“想”安无事:想得开 得自在

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党高明 著
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出版社: 新华出版社
ISBN:9787516635186
版次:1
商品编码:12213521
包装:平装
开本:16开
出版时间:2017-10-01
用纸:胶版纸
页数:372
字数:390000

具体描述

编辑推荐

做人想得开,就能得自在。

人生就像过大山,过得去过不去,常常不是身体的原因,更多的是心理问题。人若想得开,就没有过不去的高山峻岭。想不开,小沟小坎也成障碍。


内容简介

本书从心理学角度,围绕“遇事想得开”这个主题,对人们的生活态度、思维方式、价值观念、道德修养等,作了全面、系统、深入的研述。立意高远,破题巧妙,回答了“人为什么想不开”“人想不开有哪些危害”“人怎么才能想得开”等生活中经常遇到的现实问题。

帕斯卡尔说:人是一根能思想的苇草。思想使我们无所不能,思想也让我们烦恼不堪。想得开即是天堂,想不开就是地狱。天堂与地狱一步之遥,一念之差,关键在于我们怎么去想。


作者简介

党高明,长期从事新闻宣传和思想政治工作。先后撰写并发表报告文学、散文、杂文、小说、学术研究文章千余篇,二百多万字。出版有《军婚咏叹调》《跨越诱惑》等专著十余部。数十篇作品在全国、全军获奖。


目录

目 录

CONTENTS

一本值得认真一读的心学力作……………………………………………………………胡振民 1

前 言………………………………………………………………………………………………4

上 篇 想不开,天大的事

第一章 人想不开有多可怕………………………………………………………………………3

想不开是人生的“死胡同”………………………………………………………………4

想不开是生活的“断头路”………………………………………………………………8

想不开是生命的“鹤顶红”………………………………………………………………12

想不开是人间的“哈帝斯”………………………………………………………………16

想不开是和谐的“休止符”………………………………………………………………19

第二章 人为什么会想不开………………………………………………………………………22

一、认知错误………………………………………………………………………………24

二、不合理信念……………………………………………………………………………41

三、思维方式不正确………………………………………………………………………50

四、不成熟人格……………………………………………………………………………58

五、价值观极端……………………………………………………………………………64

六、心理缺陷………………………………………………………………………………69

七、疾病影响………………………………………………………………………………75

等。。。。。。。。。。






精彩书摘

某君半夜开车回家,遇一路人被冻得瑟瑟发抖,他把这人扶上车并拉回家。暖和过来后,他才惊奇地发现,这人竟是菩萨。

菩萨看他人好,就对他说:“我可以在你人生遭难之际救你三次,以报答你今晚的善行。”

他听后十分高兴,觉得有菩萨保佑,一生可以高枕无忧了。

一天晚上,他正在熟睡,屋里忽然起了大火,他被及时唤醒,得以逃出屋外。可这时,他忽然想起昨晚拿回家的两万现金,又不顾人们劝阻冲进了火光里。结果屋顶坍塌,他埋在废墟里被闷死。菩萨履行诺言,让他死而复活。

又有一天,他在河滩里干活,忽然河道涨起大水,他躲避不及,被大水淹没。就在这时,过来一条船,他被及时救起。船上挤了很多人,一个人不小心踩了他的脚,他顿时火冒三丈,与这人大吵起来,最后竟然动了手,结果被人推到河里淹死了。菩萨又一次履行诺言,再一次给了他生命。

一天早上,他匆忙开车出门,半路上发现手机忘在家里,便返回去拿。开门见妻子正与一男人在客厅里聊得欢喜,顿时火冒三丈,不由分说上去对妻子一顿毒打,那男人看不过,上前推他,他一个后倒,脑袋瓜子不偏不正撞在柜子的棱角上,他因失血过多撒手西归……菩萨又一次把他从死亡线上拉了回来。

三死三生,菩萨的诺言已经兑现,他该好自为之。可是,他却认为自己救过菩萨,相信菩萨不会见死不救,依然我行我素。这天,他百无聊赖去散步,发现一堆人对他指指点点,便不由火从心中起,与众人大吵大闹,结果被冲过来的一辆汽车撞死了……

这一次,菩萨没有救他。

在去黄泉的路上,他遇到了菩萨,埋怨菩萨不够意思。

菩萨无奈地说:“世上的人都可以救,唯独想不开的人救不了。就拿你说吧,第一次你为钱想不开,要钱不要命。第二次你因‘气’想不开,要‘气’不要命。第三次你为情想不开,要情不要命。人人头顶都有一个天,你想不开,天塌了,谁也救不了你。”

说完,飘然而去。

望着菩萨远去的背影,他终于明白:人若想不开,谁也救不了。



《“想”安无事:想得开,得自在》 一部探索内心平静与生活智慧的深度之作 在这个瞬息万变的时代,我们常常被外界的喧嚣裹挟,被无尽的欲望驱使,被未知的焦虑吞噬。有多少次,我们在思绪的泥沼中挣扎,在过往的遗憾里徘徊,在未来的担忧中叹息?那些占据我们心房的“想”,或大或小,或轻或重,都如同无形的枷锁,让我们难以获得真正的安宁与自在。《“想”安无事:想得开,得自在》正是一本旨在帮助读者拨开迷雾,找寻内心平静,重获生活主动权的深度探索之作。它并非提供一套僵化的行为准则,也不是一套玄虚的哲学理论,而是一场温和而坚定的对话,一次关于“想”的深刻反思,一次关于“自在”的回归之旅。 本书的精髓在于其对“想”的洞察——我们并非被动地“想”,而是主动地“想”。“想”的形态万千,有对未来的期盼,有对过去的追忆,有对当下的评判,有对他人的揣测,更有对自己无穷无尽的审视。这些“想”如同在我们脑海中织就的一张网,有时指引我们前行,有时却将我们困住。这本书的核心,便是要帮助读者认识到,我们并非不能“想”,而是要学会如何“想”,如何“想得开”,从而真正“得自在”。 第一部分:看清“想”的面目,解开思绪的迷局 在踏上“想得开”的旅程之前,我们首先需要认识我们所面对的“想”。这部分内容将带领读者深入剖析“想”的本质,识别那些悄悄影响我们情绪和行为的思维模式。 “想”的隐形力量: 我们常常以为自己的想法是真实的、客观的,却未曾意识到,很多“想”只是我们的大脑为了应对复杂世界而构建的简化模型,是被过去经验、社会观念、个人偏见所塑造的。例如,我们对一个陌生人的第一印象,可能仅仅基于他 quelques 细微的动作,便在脑海中勾勒出一幅完整的画像,而这幅画像很可能与事实相去甚远。本书会通过生动的案例,揭示这些“想”如何潜移默化地影响我们的判断,甚至成为我们做出错误决策的根源。 思维的陷阱: 惯性思维、非黑即白思维、灾难化思维、过度概括化思维……这些常见的思维误区,是我们“想”得不“开”的重要原因。我们会详细分析这些思维陷阱,并提供识别它们的工具和方法。例如,“非黑即白思维”让我们在看待问题时,总是在两个极端之间摇摆,而忽略了中间地带的灰色空间,使得我们对事物的理解过于片面,也更容易陷入纠结。 情绪与“想”的纠缠: 很多时候,我们的情绪并非直接由事件引起,而是由我们对此事的“想”所引发。一个微不足道的误会,在“想”的放大镜下,可能变得如同世界末日。我们会探讨情绪如何与我们的想法相互作用,以及如何通过调整“想”来管理和疏导负面情绪。例如,当你因为一件小事感到愤怒时,不妨停下来问问自己:“我为什么会因为这件事而愤怒?我对此事‘想’的是什么?” 很多时候,你会发现愤怒的源头,并非事件本身,而是你对事件的某种负面解读。 “想”的边界与自由: 认识到“想”的局限性,并不意味着我们要压抑自己的想法,而是要学会区分“想”与“真实”。我们拥有思想的自由,但这种自由并非没有界限。这本书将引导读者探索,如何在保留思想自由的同时,避免被非理性的“想”所奴役。 第二部分:想得开的艺术,重塑心智的韧性 认识了“想”的面目,接下来便是学习如何“想得开”。这一部分将提供一系列实用且富有启发性的方法,帮助读者培养更加积极、开放、灵活的心智模式。 拥抱不确定性,放下执念: 生活本身充满了不确定性,而我们对“想”的执着,往往是试图抓住那些我们无法控制的事物。本书将鼓励读者学会与不确定性共存,认识到许多事情并非一定要按照我们“想”的模式发展,才能获得幸福。我们会探讨“放下”的力量,如何放下对结果的执念,放下对他人的期待,放下对完美的追求,从而让心变得更加轻盈。 视角转换的魔力: 很多时候,问题的症结不在于问题本身,而在于我们看待问题的视角。通过学习不同的视角转换技巧,我们可以从困境中看到新的可能性,从挑战中发现成长的机会。本书将提供具体的练习,如“站在对方的角度思考”、“想象五年后的自己会怎么看这件事”,帮助读者打破思维定势,获得更广阔的视野。 接纳不完美,善待自己: 我们常常对自己要求过高,对犯错的自己苛责不已。这种“想”得太“紧”的状态,只会让我们更加焦虑和自责。我们会倡导一种积极的自我接纳,认识到不完美是人生的常态,并学会用理解和宽容的态度对待自己。这并非意味着放弃成长,而是以一种更健康、更可持续的方式去追求进步。 正念与当下: “想”常常将我们拉离当下,要么沉溺于过去,要么奔向未来。正念练习是一种强大的工具,它能帮助我们锚定在当下,专注于眼前正在发生的一切,从而减少不必要的“想”的干扰。本书将介绍简单易行的正念练习方法,让读者在日常生活中也能随时随地回归当下。 积极的自我对话: 我们与自己对话的方式,直接影响着我们的情绪和心态。学会用积极、鼓励、支持性的语言与自己对话,能够极大地提升我们的内心力量。我们会提供一些积极的自我对话范例,并引导读者探索如何将这些积极的语言融入到日常的自我沟通中。 第三部分:自在的生活,心安的归宿 “想得开”并非终点,而是通往“得自在”的必经之路。当我们的思绪不再被无谓的“想”所束缚,内心便会自然而然地流淌出真正的自在。 活在真实,而非“想”象中: 很多时候,我们之所以感到不快乐,是因为我们活在自己构建的“想”象世界里,而非真实的生活本身。本书将鼓励读者回到真实,去感受生活的本真,去体验人生的色彩。这包括真实地表达自己的情感,真实地与人连接,真实地面对生活中的酸甜苦辣。 从“应该”到“渴望”的转变: 许多“想”来自于社会规范或他人期望的“应该”,而这些“应该”常常与我们内心的真实“渴望”相悖。我们会引导读者审视自己内心的“应该”,并逐渐转向跟随自己真实的“渴望”,从而活出更符合自己心意的人生。 关系的智慧: 人与人之间的关系,是“想”的交织,也是“自在”的试炼。当我们不再用“想”去揣测对方,用“想”去控制对方,而是以真诚和理解去面对关系,我们便能获得更和谐、更自由的人际互动。本书将探讨如何在关系中保持自我,同时尊重他人,实现双向的自在。 行动的力量: “想”得再多,不如一次实际的行动。当你被某个“想”所困扰时,不妨尝试将其转化为具体的行动。即便行动的结果并非尽如人意,但行动本身也能帮助我们打破思维的僵局,获得新的体验和领悟。 持续的“想”安之路: 获得自在并非一蹴而就,而是一个持续学习和实践的过程。本书的结尾,将强调“想”安之路的持续性,鼓励读者将书中所学融入生活,不断地练习、反思,最终在“想”与“安”之间找到属于自己的平衡点,抵达“自在”的彼岸。 《“想”安无事:想得开,得自在》是一本陪伴读者心灵成长的旅程。它不提供廉价的安慰,不贩卖空洞的鸡汤,而是以深刻的洞察,温暖的引导,以及切实可行的方法,帮助每一个被“想”所困扰的灵魂,找到通往平静与自由的路径。无论你是正经历人生的低谷,还是渴望在平凡的日子里活出更深的意义,这本书都将是你值得信赖的伙伴。它邀请你一同踏上这场关于“想”的冒险,最终发现,真正的安宁与自在,一直都在你的心底,等待着你去唤醒。

用户评价

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我最近在书店偶然翻到这本书,当时就被它的书名吸引了。我本身是个容易胡思乱想的人,很多时候,明明事情并没有那么糟糕,但我的脑子里已经上演了无数种最坏的可能性,搞得自己心力交瘁。而“想安无事,想得开,得自在”这句话,简直就像是为我量身定做的。我一直在寻找一些能够帮助我停止过度思考,学会放下执念的书籍,希望这本书能够提供一些实用的方法和理论支持。我特别关注的是,它是否能够教我如何识别那些不必要的、负面的想法,并且如何有效地去转化它们。我希望能从这本书中学习到如何调整自己的心态,以一种更平和、更积极的态度去面对生活中的种种不如意。如果书中能有一些心理学的理论基础,再结合一些生活化的案例,那就更好了,这样会让我觉得它不是一本空泛的说教,而是真正能够指导实践的读物。

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这本书的标题,我第一眼看到的时候,就觉得很有力量。“想”安无事,听起来就是一种对内心状态的祈愿,而“想得开,得自在”则是一种清晰的行动指南和最终的美好结果。我一直认为,很多时候,困扰我们的并非是事情本身,而是我们对事情的看法和解读。这本书会不会就是这样一本,教我们如何调整视角,如何从不同的角度去审视问题,从而达到内心的平静的书呢?我尤其好奇,书中会如何阐述“想”与“自在”之间的关系。是不是当我们能够放下不必要的执念,不再纠结于那些无法改变或尚未发生的事情时,真正的自由和轻松才会随之而来?我希望能在这本书中找到一些关于如何培养积极心态、如何面对焦虑和不安、以及如何活在当下的具体指导。如果书中能包含一些有启发性的故事,或者是一些能够让我们反思自身行为模式的内容,我将受益匪浅。

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这本书的封面设计得非常有意思,深邃的蓝色背景,点缀着几片淡淡的、似有似无的叶子,中间一行金色的大字,“想”安无事,下面一行小字“想得开 得自在”。第一眼看到它,就有一种想要深入探索的冲动。我一直对心理学和哲学类的书籍很感兴趣,尤其是那些能帮助人解开内心困惑,找到内心平静的书籍。最近我恰好在经历一些比较迷茫的时期,感觉很多事情都纠结在心里,总想太多,反而让自己身心俱疲。这本书的名字恰好击中了我的痛点,好像在说,放下那些不必要的“想”,就能获得真正的安宁和自在。我很好奇它会提供什么样的视角和方法来帮助我们实现这一点。是讲述一些深刻的人生哲理,还是分享一些实用的心理调适技巧?书中会不会有一些真实的故事案例,来印证“想得开”的力量?我期待它能够给我带来一些启发,让我能够更好地应对生活中的压力和挑战,不再被自己的思绪所困扰。

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这本书的书名真是令人耳目一新,简洁而又富有哲理。作为一名曾经深受“想太多”困扰的读者,我立刻对它产生了浓厚的兴趣。“想安无事,想得开,得自在”,这不仅仅是一句口号,更是一种理想的生活状态。我常常在思考,为什么我们总是会陷入无休止的思绪漩涡?是社会的压力,还是我们内心的不安全感?这本书会不会探讨这些深层的原因,并提供一些行之有效的解决方案?我希望它能帮助我理解“想”的本质,以及如何区分“有用的想”和“无用的想”。我期待在书中看到一些关于如何培养正念、如何接纳不确定性、如何与自己的情绪和平相处的智慧。如果书中能够引用一些心理学家的观点,或者提供一些具体的练习方法,那将是极大的帮助。毕竟,仅仅是理解道理是远远不够的,更重要的是能够付诸实践,真正地达到“想得开,得自在”的境界。

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我是一个比较喜欢思考的人,但有时候,这种思考也变成了负担。很多事情,我总是在脑子里反复推敲,试图找到一个完美的解决方案,但结果往往是越想越复杂,越想越焦虑。“想安无事:想得开,得自在”这个书名,简直就像是在对我说话。它触及了我内心深处最真实的渴望——摆脱思维的束缚,获得内心的宁静。我非常好奇,这本书会如何引导我去理解“想”的运作机制,以及如何才能真正地“想得开”。是不是有某种方法,能够让我们区分那些真正有意义的思考,和那些仅仅是消耗能量的胡思乱想?我希望这本书能够提供一些实用的技巧,帮助我打破思维定势,不再被过去的经历或未来的担忧所困扰,而是能够更轻松、更从容地面对当下。我期待它能给我带来一种全新的视角,让我认识到,真正的自在,或许就藏在我们放下那些不必要的“想”的那一刻。

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先囤货,好书怎么都不嫌多

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先囤货,好书怎么都不嫌多

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