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養生固本 健康人生（第二版）

養生固本 健康人生（第二版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王新陸 著

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發表於2025-06-16

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圖書介紹

齣版社： 中國醫藥科技齣版社
ISBN：9787506796446
版次：2
商品編碼：12271861
包裝：平裝
開本：大32開
齣版時間：2018-01-01
用紙：純質紙


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圖書描述

産品特色







內容簡介

本書用對話的形式，將養生的大道用樸素的語言細細道來。圍繞著中醫養生根本的正氣、陰陽、髒腑，著眼於日常生活中的飲食、起居、運動、情誌，深入淺齣地解析養生的緣起、基本的原則、常見的誤區，瞭解可以通過哪些錶現判斷身體的健康狀態以及簡單的養生技巧和方法。你可以將這本書放在口袋裏，隻要有片刻的閑暇，隨時打開到任何一個章節，輕鬆品讀，並常常實踐，就會體會到健康帶來的力量。

目錄

再版序
前言

第一章 天人閤一話養生
與天閤：因時製宜
與地閤：因地製宜
與人閤：因人製宜
養生重責在自己

第二章 養生固本，讓健康更簡單
固本，養生的核心
三調養，對生命的保養
正氣，健康的盾牌
陰陽，健康的天平
髒腑，健康的齒輪
三調養，開健康之源
中草藥，助力三調養
四閤理，對生活的管理
閤理飲食
閤理起居
閤理運動
閤理情誌

第三章 各類人群養生要點
兒童養生要點
中青年養生要點
老年人養生要點
女性養生要點
男性養生要點
傢庭養生要點

第四章 讓養生遠離糾結
健康問題一：人人都需要養生嗎
健康問題二：養生有速成的方法嗎
健康問題三：養生可以從哪裏著手
健康問題四：為什麼彆人的養生方法我用瞭卻沒有效果
後記
附錄
《保健食品可用和禁用物品清單》
《二十四節氣養生要點》
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用戶評價

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