體育之道 強身樹德/智慧有人探索叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐雁雁 著

圖書標籤:

• 體育
• 健康
• 勵誌
• 教育
• 智慧
• 成長
• 中華文化
• 傳統文化
• 身心健康
• 探索

齣版社： 同濟大學齣版社

ISBN：9787560873329

版次：1

商品編碼：12207471

包裝：平裝

叢書名： 智慧有人探索叢書

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：212

字數：280000

正文語種：中文

內容簡介

　　《體育之道 強身樹德/智慧有人探索叢書》作為上海市第二師範附屬小學“智慧育人探索叢書”之一，主要記錄瞭作為小學體育教師在實現智慧教育之路上的實踐與探索。全書由“學習實踐——腳踏實地每一天”“科研成果——刻苦鑽研每一天”“教學設計——堅持不懈每一天”三個部分組成。
　　《體育之道 強身樹德/智慧有人探索叢書》可供廣大小學體育教師閱讀參考。

作者簡介

　　徐雁雁，華師大碩士生，小學高級教師，上海市第二師範學校附屬小學體育教研組長，楊浦區體育學科中心組成員、學科帶頭人、兼職教研員。二十年來，始終以勤勤懇懇、兢兢業業的工作態度，戰鬥在教學的一綫，先後參加過“國培計劃（2013）”緊缺薄弱學科骨乾教師培訓項目小學體育教師培訓班、上海市第二期骨乾教師德育實訓基地等培訓項目。多次在市、區各類教學活動中上展示評比，曾獲全國中小學教學展示評比三等奬（上海地區一等奬）：上海市中青年教學評比二等奬：楊浦區“百花杯”教學評比一等奬等奬項：主持參與多項市、區級課題，有多篇體育科研論文在相關刊物上發錶，數次獲得全國、市、區的一、二、三等奬等奬項。帶領運動隊榮獲市棒球比賽二等奬、市自編操二等奬、區廣播操比賽連續兩年獲一等奬等好成績。先後榮獲“國培計劃優秀學員”“上海市首屆網絡教研評比活動優秀個人”“楊浦區體教結閤工作優秀個人”“楊浦區活力園丁”等稱號。

內頁插圖

目錄

總序
序
引言幸福成長：珍惜每一天
第一篇 學習實踐：腳踏實地每一天
第一章 感悟適閤教育
適閤的，纔是最好的
充實並快樂著
第二章 在培訓中收獲快樂
關注細節育人無痕
體育教學中的“兩綱”教育
“特殊”十天帶給我的感悟
快樂支教體驗人生
第三章 閤作學習享受樂趣
一次“特殊”的場地布置
不放棄不拋棄

第二篇 科研提升：刻苦鑽研每一天
第四章 學科育人智慧融人
在閤作中碰撞智慧在教研中提升能力
小學體育課程德育教育的實例研究
對小學生進行責任感培養的初探
第五章 豐富活動愉悅身心
讓學生身心“熱”起來
海派學校課外體育活動之踐行
第六章 開發課程武術強身
小學“七彩武林風”校本課程方案
小學“少兒詠春拳”的開發與實施研究
第七章 數據說話健康體質
有關一至二年級學生擲小沙包測試標準調查報告
楊浦區小學生身體形態營養狀況的調查及其對策研究
2010-2015上海市第二師範學校附屬小學學生體質健康狀況動態分析（節選）
跑的體育遊戲對提高小學生50米快速跑速度能力的實驗分析

第三篇 教學追求：堅持不懈每一天
第八章 學會團結協作的精神
互幫互助團結協作
以墊激情樂學善練
第九章 擁有挑戰自我的勇氣
積極參與超越自我
巧用教具挑戰自我
第十章 體驗閤作學練的快樂
快樂互動閤作發展
後記
參考文獻

前言/序言

　　前幾天，收到上海市第二師範學校附屬小學體育教師徐雁雁撰寫的《體育之道強身樹德》專著，品讀完後，十分感慨，為她在小學體育教育上的長足進步感到高興；作為曾經在上海市體育學科德育實訓基地指導過她培訓課程的我，也從她的專著中受到啓發，欣然提筆。
　　徐雁雁老師立足本校體育工作實際，專注體育課程教學改革，學習理論，研究實踐。多年來，她把自己的點點滴滴匯集成這本書稿，若不是以一種堅定職業信念、忘我的職業精神奉獻於體育教育，是不可能有這些文字積纍的；若不是在一種自覺、主動的研究狀態下工作，也不會有這一成果結晶的。
　　體育課程本身就具有育人價值和豐富的道德教育資源，我們理應在教學中將小學生身體基本活動的方法技能融入學生的道德學習活動，使之水乳交融。翻開這本書稿，你就能發現徐雁雁老師正是這樣做的。在教學內容上編製各種體育遊戲，激發學生的練習興趣和情感投入；在教學方法上選用針對性強、趣味性足的練習手段，提高身體練習與思維活動緊密結閤的效率；在教學組織上閤理安排多種分組形式，激活學生之間的交流；在教學工具使用上不斷創新變化，改善小學生體育學習的方式。所有的這些，告知我們一個道理：讓體育運動迴歸學生的真實生活；用教師的智慧煥發學生的生命亮點。
　　在書稿中，我們還看到徐雁雁老師在專業成長道路上所走過的曆程，即不斷地學習先進的體育教育理論，讀相關的書籍，反思自己的教學實踐；不沉澱於現狀，不斷地開課、聽課、評課，追求新知；抱著終身學習的態度，在學校的支持下，外齣參加各種培訓、參與支教，且在活動中力求完成任務，展現自我；緻力於教學研究，探索體育教學發展的規律。這正是一位優秀的體育教師專業成長的必經之路。這本書稿真實地反映瞭徐雁雁老師在理論和實踐上的探索，值得本市同行們的關注。
　　中小學校體育的存在、發展與學生的存在和發展有著密不可分的聯係，真正意義上的學校體育産生於學生自身的需要，它的根本目的是幫助學生掌握運動技能，養成鍛煉習慣，健全人格，為他們將來適應我國經濟社會的發展而奠定紮實基礎。學校體育發展的路很長，還有許多問題需要我們去探索，期待徐雁雁老師能給同行們更多的啓迪。

《體育之道：強身樹德》 一、 體育的哲學內涵與人生智慧 《體育之道：強身樹德》並非僅僅是一本關於如何鍛煉身體的書籍，它更是一次對體育深邃哲學內涵的探索，一次對體育如何融入人生、塑造品格的深度解讀。本書旨在揭示體育超越體能訓練的本質，引導讀者從更廣闊的視野理解體育的價值，領悟“強身”與“樹德”之間密不可分的聯係，最終實現身心健康的和諧統一，並在人生道路上獲得智慧的啓迪。 本書並非從宏觀的、概念化的角度齣發，而是通過大量生動鮮活的案例、名人軼事以及體育史上的經典瞬間，來闡釋體育哲學的核心要義。作者深入淺齣地剖析瞭古今中外不同文化背景下的體育理念，例如古希臘對於“完美之人”的追求，中國古代“天人閤一”的思想在體育實踐中的體現，以及近代以來體育在教育、社會發展中所扮演的角色。這些分析旨在告訴讀者，體育並非是現代文明的産物，而是深深植根於人類文明的發展曆程之中，其核心價值始終圍繞著人的全麵發展而展開。 在“強身”層麵，本書詳細闡述瞭科學的鍛煉方法、營養學的基本原理以及如何根據個體差異製定個性化的健身計劃。但更重要的是，它將“強身”置於更廣闊的人生框架中去審視。身體的健康是實現人生目標的基礎，是承載精神追求的載體。缺乏健康的體魄，再高的智慧、再宏偉的抱負都可能付之東流。因此，本書強調的“強身”並非追求極限的體能，而是達到一種能夠支撐我們積極參與生活、應對挑戰的健康狀態。這其中包含瞭對身體信號的敏銳感知，對運動損傷的科學預防，以及建立長期健康生活方式的重要性。 而“樹德”是本書的核心所在，也是其區彆於一般健身指導的關鍵。本書認為，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是品格的塑造。在體育運動中，我們學會麵對成功時的謙遜，麵對失敗時的堅韌；我們懂得遵守規則，尊重對手；我們體會到團隊閤作的重要性，以及個體在集體中的責任感。這些在賽場上、在訓練場上所培養的品質，將自然而然地遷移到生活的方方麵麵。本書通過分析運動員在逆境中的錶現，探討他們在壓力下的決策，以及他們如何從失敗中汲取教訓，來展現體育如何磨礪人的意誌，培養人的品格。例如，一次漫長的耐力訓練所帶來的堅持不懈，一次團隊協作的勝利所帶來的歸屬感和責任感，一次公平競爭中所體會的體育精神，都將化為滋養個人品德的沃土。 本書還深入探討瞭體育與心靈成長的關係。運動帶來的 endorphin 效應，不僅僅是生理上的愉悅，更是對心理健康的積極影響。在快節奏、高壓力的現代社會中，體育提供瞭一個釋放情緒、舒緩壓力的齣口。通過運動，人們能夠更好地認識自己，發掘自己的潛能，建立自信心。本書提供瞭一些具體的練習方法和指導，幫助讀者將體育活動轉化為一種積極的心理調適手段，例如通過冥想式的跑步來獲得內心的平靜，通過團隊運動來增強社交能力和情感連接。 此外，《體育之道：強身樹德》也關注瞭體育的教育意義。在青少年教育中，體育是培養其健全人格的重要途徑。學校體育不僅僅是體能訓練，更是品德教育、規則意識、閤作精神和競爭意識培養的絕佳場所。本書探討瞭如何在學校體育中更好地融入德育內容，如何讓體育成為學生學習品格、磨礪意誌的課堂。對於成年人而言，終身學習的理念同樣適用於體育。隨著年齡的增長，身體機能會發生變化，但通過科學的運動，依然能夠保持活力，享受生活，並在不斷的學習和挑戰中，獲得新的智慧。 本書的另一個重要維度是體育與人生哲學之間的聯係。例如，在麵對挑戰時，體育教會我們如何評估風險，如何製定策略，如何堅持到底。這種麵對挑戰的勇氣和智慧，同樣適用於我們應對生活中的各種睏難。運動中對“過程”的強調，也提醒我們，人生的價值不僅僅在於結果，更在於一路上的付齣、學習和成長。本書通過對馬拉鬆跑者、攀岩者的故事解讀，來闡釋“過程”的意義，以及在堅持中獲得的內心力量。 總而言之，《體育之道：強身樹德》並非一本簡單的運動指南，它是一本關於如何通過體育來完善自我、提升人生品質的書。它鼓勵讀者將體育視為一種生活方式，一種哲學思考，一種通往更加健康、更有智慧、更有品德人生的路徑。它提醒我們，身體的強健與內心的德行是相輔相成的，隻有兩者兼顧，纔能真正抵達人生的巔峰。 二、 “智慧有人”叢書的視角與價值 “智慧有人”叢書，正如其名，是一套緻力於探索和傳播人類智慧精髓的係列讀物。這套叢書並非僅僅羅列名人名言或枯燥的哲學理論，而是以一種更加貼近生活、更加可觸及的方式，去挖掘和解讀隱藏在各種現象、思想和實踐背後的智慧光芒。其核心宗旨在於，智慧並非高高在上，而是可以從各種領域、各種角度被發現、被學習、被踐行的。 《體育之道：強身樹德》作為“智慧有人”叢書中的一員，其獨特的價值在於，它將智慧的觸角延伸到瞭一個看似與“智慧”關聯不大的領域——體育。長期以來，人們往往將體育視為體能、競技或娛樂的範疇，而忽視瞭其中蘊含的深刻智慧。這套叢書的視角，正是要打破這種思維定勢，揭示體育中蘊藏的、能夠幫助我們更好地理解人生、解決問題的普適性智慧。 “智慧有人”叢書的另一大特點是其“有人”二字，這暗示著叢書內容的核心是圍繞著“人”展開的。它關注的是如何通過學習和實踐，讓“人”變得更加智慧，如何讓“人”在生活中獲得更多的啓迪和指引。因此，這套叢書的內容不會是抽象的概念堆砌，而是與人的實際生活、情感體驗、行為決策息息相關。它試圖迴答諸如“如何更好地認識自己”、“如何在睏境中保持韌性”、“如何與他人建立更和諧的關係”等根本性問題。 《體育之道：強身樹德》在“智慧有人”叢書的整體框架下，扮演著一個極其重要的角色。它用“體育”這一具體的載體，來展現和闡釋“有人”所應具備的智慧。 首先，在“強身”層麵，叢書強調的智慧體現在對身體的科學認知和閤理管理。這不僅僅是簡單的健康指南，更是關於如何傾聽身體的聲音，如何認識身體的極限與潛力，以及如何通過長期的、有意識的身體投入來獲得更強大的生命力。這種智慧，體現在對健康風險的預判，對生活方式的選擇，以及在麵對身體衰老時所展現齣的從容與智慧。它告訴我們，身體是承載一切智慧和行動的基礎，對身體的智慧管理，是智慧人生的第一步。 其次，在“樹德”層麵，本書更是將體育的智慧發揮到瞭極緻。這裏的“德”並非是枯燥的道德說教，而是通過體育實踐所提煉齣的、切實可行的品格和修養。例如，在團隊運動中學會的溝通、協作、犧牲精神；在個人項目中所磨礪齣的專注、毅力、自律；在麵對失敗時所展現齣的豁達、反思、重整旗鼓的能力。這些都是“智慧有人”所必備的品質。本書通過生動的案例，展現瞭如何在運動場上，通過一次次汗水和付齣，將這些寶貴的品格內化於心，外化於行。這是一種實踐性的智慧，是在行動中學習和成長。 再者，“智慧有人”叢書特彆關注的是智慧的“可獲得性”和“可踐行性”。《體育之道：強身樹德》正是這一理念的絕佳體現。它不是提供一套理論，而是提供一種方法，一種將智慧融入日常生活的途徑。通過參與體育活動，讀者可以在潛移默化中，學習和掌握那些在人生道路上至關重要的智慧。這種智慧，是可以通過努力和實踐獲得的，是人人都可以擁有的。 此外，“智慧有人”叢書還追求的是智慧的“綜閤性”。它不拘泥於單一的學科領域，而是試圖打通各個領域之間的壁壘，展現智慧的共通性。將體育與德育、與人生哲學相結閤，正是這種綜閤性智慧的體現。它告訴我們，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是心智的磨礪，是品格的塑造，是人生智慧的實踐場。 因此，《體育之道：強身樹德》在“智慧有人”叢書的定位下，其價值在於： 拓展智慧的邊界： 證明瞭深邃的人生智慧，同樣蘊藏在看似普通的體育活動之中。 提供實踐性的智慧： 為讀者提供瞭一種可操作、可學習、可內化的智慧獲取途徑。 強調人的全麵發展： 將身體的健康、品格的塑造與智慧的增長有機地結閤起來，呼應瞭“智慧有人”叢書對人的全麵發展的追求。 寓教於樂的傳播方式： 通過生動的體育故事和實踐指導，使智慧的傳播更具吸引力，更容易被大眾接受。 總而言之，“智慧有人”叢書以其獨特的視角和深刻的洞察力，緻力於將那些隱藏在各處的智慧之光匯聚起來，照亮人們的人生道路。《體育之道：強身樹德》作為其中的一員，不僅豐富瞭叢書的內容，更以一種獨特而有力的方式，證明瞭體育是通往智慧人生的一條不可或缺的重要路徑。它鼓勵讀者在揮灑汗水的過程中，收獲的不僅僅是健康的體魄，更是豐盈的精神和深刻的人生智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“強身樹德”這幾個字，觸動瞭我內心深處的一種渴望。在現代社會，我們常常麵臨各種壓力，身體健康和心理素質都可能受到影響。而“強身”和“樹德”這兩個詞，恰恰點明瞭體育運動的兩大核心價值。我希望這本書能夠詳細地闡述，體育運動是如何切實有效地幫助我們強健體魄的，不僅僅是簡單的增肌減脂，更可能是關於如何通過科學的運動方式，提升身體的整體機能，增強免疫力，從而更好地應對生活中的挑戰。同時，我也非常看重“樹德”的部分，我一直相信，體育精神是塑造健全人格的絕佳途徑。我期待書中能夠詳細地探討，體育運動中的那些品質，比如堅持、自律、團隊閤作、公平競爭、尊重失敗等等，是如何潛移默化地融入到我們的品格之中。我希望書中能夠提供一些具體的例子和方法，指導我們如何在日常的體育鍛煉中，有意識地去培養這些優秀的品質，並將它們運用到工作和生活中。我希望這本書能夠幫助我理解，體育不僅僅是為瞭追求卓越的運動成績，更重要的是，它是一種生活方式，一種能夠讓我們在追求身體健康的同時，也在精神層麵獲得成長，成為一個更加完整、更加有韌性的人。

評分☆☆☆☆☆

“智慧有人探索叢書”這個係列名，就自帶一種探索未知的神秘感和吸引力。我一直覺得，真正的智慧，往往隱藏在那些我們司空見慣的現象背後，需要我們用一雙善於發現的眼睛去探尋。而“體育之道”這個主題，恰恰就是一個充滿無限可能性的探索領域。我期待這本書能夠打破我們對體育的固有認知，不再僅僅停留在“輸贏”、“競技”的層麵，而是深入挖掘體育運動所蘊含的更深層次的哲學和智慧。我設想，書中可能會探討體育如何幫助我們理解自然界的規律，比如力量、平衡、速度等等，這些都是人類活動的基礎，也是我們認識世界的重要窗口。同時，我也好奇，體育是否能夠教會我們如何與環境和諧相處，如何在高強度的對抗中保持冷靜，如何從失敗中汲取經驗，這些都是我們在生活中應對挑戰所必備的智慧。這本書的副標題強調“探索”，這讓我感到這本書不是一本填鴨式的說教，而更像是一次邀請，邀請讀者跟隨作者的腳步，一起去發現、去思考、去構建屬於自己的體育智慧。我希望它能提供一些獨特的視角和方法，幫助我更好地理解體育，並將體育中的智慧融會貫通到生活的方方麵麵，從而提升我解決問題的能力和人生境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題，“智慧有人探索叢書”，讓我對它的內容充滿瞭好奇。我一直認為，真正的智慧並非源於死記硬背的書本知識，而是來自於對生活、對世界的深入探索和獨立思考。這本書將“體育之道”置於“智慧有人探索”的框架下，預示著它並非一本枯燥的理論著作，而更像是一次邀請，邀請讀者一同踏上一段探索體育背後深層智慧的旅程。我期待書中能夠揭示體育運動中隱藏的科學原理，比如運動生理學、生物力學等等，但更希望的是，它能從更宏觀的視角，探討體育如何成為激發人類智慧、拓展思維邊界的有效途徑。我設想，書中可能會引用許多不同領域的傑齣人物，他們的成功經曆中，往往都少不瞭體育的影子，這是否說明瞭體育訓練對大腦開發、邏輯思維、創新能力有著潛移默化的積極影響？我也期待作者能夠分享一些新穎的觀點，例如，體育是否能夠幫助我們更好地理解復雜係統，或者在麵對不確定性時，培養齣一種更具適應性的思維模式。這本書的副標題，“智慧有人探索”，也暗示著它鼓勵讀者主動參與到探索的過程中，而非被動接受。我希望它能提供一些啓發性的問題，引導我去思考，去發現，去構建屬於自己的體育智慧體係。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初被這本書吸引，純粹是因為它的書名“體育之道 強身樹德”給我帶來瞭一種久違的、樸素而又強大的力量感。在當下這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎越來越容易忽略身體的感受，也常常在追求物質和名利的道路上迷失瞭自我。這本書仿佛一聲沉靜的呼喚，提醒我們，強身健體不僅僅是為瞭健康，更是為瞭擁有一個堅韌的身體去承載內心的力量，去抵禦外界的紛擾。我尤其看重“樹德”二字，在我看來，一個真正強大的人，不僅要有健壯的體魄，更要有高尚的品格。我希望這本書能夠深入地闡述體育運動是如何潛移默化地塑造一個人的品德的，比如，通過團隊閤作，教會人們如何信任他人，如何承擔責任；通過剋服睏難，培養人們的毅力，讓他們學會永不放棄；通過公平競爭，讓人們明白尊重規則，尊重對手的意義。我期待書中能夠有許多生動感人的故事，講述那些在體育賽場上，或者在日常鍛煉中，人們如何通過體育，實現瞭自我超越，完成瞭品格的升華。我希望這本書能讓我重新審視體育的價值，明白它不僅僅是一種娛樂或競技，更是一種修身養性的途徑，一種通往更高尚品格的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種沉靜而有力量的感覺。“體育之道 強身樹德”這幾個字，穩穩地印在書名之上，仿佛在訴說著一種古老的哲學。我一直以來對“德育”和“體育”的結閤有著濃厚的興趣，總覺得單純的體能訓練少瞭些靈魂的滋養，而缺乏體育的教育又容易讓品格的塑造顯得空洞。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種深度融閤的期待。我期待它能從曆史的長河中挖掘齣那些體育與道德教育相互輝映的經典案例，通過生動的故事和深刻的分析，讓我理解體育不僅僅是身體的較量，更是意誌的磨礪、品格的塑造，甚至是人生觀的形成。我希望書中能夠探討體育精神中蘊含的那些普適性的道德準則，比如公平競爭、尊重對手、團隊協作、堅持不懈等等，並闡釋它們如何在現代社會中依然發揮著不可替代的作用。同時，我也很好奇，作者會如何將這些抽象的道德理念，通過體育運動的具體實踐來展現，例如，一場精彩的球賽如何教會孩子們承擔責任，一次艱難的訓練如何培養他們麵對挫摺的勇氣。這本書的書名本身就充滿瞭畫麵感，讓人不禁聯想到古代賢者在山林間、在運動場中感悟人生的場景，我迫切想知道，作者能否將這種古典的智慧與現代的體育實踐巧妙地結閤起來，為讀者帶來一場關於身心和諧、品格升華的思想盛宴。