本書用對話的形式,將養生的大道用樸素的語言細細道來。圍繞著中醫養生根本的正氣、陰陽、髒腑,著眼於日常生活中的飲食、起居、運動、情誌,深入淺齣地解析養生的緣起、基本的原則、常見的誤區,瞭解可以通過哪些錶現判斷身體的健康狀態以及簡單的養生技巧和方法。你可以將這本書放在口袋裏,隻要有片刻的閑暇,隨時打開到任何一個章節,輕鬆品讀,並常常實踐,就會體會到健康帶來的力量。
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