写给男孩的成年手册：哈佛斯坦福男生入学培训指定读物 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　1.美国教育界指定、全球50强管理咨询公司御用顾问（富兰克林柯维公司）、专注年轻人性格和领导力培养师20余年心血之作
　　2.哈佛、斯坦福、华盛顿大学及加州、德州大学等多所知名学校男生入学培训指定读物
　　3.男孩成年之路上不可或缺的生存指南，耐心而系统地教导成长的男孩需要知晓的一切，涉及年轻人快速成长的97项技能，从约会到工作、从社交技巧到烹饪常识、从怎么喷香水到怎么理财...帮助这些成长中的男子汉们完成从男孩到男人的完美过渡。
　　4.这本书是送给男孩的成人礼，也是众多大学推荐给学生的必读读物。任何读到这本书的男孩，都会在进入成年世界里，少一丝尴尬，多一份尊重。

内容简介

　　迈向成年的人生，是一个大放光芒的开始，也是满是尴尬的始端。
　　你顶着满脸胡楂儿和“小白脸”去面试，结果却还一脸茫然不知道自己怎么被PK掉?!
　　看见喜欢的姑娘还在犯怂不知怎么开口，旁边那个会煮点咖啡煎个牛排的家伙都已经要到了她的手机号?!
　　让你做自我介绍只会“你好，我叫某某某”就没有下文，而室友已经通过简单的握手礼节获得对方的赏识?!!
　　你痛恨这个世界“潜规则”太多，感慨成人的套路太深，但你忘了一点：男人的成长需要练习。成年人的世界，需要具备各种技能，才能获得尊重和机会。成年，不只是年龄的增加，更是一个心智成熟的过程，是自信和能力的象征；成年，代表你得具备十八般本领，上得厅堂征服老板，下得厨房搞定未来丈母娘，知道如何在恰当的时间，以正确的方式，去做正确的事。
　　《写给男孩的成年手册》献给在成年世界不知所措的男孩，也献给即将迈入独立闯荡之路的你们。书中耐心而系统地教导成长的男孩需要知晓的一切，涉及97项技能，从约会到工作，从社交技巧到烹饪常识，从怎么喷香水到怎么理财......让你在成年这条路上少一些尴尬，多一些尊重。
　　生活从来都不会给一个毫无准备的人好脸色，但总会为精心预备的你开条门缝。

作者简介

　　乔纳森·卡特曼，美国教育咨询家和培训师，广受年轻人欢迎的演讲家，哈佛、斯坦福等知名大学新生入学时都会邀请作者给男生做一次入学培训。作者专注于年轻人性格发展和领导力的培养，在世界范围内帮助即将成年的男士们在成年之路上收获信心和领导力。他是富兰克林柯维公司指定高级顾问，该公司为时间与生活管理的指导机构。他是两个男孩的父亲，目前和妻儿们居住于美国东南部。

精彩书评

　　“时而坎坷、荆棘遍布的人生旅途中，男孩们在成年之路上不可或缺的生存指南。你一定会爱上这本书！”
　　——莱斯?帕罗特博士，美国著名关系专家、心理学教授
　　“《写给男孩的成年手册》是一本迷人风趣、见解深刻且极具洞察力的入门指导书，专为成长中的男孩们设计。它耐心而系统地教导这些孩子在他们必经的成年之路上需要知晓或有所涉猎的一切。不论是想要建立自信、学会独立还是旨在开发潜能，这本手册都能以独树一帜的说明和指导，帮助这些成长中的男子汉们完成从男孩到男人的完美过渡。这是给你的书，更是给孩子的成长书。”
　　——肖恩?柯维，《杰出青少年的7个习惯》作者
　　“每个男孩都需要学会《写给男孩的成年手册》中的这些技能。作者乔纳森提供的是在男孩们充满挑战的成年之路上关于所谓“必备常识”的真谛，它帮助这些未来的男士们成功获得尊重、避免尴尬，顺利度过通向成年的艰难旅程。这是一本值得每个年轻人一读的好书！”
　　——里克?约翰逊，美国畅销书作家
　　“这是一本符合所有父母、老师、教练和辅导员殷切期望的完美指导手册。如你所愿，它会以科学的方式帮助你家的男孩，让他在长大成人的道路上学到大量宝贵的人生经验、发展出鲜明的优势，乃至发掘他们独特的个性特征。”
　　——马修?奥尔森博士，美国佛罗里达大学教育顾问、拥有三个孩子的自豪父亲

目录

序言
第一章女人与约会
男人完全可以找到一种更好的方式，去理解女人以及和她们沟通。男性和女性是上天创造的完美合作伙伴和终身伴侣，而男人需要做的是：学习这一切。
---莱斯·帕洛特，美国权威关系专家
怎么跟喜欢的姑娘聊天·如何向女性提出第一次约会邀请·怎样安排你们的约会
如何决定约会中谁买单·第一次面见女生的父母·怎样平衡与兄弟、女友的相处时间
如何礼貌地和女生分手
第二章社交技巧与礼仪
真正的人际网络，一定是由两个现实中的人建立在有意义的连接之上的。
--乔治·托尔，许多优秀男士的导师
如何握手·如何介绍你自己·如何介绍别人·如何为别人开门·如何摆放西餐餐具
如何在西餐厅点菜·如何给小费·如何包装礼物·如何清洁浴室·如何整理床铺
第三章工作与道德
生活中有一套固定的核心价值观，当你学会将这些核心价值观在生活中融会贯通，它们将彰显你的为人处事之道。不管你从事的是什么职业，手拿扫帚还是挥动球拍，都无须感到担心，因为你总能完做到最好。记住，一个人所从事的职业并不能定义他是一个什么样的人--一个人对待工作的态度才真正彰显了他的本色。”
---棒球之星本纳德兄弟之父
如何申请一份工作·如何填写工作申请表单·如何面试一份工作·如何申请加薪
如何要求升职·如何辞职·如何填写证明人
第四章财富与金钱管理
在成为一位成熟男士的过程中，你要明确的是，其实每一元的存储都是通向百元大钞的基石。
-----戴夫·拉姆齐，当今社会顶级理财专家。
如何做好个人预算·如何建立开设一个储蓄账户·如何管理信用卡账户·如何为未来投资
如何无债一身轻
第五章仪容整洁与个人卫生
毫无疑问，如何保持身体内在健康是一个成熟男士需要习得的必备技能之一。因为，这是一个展示你对生活由内而外的掌控力的绝好机会。
----乔纳森·卡特曼，全球领先教育顾问
如何刮胡子·如何舒缓剃刀灼伤·如何使用除臭剂或止汗剂·如何使用美发产品
如何喷古龙香水·如何清新口气·如何正确洗手·如何洗脸·如何修剪你的指甲
如何护理脚部
第六章服饰与格调
衣品就是你个人品味的完美表达。只有学会根据不同场合，选择符合气质的穿衣风格，才能向人们展现你由内而外的高雅格调。
-----风格大师内特?雷茨拉夫，耐克公司NFL/NCAA服装设计师
如何洗衣服·如何烘干衣物·如何熨衬衣·如何熨休闲裤·如何擦鞋·如何打领带
领带打法之温莎结·领带打法之半温莎结·领带打法之四手结·如何缝纽扣
如何应急处理污渍·如何叠衣服·如何叠出无褶长裤·如何挂裤子
第七章运动与休闲
成为一个优秀的男人并不意味着你必须是个多么伟大的运动员。事实上，在大多数运动中，只有约0.03%的人是专业玩家，而大多数其实只需要掌握一些基本的运动技巧就可以了。
如何扔橄榄球（美式足球）·如何投篮·如何踢足球（英式足球）
二缝线快速直球怎么投（棒球）·如何挥杆（高尔夫）·如何推杆（高尔夫）·如何扔飞镖
如何打台球·如何掷马蹄铁
第八章汽车与驾驶
每个男人都会开车，但只有真正的男人才会对它掌控自如。
如何使用手动变速器换档·如何更换漏气轮胎·如何助推起动（电量耗尽时如何搭电）
如何检查机油·如何平行泊车·拖挂车如何倒车·如何应对交通事故·如何应对警察问询
第九章食品与烹饪
又懒又笨的人才会坐着等别人喂食，真正独立的男人都是帅气地自己掌勺，在厨房里大显身手。一个男人，如果能为自己做饭，也能为心爱的人下厨，既会切片也会切块，既会烹煮也会烧烤，那姑娘们都排着队跟他吃饭。
如何烹煮咖啡·如何从头开始做煎饼·怎样炒鸡蛋·怎么做培根·怎样煮意大利面
如何制作土豆泥·如何用烤箱烤制鸡肉·如何用烤箱烤制牛排·木炭烧烤架怎么点火
如何用烤架烤制牛排·如何用烤架烤制猪排·如何用烤架烤制排骨·如何用烤架烤全鸡
如何用烤架烤鱼·如何磨菜刀
第十章工具与修理
每个男人都需要掌握一些修理知识，采买几件经久耐用的设备，拥有一双工匠般追求品质的眼睛，熟练使用各种工具，具备所需的技能。
怎样看卷尺上的刻度·如何挥锤敲钉子·如何使用圆锯进行切割·如何使用电钻
如何使用撬棍·如何使用活动扳手·如何使用（气泡）水平仪·如何计算建筑面积
如何清理堵塞的排水管·如何关闭马桶进水阀·如何疏通马桶·如何检查断路器
如何在墙上钉钉子·如何挂一幅画·如何修补墙上的一个小洞·如何修补墙上的一个大洞
如何像男人一样说话：男人需要知道的100个术语

精彩书摘

　　第1章女人与约会
　　男人完全可以找到一种更好的方式，去理解女人，去和她们沟通。男性和女性是上天创造的完美合作伙伴和终身伴侣，而男人需要做的是：学习这一切。
　　——莱斯·帕洛特，美国权威关系专家
　　首先，让我们谈谈女人。这个世界上，恐怕很少有什么生物像女人那样吸引男人的注意。要知道，男同胞为数甚多。不过，幸运的是，作为这么多男人的关注点，女人大约占据了世界人口的50%。这就意味着，在人生旅途中，你极有可能遇到让你心动的姑娘；当然，你也会发现女人原来是如此难以理解，甚至不可理喻。
　　有这样一种说法，男人和女人的基因相似度接近99.7%，可恰恰就是剩下的0.3%的不同，造就了两者之间如此巨大的差异。此外，女人错综复杂的情绪、激素，以及一些独特而隐晦的说话方式等，无一不在男女之间搭建起一道道鸿沟。该怎样和女人无障碍交流？绝大多数男人一头雾水，手足无措。很多时候，上一秒你可能还在抱怨，跟女人生活在一起简直令人难以忍受，可下一秒你又立马觉得，没有了女人，生活真没意思。你没有办法不去想她念她，可是，有时你真不知道她到底在琢磨些什么。
　　权威关系专家莱斯·帕洛特博士指出，要想更深刻地理解和掌握“怎样和一个女人保持良好关系”，每个男人都需要历经三个阶段。
　　1.首先，是自我意识的觉醒。也就是说，你需要更了解自己。“如果你想和任何人建立健康的人际关系——尤其是和女人，那么你需要把健康带进你们的关系里。你在身体、情绪、社交，乃至精神上，都足够健康吗？”帕洛特博士问道，“关系的健康程度取决于你自身，你有多健康，你们的关系才能多健康。这意味着你必须首先了解自己，清醒地知道自己在生活中的情绪、需求和目标。”
　　2.而后是关注她。“要想建立健康的人际关系，最重要的是练习和实践共情这项技能。共情是建立稳固关系的关键；通过共情，你抛却固有的私心，转而考虑她的需求。她的感受如何？她会有什么样的想法？她持有怎样的态度？她的希望和梦想是什么？她恐惧和担忧的是什么？她的人生目标又是什么？”帕洛特博士继续阐述道，“共情技能并不容易掌握，因为男性和女性在思维方式上是如此不同。这种不同使得双方采取截然相反的思考和行动。你需要付出相当多的努力和时间，学着从她的角度去思考和看待问题，才能正确地读懂她的心。虽然不易，但你们在这其中会取得更深的信任和理解，从而关系稳定、感情甚笃，所以非常值得一试。”
　　3.最后，将前两者有机结合起来。为了强调这一点，帕洛特博士提示道：“当男性能够将自我意识的觉醒与共情技能相结合，他就拥有了发展健康关系所必需的双发动机，以及成熟驱动力。”
　　帕洛特博士是对的，男人完全可以找到一种更好的方式，去理解女人，去和她们沟通。男性和女性是上天创造的完美合作伙伴和终身伴侣。而你需要做的，是学习这一切，同时记住，并非一切存在都是为了被理解。有些东西的价值恰恰在于它们扑朔迷离的神秘感，而这其中，恰恰就包括了女性。
　　怎样跟喜欢的姑娘聊天
　　要是没有女人，男人们会怎样？空虚，先生。空虚难耐啊！
　　——马克·吐温
　　你需要的是:
　　·一个你喜欢的姑娘
　　·勇气
　　·口气清新
　　花费时间:
　　·无论多久都值得
　　她就在那里，机会来了。赶紧的，快过去和她说点什么。
　　如果不跨出这一步，难保其他家伙不会虎视眈眈、捷足先登。
　　犹豫你就输了。别犯，试着去和她聊聊啊。以下就是你的实施方案：
　　第一步调整呼吸
　　在向姑娘迈出脚步之前，得先学会控制呼吸。呼吸急促会令你语速过快，脑袋嗡嗡作响；呼吸缓慢会让你上气不接下气，有气无力。谨记，保持正常的呼吸频率是成功搭讪的前提。你总不会愿意开场白都还没说完就卡壳吧。
　　第二步清新口气
　　第一印象往往根深蒂固。希望她心目中的你清新怡然吗？先嚼一颗口香糖，清除掉口腔异味吧。
　　第三步自信地走过去
　　肩背挺直，抬起头，别一副无精打采、懒懒散散的样子。
　　第四步来个轻松愉快的开场白
　　一句简简单单的“你好，我叫×××（你的姓名）”即可。别去天花乱坠地滥用一些从社交网络抄来的搭讪金句，不管用。从你熟知的领域开始——比如说，你的名字。
　　第五步真心实意地赞美她
　　赞美必须发自内心：你赞美她是因为你确实很欣赏她。此时要是有半点虚情假意，她一定会发现——别问我为什么，姑娘们似乎总能判断出哪些男人的搭讪不靠谱。你可以在适当的情况下，试着像这样赞美她：
　　·“昨天我去看了你们的排球比赛，发现你好棒。”
　　·“今天你在课堂上真给力，轻轻松松就把那些实验题答出来了。”
　　·“你的新发型很赞。我喜欢。”
　　第六步和她交谈，而不是一个人夸夸其谈
　　也就是说，你是在和她对话，而不是自嗨。最好的办法是，发起一个她感兴趣的话题，让她难以拒绝，而且三言两语也聊不完。你可以问一些有价值有深度的问题，然后静静地等着她回答。如果聊得投机，她也会反问你。这个时候千万要稳住，别说大话，别跑题。也别谈论太多自己的事，专注于原先选定的话题，专注于她。
　　第七步完美收官
　　用赞美结束对话。比如说:“和你聊天是一种享受，真希望有机会还能再见到你。”然后？然后你就可以问她要手机号了啊。
　　去和你的“她”交谈吧！
　　男人在玩电子游戏、大笑和健身时，大脑会发出“感觉良好”的化学信号。而女人只有身处有意义的对话中，才会出现类似的感觉。所以，去和你的“她”交谈吧，她的大脑会爱上你的。
　　……

前言/序言

　　写给成年的你们
　　亲爱的男孩们，当你捧起这本书时，意味着你的人生到了一个分水岭：你将迈过天真无邪的童年、青涩懵懂的少年，以一个青年的身份，踏入多姿多彩的成人世界，一个充满了形形色色机遇和挑战的世界。而这本书，就是打开那扇成人世界大门的钥匙。
　　每个男人心中都有一个天堂，那里满是香车美女，令人垂涎欲滴的美食触手可及。可这些，就是男人想要的一切吗？他们内心深处还有没有别的东西？有，答案就是：尊重。而尊重，从来都不是天生就有的，也不是别人给予的，而要靠自己去“获取”。“获取尊重”“化解尴尬”是男人最渴望的，也是对任何一个毛头小伙子都至关重要的能力。
　　你顶着满脸胡渣和“小白脸”一起去面试，结果却还一脸茫然不知道自己怎么被PK掉；看见喜欢的姑娘还在犯怂不知怎么开口，旁边那个会煮点咖啡煎个牛排的家伙却已经要到了她的手机号；让你做自我介绍只会“你好，我叫***”就没有下文，而室友已经通过简单的握手礼节获得对方的赏识。你痛恨这个世界“潜规则”太多，感慨成人的套路太深，但你忘了一点：男人的成长需要练习。成人的世界，需要具备各种技能，才能获得尊重和机会。你需要提升自己的能力和价值，赢得更多人脉，才能巧妙躲过“潜规则”的暗礁。
　　所以，首先也是最重要的一点，请暂且像个成熟男人一样对待这本书中读到的一切。清空自己以往的认知，把自己看成是一个“小白”，去学习和实践这些技能。也许，你知道一个完全不同的方法给木炭烤架点火，一样可以把衬衣熨烫平整，没关系，每位男士都需要打造适合自己的个人风格。但无论你的独立程度高低，不可否认的是，这本书设计的“如何做”是所有人都该有所涉猎、妥善学习并多加训练的基本生活能力。这本书是一册高质量的导论，让你初步了解男人们需要学习和掌握的基本技能。
　　其次，最好的生活方式始终是以一种兼具自信和谦卑的态度，去执行生命赋予你的所有任务和使命。然而只有在配备上日益成熟的性格特色时，才堪称完美。对男性而言，成年与否和年龄大小、肌肉多少或者长不长胡子什么的关系并不大。关于这一点，世界上已经有太多实例，太多男性拥有成熟外表但行事幼稚，俨然还是个不成熟的孩子。要想从青涩男孩变成一位成年男士，你必须经历一番巨大的转变，做到了这一点，你成熟稳重的行事风格才会让你不愧于“男人”这个称号。当然，并不是说某个人到了一定的年龄段，他自然就长成了“男人”。真正的男人，不是一个头衔，不是一个年龄段，而是一种成熟稳重且让人信赖的行为风格。你必须付出努力才能做到这一点。
　　真正的男人对自己有着不一样的评判标准，他们对自己的要求也更高。真正的男人不会在意自己开什么车，酒量如何，交往过多少女孩，他们不相信男人这个身份是通过这些东西定义的，他们深知：男人，代表的是心智的成熟。一个男孩只有心智成熟了，才配称之为“男人”
　　成熟是一种能力，它完美展现于一个男人有着正确的生活目标，知道如何在恰当的时间，以正确的方式，去做正确的事情，即使在无人关注的情况下，他也是如此。
　　各位男孩们，目前正是你们的大好时机，去学习并掌握这些优秀男士所应具备的生活技能和成熟特质吧！请把这本书当成是一个邀请函，欢迎加入到真正优秀的男士训练营中。
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