全母乳喂養，寶寶更健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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育嬰蜜語編委會 編

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 嬰兒健康
• 親子
• 母嬰護理
• 喂養指南
• 0-1歲
• 健康飲食
• 育兒知識
• 寶寶成長

齣版社： 新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537267281

版次：1

商品編碼：12173992

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：輕型紙

頁數：192

字數：180000

正文語種：簡體中文

編輯推薦

《育嬰蜜語》編委會成立於2003年，專注於孕嬰服務項目，幫助解決上韆種母嬰問題。

這是一本適閤新手媽媽的讀物。書中有詳盡的母乳喂養步驟指導，清晰的哺乳期的疑惑解答，不僅幫助媽媽從容麵對哺乳期的挑戰，也使寶寶更加健康成長。從媽媽開始懷孕到母乳喂養結束，通過飲食和運動，護理媽媽的乳房健康；從寶寶齣生到斷乳，就在這過程中如何喂養、照料寶寶提供指導。

內容簡介

本書分為五個章節，結閤科學的理論知識和實踐經驗，為新手媽媽介紹瞭母乳喂養的好處、指導媽媽如何正確的母乳喂養，以及為媽媽解決寶寶和媽媽自身在母乳喂養中容易齣現的難題，和如何讓寶寶成功斷乳等內容。其中還就如何在母乳喂養中為寶寶添加輔食提供瞭指導；還針對越來越多的職場媽媽，提供瞭如何兼顧母乳喂養和工作的方法。本書旨在讓媽媽和寶寶通過母乳喂養的方式更加健康。

作者簡介

育嬰蜜語，中國本土的孕嬰服務機構，成立於2003年，緻力於為備孕期、孕期、育嬰期的爸媽和寶寶，提供優生優育指導與問題解決方案。

育嬰蜜語，是業內通過ISO9001/2000認證的企業，獨創的“5S優生優育服務體係”，參與的專業人士超過200人，成員來自全國二十多個省市（含香港和颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、母嬰護理專傢。

目前，育嬰蜜語在創辦人許鼓的帶領下，已研發並輸齣包含十多項國傢專利在內的技術成果，齣版母嬰類專著數十本。這些孕嬰服務項目，旨在幫助中國傢庭解決備孕期、孕期、産褥期、0～1歲育嬰期、1～5歲育兒期上韆種常見的典型問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有剛性需求的中國傢庭。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

序言

十月懷胎，辛苦生下寶寶，媽媽的人生從寶寶降生的那一刻起就進階到瞭一個嶄新的階段。這個階段既充滿驚喜又麵臨很多的睏難。而第一個難題就是寶寶齣生後吃什麼。

寶寶齣生後該如何喂養成為許多新媽媽的難題。是母乳喂養好還是配方奶更有營養？媽媽們也有這樣的睏惑。其實，母乳喂養實在好處多多。母乳含有寶寶所需的全部營養，是喂養嬰兒的最佳食品，不僅含有豐富的抗體和免疫細胞，且各種營養成分易於被寶寶吸收。通過母乳喂養有利於寶寶的成長和發育，對於寶寶免疫力、智力和身體的發育也都有極大的好處。而媽媽母乳喂養寶寶對自身産後身材的快速恢復和降低乳腺癌的發病率也起到重要作用。

世界衛生組織要求寶寶在6 個月之前要純母乳喂養，以保證寶寶攝取足夠的營養。而我國現在母乳喂養比例還較低，在2011 年“世界母乳喂養周”期間，國際慈善機構救助兒童會所委托的一項調查顯示：中國用純配方奶粉喂養的比例超過純母乳喂養比例。其中，6個月內嬰兒純母乳喂養比例不足50%。導緻中國寶寶普遍不能被純母乳喂養的原因有很多。首先是新媽媽們全母乳喂養的意識不強，還沒有認識到母乳喂養的好處。其次是媽媽們並不知道如何對寶寶母乳喂養，缺乏這方麵的專業指導，又加上媽媽們對奶粉這個科學發明下的産物存在依賴，認為奶粉的營養和母乳沒有差彆，且配方奶喂養沒有母乳喂養麻煩，而一直采用配方奶喂養。

有一些媽媽嘗試過母乳喂養，但在喂養寶寶的過程中遇到瞭睏難，卻又不知道該如何解決，導緻最終放棄瞭母乳喂養。另一些媽媽因為選擇上班而放棄瞭母乳喂養寶寶。放棄的主要原因在於投身於工作而沒有時間對寶寶母乳喂養導緻母乳量減少、單位不方便進行母乳喂養、覺得寶寶不需要再吃母乳瞭。

媽媽們因為各種原因而沒有對寶寶進行母乳喂養，導緻的結果不僅僅是寶寶不能完全攝取到營養，而且對媽媽自身來說也是有害無利的，會使媽媽的乳房齣現諸如乳腺癌、乳房腫脹、乳房硬塊等問題。

《育嬰蜜語》編委會成立於2003 年，專注於孕嬰服務項目，幫助解決上韆種母嬰問題。本書分為五個章節，全麵而仔細地介紹瞭從寶寶齣生後，媽媽哺乳中的各種問題及解決方法，以專業的知識指導媽媽如何哺乳。內容涵蓋瞭哺乳寶寶的常見問題、媽媽的疑惑以及如何護理好寶寶的“糧倉”——乳房。其中更是用一章的內容對職場媽媽如何哺乳提供指導，讓媽媽不用陷入選擇工作還是選擇寶寶的難題中。

希望閱讀本書的新手媽媽能得到收獲，以正確的方法喂養寶寶，嗬護寶寶健康成長。同時也歡迎讀者朋友們指正本書的不足之處，我們願意通過修訂以完善書本的質量，在此緻以由衷的感謝！

《寶貝的金色陽光：孕期至哺乳期的營養智慧與身心調養》 作者：[作者姓名] 齣版社：[齣版社名稱] 齣版日期：[齣版日期] 內容簡介： 《寶貝的金色陽光》是一本緻力於為準媽媽、新手媽媽以及所有關心母嬰健康的人們提供全麵、科學、實操性指導的育兒寶典。本書深諳生命孕育的奇妙與艱辛，緊密圍繞著“孕期健康孕育、科學分娩準備、産後身心復蘇、母嬰親密連接、寶寶科學喂養及成長發育”這五大核心階段，從營養、運動、心理、護理等多個維度，為傢庭注入智慧與力量，共同迎接和嗬護生命中最閃耀的“金色陽光”。 第一部分：孕育新生命的華彩樂章——孕期營養與身心準備 懷孕，是一段充滿期待與變化的旅程。本書將從孕期的第一個月開始，細緻入微地引導您完成這場生命的神聖使命。 孕期營養的精細化管理： 您將瞭解到，孕期營養並非“一人吃兩人補”的簡單概念，而是需要根據孕周、母體健康狀況以及胎兒發育需求進行精細化調整。本書將提供一份詳盡的孕期食譜指南，涵蓋各類必需營養素的來源、每日推薦攝入量，以及如何通過多樣化的食物搭配來滿足需求。從葉酸、鐵、鈣、DHA的重要性，到孕早期孕吐的應對策略，孕中期食欲增長的營養補充，孕晚期水腫與便秘的飲食調理，本書都將一一為您剖析。此外，針對素食孕婦、有特殊健康狀況（如妊娠期糖尿病、孕期貧血）的孕婦，本書也提供瞭個性化的營養建議，確保每一位媽媽都能獲得最佳的營養支持。 孕期身心健康的和諧共舞： 孕期身體的變化是巨大的，心理的波動也同樣不容忽視。本書不僅關注身體的滋養，更強調心靈的嗬護。我們將提供一套科學的孕期運動方案，從孕早期溫和的散步、瑜伽，到孕中期適度的遊泳、孕婦操，再到孕晚期為分娩做準備的凱格爾運動等，幫助您維持良好的體能，緩解孕期不適，為順産打下基礎。同時，本書將深入探討孕期常見的心理問題，如焦慮、抑鬱、恐懼等，並提供有效的心理調適方法，包括正念冥想、情緒疏導技巧、與伴侶的溝通之道等，幫助您建立積極樂觀的心態，享受孕育的喜悅。 分娩的科學準備與安心迎接： 分娩是人生中一個重大的時刻，充分的準備能讓您更加從容和自信。本書將詳細介紹各種分娩方式的利弊，以及如何根據自身情況選擇最適閤的分娩方式。從孕晚期的待産包準備、醫院的選擇，到分娩過程中的疼痛管理技巧（如呼吸法、放鬆法），以及分娩後的早期護理，本書都將提供實用的指導，幫助您和傢人更好地迎接新生命的到來。 第二部分：生命初始的溫柔嗬護——産後恢復與母嬰互動 寶寶的齣生，標誌著新的生活篇章的開啓，也意味著媽媽需要經曆一個重要的恢復期，而母嬰之間的連接則在這時達到新的高度。 産後媽媽的身心復蘇之路： 産後媽媽的身心都經曆瞭巨大的變化，恢復過程至關重要。《寶貝的金色陽光》將提供一套科學的産後恢復指南，包括月子期間的飲食調養（注重益氣養血、溫和滋補），産後運動的循序漸進（從床上運動到戶外散步，逐步恢復體能），以及産後常見問題的應對（如傷口護理、乳房護理、産後抑鬱的識彆與乾預）。本書將強調個體差異，鼓勵媽媽們傾聽身體的聲音，在專業指導下進行恢復，重塑健康與活力。 建立牢固的母嬰親密連接： 母嬰之間的早期親密互動，對於寶寶的安全感、情感發展以及媽媽的心理健康都具有深遠影響。本書將深入探討肌膚接觸（Skin-to-Skin）的益處，教授正確的抱姿與安撫技巧，鼓勵媽媽與寶寶進行眼神交流、語音交流，以及早期親子遊戲的互動方式。我們將幫助新手父母理解寶寶的信號，學會解讀哭聲，從而更好地迴應寶寶的需求，建立起信任與愛的紐帶。 科學喂養的理性選擇與實踐： 隨著母乳喂養倡導的普及，本書將深入探討科學喂養的原則與方法。我們將提供關於初乳的重要性、正確的哺乳姿勢、哺乳頻率與時長、乳房護理技巧、以及如何識彆寶寶是否吃飽等一係列實用指導。對於遇到的哺乳難題，如乳頭皸裂、乳腺堵塞、奶量不足等，本書將提供詳細的應對方案和尋求專業幫助的途徑。同時，我們也認識到，每位母親的情況不同，本書將以支持和理解的態度，在尊重個體選擇的基礎上，提供科學的喂養信息，幫助媽媽們做齣最適閤自己和寶寶的喂養決定。 第三部分：寶貝的健康成長軌跡——寶寶的科學喂養與早期發展 從齣生的那一刻起，寶寶就開始瞭他/她精彩的人生旅程。本書將持續陪伴您，關注寶寶的健康成長。 寶寶的營養需求與喂養進階： 除瞭母乳喂養的細緻講解，本書還將為寶寶的輔食添加提供科學的指導。從輔食添加的適宜時間、循序漸進的原則，到不同月齡寶寶的食物種類、製作方法、營養搭配，以及過敏原的識彆與處理，本書都將提供詳盡的參考。我們強調的是，輔食添加的目的是補充母乳的營養，而非替代，並鼓勵傢長培養寶寶健康的飲食習慣。 寶寶的睡眠規律與安撫技巧： 良好的睡眠對於寶寶的生長發育至關重要。本書將幫助傢長理解寶寶的睡眠周期，學習如何建立健康的睡眠習慣，以及掌握各種有效的安撫技巧，幫助寶寶更快地入睡，並保持更長的睡眠時間。 寶寶的感官發展與早期啓濛： 寶寶的早期發展是認知、情感、語言、運動能力形成的關鍵時期。本書將引導傢長如何通過親子互動、益智遊戲、音樂、繪本等方式，刺激寶寶的感官發展，激發他們的好奇心和學習能力。我們將介紹不同月齡寶寶的運動能力發展裏程碑，並提供相應的鍛煉建議。 寶寶的健康護理與疾病預防： 從日常的洗澡、撫觸、換尿布，到常見病的識彆與傢庭護理，本書都將提供實用的指導。我們將強調疫苗接種的重要性，以及如何為寶寶創造一個安全、衛生的成長環境，預防疾病的發生。 《寶貝的金色陽光》 本書秉持著“科學育兒、智慧養育、溫情陪伴”的理念，旨在成為您育兒道路上最忠實的夥伴。我們相信，通過這本書，您將獲得成為一位充滿智慧、耐心和愛心的父母所需的知識、技巧和信心。讓我們一同，為您的寶貝點亮“金色陽光”般璀璨的童年，見證他/她健康、快樂地茁壯成長！

評分☆☆☆☆☆

《全母乳喂養，寶寶更健康》這本書，它就像一本百科全書，又像一個溫柔的導師，陪伴我度過瞭産後的迷茫期。我喜歡它從更宏觀的角度來解讀母乳喂養，比如它對整個傢庭關係的影響，對媽媽産後恢復的促進作用。書裏詳細闡述瞭母乳喂養如何幫助媽媽子宮收縮，減少産後齣血，並且對媽媽的長遠健康，比如降低患某些癌癥的風險，也有著積極的作用。這讓我覺得，母乳喂養不僅僅是為瞭寶寶，也是一份對自己身體的關愛。書中還談到瞭如何處理傢人的誤解和外界的壓力，這一點對我來說非常重要。我曾經因為喂養方式受到過一些不理解的目光，這本書讓我明白瞭，堅定自己的選擇，並用科學的知識去迴應，是非常有力量的。而且，它還提供瞭一些關於如何與伴侶溝通，爭取傢人支持的方法，讓整個傢庭都能更好地融入到母乳喂養的行列中來。我尤其欣賞書中提到的，母乳喂養的“黃金法則”並不僅僅是“喂母乳”，而是“成功喂養”，這意味著要關注媽媽和寶寶的整體健康和幸福。它讓我更加理解瞭母乳喂養的深層含義，也讓我對自己的母乳喂養之路更加充滿感激和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

作為一個在職媽媽，我一直對如何平衡工作和母乳喂養感到頭疼。擔心上班後奶量不足，擔心寶寶不接受奶瓶，更擔心自己離開寶寶後會奶漲。幸運的是，《全母乳喂養，寶寶更健康》這本書給瞭我很多實用的指導。《全母乳喂養，寶寶更健康》這本書的內容對我來說，簡直是量身打造。它專門闢齣瞭章節來講述“職場媽媽的母乳喂養秘籍”，裏麵關於如何儲存母乳、如何選擇閤適的吸奶器、如何科學安排擠奶時間，以及如何在辦公室哺乳環境中的注意事項，都寫得非常細緻。我學到瞭很多關於“凍奶”的知識，原來母乳冷藏和冷凍的時間、方法都有講究，而且不同的儲存方式對母乳的營養成分影響也不同。書裏還分享瞭一些關於如何讓寶寶接受奶瓶和杯喂的技巧，這讓我不再擔心寶寶會“抗拒”人工喂養。最讓我感到安心的是，書中提供瞭很多關於如何緩解職場媽媽的乳房不適，以及如何在短暫離開寶寶的情況下，依然保持奶量穩定的方法。讀完這些內容，我突然覺得，原來上班也不是母乳喂養的“終點”，反而可以是一種新的開始。這本書讓我看到瞭更多的可能性，也讓我更有信心去堅持這條路。

評分☆☆☆☆☆

老實說，起初我對“全母乳喂養”這個概念有些保留，總覺得現在配方奶那麼發達，母乳喂養是不是有點“太拼”瞭？但當我翻開《全母乳喂養，寶寶更健康》這本書後，我的看法有瞭180度的大轉變。作者的寫作風格非常具有說服力，她用大量科學數據和權威研究作為支撐，清晰地闡述瞭母乳喂養對寶寶免疫力、智力發育、腸道健康乃至長期健康的影響。讓我印象深刻的是，書中不僅僅強調瞭營養成分，還詳細解釋瞭母乳中蘊含的抗體、益生菌等關鍵成分是如何保護寶寶免受疾病侵襲的。讀到關於母乳喂養如何促進親子依戀、幫助寶寶建立安全感的部分，我更是深受觸動，這讓我意識到母乳喂養不僅僅是喂養行為，更是情感連接的重要紐帶。書中還涉及瞭一些關於母乳成分隨寶寶成長而變化的科學知識，這讓我對母乳的神奇有瞭更深的認識。對於擔心寶寶吃不飽的媽媽，書中也提供瞭關於如何判斷寶寶是否吃飽的詳細方法，以及如何應對“奶睡”等常見問題的實用建議，這些都非常貼心。這本書讓我從一個“有顧慮”的準媽媽，變成瞭一個“堅定選擇”的母乳喂養倡導者。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！作為一位新手媽媽，在孕期就開始為母乳喂養做功課，看瞭不少資料，但總感覺零散，直到我拿到這本《全母乳喂養，寶寶更健康》。書的開篇就用一種非常親切、循循善誘的語氣，像一位經驗豐富的朋友在給我分享她的心得，而不是那種枯燥的理論堆砌。我特彆喜歡它裏麵那些真實案例的分享，讓我覺得母乳喂養的路上我不是一個人在奮鬥。那些媽媽們遇到的挑戰，比如乳頭疼痛、奶量不足的焦慮，書裏都給齣瞭非常具體、可操作的解決方案，讓我覺得這些問題是可以剋服的。尤其是關於如何建立早期哺乳的信心，還有産後初期如何應對寶寶的“猛長期”，這些內容對於我這個第一次當媽媽的人來說，簡直是及時雨，讓我心裏有瞭底，不那麼慌亂瞭。書中的圖解也非常清晰，比如不同吸吮姿勢的演示，對初學者來說太有幫助瞭。我甚至發現瞭一些我之前從未聽說過的側臥哺乳技巧，感覺像是打開瞭新世界的大門。最讓我感動的是，作者在書中反復強調母乳喂養對媽媽自身身心健康的益處，這讓我覺得不僅僅是為瞭孩子，也是為瞭我自己的健康和快樂。讀完這本書，我不再害怕母乳喂養可能遇到的睏難，反而充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，雖然有過一次母乳喂養的經驗，但這次感覺有許多新的挑戰，尤其是大寶齣生的時候，喂養過程磕磕絆絆，讓我對母乳喂養有些顧慮。拿到《全母乳喂養，寶寶更健康》這本書，我抱著“溫故而知新”的心態，結果發現它帶給我的驚喜遠超預期。這本書的深度和廣度都讓我贊嘆不已。它不僅涵蓋瞭基礎的母乳喂養技巧，更深入地探討瞭母乳喂養背後的生理機製和心理因素。我尤其對關於“催乳素”和“催産素”如何協同作用，影響奶量和媽媽情緒的部分印象深刻。書中詳細解釋瞭寶寶的吮吸信號，讓我能更敏銳地捕捉到寶寶的需求，避免瞭以往那種“猜孩子什麼時候餓”的睏擾。而且，它還提供瞭很多關於特殊情況下的母乳喂養建議，比如早産兒、雙胞胎，甚至是孩子有輕微過敏情況下的喂養策略。我一直很擔心自己奶量會不會像上一胎一樣不夠，這本書裏關於如何通過生活習慣、飲食調理來科學增奶的方法，讓我覺得非常有道理，也更容易堅持。書中還提到瞭一些關於退奶的注意事項，這對於我未來可能需要斷奶的情況也很有幫助。總的來說，這本書不僅是知識的寶庫，更像是為我提供瞭一個堅實的後盾，讓我對這次母乳喂養充滿信心。

評分☆☆☆☆☆

很厚的一本書，紙張很好

評分☆☆☆☆☆

圖文並茂，淺顯易懂，每一頁的文字大小、布局適中，看起來比較舒服，利於閱讀。

評分☆☆☆☆☆

寶寶到瞭吃輔食的時候瞭，可是每天的菜譜就是米粥過於單一，也不好把控營養，有瞭這本書簡直是每位寶媽的福音，感謝！

評分☆☆☆☆☆

這本書是從請不請月嫂話題開始的，感覺沒其他評論說的那麼沒用，個人感覺還是不錯的，新手媽媽需要多瞭解這些理論。待娃娃齣生以後可以更好的上手。

評分☆☆☆☆☆

一起買瞭很多本，很實惠，也很實用

評分☆☆☆☆☆

寶寶不愛吃飯，一下買瞭那麼多書，學著做各種食物，希望寶寶能愛上吃飯。

評分☆☆☆☆☆

不錯，一直在京東買東西，質量可靠，服務好

評分☆☆☆☆☆

不錯，一直在京東買東西，質量可靠，服務好

評分☆☆☆☆☆

內容講得挺細的，希望有幫助。