股骨头坏死的防治与康复 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜文学 著

图书标签:

• 股骨头坏死
• 骨科
• 关节疾病
• 康复
• 预防
• 治疗
• 健康
• 医学
• 养生
• 骨质疏松

出版社： 天津科技翻译出版有限公司

ISBN：9787543337350

版次：1

商品编码：12243172

包装：平装

开本：32开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

页数：74

字数：35000

正文语种：中文

内容简介

　　《股骨头坏死的防治与康复》以问答的形式，针对股骨头坏死的相关知识，对患者在诊断、治疗及康复方面的疑问进行解答。内容包括：股骨头坏死基本知识，导致股骨头坏死的病因、股骨头坏死如何正确诊断、容易误诊为股骨头坏死的疾病、股骨头坏死如何选择正确的治疗、股骨头坏死患者如何康复并介绍了股骨头坏死治疗的真实病例，《股骨头坏死的防治与康复》图文并茂.在保证专业性和科学性的同时，兼具通俗性和可读性，旨在帮助广大患者和家属更科学地了解疾病、有效地对此类疾病进行预防和康复，

内页插图

目录

Q1 你了解股骨头坏死吗？
Q2 导致股骨头坏死的病因有哪些？
Q3 股骨头坏死如何正确诊断？
Q4 容易误诊为股骨头坏死的疾病有哪些？
Q5 股骨头坏死如何选择正确的治疗？
Q6 股骨头坏死患者如何康复？

前言/序言

　　随着社会生活方式的改变和工作节奏的加快及老龄化社会的到来，当今人们的疾病谱也在发生着改变，颈腰痛、骨质疏松、骨性关节炎、股骨头坏死等成为骨科最常见的四大类疾病，而且呈年轻化趋势。平日各大医院骨科门诊人满为患，医疗任务重，常常每位医生一上午看三四十名患者，因而不能向每名患者详细讲解疾病知识和预防常识。广大患者渴求健康知识而难以从正确的途径获取，故而健康知识供需严重失衡。
　　某些患者由于缺乏疾病常识，或是存在侥幸心理，不愿意去正规医院诊治，而相信所谓“偏方”，进行“贴膏药”及“按摩复位”等治疗，不仅没有效果，反而加重或延误了病情。每当看到浪费很多时间和金钱盲目治疗的患者时，作为骨科专业医生，我们感到非常痛心和惋惜，同时有着强烈的愿望想告诉他们正确的方法，帮助他们早日摆脱疾病带来的痛苦。
　　所以，我和我的同事们编写了这些广大患者（特别是中老年患者）急需的关于骨科常见病、多发病的科普书籍，以加深患者对这些骨科常见病的认识，从而少走就医弯路，并通过科学的治疗，早日获得康复。进而能通过对疾病的合理预防，达到防病治病的目的。
　　在编写过程中，我们参阅了国内外最新资料，并结合自己工作中的临床经验，针对骨科常见的颈腰痛、骨质疏松、骨性关节炎、股骨头坏死四种常见疾病，针对人们关注的问题，本着既保证科学性，又通俗易懂，既包括基本概念，又融入最新进展的编写原则，采用问答形式，将这几大类疾病复杂的知识以若干问题的形式展现出来。本书在进行文字叙述的同时，还采用了精美的图片，做到了图文并茂；有的分册还提供了视频，读者扫描书中的二维码，就可以更加直观地了解书中讲解的信息。
　　希望本系列丛书能够帮助遭受上述疾病痛苦折磨的患者，正确理解和认识自身的疾病，并通过科学的治疗，早日获得康复。但由于编者们个人知识的局限和编写时间的仓促，疏漏在所难免，不足之处还请读者指正。

《骨骼强健密码：骨关节健康的全面解析与实践指南》 内容概述 《骨骼强健密码：骨关节健康的全面解析与实践指南》是一部深入浅出、系统全面的骨关节健康科普读物，旨在为广大读者提供科学、实用、易懂的骨关节健康知识和保养方法。本书内容涵盖了骨骼和关节的基本生理结构与功能，详细阐述了影响骨关节健康的常见因素，并针对不同年龄段和不同人群的特点，提供了量身定制的骨关节养护策略。从日常饮食、运动方式到生活习惯的调整，本书无一不包，旨在帮助读者从根本上提升骨关节的健康水平，有效预防骨关节疾病的发生，并指导已患病者如何积极康复，重拾生活品质。 第一部分：解密骨骼与关节的奥秘 本部分将带领读者走进骨骼与关节的奇妙世界。我们将从宏观到微观，逐一剖析它们的组成、结构与精妙的功能。 骨骼的组成与结构： 了解骨骼并非冰冷坚硬的物质，而是拥有复杂精细结构的生命组织。我们将介绍骨骼的宏观组成，如长骨、短骨、扁骨和不规则骨，以及它们在人体中的分布与作用。接着，我们将深入到微观层面，解析骨骼的组织学结构，包括骨膜、骨密质、骨松质、骨髓等，以及构成骨骼的细胞，如成骨细胞、破骨细胞和骨细胞，阐明它们在骨骼生长、修复与代谢中的关键作用。此外，本书还将介绍骨骼的力学特性，为何骨骼能够承受巨大的压力，又为何会发生骨折。 关节的分类与功能： 关节是连接骨骼的枢纽，是实现人体活动的关键。本部分将详细介绍关节的分类，包括根据结构（纤维关节、软骨关节、滑膜关节）和功能（不动关节、半动关节、可动关节）的划分。我们将重点讲解最常见的滑膜关节，解析其组成部分，如关节面、关节囊、关节腔、关节液、关节软骨和韧带，并阐明它们各自的功能，例如关节软骨的缓冲减震作用，关节液的润滑作用，以及韧带的稳定作用。本书还将探讨关节的运动机制，为何我们能够完成行走、跳跃、抓握等各种复杂的动作。 骨骼与关节的代谢与更新： 骨骼和关节并非静止不变，而是一个持续进行代谢和更新的动态系统。我们将深入探讨骨骼的重塑过程，即骨骼在不断地被吸收和生成。这对于维持骨骼的强度、修复微小损伤至关重要。同时，我们也将关注关节软骨的代谢，了解其缓慢的更新速度以及易受损伤的特点。理解这一过程，有助于我们认识到为何不良的生活习惯和外力损伤会对骨骼关节造成长期的负面影响。 第二部分：影响骨骼关节健康的多元因素 本部分将系统梳理并深入剖析那些深刻影响着我们骨骼关节健康的内在与外在因素。 营养与骨骼健康： 均衡的营养是骨骼强健的基石。本书将重点关注对骨骼健康至关重要的营养素，如钙、维生素D、维生素K、磷、镁、蛋白质等。我们将详细介绍这些营养素的生理功能，它们在骨骼形成、钙吸收、骨代谢中的关键作用。同时，本书还将深入探讨不同食物中这些营养素的含量，并提供具体的膳食建议，帮助读者通过日常饮食轻松补充所需营养。我们将强调“食补”的重要性，并警示过度依赖单一食物或营养补充剂可能带来的风险。 运动与骨骼关节的动态平衡： 科学的运动是激活骨骼、增强关节活力的重要途径。本书将详细阐述运动对骨骼和关节的益处，包括刺激骨密度增加、增强肌肉力量以提供关节支撑、改善关节灵活性和协调性。我们将推荐适合不同年龄和体质的运动方式，如负重运动、有氧运动、力量训练和柔韧性练习，并详细指导正确的运动技巧和注意事项，避免运动损伤。本书还将探讨“生命在于运动”的科学原理，以及久坐不动对骨骼关节的危害。 生活习惯与骨骼关节的“隐形杀手”： 许多看似不起眼的生活习惯，却可能在悄无声息中侵蚀着我们的骨骼关节健康。本书将深入剖析这些“隐形杀手”，例如： 不良姿势： 长期伏案工作、长时间低头玩手机、不正确的站姿和坐姿，都会给脊柱和关节带来不均匀的压力，导致脊柱侧弯、颈椎病、腰椎间盘突出等问题。 不合理的用力和搬运： 错误的搬运重物姿势，容易导致腰部和膝关节损伤。 吸烟与饮酒： 吸烟会影响钙的吸收，降低骨密度，增加骨折风险；过量饮酒也会对骨骼健康产生负面影响。 过度劳累与睡眠不足： 身体得不到充分的休息，会影响骨骼关节的修复与再生。 肥胖： 过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，加速关节软骨的磨损。 环境因素与骨骼关节： 长期处于潮湿、寒冷的环境中，容易导致关节僵硬、疼痛，加重风湿性关节炎等疾病。本书将提醒读者关注环境因素，并提供相应的防护建议。 衰老与骨骼关节的必然变化： 随着年龄的增长，骨骼和关节会发生自然的退行性变化，如骨密度下降、关节软骨磨损、关节液减少等。本书将详细阐述这些生理性变化，并提供相应的应对策略，帮助读者延缓衰老进程，保持良好的生活质量。 第三部分：全面提升骨骼关节健康的实践指南 本部分将为读者提供一套系统、可操作性强的骨骼关节养护方案，涵盖日常饮食、科学运动、生活习惯调整以及常见问题的应对。 个性化营养方案： 钙的合理补充： 详细介绍不同年龄段对钙的需求量，推荐富含钙的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、海产品等。同时，也会指导读者如何科学选择钙补充剂，以及可能存在的禁忌。 维生素D的充足摄入： 强调维生素D在钙吸收中的关键作用，介绍富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。同时，也会指导读者如何通过晒太阳获得充足的维生素D。 其他重要营养素的补充： 详细介绍维生素K、镁、锌、蛋白质等对骨骼关节健康的重要性，并提供相应的食物来源和补充建议。 膳食误区与辟谣： 针对市场上流传的一些关于骨骼健康饮食的误区进行澄清，提供科学的膳食指导。 动态平衡的运动策略： 不同年龄段的运动推荐： 儿童与青少年： 强调运动对骨骼发育的重要性，推荐跑步、跳跃、球类运动等，促进骨骼生长。 中青年人群： 推荐力量训练、耐力训练和柔韧性训练的结合，预防骨质疏松，维持关节活力。 老年人群： 重点推荐低冲击性运动，如散步、太极拳、广场舞、水中运动等，强调安全性与循序渐进。 科学的运动方法与技巧： 详细指导热身、拉伸、力量训练、有氧运动的正确方法，以及如何避免运动损伤。 居家健身指南： 提供简单易行的居家健身动作，方便读者随时随地进行锻炼。 运动后的恢复与保养： 介绍运动后的拉伸、按摩、休息等重要环节，加速身体恢复。 优化生活习惯，构筑健康屏障： 端正体态，告别“病”姿： 详细指导正确的坐姿、站姿、睡姿，以及搬运重物的技巧，帮助读者在日常生活中纠正不良体态。 规律作息，保证充足睡眠： 强调睡眠对身体修复的重要性，指导读者建立良好的睡眠习惯。 管理体重，减轻关节负担： 提供科学的减重方法和饮食建议，帮助读者维持健康的体重。 戒烟限酒，远离危害： 详细阐述吸烟和过量饮酒对骨骼关节的危害，鼓励读者戒烟限酒。 劳逸结合，注重休息： 强调工作与休息的平衡，避免过度疲劳。 常见骨骼关节问题的早期识别与应对： 骨质疏松的早期信号与预防： 介绍骨质疏松的危险因素，如何通过检查和生活方式进行预防。 关节炎的类型、症状与居家护理： 简要介绍骨关节炎、类风湿关节炎等常见关节炎的特点，以及患者在家可以进行的护理措施。 腰颈肩痛的缓解方法： 提供针对腰颈肩痛的拉伸、按摩、改善姿势等简单有效的方法。 运动损伤的急救与初步处理： 介绍扭伤、拉伤等常见运动损伤的初步处理方法，何时需要就医。 何时寻求专业医疗帮助： 明确指出哪些情况需要及时就医，以免延误病情。 总结 《骨骼强健密码：骨关节健康的全面解析与实践指南》将成为您手中一本不可多得的骨关节健康宝典。本书力求做到科学严谨，通俗易懂，内容丰富，实用性强。通过阅读本书，您将不仅能深刻理解骨骼关节的运作机制，更能掌握一套全面、系统、个性化的骨骼关节养护方案，从而有效地预防疾病，延缓衰老，提升生活品质，拥有更加强健、充满活力的骨骼和关节，迎接更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都非常注重身体的健康状况，尤其是随着年龄的增长，对于骨骼健康更是格外关注。股骨头坏死这个词，听起来就让人觉得有些不安，因为它似乎预示着疼痛和行动上的不便，这对于热爱生活、喜欢户外活动的我来说，是无法接受的。因此，我非常渴望能够找到一本能够全面而深入地解读股骨头坏死，并且提供切实可行防治措施的书籍。我希望这本书不仅能够解释股骨头坏死是怎么发生的，它的早期症状有哪些，以及我们应该如何通过科学的饮食、适度的运动以及健康的生活习惯来有效预防它。我更期待书中能够详细介绍各种康复的方法和技巧，例如，如果真的不幸患上了股骨头坏死，应该如何进行科学的康复训练，有哪些需要特别注意的事项，以及如何才能最大限度地恢复股骨头的正常功能，从而重拾正常的生活。我希望这本书能够成为我应对骨骼健康挑战的强大后盾，让我能够更自信、更从容地面对生活。

评分☆☆☆☆☆

作为一名关注健康生活方式的普通市民，我一直在寻找能够帮助我理解并解决生活中潜在健康问题的书籍。最近，我注意到“股骨头坏死”这个话题，感觉它是一个非常重要但又容易被忽视的健康隐患。因此，我非常希望能够通过阅读一本书，来深入了解这个疾病。我期待这本书能够用最浅显易懂的语言，详细地解释股骨头坏死到底是什么，它产生的原因有哪些，以及我们日常生活中可能会接触到的各种诱因。同时，我也非常希望这本书能够提供一套完整而科学的预防策略，包括那些我们可以在日常生活中轻松做到的事情，例如，改变不良的生活习惯、调整饮食结构，或者进行哪些有助于强健骨骼的运动。此外，对于那些不幸已经受到这个疾病影响的人来说，我希望书中能够提供详细的康复指导，包括各种康复训练的方法、不同阶段的康复计划，以及在康复过程中需要注意的各种细节，以帮助他们更好地恢复健康，重拾生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我眼前一亮的读物。我一直对身体的奥秘充满好奇，尤其当涉及到骨骼健康时，更是倍加关注。股骨头坏死，这个名字听起来就让人觉得沉重，似乎与疼痛和行动不便紧密相连。我一直想了解更多关于它的信息，不仅仅是治疗，更希望能知道如何预防，以及万一不幸发生，如何有效地进行康复，重新找回生活的自由。我期待这本书能够用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解股骨头坏死的成因、早期症状，以及那些我们日常生活中容易忽视的风险因素。更重要的是，我希望它能提供一套切实可行的防治方案，从生活习惯的调整到运动的建议，甚至是饮食方面的指导，能够帮助我建立起一套科学的健康管理模式，远离这个疾病的困扰。关于康复，我更是充满期待，希望书中能详细介绍各种康复手段，包括物理治疗、运动疗法、药物治疗等，并能提供一些针对不同阶段患者的康复计划，让患者能够根据自身情况进行选择，并最终实现功能恢复，重拾健康体魄。总而言之，我希望这本书能够成为我健康道路上的良师益友，解答我所有的疑惑，并给予我积极的指导和力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“股骨头坏死”这个概念产生了浓厚的兴趣，觉得它似乎是一个非常复杂且影响深远的健康问题。作为一名普通读者，我对医学术语总是感到有些头疼，所以，我特别希望找到一本能够用最接地气的方式来解读这个疾病的书。我不在乎它是不是能给我提供最前沿的医学研究成果，我更关心的是，这本书能否让我这个门外汉也能轻松理解股骨头坏死到底是怎么回事？它为什么会发生？哪些人群更容易受到影响？更关键的是，在日常生活中，我们到底可以通过哪些简单而有效的方法来预防它？比如，是不是有些不良的生活习惯是我们应该极力避免的？或者，有哪些运动是可以帮助我们强健股骨头的？而如果真的不幸遇到了这个问题，我希望书中能有详尽的关于如何进行康复的指导。我希望它能告诉我，康复的过程是怎样的，需要多长时间，又有哪些需要注意的事项。总的来说，我希望这本书能让我对股骨头坏死有一个全面而深刻的认识，并且能真正地指导我的生活，让我能够更好地照顾自己和身边的人的骨骼健康。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有着较高追求的人，也因此对自己的身体健康尤为重视。最近，我开始关注“股骨头坏死”这个健康话题，因为它听起来涉及到身体的重要关节，一旦出现问题，势必会严重影响生活质量。我希望找到一本能够真正帮助我理解这个疾病，并且提供有效解决方案的书籍。我期待这本书能够用一种非常生动、形象的方式，来讲解股骨头坏死形成的原理，以及哪些因素容易导致它的发生。更重要的是，我希望能从中学习到一套科学、全面的防治方法。这不仅仅是关于如何避免生病，更是关于如何通过积极的生活方式，比如健康的饮食、规律的运动，以及养成良好的生活习惯，来主动地保护我的股骨头。如果真的遇到了股骨头坏死的情况，我更希望这本书能够提供一些切实可行的康复建议，让我在专业指导下，能够有效地进行恢复，尽早摆脱病痛的困扰，重新享受无忧无虑的生活。