艾扬格瑜伽1:精准习练指南+艾扬格瑜伽2:精进习练指南【套装共2册】

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B.K.S.艾扬格 著,莫慧春 田燕 潘雨 译
图书标签:
  • 瑜伽
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店铺: 津冀腾飞图书专营店
出版社: 天津社会科学院出版社
ISBN:7121234088
商品编码:1264028079

具体描述

商品基本信息
商品名称: 艾扬格瑜伽2:精进习练指南(精装)
作者: (印)艾扬格 著,田燕,潘雨 译
市场价: 168.00
ISBN号: 9787556300433
出版社: 天津社会科学院出版社

其他参考信息(仅供参考,以实物为准)
装帧:精装 开本:大16开 语种:简体中文
出版时间:2014-11-1 版次:1 页数:257
印刷时间: 印次: 字数: 60000


内容简介
这是一本艾扬格大师为瑜伽爱好者习练而创作的瑜伽进阶书。如同其他的专著一样,有着简单、专业、精确的特点。也由于这本书里艾扬格个人经历的讲述,会使艾扬格很多忠实的读者感兴趣。
艾扬格大师透过他的著作、经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。这位伟大的瑜伽导师和教师——艾扬格 从自己的生命历程来讲述他的发现:瑜伽能为你的健康、幸福乃至整个生命做些什么。这种智慧融汇古今,既是可行的建议也是指导,提供了整体而无所不包容的方 式为生活方式带来健康、幸福与和谐。艾扬格讲述他所经验的人生功课,分享物质与灵性层面心得,这也是你可以从一系列漂亮的上提的瑜伽体式、呼吸习练以及冥 想中获得的。从而,让瑜伽成为你的喜悦、成为你真正的内在平静,成为你的生活。
在早先的岁月里,我也像你们那样,这块肌肉没起作用,那块肌肉也不听使唤。如今我的细胞会和我交谈,我的心也会和我交谈。我感知我的能量、我的心、我的智性的移动。我不仅在观察,我也同我自己在一起——我就在那里。
现在的你也许不明白。随着你逐渐地练习,也许有一天这启明之光也会将你照亮。—— B.K.S.艾扬格

作者简介
B.K.S.艾扬格是印度最著名的瑜伽大师,艾扬格瑜伽的创始人,于2014年8月20日凌晨3点15分与世长辞,全球瑜伽爱好者为之悲恸。
艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师,在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽杂志》在介绍 B.K.S.艾扬格时这样写道:“如果没有艾扬格的卓越贡献,尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求,对瑜伽治疗的研究,和他所培养的严格的瑜伽培训体系,我们现在的瑜伽世界将难以想像。”
2013年,英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。 1952年,艾扬格结识了世界著名小提琴家耶胡迪·梅纽因。在每纽因的帮助下,艾扬格开始将瑜伽传入西方国家。1966年,他的著作《瑜伽之光》首次全球 全面介绍瑜伽的练习方法,在西方国家引起了不小的轰动,被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该被称为瑜伽史上的经典史著,被译成19种文字在 全球出版。艾扬格于1918年出生于印度,教授瑜伽已六十载。
在今天,全球有180个艾扬格瑜伽学院,分散在40个国家。艾扬格大师已获得多项荣誉,包括联合国和平署的科学博士,美国整体医学会Purna Swasthya奖、美国传记研究所的年度瑜伽教育奖等。虽然已经90岁高龄,艾扬格依然坚持瑜伽习练,以及在环球旅行教学、演讲。他的《瑜伽:整体健康之路》已被译为18种语言,同时他还著有16本其他的著作。

目录

序言
回顾我的一生
瑜伽如何转化了我
手杖式 Dandasana
头碰膝式 Janu Sirsasana
我的古儒吉
圣哲玛里奇第一式 Marichyasana I
我的瑜伽之光
山式Tadasana
艾扬格的方法是如何演变的
三角伸展式 Utthita Trikonasana
战士第二式 Virabhadrasana II
辅助工具的使用
束角式变体式(使用重物)
Baddha Konasana (with weights)
坐角式(用一根杆) Upavistha Konasana
倒手杖式(使用椅子) Viparita Dandasana
富有创造性的方法
脸向上弓式(使用辅助工具)
Urdhva Dhanurasana (with props)
犁式(使用辅助工具) Halasana (with props)
后仰支架式 Purvottanasana
艾扬格的精神财富
持续的练习
加强躯干伸展式 Parsvottanasana
生命当中的一天
瑜伽和变老
骆驼式 Ustrasana
眼镜蛇第一式 Bhujangasana I
死亡与濒死
挺尸式 Savasana
每日习练之光
瑜伽的定义
瑜伽的方法
帕坦伽利和他的《瑜伽经》
头倒立 Salamba Sirsasana
瑜伽适用于所有人
柔软的身体与僵硬的身体
半月式 Ardha Chandrasana
女性瑜伽
船式 Paripurna Navasana
腹部扭转式 Jathara Parivartanasana
祈愿祷文
关于体式
扭转三角伸展式 Parivrtta Trikonasana
向圣哲婆撒致敬式 Vasisthasana
体式中的调整归位
战士第一式 Virabhadrasana I
鹰式 Garudasana
智性之线
下犬式 Adho Mukha Svanasana
上犬式 Urdhva Mukha Svanasana
手脚伸展式 Utthita Hasta Padasana
双手上举式 Urdhva Hastasana
有强度的练习
站立前曲式 Uttanasana
半鱼王第一式 Ardha Matsyendrasana I
找到重心
头倒立变体式 体式序列
Sirsasana Variations
皮肤的敏锐性
犁式 Halasana
膝碰耳犁式 Karnapidasana
我就是体式
肩倒立 Salamba Sarvangasana
侧角伸展式 Utthita Parsvakonasana
坐的艺术
吉祥式 Svastikasana
至善式 Siddhasana
英雄式 Virasana
单腿莲花式 Bhadrasana
我是如何开始练习呼吸控制法的
帕坦伽利呼吸控制法
挺尸式(有支撑) Savasana (with support)
收颌收束的重要性
收束法的准备 体式序列 Preparation for Bandhas
收颌收束法 Jalandhara Bandha
呼吸控制法和深呼吸
乌加依呼吸控制法 Ujjayi Pranayama
间断呼吸控制法 Viloma Pranayama
经络清洁呼吸控制法 Nadi Sodhana
关于帕坦伽利冥想
全莲花式 Padmasana
Aum的曼陀罗
花环第一式 Malasana I
发展为一名瑜伽士
孔雀起舞式 Pincha Mayurasana
战士第三式 Virabhadrasana III
教学的艺术
支撑头倒立式的准备 体式序列
Preparing for Salamba Sirsasana
脊柱扭转式(椅上) Bharadvajasana
瑜伽的生活方式
瑜伽和身体
树式 Vrksasana
头碰膝扭转伸展式 Parivrtta Janu Sirsasana
幻椅式 Utkatasana
瑜伽和血液循环
倒箭式 Viparita Karani
圣哲玛里奇第三式 Marichyasana III
套索式 Pasasana
脊柱
脸向上弓式 Urdhva Dhanurasana
瑜伽对于整体健康
令人振奋的放松 体式序列 Encouraging Relaxation
瑜伽——释放生活的压力
手倒立 Adho Mukha Vrksasana
头倒立(用砖和伸展带)
Salamba Sirsasana (with props)
瑜伽和有道德准则的生活
坐立前曲式 Paschimottanasana
瑜伽和饮食
瑜伽,作为一种自然疗法
瑜伽,可以作为治疗方法吗?
箭床式 Sarapanjarasana
瑜伽——心灵的祥和
桥式 Setubandha Sarvangasana
瑜伽带来更美好的生活
犁式到坐立前曲式 体式序列
Halasana to Paschimottanasana
运动员们的瑜伽
卧英雄式 Supta Virasana
束角式 Baddha Konasana
瑜伽和舞蹈
舞王式 Natarajasana
孩子们的瑜伽
反转轮式 Viparita Chakrasana
词汇表
体式索引
词汇索引
后记
致谢
纪念

文摘








序言



商品基本信息
商品名称: 艾扬格瑜伽1:精准习练指南
作者: (印)艾扬格 著,莫慧春 译
市场价: 198.00
ISBN号: 9787806886182
出版社: 天津社会科学院出版社

其他参考信息(仅供参考,以实物为准)
装帧:精装 开本:16开 语种:简体中文
出版时间:2011-2-1 版次:1 页数:432
印刷时间: 印次: 字数: 432000


目录

前言
第1章 生活与工作
艾扬格的故事
艾扬格大师的一天
善行
教师家庭
女性瑜伽
瑜伽适合每一个人
第2章 瑜伽为你而设
瑜伽的目的
通向健康之路
体式的益处
瑜伽与压力
瑜伽与健康
第3章 瑜伽哲学
瑜伽的含义
体式哲学
心的境界
瑜伽八分支
呼吸控制
气轮
古鲁与瑜伽修行者
第4章 体式为你服务
经典体式
站立体式
山式
三角伸展式
战士第二式
三角侧伸展式
加强侧伸展式
下犬式
加强脊柱前曲伸展式
战士第一式
坐立体式
手杖式
英雄式
束角式
前曲体式
头碰膝前曲伸展坐式
半英雄前曲伸展坐式
背部前曲伸展坐式
扭转体式
巴拉瓦伽扭转式
玛里琪扭转式
倒立体式
头倒立
肩倒立
犁式
后弯体式
骆驼式
轮式
躺卧体式
卧英雄式
挺尸式
第5章 瑜伽解压
理解压力
现代社会
食物与营养
正面压力与负面压力
体式与解压
使用辅助工具练习体式
辅助工具
体式解压
稳固的山式
双臂向上伸展的山式
十指相交的山式
双臂背后相叠的山式
双手背后合十的山式
双手相扣成牛面式的山式
三角伸展式
加强侧伸展式
半月式
站立前曲式
加强腿部伸展式(双角式)
下犬式
手杖式
英雄式
脸朝上曲膝式
束角式
吉祥坐
完全船式
坐角式
加强背部伸展式
脸朝下加强背部伸展式
头碰膝前曲式
脸朝下的英雄式
脸朝下盘腿式
巴拉瓦伽扭转式(椅上)
巴拉瓦伽扭转式
玛里琪扭转式
加强玛里琪扭转式
英雄坐侧扭转式
肩倒立
犁式
倒剪式
桥式
倒手杖式
骆驼式
仰卧手抓脚趾腿部伸展式
仰卧束角式
卧英雄式
挺尸式
第6章 呼吸控制(使用辅助工具)
呼吸控制的重要性
乌加依呼吸控制法
间断呼吸控制法
第7章 瑜伽疗法
瑜伽疗法
心脏与血液循环系统
呼吸系统
消化系统
泌尿系统
荷尔蒙系统
免疫系统
肌肉、骨骼和关节
皮肤
大脑与神经系统
心理与情绪
妇科疾病
男性健康
第8章 艾扬格瑜伽课程
瑜伽练习指南
20周瑜伽习练课程
解剖指南
词汇表
体式名称表
后记及附录
(关于部分词汇的翻译及理解)

文摘




序言




用户评价

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对于初学者还是有些深奥。

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非常好!

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很好的书,对精准练习有帮助

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挺好的,小贵,对喜欢瑜伽练习很有帮助

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对于初学者还是有些深奥。

评分

真的挺好。纸质很好。当然,也蛮贵。但是喜欢瑜伽,所以不计较价钱

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