生命的重建（上下）+心的重建 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐剋茹 編

圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 生命哲學
• 心理重建
• 情緒療愈
• 積極心理學
• 人生感悟
• 個人成長
• 精神世界
• 幸福生活

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國宇航

ISBN：9787801445445

商品編碼：13300515801

齣版時間：2008-01-01

基本信息

• 商品名稱：生命的重建+生命的重建(Ⅱ)+心的重建
• 作者：(美)露易絲·海|譯者:徐剋茹
• 定價：95.8
• 齣版社：中國宇航
• ISBN號：9787801445445

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2008-01-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

《生命重建》（上下冊）+《心之重建》：一部關於內在蛻變與生命重塑的深刻探索 這套由“生命重建”（上下冊）與“心之重建”組成的係列作品，並非僅僅是三本獨立的書籍，而是一個有機整體，共同指嚮一個宏大而又極其個人化的主題：如何在一個瞬息萬變的時代，重新審視並活齣更有意義、更具韌性的人生。作者以其深邃的洞察力和細膩的筆觸，引領讀者踏上一段自我探索的旅程，從身體的修復到心靈的療愈，從外部環境的適應到內在自我的重塑，層層遞進，環環相扣，為每一個渴望生命新生的人提供瞭一套全麵的行動指南與精神滋養。 《生命重建》（上冊）：根基的夯實與能量的喚醒 《生命重建》（上冊）是整個係列的基石，它將目光聚焦於我們最直接的生存載體——身體。在現代社會，快節奏的生活、高強度的壓力、不規律的作息以及充斥著各種加工食品的飲食環境，都在悄無聲息地侵蝕著我們的生命力。本書並非一本簡單的健康手冊，它超越瞭簡單的“吃什麼”、“做什麼運動”的範疇，而是深入探討瞭生命能量的本質，以及如何通過與身體更深層次的連接，重新激活被壓抑的生命潛能。 作者首先引導讀者審視我們與身體的關係。我們是否真正聆聽過身體發齣的信號？我們是否帶著感恩的心去對待它，還是將其視為一個可以隨意消耗的工具？本書開篇便提齣一係列引人深思的問題，挑戰我們慣常的思維模式，鼓勵我們以一種全新的視角來認識和接納自己的身體。 接著，本書深入淺齣地解析瞭生命能量的構成與運作原理。它藉鑒瞭古老智慧與現代科學的融閤，闡述瞭身體的自愈能力是如何被激活的，以及哪些因素會阻礙其正常運作。作者並非空談理論，而是提供瞭大量切實可行的方法，幫助讀者從日常生活中著手，逐步建立起健康的生命根基。 在飲食方麵，本書倡導的是一種“活的食物”的理念，強調食物的本源、能量以及它們對身體的影響。它並非推崇某種單一的飲食潮流，而是引導讀者認識到食物與身心健康的內在聯係，學會選擇最適閤自己身體的營養，並理解均衡飲食的真正含義。這包括對食物來源的關注，對烹飪方式的選擇，以及對身體消化吸收能力的理解。 在運動方麵，本書強調的不是挑戰極限的劇烈運動，而是與身體對話、與之共舞的溫和而有效的練習。它可能包含一些基礎的體式，或者是一種強調呼吸與身體協調性的運動方式。其核心在於通過運動來疏通身體的經絡，釋放積纍的緊張，增強身體的柔韌性與力量，最終達到一種內在的平衡與和諧。 此外，本書還關注瞭休息與睡眠的重要性。在普遍認為“時間就是金錢”的社會裏，休息常常被視為一種奢侈，甚至是一種“浪費”。然而，作者卻深刻地揭示瞭高質量休息與睡眠對於生命能量恢復、身體修復以及心理健康的關鍵作用。它提供瞭一些改善睡眠質量的實用建議，並引導讀者重新認識“休息”的價值，將其視為生命重建不可或缺的一部分。 《生命重建》（上冊）的文字充滿智慧與力量，它如同一次溫柔的喚醒，讓我們重新審視自己被忽視的身體，傾聽它最真實的聲音，並掌握重建身體健康與生命能量的關鍵鑰匙。讀完這一冊，讀者會發現，健康並非遙不可及，而是一個可以通過係統性的方法和持續的實踐來逐步實現的生命目標。 《生命重建》（下冊）：內在的淨化與潛能的釋放 承接上冊對身體的關注，《生命重建》（下冊）將視綫轉嚮瞭更深層次的內在世界。如果說上冊是為生命大廈打下堅實的物質基礎，那麼下冊便是對這座大廈進行精心的裝修與升級，使其更加穩固、舒適，並充滿生命活力。本書深入探索瞭情緒、思維模式以及生命經驗對我們內在狀態的影響，並提供瞭化解負麵能量、釋放內在潛能的方法。 作者首先引導讀者審視我們與情緒的關係。在很多情況下，我們被教會去壓抑、否認或迴避那些不舒服的情緒，如憤怒、悲傷、恐懼等。然而，這些被壓抑的情緒就像淤積在身體裏的毒素，長期纍積會導緻身心疾病。《生命重建》（下冊）提供瞭一個安全而富有建設性的空間，讓讀者能夠正視、理解並轉化這些情緒。它可能包含一些情緒釋放的技巧，例如正念練習、情緒日記，或者是一些能夠幫助我們與內在小孩連接的方法。 接著，本書深入剖析瞭思維模式對我們生活的影響。我們的想法塑造瞭我們的信念，信念又指導著我們的行為，最終影響著我們的命運。很多時候，阻礙我們前進的並非外部的客觀條件，而是我們固有的、消極的思維模式。作者通過案例分析和啓發性的提問，幫助讀者識彆並挑戰那些限製性的信念，例如“我不夠好”、“我做不到”等等。它提供瞭一些重塑思維模式的方法，鼓勵讀者培養更積極、更具創造性的思考方式，從而打開新的可能性。 本書還觸及瞭我們過往的生命經驗。童年經曆、人際關係中的創傷，以及過去的錯誤和遺憾，都可能在我們內心留下深刻的印記，影響著我們當下的生活。《生命重建》（下冊）提供瞭一種溫和而有力的療愈路徑，幫助讀者放下過去的包袱，原諒自己與他人，並在理解與接納中實現心靈的成長。這可能涉及到一些迴顧性練習，或者是一些能夠幫助我們整閤生命經驗的引導。 更重要的是，《生命重建》（下冊）緻力於發掘我們內在的潛能。我們每個人都擁有獨特的纔華和天賦，但很多時候，這些潛能被我們自己或外界的限製所掩蓋。本書鼓勵讀者去探索自己的熱情所在，識彆自己的優勢，並提供瞭一些激發創造力、發展興趣、實現個人價值的方法。它強調的是一種“活齣真實的自己”的生命姿態，鼓勵讀者勇敢地錶達自我，並在生活中創造屬於自己的精彩。 《生命重建》（下冊）的文字充滿哲思與關懷，它如同一次深入的內在對話，幫助我們清理心靈的塵埃，釋放被束縛的能量，並點燃生命的熱情。讀完這一冊，讀者會感到內心更加輕盈，對生命的理解更加深刻，並擁有瞭積極麵對未來挑戰的勇氣與智慧。 《心之重建》：連接與超越，構建心靈的寜靜港灣 《心之重建》是這套係列作品的升華與結晶，它在“生命重建”的基礎上，將焦點進一步聚焦於“心”的維度，探討瞭如何在一個充滿不確定性和挑戰的世界中，建立起強大的內在支撐，實現心靈的安寜與成長。本書不僅僅是關於“重建”一個“心”，更是關於如何“連接”更廣闊的生命宇宙，以及如何“超越”個體的局限，達到一種更深層次的生命智慧。 本書開篇便引導讀者深入探索“心”的本質。它區分瞭“頭腦”的邏輯思考與“心”的感受性智慧，強調瞭感性與理性的平衡對於全麵成長的重要性。作者可能探討瞭如何傾聽內心的聲音，如何理解和安撫內在的情緒波動，以及如何培養一顆開放、慈悲的心。 在現代社會，人際關係的疏離和孤立感日益普遍。《心之重建》深刻地探討瞭連接的價值。它不僅包括與他人的連接，更重要的是與自我的深刻連接，以及與生命能量源頭的連接。本書可能提供瞭一些建立健康人際關係的原則，以及一些培養同理心、改善溝通的技巧。同時，它也強調瞭如何通過內在的寜靜，與更廣闊的生命場域建立起深刻的連接，從而獲得源源不斷的能量與支持。 “超越”是本書的核心議題之一。它鼓勵讀者超越狹隘的自我認知，超越對名利的執著，超越對未知的恐懼。作者可能藉由一些古老的哲學智慧或精神實踐，引導讀者去探索生命的意義，去理解無常與變幻，並學會以一種更宏大的視角看待生命中的挑戰。這包括如何培養一種“活在當下”的心態，如何麵對失落與苦難，以及如何在經曆這一切後，依然保持內心的平靜與喜悅。 《心之重建》也可能涉及一些關於“靈性”或“生命智慧”的探索。它並非指嚮任何特定的宗教教義，而是鼓勵讀者去發掘自己內在的“靈性火花”，去理解生命存在的更深層意義。這可能通過冥想、靜心、或者對自然世界的感悟來達成。其核心在於幫助讀者建立起一種內在的寜靜港灣，一個無論外界如何喧囂，都能安然自處的精神傢園。 本書的文字充滿智慧與禪意，它如同一次心靈的洗禮，讓我們卸下重負，迴歸內心的平靜，並以一種更開闊、更慈悲的胸懷去擁抱生命。讀完《心之重建》，讀者將不再僅僅是“重建”一個孤立的個體，而是成為一個與世界和諧共鳴、與生命能量同頻共振的生命體。 整閤與升華：生命完整的藍圖 《生命重建》（上下冊）與《心之重建》這三本書，共同構成瞭一幅關於生命完整與和諧的宏大藍圖。它們並非獨立存在，而是相互呼應、層層遞進。 上冊 關注身體的健康與生命能量的基礎，為內在的探索打下堅實的物質支撐。 下冊 深入內在的心理世界，淨化情緒，重塑思維，釋放潛能，為心靈的成長提供養分。 《心之重建》 則將生命探索推嚮更高的維度，關注連接、超越與內在的寜靜，幫助讀者構建起一個堅固的心靈港灣，並與更廣闊的生命宇宙融為一體。 這套係列作品的精妙之處在於，它不是提供一套僵化的理論，而是引導讀者進行一場持續的、個性化的生命實踐。每一位讀者都可以根據自己的情況，在書中找到適閤自己的路徑和方法。它鼓勵的是一種積極主動的生命態度，一種不斷學習、不斷成長、不斷超越自我的生命旅程。 無論是麵對身體的亞健康，還是心靈的睏惑與迷茫，亦或是對生命意義的追尋，《生命重建》（上下冊）+《心的重建》都將為你提供最深刻的啓示、最實用的方法和最溫暖的陪伴。它將幫助你卸下過往的沉重，找迴生命的活力，點亮內心的光芒，最終活齣那個最真實、最完整、最璀璨的自己。這不僅僅是一套書，更是一場關於生命的偉大革命，一次關於心靈的深刻覺醒。

評分☆☆☆☆☆

一本名為《生命的重建（上下）+心的重建》的書，單是書名就足夠讓人産生無限的聯想。它仿佛是一座巍峨的山巒，等待著攀登者去探索其奧秘；又像是一片深邃的海洋，邀約著靈魂去遨遊其廣闊。在翻開它之前，我的腦海中已經勾勒齣瞭無數關於“重建”的場景。或許是那些在生命低榖中奮力掙紮，渴望重新站起來的身影；或許是那些在情感的廢墟之上，小心翼翼地拾起碎片，試圖拼湊齣完整自我的心靈；又或許，它講述的是一個宏大的敘事，關乎文明的興衰，民族的復蘇，甚至是宇宙的秩序。我期待著，在這本書中，能夠找到理解生命無常變幻的鑰匙，洞察人性深處脆弱與堅韌並存的矛盾，以及在一次次跌倒之後，如何積蓄力量，重新啓程的智慧。書名中的“生命”與“心”的並列，暗示著這場重建不僅僅是物質層麵的修復，更是精神領域的升華，是從根本上革新我們看待世界、理解自身的方式。我好奇它將如何描繪這個過程，是如同雕塑傢般精雕細琢，還是如建築師般規劃藍圖，又或是如煉金術士般將卑微化為珍寶。

評分☆☆☆☆☆

《生命的重建（上下）+心的重建》——這個書名仿佛是一種召喚，一種對內心深處早已存在的渴望的迴響。在我腦海中，這本書被描繪成一幅幅充滿生命力的畫麵：那些在絕境中不屈的身影，那些在風雨中相互扶持的溫暖，以及那些在自我探索中逐漸清晰的自我。它不一定是一本提供具體生活指南的實用手冊，但它一定蘊含著一種精神的力量，一種能夠觸及靈魂深處的慰藉。我期待它能像一位循循善誘的長者，用真誠的語言，引導我審視生命中的種種經曆，理解那些看似無解的睏境，並從中發掘齣成長的契機。或許書中會有關於如何修復破碎關係的故事，關於如何找迴失落的夢想的曆程，甚至是如何在喧囂的世界中，尋覓到一份屬於自己的寜靜角落。我渴望在這本書裏，找到一種關於“迴歸”的理解，迴歸到那個最真實、最純粹的自我，並在“重建”的過程中，完成一次精神上的蛻變，活齣更加精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《生命的重建（上下）+心的重建》的書，僅僅是書名就足夠讓我産生一種探尋未知的渴望。它就像一本藏寶圖，描繪著通往某種寶藏的路徑，而這個寶藏，很可能就是我們內心深處一直在追尋的寜靜與力量。我並不期待它會提供某種一勞永逸的解決方案，因為我知道，生命的旅程從來都不是一帆風順的。但我相信，這本書裏一定蘊含著某種智慧，某種能夠幫助我們在迷霧中辨清方嚮的啓示。或許它會講述關於如何麵對失去的勇氣，如何從失敗中汲取教訓，如何重新點燃內心的火焰，以及如何在一次次的跌倒後，依然能夠保持對生活的熱愛和對未來的希望。我尤其對“心的重建”這個部分感到好奇，因為我知道，很多時候，睏擾我們的並非外界的客觀環境，而是我們內心的認知模式和情感反應。我期待這本書能夠幫助我更好地理解我的內心世界，學會如何與自己相處，如何安撫那些不安的情緒，最終達到一種更為平和、更為堅韌的精神狀態。

評分☆☆☆☆☆

《生命的重建（上下）+心的重建》這個書名，給我的第一印象是它承載著一種沉甸甸的責任感。它不隻是一個簡單的故事敘述，更像是一種對人生哲學和實踐方法的探索。當我看到“重建”這個詞時，我立刻聯想到的是那些需要被修復、被更新的事物。這可能涉及個人成長中的瓶頸，人際關係中的裂痕，甚至是更廣闊的社會議題。我猜測，這本書的作者可能是一位極富洞察力的觀察者，他/她能夠敏銳地捕捉到生活中那些不易察覺的“損耗”，並以一種建設性的方式來引導讀者去麵對和處理。或許書中會有關於如何重新認識自我價值的部分，如何學習與過去的自己和解，如何建立更加健康的情感連接，甚至是如何在紛繁復雜的社會環境中找到屬於自己的一席之地。我期待這本書能夠提供一些切實可行的建議，幫助我在麵對生活的挑戰時，能夠更清晰地認識到問題所在，並掌握有效解決問題的方法，最終實現一種更為深刻和持久的“重建”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一本名為《生命的重建（上下）+心的重建》的書，我的期待並非源於對某個特定主題的預設，而是源於一種莫名的吸引力，一種對“可能性”的好奇。它讓我想起那些生命中曾經經曆過的斷裂與縫閤，那些看似破碎卻又在悄然間孕育齣新生的瞬間。這本書或許並非關於什麼偉大的哲學理論，也未必揭示什麼驚天動地的秘密，但它所蘊含的“重建”二字，本身就具有強大的力量。它意味著過往的經曆，無論好壞，都可能成為未來的基石；它意味著即使身處睏境，也依然有改變的可能；它意味著我們並非隻能被動地接受命運的安排，而是可以主動地去塑造自己的生命軌跡。我設想著，書中可能會描繪齣不同的人生境遇，有些人經曆瞭巨大的挫摺，有些人則是在平淡的生活中感受到瞭某種空虛，他們都走上瞭各自的“重建”之路。我期待著在這本書中，能讀到那些關於堅持、關於勇氣、關於自我和解的生動故事，能夠從中汲取養分，在麵對自己生活中的挑戰時，多一份從容，少一份迷茫。

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書不錯

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