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要脱离一段习以为常的生活总是很难的，因为你难以下定决心，也难以预料将要迎来的未知生活。于是绝大多数人“安于当下”，以显示自己“随遇而安”的品质。而内里，这些人总是痛苦的。
这本书所写的18个人，是这个时代难能可贵的人物，仅凭独立的生活理想和追求理想的勇气，就走出了不一样的道路——更崎岖蜿蜒，更色彩斑斓。而何为理想生活？大概这就是，有一件值得燃尽心血去做的事，有无限夹杂惊喜的乐趣可得。
内容简介
有这样一群人在以“慢”的方式生活，他们钻研传统手艺，将中国传统的茶艺、陶艺、织染、古书等根据时代变化做出改良，为传统文化注入新的时代生命；他们走在时代前端，实践着如花艺、餐桌布置等流行技艺，凸显着生活的安静美好。他们代表了勤恳专注的古老文明的延续，还有现代人少有的洒脱自然。《虚度》将他们集结于此，希望让读者感受到，人生有很多种活法，你也可以编织出值得好好虚度时光的理想生活。
作者简介
祝小兔
原名祝羽捷，前《时尚芭莎》人物及专题总监、上海作协会员、“好好虚度时光” 平台联合创始人。已出版《时光不老，我们不散》《万物皆有欢喜处》《过去现在，一并深爱》等畅销作品。
内页插图
目录
声音（VOICE）
观品易筱：生命是看清自己才走得从容的旅程
拙朴工舍甜甜：过简朴的生活，大隐于市，大巧若拙
画家莲羊：或宠或辱，不动其心，为画师之道
陶艺家陈知音：捏泥做陶，居山中相守一门手艺
双手造物（HANDS CREATION）
旧物仓杨函憬：我的现在与未来，都在收藏过去
草木染往夕：借山川草木，染衣而静心
植觉先生潘锐：隐世种苔，居幽暗而兀自努力
茶人伍宝：一盏茶，让人间烟火处成方外之地
一朵植物工作室茹萍：退守故里，凝固一株植物的美好
皂作如一：寄身山林，做一块洗尽铅华的素皂
摄影师青简：步履不停，拍下山川湖海岁月长
绘本作家郭婧：孤独中创造的奇迹，治愈孤独的心
手工私塾包爽：耐得住寂寞，才守得住心
器曰书坊周小舟：修书做书，退守心灵之寂
创造自然（CREATE NATURE）
阿狸与船长：在一处世外桃源，建起胭脂水岸
彩虹农场小丽：在大理，造一个梦幻农场
创造生活（CREATE LIFE）
找茬夫妇：怎样度过早晨，便怎样度过一生
猎猎：不必行色匆匆，不必光芒四射
精彩书摘
或宠或辱，不动其心，为画师之道
莲羊东京的家在城西郊外的山脚下，阳台外有一棵极高的樱花树，裹住了整个阳台。再往山里走，都是几百年的樱花树。
来东京的朋友，会极有诚意地特意来拜访。
两年前，莲羊从北京搬来东京时，如此记录：“离开乌云蔽日的帝都，在扶桑找了处清净之地，静静修行几年。”
每日晨起，莲羊开始做早饭，桃花胶熬枸杞，加银耳和桂花。早餐后出门，去附近的山里和神社转悠，捡树枝和花，有时是干掉的蘑菇，回来插花。下午泡在多摩美术大学的图书馆里，这里有十六万册美术类藏书，和东亚美术相关的东西非常齐全。
莲羊在这里研习一门古老的绘画艺术——岩彩。“有一画种，涂抹矿石、金银于纸棉之上，名曰‘岩彩’。”岩彩，是属于时间和光影的艺术。矿石经千万年方有色彩，岩彩画也可经千年而不褪色。相机无法呈现岩彩真正的魅力，石头的凹凸，让它在不同的光影中呈现出不同的效果。
矿物颜色是自然界选出的最美的颜色，画久了，莲羊就喜欢用纯色，包括灰色。莲羊平日里点香，有香炉灰；用蜡烛烧香碗，底下会形成烟灰，把烟灰刮下来，结合香灰，再加胶，会产生一种既恒定古老，又很耐看的灰色。把这层灰色铺在底上，上披一层绿松石粉，再用水晶画一朵莲花，叶子用绿松石配一点儿青金石，一层层叠加，就能产生极为璀璨的效果。
中国很多传统艺术会使用岩彩，壁画、唐卡等都有与岩彩相通的地方。后来文人水墨兴起，浓色重彩被不断边缘化，岩彩反而在日本得到了发展。两年前决定来日本探究岩彩，临出发时莲羊都不清楚日本有什么样的美院，岩彩究竟要去哪里学。
去了再说——人生中像这样的从零开始，莲羊已经习以为常。
一
莲羊是中央美院科班出身，出道十年，最初用电脑绘画，在业界赢得关注以及“中国最年轻造龙师”的名头，后放弃电脑回归手绘三年，遇上了岩彩。
下决心放弃电脑绘画，是因为她发觉很多零门槛的人通过几个按键，能轻易画出非常漂亮的图。而自己虽然自认塑形能力强、想象力丰富、色感好，可技术越发展，对人本身的能力要求就越低。
那么，作为一个人的价值，到底是什么？还有什么东西，是不会被机器取代的？刚放弃电脑重新开始以双手创作的时候，真的很痛苦。习惯了取色器，习惯了调色阶，习惯了Ctrl+Z，莲羊沮丧地发现，自己真的不会画画了。电脑一键完成的事，动手就要花非常多的时间，还达不到电脑的效果。刚开始回归手绘的时候，她画得和小学生没什么差别。
细思极恐。
越是恐惧，越是要直面恐惧；越是依赖工具，越是要逃离。“攻画之人，莫让自己心生安逸，多痛多伤，多琢多磨，才能品出茫茫沧海中的一抹甜……”回归手绘两年多之后，手才重新跟上心的速度，能够自如表达内心想要表达的东西了。
可是，接着又陷入选择画种的困境。各种画法都尝试了，水彩容易出效果，可是不能百年保存，呈现的方式又相对单一；油画足够丰富，可它并不是自己的文化语言，没有东方韵味；宋代的水墨、明清的工笔，可以画，但那不是自己最想做的事。
技艺在精进，心也在成长，到底什么是可以承载自己的？莲羊想找到那个可以呈现自己意识发展的画种，但苦寻不得，直到一日在网上看到了岩彩。那时她还不知道它是什么，却一见倾心。太美了！色彩斑斓、金银相错，它的美是东方的，也是现代的，它融合了各类画种，它是从远古而来的艺术。
那年冬天，莲羊跑了一次日本，买了全套岩彩材料，都是石头和金银。回到北京开始尝试，一画上就放不掉了，她惊叹，这是最东方的色彩、敦煌的色彩。
二
2014年，莲羊在艺术上的转型逐步走上正轨。王府井的画室刚刚装修完毕，她在圈子里也有了一些影响力，很多人因为能去莲羊的画室喝杯茶就很高兴。可她心里弥漫着一股无法抑制的躁动，为什么，不知道。朋友发给她一个MV（音乐短片），是蔡依林与安室奈美惠的I'm Not Yours（我不属于你）。就这么瞬间被点穴了！她像发烧一样，不睡觉反复听，心中的激荡不能自抑。她想知道，这颗心到底想暗示自己什么。
人生会出现许多契机，深陷其中的时候，不一定能懂得。所以在那时，最简单的，就是顺心而为。心说去哪里，她便去哪里，不犹豫，不计较。当初画龙时，许多人问，为什么要画龙啊？她说不出来。翻小时候的涂鸦作品时发现，两岁时，“龙”就已经出现了。
有人说，艺术是最接近神的所在。这一次，她鬼使神差买了去西藏的票。女财神扎基拉姆就是在这个时候，进入了莲羊的生命。
三
到了西藏，莲羊同自己说，既然是心带她来，那么就只听心里的声音。她想去寺庙看一看，一路走到了哲蚌寺。
那日寺中只有她一个游客。晃进一间很大的殿堂，只见一个喇嘛，安安静静地坐着，也不说话。莲羊跪在地上向菩萨发愿，忽然停电了。几百平方米的空间内只剩下纯粹的黑色，只有顶上的一个小窗户打进来一束光。一瞬间，莲羊的大脑被清空，心底涌上一股喜悦。
后来听当地人说，拉萨有个女财神，叫扎基拉姆。听说扎基拉姆爱喝酒，莲羊就买了酒和哈达去寺里看她。
没想到进入殿堂，只见这女财神被信众的哈达淹没了，露出一个头，纯黑的皮肤，很长的舌头，眼睛瞪得又大又圆，是藏佛中的怒相。
莲羊一瞬间很愤怒，唯一的女财神怎么长成这样，心里顿起一念：我要给你重新画像。
……
前言/序言
这是“好好虚度时光”公众号的第一本书，集结了十八位这个时代还在靠双手吃饭的年轻人。
这些人所仰仗的技艺是什么，开的隐世小店或出产的货品是否受到追捧，有没有取得现实中巨大的成功，都不是他们入选本书的标准。
因为执着于外相，常常会偏离本质。
是否在有限的生命里不停止探索自我，是否敢于在繁华世间的众多诱惑前坚持做干净纯粹的自己，是否热火朝天地生活却又对现实之上的世界充满好奇——这是“虚度”系列书选择人物的标准。
本书收录的这些靠双手过活的人，过去大抵和你我一样，是城市里某个格子间的一员，如果不曾出离，如今也会在那个更大众的世界过着不错的生活。
可是，有幸或不幸地，他们都在人生中的某个瞬间，意识到当下的生活无以为继。因为它太抽象、整齐，依赖某个平台，依赖和人的关系。那是条最多人走的路，但并不意味着适合每个人。
大理农场主小丽，曾经是北京的一位首饰设计师；草木染手艺人往夕，曾是出版社编辑；茶人伍宝，做过教师、广告公司策划总监，也开过客栈；素皂手艺人如一，参加过环球小姐选美，在北京做过行政；摄影师青简，在平行世界做着医生的工作；善本再造手艺人周小舟，做过十三年记者……
在生命中关键的阶段，放下曾经的一切光芒，回归到靠双手过活的日常，或许正如“80 后”陶瓷人偶设计师胡晏荧所说：“不是打心眼里认可的事是不可以做的，会长出鬼鬼祟祟的气质，然后一辈子就完蛋了。”
靠手艺为生是世界上最正直的职业。一星半点的投机耍滑，都会在作品中成倍放大。
系列书取名“虚度”，它的内涵绝不是给好逸恶劳、虚掷光阴找一个有情怀的借口。因为在主流大众高歌猛进、狂打鸡血的时代，这些人的生活在许多人看来，是一种无用的“虚度”。它真正的内涵是什么？相信读者自有甄别。
在我眼里，“虚度”如同“无用”，是在一片欲望中一个散淡的存在，犹如开一扇窗，吹进一些不同方向的风。它的存在，为了以下这些信念，持续不懈发出一点微光：
人生于世，需得有一份技艺。它是心安住于当下的居所，是人行于世间最踏实的护持，是个体联通世界的桥梁，是我们在这茫茫宇宙中的坐标系。
在你真正享受的技艺里，时光才算被好好虚度；否则，生命将是一场彻底的浪费。花一切可用的时间去打磨这技艺，它不只指一门手艺，还是一份天赋、一种能力、一门学问、一项艺术……它们会安抚你浮躁疲惫的心，日复一日，最终生出你独特的生命哲学。
唯有那些于眼前和现实而言的无用之事，构成了我们生而为人的趣味。
“我们于日用必需的东西以外，必须还有一点无用的游戏与享乐，这样生活才觉得有意思。我们看夕阳，看秋河，看花，听雨，闻香，喝不求解渴的酒，吃不求饱的点心，都是生活之必要。”
虽然这段话有烂大街之势，可也反映了在这个事事需有用的世界，人们内心对生之趣味的渴求。
梁启超说：“我以为凡人必须常常生活于趣味之中，生活才有价值，哭丧着脸过几十年，那么生活便成沙漠，要他何用？”凡趣味第一原则便是“无所为而为”，不为什么而做，这件事本身就是目的。不要将当下的生活当作一种手段，它们不是为了通向未来的美好生活。生活的目的，就是生活。
而现在的每一天，对余生而言，都是黄金时代。去做热爱的事，去做对他人和世界有价值的事，这是让这无意义的人生，变得有意义的唯一途径。
做热爱的事，并不意味着一切苟且行将消失，而是当面对一切苟且时，变得心甘情愿，继而心平气和。
做热爱且对别人有价值的事，应该作为人格底线被坚守，犹如再穷困也不去偷抢的道德底线一样，人生万难之时，也不逼迫自己去做厌恶和损害他人的事。
人生从不会变得更好，也不会更坏，我们所有的努力，都是为了让面对一切境况的心念，更加平静愉悦。
这十八个人，他们饱满的生命，无一不在诠释以上的信念。
与其追逐，不如自得其乐；手造一个世界，那里也有一片璀璨的星辰大海。
用户评价
初次看到“虚度：何为理想生活”这个书名，我的第一反应是，这是否是在提倡一种“什么都不做”的生活？但随即又觉得，如果仅仅是这样，那它又何谈“理想”二字？这让我产生了一种强烈的好奇心，想要去探究作者对于“虚度”和“理想生活”的独到见解。我猜测，作者可能是在强调一种“有质量的停顿”，一种并非被动消耗时间，而是主动选择放慢脚步，去感受生活、去思考人生、去与内心对话的状态。在充斥着焦虑和竞争的现代社会，这种“虚度”或许正是我们所需要的解药。我期待这本书能为我带来一些颠覆性的认知，让我能够重新审视自己的人生目标，找到一种既能满足自我实现，又不失内心平静的生活方式。
评分“虚度：何为理想生活”这个名字，光是听着就让人心头泛起一丝涟漪。我一直以来都觉得自己活得太匆忙，总是在追赶着某个看不见的终点，却鲜少停下来审视，我所追求的，究竟是不是我真正想要的。这本书的出现，仿佛给我提供了一个绝佳的机会，让我得以在一个相对平静的氛围里，去探索那个一直以来萦绕在我心中的问题——“理想生活”到底是什么模样。我期待它能带我走进那些被我们忽略的日常细节，去发掘那些微小的、足以点亮生命的光芒。也许，理想的生活并非遥不可及的宏伟蓝图，而是渗透在每一个当下，每一个呼吸中的细致体味。我希望能在这本书中找到一些触动，一些共鸣，一些让我重新审视自己生活节奏的契机。或许，它会告诉我，真正的“虚度”并非一事无成，而是一种有意识的留白，一种对内心真实需求的聆听，一种对抗外部喧嚣的温柔抵抗。
评分一直以来，我都在思考一个问题：我们究竟是为了什么而忙碌？我们追求的成功，是否真的能带来持久的快乐？“虚度：何为理想生活”这个书名，恰好击中了我的痛点。我总觉得，现代社会赋予了我们太多的“应该”，太多的“必须”，让我们在不知不觉中丢失了自我。我希望这本书能够帮助我摆脱这种惯性思维，去探寻一种更贴合自己内心需求的生活方式。我期待作者能够分享一些关于如何平衡工作与生活、如何在纷繁复杂的世界中保持内心的宁静、以及如何去定义和实现属于自己的“理想生活”的见解。也许，书中会提供一些具体的实践方法，也或许，它只是提供一种思考的框架，让我自己去探索答案。无论如何，我渴望从中获得一些启发，让我的生活不再只是被动的奔波，而是主动的创造。
评分这本书的封面设计给我一种非常沉静、内敛的感觉，与我平常阅读的书籍风格有所不同。这让我对书的内容产生了更加浓厚的期待。“虚度：何为理想生活”这个书名，在某种程度上是对当下社会快节奏生活的一种反思。我们似乎总是在追求效率和产出，而忽略了那些能够滋养我们心灵的“慢”事物。我希望这本书能够带领我走进一种不同的生活哲学，去理解“虚度”并非一种消极的状态，而可能是一种积极的自我关照。我很好奇，作者会如何定义“理想生活”，它是否与物质上的富足有关，还是更多地关乎精神上的满足？我希望这本书能够提供一些超越物质层面的思考，让我看到一种更加丰富、更加有深度的生活可能性。
评分最近接触到这本书的作者，听闻他的一些分享，我对他看待事物的方式产生了浓厚的兴趣。他似乎总能从一些极其平凡的现象中挖掘出深刻的哲理，用一种不动声色的方式，将复杂的观念变得通俗易懂。这本书的名字“虚度：何为理想生活”，在我看来，是一种非常具有挑战性的命题。它没有直接给出答案，而是抛出了一个引人深思的问题。我很好奇，作者会如何去解构“虚度”这个词，它在我脑海里通常与“浪费时间”挂钩，而与“理想生活”相去甚远。我猜测，他可能会探讨一种“意义之虚度”，即并非无所事事，而是将时间投入到那些能够滋养灵魂、带来内心平静和充实感的事情上。这可能包括沉浸于艺术、哲学、自然，或是仅仅是与亲人朋友进行有质量的交流。我非常期待这本书能为我打开一扇新的视角，让我重新思考时间的价值以及生活的目的。
评分很喜欢 内容真的很精彩 超赞 刚看完就被舍友抢去看 看完还夸我眼光好会选书哈哈哈 因为是下雨天而且下课比较晚 快递员的电话没接到 等我回电话回去的时候 快递员的态度真的超好 而且物流速度也很快 给辛苦工作奔波的快递员比个心
评分正品 跟想象中的一样 给好评
评分速度快、喜欢，还会上京东商城购买。
评分时光不老我们不散
评分很不错，小兔崽子写的英国的书
评分信封包裝，看著不錯，這本書還沒看。快遞挺好。
评分很满意的一次购物 闲来打发时间 很不错呢
评分不知道从哪看到的介绍就买了
评分是在京东搞活动的时候买的，价格相当的实惠啊，东西也是正品。没说的 全部五颗星！！！
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