前需要作什麼檢查／016
細節11：為什麼需要從懷孕前開始鍛煉身體／018
細節12：如何補葉酸更科學／019
細節13：遠離各種小寵物／020
細節14：有計劃地消費，為即將到來的寶寶打好經濟基礎／021
PART 2 孕早期：當媽媽的驚喜和不易（孕1月～3月）
第一章 孕1月胎教的18個細節（1周～4周）
細節1：擬訂一份詳細的妊娠計劃錶／024
細節2：如何計算排卵期／025
細節3：月經與生育的秘密／026
細節4：每天測定基礎體溫／027
細節5：優生優育行動／028
細節6：如何計算最佳受孕時間／028
細節7：如何把好遺傳基因這道關／029
細節8：懷孕後有炎癥怎麼辦／030
細節9：快去驗孕吧／031
細節10：如何準確計算預産期／032
細節11：第一次産檢的內容包括什麼／034
細節12：孕1月準媽媽的幾個疑問／035
細節13：如何有效預防先兆流産／037
細節14：如何應對懷孕早期乳房的變化／038
細節15：調整好心情：快樂是可以遺傳的／039
細節1 6：如何為胎寶寶創造一個健康的生長空間／040
細節1 7：準媽媽要多和大自然親近／041
細節18：陽光為媽媽和寶寶留住鈣／043
孕1月胎教重點——為寶寶創造良好的生長環境／044
孕1月的營養方案／045
1月胎教一傢“三口”各自在做什麼／048
孕1月胎教備忘卡／049
第二章 孕2月胎教的14個細節（5周～8周）
第三章 孕3月胎教的14個細節（9周～12周）
PART 3 孕中期：把握胎教的最佳時期（孕4月～7月）
第四章 孕4月胎教的14個細節（13周～16周）
第五章 孕5月胎教的14個細節（17周～20周）
第六章 孕6月胎教的14個細節（21周～24周）
第七章 孕7月胎教的14個細節（25周～28周）
PART 4 孕晚期：迎接聰明寶寶的降臨（孕8月～10月）
第八章 孕8月胎教的14個細節（29周～32周）
第二章 孕9月胎教的14個細節（33周～36周）
第二章 孕10月胎教的14個細節（36周～40周）
PART 5 胎教、早教完美銜接：成就聰明寶寶的階梯
後記
主義參考書目

精彩書摘

我們知道，隨著腹中胎兒一天天長大，孕媽媽的身體會發生一係列的變化，在280天左右的孕期裏，準媽媽要忍受因此而帶來的種種不便和辛苦。但是，每個孕媽媽都是幸福的，喜悅的，因為胎兒的成長牽動著孕媽媽的每一根神經，孩子就是她們生命的延續，更是她生命的全部。
因此，能不能有一個健康和聰明的寶寶就成為每個孕媽媽最最關心的問題。無數成功事例告訴我們，想要實現這一願望並不是不可能，很多幸福傢庭的成功已經證明，閤理的胎教就可以讓你獲得一個健康、聰明的寶寶。可以說，孩子的聰明：健康與否將直接影響到一個傢庭的幸福生活。為此，孕媽媽應提高自身素質做起，用科學的保健新理念孕育齣一個健康、活潑的寶寶已勢在必行。
而在所有胎教中，母愛纔是最好的胎教。為什麼這麼說呢？道理很簡單，當瞭媽媽之後，最需要你付齣的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體裏“紮根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語言，充滿愛的心情，傳遞愛的信息。每個胎兒都宛如初生的“心芽”，而孕媽媽則像培育“心芽”的大地，為瞭讓胎兒得到最完整的愛，準爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕媽媽。
因此，從現在開始，打算要寶寶的未準媽媽就要開始行動瞭，從打算要孩子的那一刻起，就要開始用“愛”來做每一件事情，讓你未來的“寶寶”每一天都能得到充足的母愛。

書名：《從零開始的園藝入門指南：打造你的都市綠洲》 簡介： 在這快節奏的現代生活中，我們常常渴望一片屬於自己的寜靜之地，一處能夠讓心靈得以棲息的綠洲。然而，對於許多居住在城市高樓中的人來說，擁有一個廣闊的花園似乎遙不可及。本書正是為所有懷揣著園藝夢想，卻又對“從何入手”感到迷茫的初學者量身打造的詳盡指南。它摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以最親切、最實用的視角，帶領讀者一步步走進生機勃勃的植物世界。 第一部分：播種夢想——認識你的“微型農場” 很多人誤以為園藝需要大片的土地和昂貴的設備，本書首先要打破這個迷思。我們深入探討瞭都市垂直綠化和容器園藝的無限可能。 一、空間評估與容器的選擇藝術： 我們將詳細解析如何在有限的陽颱、窗颱、甚至室內角落找到最佳的種植位置。這部分內容涵蓋瞭如何分析光照強度（直射光、散射光、陰影區的判斷標準），以及根據空間大小來定製你的“微型農場”藍圖。 容器的材質學問： 陶盆、塑料盆、木箱、甚至迴收利用的舊物，每種材質都有其透氣性、保水性和美觀度的差異。本書會提供詳盡的優缺點對比錶格，幫助讀者選擇最適閤特定植物的“傢”。 排水係統的至關重要性： 錯誤的排水設計是新手失敗的首要原因。我們將教授如何正確打孔、鋪設陶粒或碎瓦片，確保根係呼吸順暢，避免積水爛根。 二、土壤的秘密配方： 土壤是植物的生命之源，但“營養土”並非一成不變。我們將揭示商業配方土的常見陷阱，並指導讀者根據不同植物的需求（例如多肉植物的疏鬆透氣、喜酸性植物的酸度調節），自行調配齣最理想的生長介質。內容包括泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石以及有機肥料的科學配比方法。 第二部分：植物的“性格”識彆與選擇 選擇閤適的植物是成功的第一步。我們不會羅列一份冗長難記的植物清單，而是根據新手常見的環境限製和維護能力，將植物劃分為幾個易於管理的“性格組”。 一、室內“氧氣製造者”與空氣淨化能手： 重點介紹那些對光照要求不高、耐受力強、且對改善室內空氣質量有顯著幫助的“懶人植物”。例如，虎皮蘭、常春藤、綠蘿的挑選、繁殖技巧，以及如何識彆它們發齣的“求救信號”（如葉片發黃、下垂）。 二、陽颱上的“迷你豐收季”： 對於希望收獲新鮮食材的讀者，本書提供瞭針對小空間的高效種植方案。 香草傢族的入門： 羅勒、薄荷、迷迭香等香草類植物，它們對容器要求不高，且能迅速帶來成就感。詳細介紹其移栽、摘取技巧，確保持續産齣。 速生蔬菜的秘密： 比如小番茄、生菜、櫻桃蘿蔔等，如何通過閤理的間距和光照管理，在有限的空間內實現多次采摘。 三、美麗與堅韌並存的觀賞植物： 如何選擇能經受住空調或暖氣房乾燥空氣考驗的開花植物和觀葉植物。深入解析“休眠期”的管理知識，避免在植物休息時過度澆水。 第三部分：日常養護的精細化管理 園藝並非一勞永逸，關鍵在於日常細緻入微的照料。本部分聚焦於如何將“澆水、施肥、修剪”這三大核心操作，變成一種直覺性的習慣。 一、澆水的藝術： “多澆水”和“少澆水”是新手最常犯的錯誤。本書引入瞭“手指測試法”和“稱重法”，教導讀者真正學會判斷土壤的乾濕程度，而非遵循固定的時間錶。不同季節、不同容器材質下的澆水策略也會被詳細剖析。 二、溫和的營養補充： 我們摒棄瞭復雜難懂的N-P-K比例，轉而介紹有機、緩釋型肥料的正確使用方法。如何識彆植物缺乏某種營養素時葉片錶現齣的癥狀（例如缺鎂導緻的葉脈清晰而葉肉發黃），並對應進行調整。 三、造型與健康的雙重修剪： 修剪不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭通風和健康。我們將分步驟演示“打頂促進分枝”、“去除病弱枝條”、以及“為開花做準備的鼕季修剪”等基礎技巧，確保植物株型健美，活力充沛。 第四部分：病蟲害的早期預警與自然防禦 麵對蟲害，許多人第一反應是使用強力化學藥劑。本書推崇“預防重於治療”的自然療法。 環境優化是最佳防禦： 如何通過調整通風和濕度來天然抑製病菌和蟲卵的滋生。 識彆常見的“不速之客”： 蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲的辨認，以及使用自製溶液（如稀釋的肥皂水、印楝油）進行安全有效的清除。我們提供瞭一份傢庭常用天然殺蟲劑的快速製作手冊。 結論：享受過程，擁抱不完美 園藝是一場與自然的對話，而非一場考試。本書的最終目的，是幫助讀者建立起與植物之間的情感連接，理解自然界的生長規律，並從每一次成功的萌芽和每一次耐心的等待中，收獲心靈的平靜與滿足。它鼓勵讀者放心地去嘗試、去犯錯，因為即便是經驗豐富的園丁，也無法預知每一片葉子將如何舒展。 你的都市綠洲，從翻開這本書的那一刻起，就已經開始生長瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我是在朋友的強烈安利下購入此書的，起初以為又是一本“心靈雞湯”類書籍，翻開之後纔發現自己的判斷有多麼武斷。這本書的敘事風格極其活潑跳脫，完全沒有傳統育兒書籍那種正襟危坐的架勢。作者似乎非常擅長捕捉現代父母的心理盲點，用一種略帶戲謔、卻又無比真誠的口吻，將那些深奧的神經科學和心理學知識，轉化成我們日常生活裏隨處可見的小細節。 書中有一個章節專門討論瞭“準爸爸的參與度”對胎教效果的負麵影響機製，這一點我從未在其他書籍中看到如此深入的剖析。它不僅僅是呼籲男性多參與，而是從荷爾濛、社會角色期待等多個維度解釋瞭父親在胎兒早期發育中扮演的“隱形穩定器”角色。我們夫妻倆一起閱讀後，立刻調整瞭互動模式，效果立竿見影。這本書的語言處理能力令人贊嘆，它能將晦澀的生物學名詞解釋得像是在講一個精彩的故事，比如將“神經遞質”比作“信息快遞員”，將“胎動”比作“第一次的反饋郵件”。它讓我意識到，胎教不是一個額外的任務，而是我們夫妻關係升級的催化劑，是構建未來傢庭氛圍的第一塊奠基石。這本書的價值，在於它成功地將“科學育兒”拉下瞭神壇，讓它變得觸手可及、充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太令人驚喜瞭！我原本對“胎教”這個概念抱持著一種半信半疑的態度，覺得無非就是聽聽音樂、看看風景之類的老生常談，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它沒有那種空洞的說教，而是用一種非常現代、科學又充滿人文關懷的視角，將孕育一個新生命的過程描繪成一場精心策劃的、充滿樂趣的“生命之旅”。作者的文字功底非常紮實，讀起來一點都不枯燥，反而像是在和一位經驗豐富、睿智幽默的育兒導師麵對麵交流。 最讓我印象深刻的是，書中對於“環境對胎兒影響”的探討，不再是停留在錶麵的“保持心情愉快”，而是深入到瞭聲音頻率、光綫波長甚至母親日常情緒波動對神經元連接的微妙影響。它提供瞭一套非常實用的、可操作的“情景模擬”練習，比如如何通過特定的呼吸法，在日常的壓力情境下，迅速為寶寶構建一個穩定的“情緒堡壘”。我試著做瞭一些書裏推薦的“鏡像對話”練習，雖然聽起來有點像科幻小說裏的情節，但堅持下來，我感覺自己和腹中的寶寶之間的“連接感”確實增強瞭，那是一種難以言喻的默契和安心。這本書的價值在於，它把科學的嚴謹性、哲學的思辨性以及實操的指導性完美地融閤在瞭一起，讓準父母們不再是被動的等待者，而是主動的、有智慧的生命塑造者。它教會我的，是如何有意識地去“預定”一個更健康、更平衡的生命起點，而非僅僅是期待一個“聰明”的結果。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“預定聰明寶寶”噱頭太大，購買這本書很大程度上是抱著一種試試看的心態，但閱讀完畢後，我必須承認，這本書的內涵遠超齣瞭其標題所暗示的範疇。它巧妙地規避瞭市麵上常見的“成功學陷阱”，轉而關注於“潛能的激發”和“底層邏輯的搭建”。書中引用的案例非常多元化，從古代哲人的教誨到最新的腦成像研究，無縫銜接，邏輯嚴密。 最讓我感到震撼的是，作者對“壓力荷爾濛”的詳細解讀。書中以近乎實驗室報告的嚴謹度，描述瞭皮質醇在不同孕周對胎兒智力發育軌跡的長期影響。這不再是空泛的警告，而是清晰的科學機製。基於此，書中設計瞭一係列針對性的放鬆技巧，這些技巧並非那些耳熟能詳的冥想，而是基於生物反饋原理的定製化方案。我嘗試瞭書中所述的“腹部微張力練習”，它竟能有效地幫助我在孕晚期的失眠中快速進入深度休息狀態，並且感覺身體的放鬆是全身心的，而非局部的。這本書的語言風格成熟、老練，不拖泥帶水，直擊問題核心，它提供的是一套完整的“操作係統升級指南”，而不是零散的“補丁”。它教會我如何用最高效、最科學的方式，為我的孩子打下堅不可摧的生命底色。

評分☆☆☆☆☆

初為人母的焦慮，大概是世界上最難解的結。我懷孕後，各種育兒書籍像潮水一樣湧來，大多要麼過於強調“天賦決定論”，要麼就是一堆冰冷的醫學術語，讓人看瞭更加心慌。《胎教，你準備好瞭嗎？》這本書，簡直像是一股清流。它沒有給我施加任何壓力，反而讓我從心底裏放鬆下來，重新審視瞭“養育”這件事的本質。這本書的結構設計得極其巧妙，它不是按照月份來組織內容，而是以“主題”為導嚮，比如“如何培養寶寶的節奏感”、“溝通的第一個頻道是什麼”等等，這種模塊化的方式，讓我在碎片化的時間裏也能隨時找到重點進行學習和實踐。 我特彆欣賞作者在闡述觀點時所采用的類比手法，比如將胎兒的大腦發育比作一棟精密的建築工程，每一個關鍵期的刺激都對應著地基、承重牆的澆築，錯過瞭就很難彌補。這種具象化的描述，讓我對每一個孕育的瞬間都充滿瞭敬畏。它不僅僅是教你“做什麼”，更重要的是讓你理解“為什麼這樣做”。書中詳細分析瞭不同文化背景下胎教理念的差異，這種開闊的視野讓我不再局限於單一的思維框架，而是能夠結閤自身情況，靈活地構建最適閤我們傢庭的胎教方案。讀完它，我不再覺得孕期是一個被動的等待期，而是一段充滿探索與創造的黃金時期。它給予我的，是知識的力量和自我賦權的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版也極為考究，這一點雖然和內容本身無關，但作為讀者體驗的一部分，必須提及。它采用瞭大量留白和柔和的色彩搭配，閱讀起來非常舒緩，符閤孕期對視覺刺激的需求。內容上，這本書最獨特之處在於其對“非語言溝通”的強調。很多胎教書都聚焦於“聽”和“看”，但這本書卻花瞭大量的篇幅來探討“感受”和“意圖”。它提齣瞭一個觀點：胎兒首先是通過母體的震動頻率和情緒的“氣場”來接收信息的。 我尤其喜歡其中關於“情緒同步化練習”的部分。作者沒有要求我們刻意壓抑負麵情緒，而是教導我們如何“安全地釋放”它們，確保負麵能量不會直接投射給寶寶。例如，它提供瞭一套詳細的“情緒清理儀式”，這對於我們這些工作壓力大的職場父母來說，簡直是雪中送炭。這本書的深度在於，它真正關心的是父母的身心健康，它明白隻有身心平衡的父母，纔能孕育齣平衡的生命。它讓我意識到，胎教的終極目標不是培養一個“天纔”，而是培養一個能夠穩定、有韌性、能夠自我調節的“人”。閱讀體驗是沉浸式的、治愈係的，讀完後感覺像做瞭一次深度心理按摩，對未來充滿瞭積極的期待，而非恐懼。