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店铺： 四方建设图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111552062TZ

商品编码：12763297485

开本：32

出版时间：2016-10-01

书名:《学习之道》+《刻意练习：如何从新手到大师》(2册套装)

定价：78.00元

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-10

ISBN：9787111551287  9787111552062

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

《刻意练习：如何从新手到大师 》

杰出不是一种天赋，

而是一种人人都可以学会的技巧！

迄今发现的最强大学习法，

成为任何领域杰出人物的黄金法则！

《学习之道》

高居美国亚马逊学习类图书榜首长达一年

作者在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课 "learning how to learn"，数十万人报名参加

MOOC课程翻译字幕组原班人马强力打造中文版本

MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授亲证有效！

《刻意练习：如何从新手到大师》

安德斯·艾利克森博士

（Anders Ericsson, Phd）

"刻意练习"法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及"刻意练习"法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。

艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及"刻意练习"法则，这也是他首次出版的中文书。

《刻意练习：如何从新手到大师 》杰出不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！迄今发现的最强大学习法，成为任何领域杰出人物的黄金法则！《学习之道》高居美国亚马逊学习类图书榜首长达一年作者在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课 "learning how to learn"，数十万人报名参加MOOC课程翻译字幕组原班人马强力打造中文版本MIT、普渡大学、清华大学等中外数百所名校教授亲证有效！

《刻意练习：如何从新手到大师》

推荐序 

作者声明 

引言 天才存在吗 001

我们的大脑拥有和莫扎特这样的“天才”相同的适应能力，“天才”只是更多地利用了这种适应能力。

莫扎特的完美音高 002

“天才”是训练的产物 007

本书将告诉我们什么 010

第1章 有目的的练习

一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。有目的的练习则更加有效。

史蒂夫的超强记忆力 018

各领域的杰出人物都靠大量练习 022

从有目的的练习讲起 028

有目的的练习的四个特点 033

遇到瓶颈怎么办 038

有目的的练习还不够 043

第2章 大脑的适应能力

一个人遇到的挑战越大，大脑的变化就越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却离得不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅速。

伦敦出租车司机的大脑 049

大脑拥有无限的适应能力 055

走出舒适区的重要性 060

练习改变大脑结构 065

潜能可以被构筑 071

第3章 心理表征

在任何一个行业或领域，技能与心理表征之间的关系是一种良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。

偶然的盲棋大师 076

大师比新手强在哪里 080

心理表征是什么 085

心理表征有助于找出规律 090

心理表征有助于解释信息 093

心理表征有助于组织信息 095

心理表征有助于制订计划 100

心理表征有助于高效学习 105

第4章 黄金标准

刻意练习与一般练习的区别十分关键：首先，需要一个已经得到合理发展的行业或领域；其次，需要一位能够布置训练作业的导师。

从音乐领域开始 114

最杰出的人，练习时间最长 121

刻意练习是什么 127

如何运用刻意练习原则 131

1万小时法则的错与对 141

第5章 在工作中运用刻意练习原则 

培养以练习为导向的心态，即不再认为工作日只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常工作的一部分。

王牌训练计划 150

让练习变成日常工作的一部分 154

用王牌训练方法训练医生 159

致力于传授知识的传统方法 167

致力于改进技能的新方法 175

第6章 在生活中运用刻意练习原则

刻意训练针对的是每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、编程、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于现状的人们。

首先，找位好导师 185

专注和投入至关重要 189

没有导师，怎么办 194

跨越停滞阶段 201

保持动机 206

第7章 成为杰出人物的路线图

杰出人物拥有相同的成长路线：一，产生兴趣；二，变得认真；三，全力投入；四，开拓创新。

三位女性象棋大师 225

第一阶段：产生兴趣 228

第二阶段：变得认真 234

第三阶段：全力投入 238

年龄与适应能力的关系 240

成年人也可培养出完美音高 246

第四阶段：开拓创新 250

第8章 怎样解释天生才华

自闭症奇才并不是天生拥有某种神奇的才能。相反，他们和其他任何人一样，是通过练习来练就那些本领的。

破解“帕格尼尼奇迹” 256

破解“莫扎特传奇” 260

破解“天才跳高运动员的神迹” 265

破解“自闭症奇才” 270

“缺乏”天生才华的人 273

训练VS“天才” 277

换个角度看基因差异 286

相信天生才华的危险性 292

第9章 用刻意练习创造全新的世界 

我们可以给孩子留下的最重要的礼物，是帮助他们发展出本来认为自己不可能具备的能力，从而发现自己能够掌控自身潜能，也知道要使自己的梦想成真，需要用什么方法、付出怎样的努力。

用刻意练习原则教物理 300

刻意练习的前景 304

创造全新的世界 313

参考文献和注释

 

《学习之道》

推荐序一

推荐序二

译者序

前言

作者声明

001 第1章 开启大门

每个人都能提升学习能力

008 第2章 放松点

有时候太勤奋也是一种病

025 第3章 学习即创造

来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示

044 第4章 组块构建与避免能力错觉

“口默念而心得解”的秘诀

073 第5章 预防拖延

化“坏”习惯为好帮手

082 第6章 小恶魔无处不在

深入理解拖延的习惯

098 第7章 搭建组块对抗发懵

如何增进专业知识并减轻焦虑

110 第8章 工具、建议和小技巧

最好用的学习应用和方法

127 第9章 拖延的小恶魔总结篇

你得和拖延症较较劲

137 第10章 增强你的记忆力

大脑虽小，空间无限

148 第11章 记忆技巧多多益善

打造生动形象的比喻或类比

161 第12章 学会自我欣赏

形成直观认识

171 第13章 塑造你的大脑

改变思维，改变人生

179 第14章 借方程的诗歌打开心灵之眼

解开标准方程下每一句话的含义

190 第15章 学习的复兴

自学的价值

201 第16章 避免自负

团队合作的力量

211 第17章 参加考试

考试本身就是效果非凡的学习经历

224 第18章 释放无限潜力

学习的10个好方法和10个误区

233 后记

235 致谢

239 注释

265 参考文献

277 图片来源

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