大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材》依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。
　　《大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材》分为理论篇和实践篇，理论篇包括体育文化与大学生成才、体育健康指导；实践篇包括足球、篮球、排球、兵乓球、羽毛球、网球、球类课程专项素质练习及游戏、健美操、大众艺术体操、瑜伽、武术、健身健美、跆拳道、户外和休闲运动、形体专项素质及形体练习方法。
　　《大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材》可作为高等院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

内页插图

目录

理论篇

第一章 体育文化与大学生成才
第一节 体育文化概述
一、体育文化的内涵与发展
二、体育文化的特征
三、体育文化的价值
第二节 奥林匹克文化
一、奥林匹克运动的起源与发展
二、奥林匹克文化的内容与特征
三、奥林匹克文化与大学生成才
第三节 校园体育文化
一、校园体育文化的内涵与形式
二、校园体育文化的特征
三、校园体育文化与大学生成才

第二章 体育健康指导
第一节 体育锻炼与身心健康
一、现代健康的标准
二、体育锻炼的身体健康效应
三、体育锻炼的心理健康效应
四、体育锻炼的社会适应效应
第二节 体育锻炼与气质培养
一、形象与气质的内涵
二、塑造优雅的形体姿态
三、设计优美的仪容仪表
四、培养得体的社交礼仪
第三节 体育锻炼与减肥瘦身
一、肥胖的分类与诊断
二、产生肥胖的主要原因
三、平衡膳食与健康
四、科学运动与瘦身
五、日常锻炼的安全防范
实践篇

第三章 足球
第一节 足球运动概述
一、足球运动的起源
二、足球运动的特点
三、足球运动的锻炼价值
第=节足球运动的基本技术
一、踢球
二、接、停球
三、运球
四、头顶球
五、抢截球
六、掷界外球
七、守门员技术
第三节 足球运动的基本战术
一、比赛阵型
二、进攻战术
三、防守战术
第四节 足球运动的主要规则
一、足球规则的重要性
二、足球比赛场区
三、足球场的构成及场上的线、区点、圈、弧的作用
四、球、队员、服装、裁判员
五、越位的规则及判罚尺度
六、任意球的规则及判罚尺度
思考题

第四章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
一、篮球移动技术
二、传接球技术
三、运控球技术
四、投篮技术
五、突破技术
六、防守技术
第三节 篮球基本战术
一、防守战术
二、进攻战术
思考题

第五章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
一、准备姿势与移动
二、传球
三、垫球
四、扣球
五、发球
六、拦网
第三节 排球运动基本战术
一、阵容配备、交换位置、信号联系
二、个人战术
三、接发球及其进攻战术
四、防守战术
思考题

第六章 乒乓球
第一节 乒乓球概述
一、乒乓球运动的起源
二、乒乓球运动的发展为五个阶段
三、国际乒乓球联合会
第二节 乒乓球基本技术
一、握拍法
二、准备姿势
三、基本步法
四、发球与接发球
五、挡球与推挡球
六、攻球
七、搓球
……

第七章 羽毛球
第八章 网球
第九章 球类课程专项素质练习及游戏
第十章 健美操
第十一章 大众艺术体操
第十二章 瑜伽
第十三章 武术
第十四章 健身健美
第十五章 跆拳道
第十六章 户外和休闲运动
第十七章 形体专项素质及形体练习方法

参考文献

前言/序言

　　学校体育工作的重点是增进学生身心健康，提高学生综合素质，促进学生全面发展。大学体育的目标是贯彻执行“学校教育要树立健康第一”的指导思想，让学生掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能，切实地把体育理论和体育实践结合起来，把学生培养成21世纪富有竞争力的合格人才。
　　本书依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发，确立以终身体育理念和技能为内容、以学生身心健康为目标的新型体育教学体系，改变单一课堂的狭隘课程教学模式，拓展课外、社会和自然体育资源，引进大量学生喜爱的新颖项目。
　　本书针对大学生的特点，在知识点选择和内容编排方面力求内容丰富、生动易懂。与目前市场上其他同类教材相比，本书具有以下特点。
　　（1）注重基础性。大学体育是高等院校一门重要的公共课程，因此，本书注重基本概念的介绍和基本技能的训练，为指导大学生体育活动和运动健身提供了理论知识与实践手段，力求让学生养成终生体育意识。
　　（2）强调趣味性。全书配有丰富的插图和阅读文献，内容更加生动形象，所覆盖的知识面也更为广泛，可以更好地激发学生的学习兴趣。
　　（3）突出实用性。一方面，从学生身心特点出发，在内容选择上具有针对性，深入浅出地阐述了大学生较为关注的问题；另一方面，对运动项目的介绍充分、清晰，易教、易学、易操作，既可作为大学公共体育课的教学用书，又可作为大学生自我锻炼的参考用书，将课程建设与学生发展紧密结合起来。
　　（4）讲求创新性。针对学科知识的无限性和教材内容有限性的问题，在简要概述基本知识的基础上，增添了新的内容（如案例故事、拓展知识、知识之窗等），力求立足体育的前沿，指引大学体育的教学。
　　由于编者水平有限，书中难免有疏漏之处，恳请广大读者不吝赐教。
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