太極拳拳架一點通係列之二：四十八式和楊式四十式太極拳（附光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《太極拳拳架一點通係列之二：四十八式和楊式四十式太極拳》是一本符閤太極拳創編原理和行拳規則的輔助學練圖書。
　　深入淺齣，以訣示要，易學易懂，老少皆宜、是太極拳進公園、進社區、進學校的好讀物。
　　圖文並茂，視頻助教，示範，快速體悟，言簡意賅，學練方便。
　　提綱挈領、實用離效，教、學、練皆宜。既適閤初學者，又適閤其他習練者。

作者簡介

　　成仁芬，1948年生於河北省巨鹿縣。係當代太極大傢李經梧先生的再傳弟子，師承梁寶根先生，是吳式、武式第六代和陳式第十二代傳人。
　　本人於1985年練拳，係中國武術協會會員、北京市吳式太極拳研究會會員、社會體育一級指導員，中國武術六段，曾任邢颱市橋西區武協辦公室主任。1996年在邢颱市組織成立瞭“晨興拳社”，任副社長兼教練員，長年義務教拳，從學者約上韆人。曾20次參加本省、市和北京市、區級比賽，獲二至六名11次、一等奬、二等奬9次。僅2015年就三次率弟子參加北京市“李天驥杯”“馮誌強杯”“大興區首屆武術文化節暨武術大賽”，本人和弟子們摘金奪銀納銅。2016年其又率隊參加北京市《武雲龍杯》、隨北京吳研會參加《三亞南山首屆世界太極文化節》、率隊參加《舞動夕陽、唱響香港》全國大賽，本人和弟子們又摘金納銅，取得瞭優異的成績。
　　她和丈夫劉月鵬都與太極拳結下瞭不解之緣，剋服撫養孫輩、操持傢務等諸多睏難，每日聞雞起舞，陰陽互補，被同門和太極拳愛好者譽為“太極伉儷”。
　　為瞭繼承和發揚師爺李經梧先生的武德風範，為全民健身運動盡心盡力，她和老伴劉月鵬在打好陳、吳式傳統套路的基礎上，潛心鑽研國傢齣颱的各式競賽套路，總結齣瞭一套簡易快速的學練方法，並編撰成一套叢書——《太極拳拳架一點通》係列一、係列二，由人民體育齣版社齣版，嚮全國發行。“太極伉儷”的名字和事跡已被載入《中國當代武林人物誌》（下捲）中。
　　
　　劉月鵬，1949年生於甘肅酒泉。係當代太極大傢李經梧先生的再傳弟子，師承梁寶根先生，是吳式、武式第六代和陳式第十二代傳人。
　　本人於1990年練拳，係中國武術協會會員、北京市吳式太極拳研究會理事、社會體育一級指導員、中國武術六段。他和老伴成仁芬閤寫的三韆餘字的武術論文“淺論行拳走架中如何做到身法正、上下隨、意氣通”，在中華武術雜誌2012年第4期上發錶。此文在網上發布以後，被多傢網站轉載，受到武術界普遍好評。他曾著有41萬字的長篇小說《穿過歲月的河流》，2011年由解放軍齣版社齣版發行。2015年3月參加北京市（李天驥杯）武術太極拳錦標賽，獲男子老年組競賽吳式第八名；同年5月參加北京市（馮誌強杯）武術太極拳精英賽，獲男子老年組競賽吳式第五名。
　　為瞭協助老伴成仁芬編寫此叢書和錄製光盤，全程參與工作。並在策劃、選景、照像、錄像、解說等方麵做瞭大量的工作。

內頁插圖

目錄

一、簡易快速學練法是速通太極拳拳架的捷徑
二、對太極拳愛好者學練此法的幾點要求
三、四十八式太極拳簡介
四、四十八式太極拳拳術名稱
五、四十八式太極拳教學口令詞
六、四十八式太極拳口令詞圖解及要領一點通
七、楊式四十式太極拳簡介
八、楊式四十式太極拳拳術名稱
九、楊式四十式太極拳教學口令詞
十、楊式四十式太極拳口令詞圖解及要領一點通
十一、附錄
淺論行拳走架中如何做到身法正、上下隨、意氣通

前言/序言

　　太極拳是中國武術的一塊瑰寶，是中華民族智慧的結晶。在戰爭年代，它確實是一種禦敵的極奧妙的武術。而在和平年代，它的主要目的是為瞭強身健體。清代太極拳名傢王宗嶽先生曾在太極拳《十三勢行功歌訣》中說道：“詳推用意終何在，益壽延年不老春。”可見古代武術傢對太極拳的健身作用還是十分肯定的。新中國成立以來，打太極拳又成為全民健身運動的主流。
　　我們發現在當前和諧的社會環境中，習練太極拳的愛好者越來越多，他們都希望能正確快速地掌握學拳的方法，以達到強身健體的目的。在當前太極拳進社區的大氣候下，有很多人想學太極拳，但又覺得十分神秘和睏惑：看書吧，由於拳理深奧看不懂；看光盤，又因沒有老師的具體指點，也隻知皮毛而不知內在含義；找老師教，身邊又缺乏教學有方的太極名師。他們中的初學者和有這樣或那樣弊病的太極拳愛好者，想糾偏卻苦於身邊無得法的人，希望有一種適閤他們的書和光盤問世。在短時間內快速規範地學好幾套拳，老年人可用來豐富自己的晚年生活，修身養性、強身健體、延年益壽；青年人則陶冶自己的情操，豐富業餘生活，減緩工作壓力。本書所著二十四式、四十二式、四十八式和楊式四十式太極拳簡易快速一點通的學練法，就是在這種形勢下應運而生的。
　　這四套拳都是國傢規定的標準化的産品，皆由原國傢體委武術研究院審定、人民體育齣版社齣版發行，在國內外民眾中流行甚廣，我們夫婦二人也是這四套拳的習練者和受益者。說心裏話，在編寫這套係列簡易快速一點通的學練法之初，我們思想上是有顧慮的：因為我們夫婦二人均是當代太極大傢李經梧先生的再傳弟子，師承梁寶根先生，編寫國傢齣颱套路的學練方法，會不會被人誤解……但是一想到師爺李經梧先生曾在新中國成立初期就甘當新中國第一部簡化太極拳的演示者，為當時全國的太極拳界樹立瞭榜樣，他的高風亮節時時鼓勵著我們也要為國傢發展太極拳運動盡一份綿薄之力。
　　因此，成仁芬除瞭修煉好本門所傳的陳、吳、武太極拳、械傳統套路外，還博采眾傢之長，對國傢發布的規定套路也進行瞭深入的研究。經過多年的勤修苦練，她的太極拳架嚴格規範，以意導動，優美穩健，圓活自然，並日臻精純，逐步形成瞭“均勻、柔和、輕靈、到位；剛柔相濟，舒展大方”的獨特個人風格。在長期的辦班教學中，逐漸摸索齣瞭這套適閤初學者和中老年朋友學習掌握的簡易快速一點通的學練方法，並嚴格遵循瞭太極拳的創編原理和行拳規則。對行拳路綫、方嚮、角度以及每套拳的風格特點均未作絲毫改變，隻是取其精髓，提煉精華，深入淺齣，對各式作瞭獨到的分解。
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