自知力：建立自我同一性，打造成功通行证 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 史蒂曼·葛瑞汉 著，王伟平 译

图书标签:

• 自我成长
• 个人发展
• 心理学
• 情商
• 自我认知
• 成功学
• 人生规划
• 目标设定
• 积极心理学
• 身份认同

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100099493

版次：1

商品编码：11342923

品牌：商务印书馆（The Commercial Press）

包装：精装

开本：大32开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：221

正文语种：中文

编辑推荐

　　奥普拉的精神导师讲述成功人士的自我找寻之旅
　　《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维撰文推荐
　　
　　20多岁的你，大学刚毕业，没日没夜地工作，最后还是月光，不知前途在哪里。
　　30多岁的你，工作已经好几年，甚至刚刚为人父母，沉重的压力与忙碌的生活，一切似乎都只是为了别人。
　　40多岁的你，可能背负着沉重的房贷，上有年迈的父母，下有嗷嗷待哺的子女，更是容易出现中年危机，找不到人生的意义。
　　这一切，都是因为从来不曾好好认识自己，缺乏自知力，没有建立自我同一性。
　　这一切，都是因为别人贴了很多标签在我们身上，让我们误以为，标签上的我，就是真正的我。
　　作为奥普拉20余年的生活伴侣和人生导师，史蒂曼·葛瑞汉在这本书里讲述了许多真人真事，有小人物的故事，也有成功人士的心路历程，更有发人深省的金玉良言。
　　他从自己以及许多人的成功经历中总结出九步成功术，帮助你打造迈向成功的通行证！创造属于自己的人生！做你想做的人！

内容简介

　　你想拥有幸福吗？你想取得成功吗？幸福和成功源于自知力，清楚地了解你是谁，并建立你真正的同一性——源于内心，而又能超过自我。
　　首先：发现究竟什么是你的自我同一性，为什么它如此重要（同一性远比你想到的更重要！）
　　其次：认识一些世界上优秀的成功人士（史蒂夫·乔布斯、玛丽安·珀尔、悉德·菲尔德、约翰·麦凯恩……），看看他们如何找到安身立命的价值、激情和目标，并把同一性和生活联系起来。
　　最后：实践美国成功学大师史蒂曼·葛瑞汉的九步成功术，你就可以和他们一样快乐与成功！
　　在《自知力：建立自我同一性，打造成功通行证》中，葛瑞汉将通过许多启迪心灵的小故事，告诉你如何实践九步成功术：检查身份、创设愿景、规划行程、掌握规则、勇于挑战、因应变化、组建团队、赢在决策、忠于愿景。

作者简介

　　史蒂曼·葛瑞汉（Stedman Graham），美国企业家、教育家、作家和演说家。葛瑞汉是S. Graham & Associates（SGA）公司的董事长和CEO，为全世界的商业和教育组织发表演讲、召开研讨会和开发培训项目。他目前已撰写了十部著作，其中有两本登上《纽约时报》畅销榜，这些书阐述了他享有专利权的九步成功术，这是一种生涯管理和学习体系，教授你如何围绕你的同一性组织你的个人和职业生活。他是美国脱口秀女王奥普拉20余年的生活伴侣，目前他俩生活在美国加利福尼亚州蒙特斯托。

精彩书评

　　每个人都有自己的事业，每个人都有自己的人生，人生是自己的选择，你要把自己变成的是一个能够对得起自己的内心、对得起自己的能力的人。
　　——俞敏洪
　　
　　时光有限，不要把时间浪费在别人的生命里。不要让别人的意见淹没了你内心的声音。重要的是，拥有跟随内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道，你真正想要成为什么样的人。
　　——史蒂夫·乔布斯
　　
　　我坚信每个人都像自己的指纹一样独特，成功的佳方法就是找到自己所爱，并且努力工作，帮助他人，接受宇宙能量的指引，把爱传递给身边的人。
　　——奥普拉·温弗瑞
　　
　　预测人生的好方法是创造人生。葛瑞汉的这本书饱含真知灼见，只要善加利用，就能实现你的人生梦想。就让我们跟随葛瑞汉的引导，认清自我，建立自我同一性，让它成为你通往成功的通行证。
　　——史蒂芬·柯维
　　
　　葛瑞汉在书中讲述了许多精彩的故事，分享了与成功人士对话所获得的启发与灵感。我喜欢这本书的一点事，葛瑞汉明确告诉你，不论你的出身背景和生存环境如何，只要你积极行动起来，你的未来就会变得灿烂辉煌！
　　——约翰·麦克斯维尔
　　
　　当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。
　　——艾克哈特·托尔

目录

推荐序一 预测人生的最好方法是创造人生
推荐序二 想要改变人生，必先改变自己
译者序

导言 认清自己，迈向成功
自知力与成功的关联／怎样把同一性视为你的个人品牌／生而为人的最大财富／没有坚实的同一性，人生别无选择

第1章 一切操之在你
活在自我设限的种族阴影下／自由的第一步／成功的步骤／获得选择的权利／深刻而全面地审视你自己

第2章 认识自我并非易事
你是否让别人来决定你是谁、应该成为什么样的人，而不是由自己决定／在镜子里你看到的是谁／用十个词语来形容你自己／怎样更好地吸引他人

第3章 创建你的价值和愿景
你的同一性与人际交往的关联／为什么从逆境中成长能赐予你力量／与众不同让你更具吸引力／变化的意愿能让你增长才干、迈向成功

第4章 态度能影响同一性吗
为什么决定你是谁的权利在你自己手上／从大学辍学生到不足30 岁的一流企业家／莫菲公司、Kluster 公司和库奇公司——成功之路

第5章 同一性能否改变
要想在你生活的任何领域取得成功，必须将你的真实自我、激情和价值投入其中／乔布斯——成功之路／不要让别人的意见淹没了你内心的声音

第6章 转换身份，改变一生
你的人生一直有选择，而你却并不知道／你的生活重心会随着时间发生变化／如何提升自知力和同一性／为你身边的世界创造价值，为什么自我感觉会好——你感觉成功了

第7章 应对生命中的危机
无论变化是否有预期，你总能未雨绸缪／如何找到最佳价值并据此安身立命／为什么人生如逆水行舟，不进则退

第8章 友谊、团队合作与同一性
为什么与具有同样价值观的人为伍让你受益终身／有梦想，就必须组建团队／当你努力追求成功时，你交往的人既能帮助你，也可能成为你的绊脚石

第9章 坚持不懈，永不放弃
把你自己想象成一件有待完成的艺术品／杰克塑身——健身大师的成功之路／为什么你必须与已经取得成功的人生导师为伍／有人打赌你不会成功时，你该做什么／如何忠于你的价值和远景

第10章 适应时代，调适身份
《绿野仙踪》与你／为什么成功者习惯于做失败者不愿干的事／当你清楚地知道你是谁，并展现给外界，为何成功的机会将垂青你

第11章 全力达成你的愿景
承诺反而让人完全解放——不论是在工作、娱乐还是爱情上／来自北越战俘营的成功经验和转型／九步成功术

精彩书摘

　　成功之路
　　苹果公司前CEO 史蒂夫·乔布斯
　　2005 年6 月12 日，史蒂夫乔？布斯在斯坦福大学的毕业典礼上做了下面的演说。2011 年10 月乔布斯因胰腺癌去世。我无需赘述他的一生和成就；他一生奋斗的动人故事足以说明一切。
　　我今天很荣幸能和你们一起参加全球最顶尖大学的毕业典礼。我大学没毕业。说实话，现在也许是我离大学毕业典礼最近的一天了。今天我想跟大家分享人生中的三个故事。不是什么大道理，只是三个故事。
　　第一个故事我要说说人生点滴的关联。我在里德学院只读了六个月就退学了，但我在彻底离开大学之前，在学校里旁听大约一年半。那么，我为什么退学呢？这得从我出生前讲起。我的生母是一名年轻未婚的在校研究生，她决定将我送给别人收养。她非常希望收养我的人受过高等教育，所以把一切都安排好了，我一出生就交给一对律师夫妇收养。没想到在我呱呱落地时，那对夫妇却决定收养一名女孩。就这样，我的养父母――当时他们还在候补名单上呢――半夜三更接到一个电话：“ 我们这儿意外多了一个男婴，你们要收养吗？”他们回答：“当然。”但是，我的生母后来发现我的养母从未上过大学，养父甚至连中学都没有毕业，所以她拒绝在最后的收养文件上签字。不过，没过几个月她就心软了，因为我的养父母许诺日后一定送我上大学。
　　17 年后，我真的进了大学。当时我很天真，选了一所学费几乎和斯坦福大学一样昂贵的学校，身为工人的养父母倾其所有为我支付了大学学费。读了六个月后，我却看不出上学有什么意义。我既不知道自己这一生想干什么，也不知道大学是否能够帮我想清楚。而我却在那里花光父母一生的积蓄。所以，我决定退学，并且坚信船到桥头自然直。当年做出这个决定时心里直打鼓，但现在回想起来，这还真是我有生以来做出的最好决定之一。从退学那一刻起，我就不用再学习那些我毫无兴趣的必修课，可以旁听一些看上去有意思的课。
　　那些日子一点儿都不浪漫。我没有宿舍，只能睡在朋友房间的地板上。我到处捡可乐瓶换五分钱来买吃的。每个星期天晚上我都要走十多公里，到城市另一头的黑尔科里施纳礼拜堂，吃每周才能享用一次的美餐。我喜欢这样的日子。跟着直觉和好奇心走，虽然一路跌跌撞撞，但后来成了我的无价之宝。我给大家举个例子。
　　当时，里德学院的英文书法课，堪称全美最佳。放眼校园，所有的公告栏，甚至每个抽屉标签上的字都写得非常漂亮。当时我已经退学，不用正常上课，所以我决定旁听书法课，学学怎么写好字。我学习写衬线字体和非衬线字体，根据不同的字母组合调整间距，以及了解活版印刷如此伟大的原因。这门课太棒了，既有历史价值，又有艺术魅力，这一点科学就做不到，而我觉得它妙不可言。
　　当时我并不指望书法在以后的生活中能有什么实用价值。但是，十年之后，我们在设计第一台苹果电脑时，它一下子浮现在我眼前。于是，我们把这些漂亮的字体全都设计进了苹果机中。这是第一台拥有优美字体的电脑。要不是我当初在大学里偶然选了这么一门课，苹果电脑绝不会有那么多种字体或匀称的字体间距，很可能也没有一台个人电脑拥有这些，因为后来的 Windows 只是照搬了苹果电脑的设计。如果没有退学，我决不会碰巧选了这门书法课，而个人电脑也可能不会有现在这些漂亮的字体了。当然，我在大学里不可能预见它与将来的关系。十年之后再回头看，这一切就再清楚不过了。
　　你们同样不可能从现在预见将来；只有回顾时，才会发现它们之间的关系。所以，你必须相信现在的点点滴滴总会和你的未来产生关联。你必须信仰某些事物――勇气、命运、生命、因果报应，等等。这样做从来没有让我的希望落空过，而且还彻底改变了我的人生。
　　第二个故事我要谈谈喜好与得失。幸运的是，我在很小的时候就发现自己喜欢做什么。
　　我在 20 岁时和沃兹（苹果公司创始人之一）在我父母的车库里创办苹果公司。我们非常辛苦地工作，十年后，苹果公司就从车库里的两人公司发展成为一个拥有 20 亿美元资产、4000名员工的大企业。当年，我们首次推出最好的产品即苹果电脑时，我刚满 30 岁。可后来，我被解雇了。你怎么会被自己创办的公司解雇呢？那是因为，随着苹果公司的发展，我们聘了一位我认为非常有才华的人与我一起管理公司。在开始的一年多里，一切都很顺利。可是，随后我俩对公司未来的发展产生分歧，最后我俩闹翻了。这时，董事会站在了他那一边，所以在 30 岁那年，我离开了公司，而且这件事闹得满城风雨。我成年后的整个生活重心都没有了，这使我心力交瘁。
　　一连几个月，我真的不知道怎么办。我感到自己让创业前辈失望了――因为我没接住交到自己手里的接力棒。我去见了戴维？帕卡德（惠普公司创始人之一）和鲍勃？诺伊斯（英特尔公司创始者之一），想为自己惨败说声道歉。这次失败让我颜面尽扫，我甚至想过逃离硅谷。但是，我渐渐地明白，我仍然热爱我所从事的事业。苹果的挫折丝毫没有改变这一点。我虽然被拒之门外，但我仍然深爱我的事业。于是，我决定从头开始。
　　虽然当时我并没有意识到，但事实证明，被苹果公司解雇是我一生中碰到过的最好的事情。尽管前景未卜，但再次从头开始的轻松感取代了成功的重担。解雇让我重获自由，使我进入了一生中最富有创造力的时期。
　　在此后的五年里，我开了一家名叫 NeXT 的公司和另一家叫皮克斯的公司，我还爱上一位了不起的女人，后来她成了我的妻子。皮克斯公司推出了世界上第一部用电脑制作的动画片《玩具总动员》，它现在是全球最成功的动画制作室。世道轮回，苹果公司买下 NeXT 后，我又回到了苹果公司，我们在 NeXT公司开发的技术，成为苹果公司这次复苏的核心。我和劳伦娜也建立了美满的家庭。
　　我确信，如果不是被苹果公司解雇，这一切决不可能发生。这是一剂苦药，可我认为苦药利于病。有时生活会给你当头一棒，但不要灰心。我坚信让我一往无前的惟一动力，就是我所热衷的事业。所以，你必须知道自己喜欢什么，选择爱人如此，选择工作同样如此。工作占据了生活的一大部分，获得真正满足的惟一办法，就是做你自己认为伟大的工作；而成就伟大事业的惟一办法，就是热爱自己的工作。如果你还没有发现自己喜欢什么，那就继续寻找，不要急于做出决定。只要全心全意地寻找，一旦找到了你自然就会知道。就像任何
　　美好的友谊一样，历久弥坚。所以你要不断寻找，直到找到自己的喜好。不要半途而废。
　　第三个故事我要谈谈死亡。
　　我17 岁时读到过这样一段名言，大意是：“如果你把每一天都当做生命的最后一天来度过，总有一天会是最后一天。”我深深地记住了这句话，从那时起，33 年过去了，我每天早晨都会对着镜子自问：“假如今天是我生命的最后一天，我还会去做今天打算做的事吗？” 如果一连几天我的回答都是“不”，我就知道自己必须要改变了。
　　让我能够做出人生重大抉择的最主要的办法是，记住生命随时都有可能结束。因为几乎所有的事情――外界的期望、自尊、对困窘和失败的恐惧――在死亡来临时都将不复存在，只剩下真正重要的东西。记住自己随时都会死去，这是我所知道的防止患得患失的最好方法。你已经一无所有了，没有理由不听从自己的心声。
　　大约一年前，我经诊断患有癌症。我在早上七点半做了断层扫描，证实胰腺出现一个肿瘤，那时我连胰腺是什么都不知道。医生告诉我，胰腺癌几乎可以确定是不治之症，我大概只能活三到六个月了。医生建议我回家料理后事，言下之意，就是“准备等死”。这意味着，你要在几个月内把你将来十年想跟孩子讲的话讲完。这意味着你得把每件事情处理妥当，家人才会好过一些。这意味着，你得跟这个世界说再见了。
　　我整天想着那个诊断结果。那天晚上做了一次切片，从喉咙伸入一个内窥镜，通过胃进入肠子。还在胰腺插了根针，取了一些肿瘤细胞出来。我全身麻醉，一直陪在身边的妻子后来跟我说，当医生们在显微镜下看到那些细胞后，他们的眼泪都夺眶而出，因为那是非常罕见的一种胰腺癌，可以通过手术治愈。所以我接受了手术，现在康复了。
　　这是我最接近死亡的时刻，我希望未来几十年内这仍是最接近的一次。经历了这次磨难，当死亡不再只是一个有用的知识概念时，我可以比较肯定地告诉你们：
　　没有人想死。即使那些想上天堂的人，也不想为了上天堂而死。但是死亡是我们人类共同的宿命，没有人逃得过。这是注定的，因为死亡可能是生命中独一无二的最佳创造，是生命进化的推动者。死亡清除老一代，给新生代留下空间。现在你们是新生代，但是不久的将来，你们也会逐渐变老，离开人生的舞台。很抱歉，这看上去非常残酷，但却是事实。
　　时光有限，不要把时间浪费在别人的生命里。不要被教条束缚，不要活在别人的想法
　　里。不要让别人的意见淹没了你内心的声音。最重要的是，拥有跟随内心与直觉的勇气。你的内心与直觉多少已经知道，你真正想要成为什么样的人。其他任何事都是次要的。
　　在我年轻时， 有本神奇的杂志叫做《全球目录》（eWhole Earth Catalog），它是我们那一代人的圣经。杂志的创办者是斯图尔特？布兰德，居住在离这不远的门洛帕克市，他把杂志办得很有诗意。当时还是20 世纪60 年代末期，个人电脑和桌面出版还没发明，所有内容都是打字机、剪刀和拍立得相机做出来的。它有点像是纸质版的谷歌，但是比谷歌早了35 年：这是一本理想主义的杂志，里面充满实用的工具和伟大的见解。
　　斯图尔特和他的团队出版了好几期《全球目录》，最后完成了它的使命，出了停刊号。当时是20 世纪70 年代中期，我正处在你们这个年龄。在停刊号的封底，有张清晨乡间小路的照片，就是那种爬山时会经过的乡间小路。照片下有行小字：“求知若渴，虚心若愚。”那是他们停刊的告别辞，我总是以此自许。
　　现在，你们即将毕业开创新生活，我也以此期许你们。
　　求知若渴，虚心若愚。
　　谢谢各位。
　　每次读到这段演讲稿，我都深受感动。从各个方面来看，史蒂夫的故事都不像是真人真事。一开始就是他的生母发现自己未婚怀孕，却没有堕胎。如果你把这个故事写成小说，书评人会批评故事太离奇，脱离现实，不必当真。然而史蒂夫的故事却是真实的，认识他的人都会告诉你，这就是史蒂夫？乔布斯其人的同一性。他就是这样一位伟人，热衷于伟大的设计，其超常的用户体验已经改变了大多数人与世界互动的方式。如果我们把史蒂夫视为真实同一性的代表，他一定会感到欣慰，因为他创造了这么多方法，让我们表达激情似火、真实可信的自我。
　　死亡比他的预期来得更早，对此他坦然接受，同时也接受了人最终难免一死的思想。然后，他一如既往地努力工作，直到去世的前一天，让苹果产品成为我们生活必不可少的一部分。
　　……

前言/序言

　　我非常佩服葛瑞汉本人和他选择的使命。他在书里讲述了许多失败和成功的故事，非常生动地呈现了成功的方法。他本人就是活生生的成功典范，不但拥有非常明确的自我同一性，而且一生取得了持续的成功，造福社会。我还了解到，葛瑞汉热衷于帮助人们发现自己闪光的一面，挖掘自我最大的成功潜能，诚心实意，孜孜以求。
　　葛瑞汉先生关心个体。他很明白，愿景对人的影响远比包袱更为深远，因为葛瑞汉决不会让已往的艰难困苦决定自己的人生。这本书要表达的重要信息是，要让你的想象指引你的人生，而不是活在过去的阴影中；也就是说，要有为你自己和所爱的人创造美好生活的愿景，并坚持你的信念和激活内心的力量，来创造更加美好的生活。葛瑞汉是传递这一信息的权威，因为除了拥有传统的高等教育文凭，及重要的领导学职位外，他还坦诚披露了直面和战胜各种挑战的“街头”智慧。全世界的人，不论男女老少、文化种族和经济状况，都能从他的例子中受到鼓舞。他是少有的言行一致的人生导师。
　　像很多普通人一样，葛瑞汉出生于艰难困苦的环境，饱受情感的煎熬，这很容易让他成为睚眦必报、苦大仇深的人。当不可控的外界条件扼杀我们的希望和梦想时，又能有多少人像葛瑞汉一样激流勇进，成就一番伟业？我们很容易为失败开脱责任，陷入责备他人的行为模式，纠结于往事而不能自拔，几乎责怪身边的一切。当我们继续将人生所有的过错和不幸，全部归结于恶劣的环境、不良的教养或者遗传基因时，我们或许会找寻这样一类朋友甚或“专家”，他们会赞同我们的态度，为证明我们苦难的合理而提供更多的证据，这样我们就会在自伤自怜的流沙中越陷越深。有些人很小的时候，父亲就遗弃了他们，或者遭到亲人的残酷虐待；有些人面对赤贫不得不奋力挣扎，才能勉强度日。我们每个人都有要讲述的故事——非常真实的个人成长故事。事实上，这些不公平的遭遇和不人道的经历的确会让我们的生命付出代价，有时是沉重的代价。不过，受其影响还是由其决定，两者可谓天壤之别。问题的关键是，在今后的人生道路上，你是否会继续保持受害者的心态。正如葛瑞汉一语中的的教导：“其他人如何看待你并不重要，真正重要的是你如何看待你自己。”
　　做只有你才能完成的工作，了解你究竟是谁，并遵循葛瑞汉的“九步成功术”(Nine-Step Success Process)，追求美好的人生，这样你就能学会勾勒你未来的愿景，从而找到战胜人生困境的方法。
　　预测人生的最好方法是创造人生。葛瑞汉的这本书饱含真知灼见，只要善加利用，就能实现你的人生梦想。就让我们跟随葛瑞汉的引领，认清自我同一性，让它成为你通往成功的通行证。

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　　《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维撰文推荐

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书不错，送货也比较快

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　　他从自己以及许多人的成功经历中总结出九步成功术，帮助你打造迈向成功的通行证！创造属于自己的人生！做你想做的人！

评分☆☆☆☆☆

通向成功的路有很多条，得到好的指导的才是最近的一条路。

评分☆☆☆☆☆

　　By 米奇·阿尔博姆

评分☆☆☆☆☆

　　这一切，都是因为别人贴了很多标签在我们身上，让我们误以为，标签上的我，就是真正的我。

评分☆☆☆☆☆

　　我们的文化不鼓励你去思考这类问题，所以你只有在临死之前才会想到它，我们所关心的是一些很自私的事情：事业，家庭，赚钱，偿还抵押贷款，买新车子，修取暖器——现在永无止境的琐事当中，就为了活下去。因此，我们不习惯退后一步，审视一下自己的生活问，就这些？这是我需要的一切？是不是还缺点什么？