原来手账这样玩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓小熊 著

图书标签:

• 手账
• 生活美学
• 时间管理
• 效率提升
• 创意
• 实用
• 胶带手账
• 绘画
• 记录
• 日常

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540459123

版次：1

商品编码：12308351

包装：平装

开本：24开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

产品特色

编辑推荐

1. 毫无难度的手账入门科普，一本在手，你全知道！

本子、印章、彩笔、工具、贴纸……想迈进手账这个新世界，却有一肚子问题没搞清？

本子太多看花眼，如何从中挑出自己命定的那一本？

中性笔、勾线笔、油性彩色铅笔、水彩铅笔……该如何拯救一个傻傻分不清的自己？

印章、贴纸、纸胶带……剁手时好不开心，拿到手却不知道该怎么用？

……

别担心，《原来手账这样玩》让你找到关于手账的一切答案！

2. 台湾手账达人的小窍门，包你速速成为别人眼里的“手账大大”

花式字体、缤纷颜色、可爱手绘……为什么别人的手账总是那么美？

手残不会画画、千篇一律的生活没有灵感、想要掌握更多进阶技能……跟着台湾手账达人邓小熊，这些通通不是事儿！

三四笔速成绘画技能，创造专属于你的手账精灵，纸胶带作画彩色铅笔，自制各种小工具……这些小秘诀，一次全都告诉你！

3. 不说用法的安利都是耍流氓！真·手把手带你玩转手账

每一个教程都有步骤拆分，每个步骤都有详细图解，宇宙良心级讲解，我们

的口号是：没有教不会，只怕你不学

海报：

内容简介

《原来手账这样玩》是由宝岛台湾的手账达人邓小熊精心撰写的手账入门指导小书。

全书分成四个部分：

Part1 跟着手账过生活：精选四种手账本——周记事、日记事、空白笔记本和收纳笔记本，分享了它们的迷人特性，包括适合人群、布局和品牌推荐、基础用法与进阶用法，让读者能通过本书从零开始了解熟悉手账。

Part2 创造回忆好帮手：科普了黑笔、色笔、裁切工具、纸胶带、贴纸和印章等常用的手账工具，并分享了作者在手账工具方面的一些巧妙方法。

Part3 手账进阶小课堂：花样字体、收集小物、轻松画图、自制工具，四个不同主题的手账进阶课程，帮助读者从入门者更好地修炼成手账大大。

Part4 跟着小熊采买去：分享了作者平时爱去的手账购买地，另附上精心设计的手账心理小测试和作者本人的来年手账分享，更有参考性。

作者简介

邓小熊

香港出生台湾长大，现居台北。自己开了一间咖啡馆，平时喜欢画图写字和手作，喜欢美味的食物、好喝的咖啡，用自己的方式努力记录生活。

目录

part 1 跟着手账过生活

周记事手账─一览无余，生活安排的好帮手

日记事手账─每天一页，缤纷记录每一刻

空白笔记本─从无到有，绝不撞本的专属手账

收纳笔记本─生活素材随手收，完整保存不怕乱

part 2 创造回忆好帮手

常用工具大科普

工具巧用小心思

part 3 手账进阶小课堂

换换字体，一点想象力变出多种风格

收集小物，让手账不空虚简单装饰品

基本轮廓这样画，绝对不失败

巧妙几笔，创造属于自己的手账精灵

自制，与众不同的呈现方式

part 4 跟着小熊采买去

想知道的手账Q&A;

来年的手账挑选

新手挑选手账小测验

后记

好的，这里有一份为您精心撰写的图书简介，内容聚焦于“时间管理与效率提升的秘密：从混乱到掌控的实践指南”，完全不涉及“原来手账这样玩”这本书的任何内容。 --- 书籍名称：时间掌控者的炼金术：从任务洪流到高效人生的实战心法 引言：你是否被“忙碌”绑架？ 在这个信息爆炸、碎片时间无处安放的时代，我们似乎比任何一代人都更忙碌，但效率却常常停滞不前。闹钟响起的瞬间，待办事项的清单已经堆叠如山，会议、邮件、突发事件，像潮水一样将我们淹没。我们常常在一天结束时感到筋疲力尽，却说不清自己真正完成了什么有价值的工作。你是否也曾陷入这种“瞎忙”的怪圈？你是否渴望从无休止的琐事中解放出来，重新夺回对生命的掌控权？ 《时间掌控者的炼金术》不是又一本空洞的理论说教，它是一套基于人类认知科学和成熟项目管理框架的实战手册。本书的核心目标是帮助读者重塑时间观，将“时间管理”提升为“精力管理”与“价值聚焦”的战略艺术。我们不谈如何挤出每一分钟，而是教你如何识别真正推动你前进的“关键杠杆”，并像炼金术士提炼黄金一样，将有限的资源转化为卓越的成果。 第一篇章：基础重构——打破你对时间的固有迷思 许多人学习时间管理，是从学习工具开始。然而，工具是载体，思维才是核心。本篇将深入剖析现代人效率低下的底层逻辑。 第一章：时间错觉与认知陷阱 我们将探讨“帕金森定律”如何悄无声息地膨胀你的任务量，以及“注意力残留效应”如何让你在任务切换中损失超过40%的效率。你将学会如何科学地评估任务的真实耗时，并识别那些让你陷入“完美主义陷阱”的认知偏差。 第二章：精力地图：比时间更稀缺的资源 时间对每个人都是公平的24小时，但精力绝非如此。本书引入了“四象限精力模型”（生理、情感、心智、精神），指导读者绘制个人的“精力地图”。了解你一天中最高效的时段（黄金时间），并学会如何规划深度工作（Deep Work）与必要的恢复周期，确保你在处理高价值任务时，大脑处于最佳运行状态。 第三章：价值聚焦：区分“重要”与“紧急”的升级版 艾森豪威尔矩阵是起点，但现代生活更加复杂。本章将引入“价值驱动矩阵”，教会你如何根据个人愿景和长期目标，对任务进行二次筛选。什么是“短期回报高”的任务，什么是“长期价值积累”的任务？如何系统性地减少“紧急不重要”的干扰，并将时间倾斜到那些真正影响未来五年的战略性行动上？ 第二篇章：实践炼金术——打造高效能工作流 掌握了思维框架后，我们需要一套可以落地的执行系统。本篇将介绍一系列经过检验的、适用于复杂项目与日常维护的流程。 第四章：任务分解的艺术：从巨石到沙砾 面对一个庞大项目，恐惧感往往源于任务的模糊性。本书详细拆解了“自上而下”与“自下而上”的任务分解法。你将学会如何将一个宏大的目标，拆解成可以在30分钟内完成的、可执行的最小步骤（Minimum Actionable Steps，MAS）。同时，我们将介绍如何利用“前置约束法”，预先识别和移除阻碍下一步行动的瓶颈。 第五章：工作流的“管道化”设计 我们的目标是让工作像自动化管道一样流畅运行，减少思考“下一步该做什么”的时间。本章重点讲解如何设计个人工作流的三个核心阶段：收集与清空（Inbox Zero的升级）、处理与决策（利用“两分钟法则”的高效应用）、以及组织与回顾。你将学会建立一个单一的、可靠的“外部大脑”系统，将大脑的内存解放出来用于创造性思考。 第六章：情境化管理：跨越工作与生活的界限 现代人不再是朝九晚五的分割线。本书提出“情境驱动”的任务管理理念。如何为“通勤”、“专注时间”、“家庭时间”等不同情境设置专属的任务清单和提醒机制？我们将介绍如何利用技术工具（非手账类），实现情境与任务的精准匹配，确保你在特定场景下只看到与该场景相关的行动项。 第三篇章：系统优化——从“做对事”到“持续进化” 最高效的人不是执行者，而是系统维护者。本篇着眼于长期的自我优化与系统迭代。 第七章：深度休息与心流的触发机制 效率的提升并非线性增加，而是周期性的爆发。我们深入探讨了“心流状态”的科学基础，并提供了一套个性化的“心流触发清单”。更重要的是，我们将解释为什么高质量的休息比额外的工作时间更有价值，并提供如何科学安排“微休息”与“战略性停机”的方法。 第八章：告别拖延症：情绪驱动的行为重塑 拖延往往不是时间管理问题，而是情绪管理问题。本书将从行为心理学角度解析拖延的本质（通常是逃避负面情绪，如恐惧、无聊或不确定性）。我们将提供“5秒启动法”、“预先承诺法”等直接干预行为的技巧，帮助你绕过大脑的抗拒机制，直接进入行动模式。 第九章：每周回顾的效能复盘 一个优秀的系统必须具备自我修正能力。本章详述了“周度效能复盘”的结构化流程。如何科学地量化你的时间投入产出比？如何识别本周效率最高的活动和最低效的“时间黑洞”？通过结构化的回顾，你可以不断调整你的精力分配策略和工作流程，确保你的系统始终服务于你的长期目标，实现螺旋式上升的效率迭代。 结语：成为自己时间的主人 《时间掌控者的炼金术》为你提供的，不是一本速成秘籍，而是一套让你受益终身的思维工具箱。时间管理的核心，是对选择权的回归。一旦你掌握了如何聚焦价值、管理精力、优化流程，你就能从被动应对的“救火队员”，转变为主动设计人生的“建筑师”。是时候停止计算你浪费了多少时间，开始设计你将如何创造时间了。 --- 目标读者： 职场专业人士、项目经理、自由职业者、追求高效率的知识工作者、任何感到被日常事务淹没，渴望重新掌控工作与生活平衡的个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书在视觉呈现上达到了一个非常高的水准，可以说是把“美”做到了极致。它并不是简单地堆砌精美的成品图，而是非常注重“过程可视化”。作者很巧妙地将不同阶段的作品展示出来，从最初的草稿到最终定稿的细微调整，这种对比展示对于理解设计思路至关重要。图片清晰度极高，无论是色彩的饱和度还是纹理的细节都捕捉得非常到位，让人仿佛能触摸到纸面上的贴纸和印章的质感。更难得的是，很多示范图都配上了非常详细的标注和箭头说明，精确地指出了“此处为什么要用这个颜色”或者“这个元素的间距应该如何调整”。这种细致入微的图文配合，极大地降低了模仿的门槛，同时也教会了我们如何带着“设计师思维”去布局。特别是关于色彩搭配的章节，它没有提供枯燥的色轮理论，而是直接展示了大量成功的“撞色”和“同色系”范例，实用性极强，让人一目了然。这本书的视觉语言本身，就是一本极佳的范例教材，证明了好的设计是需要被分解和拆解才能真正学会的。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现作者的文字风格带着一种非常独特且迷人的“娓娓道来”的腔调。它不是那种居高临下的说教，更像是邻家那位心灵手巧、阅历丰富的姐姐在分享她的私房秘籍。语言运用上，作者非常擅长使用生动形象的比喻，将一些看似抽象的排版美学概念变得具体可感。比如，她描述如何平衡页面元素时，用到了“像搭积木一样找到重心”的比喻，一下子就让我明白了其中的奥秘。而且，这本书的叙述节奏把握得非常好，有些地方会突然加入一些非常私人的小故事或感悟，这些“花絮”让整本书的温度瞬间提升，让人感到非常亲切真实。我甚至能从文字的字里行间感受到作者在创作时的那份热爱与专注。文字的温度直接影响了阅读的体验，它让枯燥的技巧学习变得富有情感色彩。读完一个技巧讲解，总会有一种“原来如此，我也可以做到”的豁然开朗感，而不是单纯的知识灌输。这种深入人心的交流感，是很多技术类书籍所缺乏的，也正是这本书最吸引我的地方之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织逻辑性非常强，它不像有些工具书那样只是简单罗列技巧，而是真正构建了一个循序渐进的学习路径。一开始，作者并没有急着抛出复杂的装饰方法，而是花了相当大的篇幅去探讨“为什么要做手账”以及“如何找到适合自己的风格”，这部分思考对我触动很大。它引导读者先从内心深处找到动力的源泉，而不是盲目跟风模仿网上的模板。接着，它详细解析了不同类型笔触、素材搭配的底层原理，那种讲解方式非常深入浅出，即便是零基础的新手也能很快抓住要点。我尤其喜欢它分享的关于“时间管理”与“情绪记录”结合的章节，将手账从单纯的“美化”提升到了“生活管理工具”的层面。每一个章节之间的过渡都非常自然流畅，像是在跟一位经验丰富的老师进行一对一的私密交流。作者似乎非常理解读者在学习过程中的痛点和疑惑，总能在关键时刻给出既实用又富有哲理的解答。这种由浅入深、由表及里的结构设计，让学习过程变成了一种享受，而不是负担，真正做到了授人以渔，让人感觉自己是在掌握一套可以灵活运用的底层方法论。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于它打破了我对手账“必须美观”的执念，成功地将“实用性”和“艺术性”做到了和谐的平衡。在很多教程中，往往会过度强调装饰性，导致读者觉得只有拥有昂贵的文具和高超的绘画技巧才能入门。然而，这本书非常强调“工具的解放”，鼓励大家用手边最简单的材料去表达自己。它花了很多篇幅讨论如何利用有限的资源，比如仅仅用一支黑色签字笔和几张旧报纸，也能做出极具个人风格的记录。这种务实精神非常宝贵，它降低了新手入门的心理负担，让人明白手账的本质是服务于生活，而不是成为新的负担。同时，它也提供了一些进阶的“不经意的美感”的制造技巧，比如如何通过手绘边框的小瑕疵来增添人情味。这种既不失深度，又极度亲民的定位，使得这本书的受众面非常广。它真正做到了让读者放下包袱，享受记录的过程本身，这种对阅读者心态的引导，比任何技巧传授都要来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种带着复古感的纸张纹理，摸起来非常舒服，装订也很结实，一看就知道是用心制作的。封面色彩的搭配既不失活力，又带着一种沉静的文艺气息，很符合现在大家对“慢生活”和“精致日常”的向往。我特地在光线好的地方仔细看了看，油墨的印刷质量很高，文字和插图的线条都非常清晰锐利，完全没有廉价感。而且，内页的排版布局也很有心思，留白的处理恰到好处，让人在翻阅时感觉非常放松，不会有信息过载的压迫感。特别值得一提的是，它在纸张的厚度上拿捏得非常好，既能保证墨水不会洇到背面，又不会厚重到让人不想随身携带。那种微微泛黄的纸张色调，读起来对眼睛也比较友好，长时间阅读也不会感到疲劳。这不仅仅是一本书，更像是一件精致的手工艺品，让人忍不住想把它摆在书架上，时不时拿出来欣赏一番。从这本书的外在包装上，就能感受到出版方对阅读体验的极致追求，这无疑为接下来的内容阅读奠定了非常积极的基调，让人对接下来的阅读内容充满了美好的期待和好奇心。

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