心灵瑜伽— 世界因我而美好一点 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙道荣 著

图书标签:

• 心灵成长
• 瑜伽
• 冥想
• 自我提升
• 积极心理学
• 身心健康
• 情绪管理
• 幸福生活
• 个人成长
• 内在平静

出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506849289

版次：1

商品编码：12383918

包装：精装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：胶版纸

页数：288

字数：220000

正文语种：中文

内容简介

《世界因我而美好一点》收录了作者近两年发表的美文作品90篇，分为“闲语：走错路看到不一样的风景”;“情语：幸福家庭的姿态”；“世语：成为美好的一部分”；“物语：一只拟人化的狗”等四辑。有感人亲情，也有生命感悟；有人生哲理，也有借物抒怀。文字朴实，而意境深远。

作者简介

孙道荣，男，1966年生人，祖籍安徽省和县，现居杭州。主任编辑，浙江省作家协会会员，浙江省杂文学会理事，《读者》《青年文摘》《经典》等杂志签约作家，作品散见全国各大报刊，600多篇次作品收录在历年杂文、小小说及美文年选等文集，已出版《你有多重要》《约好了春天开花》《一只手机的跨国之旅》等个人文集8部。近年来，已有近二十篇文章，入选河南、浙江、重庆、湖北、福建等省市的中考语文试卷。

《心灵瑜伽：世界因我而美好一点》 一、 沉淀与回归：唤醒内在的宁静之光 在这个瞬息万变的时代，我们仿佛被裹挟着向前，生活节奏的加速，信息爆炸的洪流，让我们常常感到疲惫不堪，内心的平静被无休止的喧嚣所吞噬。我们渴望片刻的喘息，渴望找到一个能够安顿身心的角落，让紧绷的神经得以舒展，让混乱的思绪归于宁静。《心灵瑜伽：世界因我而美好一点》便是在这样的时代背景下，为渴望回归内在、寻找生命深层力量的你，量身打造的一本心灵指引。 本书并非传统意义上的瑜伽体式教程，也不是一套纯粹的哲学探讨。它更像是一场温和而深刻的内在对话，一次对生命本源的温柔回溯。作者以其丰富的生命体验和对人性的深刻洞察，将古老瑜伽的智慧与现代生活的需求巧妙融合，为你开启一扇通往内心宁静的大门。 我们常常以为，幸福需要向外追寻，需要通过物质的积累、成就的叠加来获得。然而，当我们一味地向外奔波，却忽略了真正能够带来持久满足感的，是内在的丰盈与和谐。《心灵瑜伽》正是要引导你将目光从外部世界收回，转向自己那片未被完全开发的内在宇宙。 在书中，你将学会如何通过一系列简单而有效的练习，来觉察并清理那些阻碍你感受幸福的负面情绪和消极思维模式。这些练习并非高不可攀，而是融入日常生活点滴之中，例如： 正念呼吸的艺术： 呼吸是生命最根本的连接，也是最容易被我们忽视的工具。书中会详细讲解如何通过有意识地呼吸，来平息焦虑、集中注意力，并将身体与心灵重新连接。每一次深呼吸，都是一次与自我的对话，一次将能量导向内在的旅程。 身体的智慧： 我们的身体是承载心灵的载体，它记录着我们的经历，也储存着我们的情绪。通过温和的身体觉察练习，你将学会倾听身体的声音，理解它想要传达的信息，释放那些积压在身体里的紧张和压力。这种觉察，是建立身体与心灵和谐关系的第一步。 情绪的转化： 情绪是生命的一部分，它们并非敌人，而是需要被理解和接纳的信号。书中会提供实用的方法，帮助你识别、接纳并转化那些让你困扰的情绪，例如愤怒、恐惧、悲伤等。你将学会如何不再被负面情绪所奴役，而是成为情绪的引导者。 思维的重塑： 我们的思维模式很大程度上决定了我们如何看待世界。书中会引导你认识到那些限制性信念是如何形成的，并提供方法来挑战和重塑这些思维，从而培养更加积极、开放和富有弹性的心智。 二、 连接与绽放：让生命的能量自由流淌 当内心的宁静得以建立，我们便会发现，原来生活本身就蕴藏着无限的美好，而我们，就是创造这份美好的源泉。《心灵瑜伽》的第二个重要主题，便是探索如何通过内在的连接，让生命的能量更加自由地流动，从而在生活的各个层面绽放出属于自己的光芒。 许多时候，我们感到生活缺乏活力，缺乏意义，是因为我们与自己的真实渴望，与周围的世界，与更广阔的生命源头失去了连接。我们被社会角色的束缚，被他人期望的枷锁所困，逐渐模糊了自己是谁，想要什么。 本书将引导你重新找回这份连接，这份力量： 认识真实的自己： 在这本书里，你不会找到标准化的“成功”模板，而是鼓励你去探索自己独一无二的价值和潜力。通过一系列自我探索的练习，你将逐渐剥离那些后天习得的身份标签，看到那个最纯粹、最真实的自己，并学会去爱和接纳这个完整的自己。 建立有意义的连接： 无论是与他人的关系，还是与工作的关系，亦或是与大自然的关系，都能够成为滋养我们生命的能量源泉。书中会提供方法，帮助你用更加真诚、开放的态度去与人相处，建立更深层次的理解与连接，让爱与被爱在生命中流动。同时，也会引导你找到与工作的内在连接，让工作不再是负担，而是实现自我价值的平台。 激活内在的创造力： 创造力并非艺术家或发明家的专利，它存在于每一个人的生命之中，等待被唤醒。当你与内在的自己连接越深，你越能够感受到那股涌动的创造能量。书中会提供激发创造力的练习，让你在生活的点滴中，发现并运用你的独特性，为世界带来新的色彩。 拥抱生命的流动： 生命并非一成不变的静态，而是一场不断变化、螺旋上升的旅程。本书将帮助你培养一种顺应生命流动的心态，学会在变化中找到稳定，在挑战中发现机遇，将生命的能量以最适合的方式呈现出来。 三、 美好一点：将内在的光芒照亮周遭 当内心的宁静得以唤醒，当生命的能量得以自由流淌，我们便不再仅仅是接受者，而是成为了一种给予者。我们内在的光芒，自然而然地会向外散发，让我们的生活，以及我们所处的周遭，都因此“美好一点”。 《心灵瑜伽》并非提倡一种孤芳自赏式的内在修行，它强调的是，内在的成长最终会体现在我们与世界的互动之中。一个拥有内在平静和生命活力的人，自然会对他周围的人和事产生积极的影响。 书中会分享如何将这份内在的美好，转化为外在的行动： 积极的能量场： 当你内心充满平和与喜悦，这种能量是会感染他人的。你不需要刻意去“帮助”谁，仅仅是你存在的本身，就会为周围带来一种积极的氛围。书中会引导你如何保持这种积极的能量场，让你的存在成为一种祝福。 有意识的互动： 带着觉察和爱去与人互动，能够化解许多不必要的冲突，增进理解与和谐。你将学会如何倾听，如何表达，如何以一种更加智慧和富有同情心的方式来处理人际关系。 对世界的小小贡献： 即使是微小的善意，乘以无数次，也能汇聚成巨大的力量。书中会鼓励你从身边的小事做起，用你的能力和热情，为世界带来一点点的美好。也许是帮助邻居，也许是参与公益，也许只是一个善意的微笑。 活出真实的生命： 当你不再被恐惧和顾虑所束缚，你便能够更加自由地活出真实的自己，去追求你真正热爱的事物，去创造你想要的生活。而这种活出的姿态本身，就是对世界的一种美好贡献，它能够激励更多的人去发现和追求自己的生命意义。 《心灵瑜伽：世界因我而美好一点》，这本书是你开启内在探索之旅的伙伴，是你回归生命本源的指引。它不会提供速成的秘方，但它会给予你持续的启发和力量。在每一次翻阅，每一次练习中，你都会发现，原来，让世界因你而美好一点，并非遥不可及，而是从你内心的这一刻开始。它邀请你，在这个充满挑战的世界里，找回内心的力量，绽放生命的光彩，让你的存在，成为一道温暖而独特的光。

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我第一次在书店的架子上注意到《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书，是被它名字中蕴含的诗意所吸引。“心灵瑜伽”四个字，让我立刻感受到一种与内心深处的对话，一种安抚浮躁、回归宁静的召唤。“世界因我而美好一点”，更是将这种内在的修炼，延伸到了外在的世界，仿佛在告诉我，我们每个人都可以成为微小的力量，去温暖和照亮这个世界。这种理念，与我一直以来对生活和人生的理解不谋而合，让我迫不及待地想翻开它，去探索其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目，真是说出了我心底里最深切的渴望。《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》，这个名字就像一把钥匙，轻轻地打开了我内心的一扇窗。我常常觉得，在现代社会的快节奏和压力下，我们的心灵很容易变得疲惫不堪，甚至迷失方向。而“心灵瑜伽”，听起来就像是一种温柔的疗愈，一种让我们重新找回平静和力量的方式。更重要的是，“世界因我而美好一点”，这是一种多么积极的表达！它不是空洞的口号，而是鼓励我们每个人，从自身出发，用自己的方式，让这个世界变得更温暖、更美好。

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当我第一次瞥见《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书的书名，一种莫名的亲切感便油然而生。我一直深信，我们每一个人的心灵都是一座宝藏，而“心灵瑜伽”似乎就是挖掘这座宝藏的金钥匙。它不一定是轰轰烈烈的改变，而是一种由内而外的升华，一种让自己的心灵变得更加柔软、坚韧、充满智慧的过程。更令人动容的是，“世界因我而美好一点”，这句副标题，将个体的力量与世界的连接了起来，它告诉我，我的存在，我的努力，我的善意，都能为这个世界带来一丝不一样的光彩。

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拿到《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书，我便被它的名字深深吸引。在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了内心最真实的声音。而“心灵瑜伽”，恰恰提供了一个让我们得以暂时停歇，回归内心、进行深度连接的机会。它不仅仅是身体的舒展，更是灵魂的滋养。而“世界因我而美好一点”的副标题，则赋予了这份内在的平静一种更广阔的意义——它相信，每一个个体的积极改变，都能汇聚成一股温暖的力量，悄然改变着我们身处的这个世界。

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拿到《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书，仿佛打开了一个通往内心世界的地图。我并非专业练瑜伽的人，但“心灵瑜伽”这个词汇，让我立刻联想到了那种放松、舒缓、回归自我的状态。而“世界因我而美好一点”，则更像是一个充满希望的承诺，一个邀请。我一直觉得，我们在生活中的每一个微小举动，每一个念头，都可能以一种看不见的方式，影响着周围的环境。这本书的名字，恰好捕捉到了这种精髓。我期待它能带领我深入探索，如何通过内在的觉察和调整，去发现并放大自己生命中的美好，进而感染并转化我们所处的这个世界。

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这本书我拿到手里已经有一段时间了，一直想找个安静的时刻，沉浸在它的文字里。拿到书的那一刻，就被它的名字吸引了——“心灵瑜伽— 世界因我而美好一点”。这个名字本身就带着一种温柔的力量，仿佛在告诉我，即使面对生活的纷扰，我们依然可以找到内心的宁静，并且以自己的方式，为这个世界增添一抹亮色。翻开书页，首先映入眼帘的是那种淡淡的书墨香，加上印刷精美的封面，已经让我对这本书充满了期待。我一直觉得，真正的好书，不仅仅是传递信息，更重要的是能够触动人心，引发思考。这本书的标题，恰恰点出了我内心深处的一种渴望，一种希望通过内在的成长，来改变外在世界，哪怕只是一点点，也足够让人欣慰。

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这本书的封面设计就透露着一种与众不同的气质。它没有采用过于华丽的装帧，而是以一种简洁、素雅的风格，吸引着我的目光。书名“心灵瑜伽— 世界因我而美好一点”，更是点睛之笔。我一直认为，真正的“瑜伽”并非仅仅是肢体的伸展，更多的是一种心灵的修行。而“世界因我而美好一点”，则是一种积极的人生态度，一种相信个体力量能够带来改变的信念。读这本书，我期待的不仅仅是知识的获取，更是心灵的洗礼，是能够让我重新审视自己与世界的关系，并找到一种更积极、更有力量的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次看到《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书的书名时，我的脑海里立即浮现出一种画面感。我仿佛看到一个人，在喧嚣的世界中，找到了一片属于自己的宁静之地，在那里，他能够与自己的内心对话，倾听自己的声音，并且从这种对话中汲取力量。这种力量，并非是改造世界的宏大叙事，而是那种润物细无声的改变，是让自己的心境变得更加平和、开阔，然后，这份平和与开阔，就如同涟漪一般，慢慢扩散开来，让周围的人也感受到一丝暖意。我深信，我们每个人都拥有这种点亮世界的能力，这本书，或许就是那个引路人。

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初次见到《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》这本书，就被它温润而充满力量的书名所吸引。我常常觉得，生活中的许多烦恼，都源于我们内心深处的纠结与不安。“心灵瑜伽”这个概念，让我眼前一亮，仿佛预示着一种能够安抚心灵、重拾平静的智慧。而“世界因我而美好一点”，更是将这份内在的平静，升华到了一种对世界的积极贡献，它传递了一种理念：我们每个人都有能力，用自己的方式，为这个世界注入更多的温暖和美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《心灵瑜伽— 世界因我而美好一点》，在众多的书籍中，像一股清流，瞬间抓住了我的眼球。我一直在思考，如何在纷繁复杂的生活中，保持内心的宁静与平和。“心灵瑜伽”这个词，恰恰击中了我的痛点，它暗示着一种内在的修炼，一种通过调整心绪，来达到和谐状态的方法。而“世界因我而美好一点”，更是将这份内在的修为，与我们所处的现实世界紧密相连，它传递的是一种积极的信念——即使是一个渺小的个体，也能通过自身的力量，让这个世界，因为我的存在而变得稍微好一些。