生命的重建（上下）+心的重建 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐克茹 编

图书标签:

• 心灵成长
• 自我提升
• 生命哲学
• 心理重建
• 情绪疗愈
• 积极心理学
• 人生感悟
• 个人成长
• 精神世界
• 幸福生活

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中国宇航

ISBN：9787801445445

商品编码：13300515801

出版时间：2008-01-01

基本信息

• 商品名称：生命的重建+生命的重建(Ⅱ)+心的重建
• 作者：(美)露易丝·海|译者:徐克茹
• 定价：95.8
• 出版社：中国宇航
• ISBN号：9787801445445

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2008-01-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

《生命重建》（上下册）+《心之重建》：一部关于内在蜕变与生命重塑的深刻探索 这套由“生命重建”（上下册）与“心之重建”组成的系列作品，并非仅仅是三本独立的书籍，而是一个有机整体，共同指向一个宏大而又极其个人化的主题：如何在一个瞬息万变的时代，重新审视并活出更有意义、更具韧性的人生。作者以其深邃的洞察力和细腻的笔触，引领读者踏上一段自我探索的旅程，从身体的修复到心灵的疗愈，从外部环境的适应到内在自我的重塑，层层递进，环环相扣，为每一个渴望生命新生的人提供了一套全面的行动指南与精神滋养。 《生命重建》（上册）：根基的夯实与能量的唤醒 《生命重建》（上册）是整个系列的基石，它将目光聚焦于我们最直接的生存载体——身体。在现代社会，快节奏的生活、高强度的压力、不规律的作息以及充斥着各种加工食品的饮食环境，都在悄无声息地侵蚀着我们的生命力。本书并非一本简单的健康手册，它超越了简单的“吃什么”、“做什么运动”的范畴，而是深入探讨了生命能量的本质，以及如何通过与身体更深层次的连接，重新激活被压抑的生命潜能。 作者首先引导读者审视我们与身体的关系。我们是否真正聆听过身体发出的信号？我们是否带着感恩的心去对待它，还是将其视为一个可以随意消耗的工具？本书开篇便提出一系列引人深思的问题，挑战我们惯常的思维模式，鼓励我们以一种全新的视角来认识和接纳自己的身体。 接着，本书深入浅出地解析了生命能量的构成与运作原理。它借鉴了古老智慧与现代科学的融合，阐述了身体的自愈能力是如何被激活的，以及哪些因素会阻碍其正常运作。作者并非空谈理论，而是提供了大量切实可行的方法，帮助读者从日常生活中着手，逐步建立起健康的生命根基。 在饮食方面，本书倡导的是一种“活的食物”的理念，强调食物的本源、能量以及它们对身体的影响。它并非推崇某种单一的饮食潮流，而是引导读者认识到食物与身心健康的内在联系，学会选择最适合自己身体的营养，并理解均衡饮食的真正含义。这包括对食物来源的关注，对烹饪方式的选择，以及对身体消化吸收能力的理解。 在运动方面，本书强调的不是挑战极限的剧烈运动，而是与身体对话、与之共舞的温和而有效的练习。它可能包含一些基础的体式，或者是一种强调呼吸与身体协调性的运动方式。其核心在于通过运动来疏通身体的经络，释放积累的紧张，增强身体的柔韧性与力量，最终达到一种内在的平衡与和谐。 此外，本书还关注了休息与睡眠的重要性。在普遍认为“时间就是金钱”的社会里，休息常常被视为一种奢侈，甚至是一种“浪费”。然而，作者却深刻地揭示了高质量休息与睡眠对于生命能量恢复、身体修复以及心理健康的关键作用。它提供了一些改善睡眠质量的实用建议，并引导读者重新认识“休息”的价值，将其视为生命重建不可或缺的一部分。 《生命重建》（上册）的文字充满智慧与力量，它如同一次温柔的唤醒，让我们重新审视自己被忽视的身体，倾听它最真实的声音，并掌握重建身体健康与生命能量的关键钥匙。读完这一册，读者会发现，健康并非遥不可及，而是一个可以通过系统性的方法和持续的实践来逐步实现的生命目标。 《生命重建》（下册）：内在的净化与潜能的释放 承接上册对身体的关注，《生命重建》（下册）将视线转向了更深层次的内在世界。如果说上册是为生命大厦打下坚实的物质基础，那么下册便是对这座大厦进行精心的装修与升级，使其更加稳固、舒适，并充满生命活力。本书深入探索了情绪、思维模式以及生命经验对我们内在状态的影响，并提供了化解负面能量、释放内在潜能的方法。 作者首先引导读者审视我们与情绪的关系。在很多情况下，我们被教会去压抑、否认或回避那些不舒服的情绪，如愤怒、悲伤、恐惧等。然而，这些被压抑的情绪就像淤积在身体里的毒素，长期累积会导致身心疾病。《生命重建》（下册）提供了一个安全而富有建设性的空间，让读者能够正视、理解并转化这些情绪。它可能包含一些情绪释放的技巧，例如正念练习、情绪日记，或者是一些能够帮助我们与内在小孩连接的方法。 接着，本书深入剖析了思维模式对我们生活的影响。我们的想法塑造了我们的信念，信念又指导着我们的行为，最终影响着我们的命运。很多时候，阻碍我们前进的并非外部的客观条件，而是我们固有的、消极的思维模式。作者通过案例分析和启发性的提问，帮助读者识别并挑战那些限制性的信念，例如“我不够好”、“我做不到”等等。它提供了一些重塑思维模式的方法，鼓励读者培养更积极、更具创造性的思考方式，从而打开新的可能性。 本书还触及了我们过往的生命经验。童年经历、人际关系中的创伤，以及过去的错误和遗憾，都可能在我们内心留下深刻的印记，影响着我们当下的生活。《生命重建》（下册）提供了一种温和而有力的疗愈路径，帮助读者放下过去的包袱，原谅自己与他人，并在理解与接纳中实现心灵的成长。这可能涉及到一些回顾性练习，或者是一些能够帮助我们整合生命经验的引导。 更重要的是，《生命重建》（下册）致力于发掘我们内在的潜能。我们每个人都拥有独特的才华和天赋，但很多时候，这些潜能被我们自己或外界的限制所掩盖。本书鼓励读者去探索自己的热情所在，识别自己的优势，并提供了一些激发创造力、发展兴趣、实现个人价值的方法。它强调的是一种“活出真实的自己”的生命姿态，鼓励读者勇敢地表达自我，并在生活中创造属于自己的精彩。 《生命重建》（下册）的文字充满哲思与关怀，它如同一次深入的内在对话，帮助我们清理心灵的尘埃，释放被束缚的能量，并点燃生命的热情。读完这一册，读者会感到内心更加轻盈，对生命的理解更加深刻，并拥有了积极面对未来挑战的勇气与智慧。 《心之重建》：连接与超越，构建心灵的宁静港湾 《心之重建》是这套系列作品的升华与结晶，它在“生命重建”的基础上，将焦点进一步聚焦于“心”的维度，探讨了如何在一个充满不确定性和挑战的世界中，建立起强大的内在支撑，实现心灵的安宁与成长。本书不仅仅是关于“重建”一个“心”，更是关于如何“连接”更广阔的生命宇宙，以及如何“超越”个体的局限，达到一种更深层次的生命智慧。 本书开篇便引导读者深入探索“心”的本质。它区分了“头脑”的逻辑思考与“心”的感受性智慧，强调了感性与理性的平衡对于全面成长的重要性。作者可能探讨了如何倾听内心的声音，如何理解和安抚内在的情绪波动，以及如何培养一颗开放、慈悲的心。 在现代社会，人际关系的疏离和孤立感日益普遍。《心之重建》深刻地探讨了连接的价值。它不仅包括与他人的连接，更重要的是与自我的深刻连接，以及与生命能量源头的连接。本书可能提供了一些建立健康人际关系的原则，以及一些培养同理心、改善沟通的技巧。同时，它也强调了如何通过内在的宁静，与更广阔的生命场域建立起深刻的连接，从而获得源源不断的能量与支持。 “超越”是本书的核心议题之一。它鼓励读者超越狭隘的自我认知，超越对名利的执着，超越对未知的恐惧。作者可能借由一些古老的哲学智慧或精神实践，引导读者去探索生命的意义，去理解无常与变幻，并学会以一种更宏大的视角看待生命中的挑战。这包括如何培养一种“活在当下”的心态，如何面对失落与苦难，以及如何在经历这一切后，依然保持内心的平静与喜悦。 《心之重建》也可能涉及一些关于“灵性”或“生命智慧”的探索。它并非指向任何特定的宗教教义，而是鼓励读者去发掘自己内在的“灵性火花”，去理解生命存在的更深层意义。这可能通过冥想、静心、或者对自然世界的感悟来达成。其核心在于帮助读者建立起一种内在的宁静港湾，一个无论外界如何喧嚣，都能安然自处的精神家园。 本书的文字充满智慧与禅意，它如同一次心灵的洗礼，让我们卸下重负，回归内心的平静，并以一种更开阔、更慈悲的胸怀去拥抱生命。读完《心之重建》，读者将不再仅仅是“重建”一个孤立的个体，而是成为一个与世界和谐共鸣、与生命能量同频共振的生命体。 整合与升华：生命完整的蓝图 《生命重建》（上下册）与《心之重建》这三本书，共同构成了一幅关于生命完整与和谐的宏大蓝图。它们并非独立存在，而是相互呼应、层层递进。 上册 关注身体的健康与生命能量的基础，为内在的探索打下坚实的物质支撑。 下册 深入内在的心理世界，净化情绪，重塑思维，释放潜能，为心灵的成长提供养分。 《心之重建》 则将生命探索推向更高的维度，关注连接、超越与内在的宁静，帮助读者构建起一个坚固的心灵港湾，并与更广阔的生命宇宙融为一体。 这套系列作品的精妙之处在于，它不是提供一套僵化的理论，而是引导读者进行一场持续的、个性化的生命实践。每一位读者都可以根据自己的情况，在书中找到适合自己的路径和方法。它鼓励的是一种积极主动的生命态度，一种不断学习、不断成长、不断超越自我的生命旅程。 无论是面对身体的亚健康，还是心灵的困惑与迷茫，亦或是对生命意义的追寻，《生命重建》（上下册）+《心的重建》都将为你提供最深刻的启示、最实用的方法和最温暖的陪伴。它将帮助你卸下过往的沉重，找回生命的活力，点亮内心的光芒，最终活出那个最真实、最完整、最璀璨的自己。这不仅仅是一套书，更是一场关于生命的伟大革命，一次关于心灵的深刻觉醒。

评分☆☆☆☆☆

《生命的重建（上下）+心的重建》这个书名，给我的第一印象是它承载着一种沉甸甸的责任感。它不只是一个简单的故事叙述，更像是一种对人生哲学和实践方法的探索。当我看到“重建”这个词时，我立刻联想到的是那些需要被修复、被更新的事物。这可能涉及个人成长中的瓶颈，人际关系中的裂痕，甚至是更广阔的社会议题。我猜测，这本书的作者可能是一位极富洞察力的观察者，他/她能够敏锐地捕捉到生活中那些不易察觉的“损耗”，并以一种建设性的方式来引导读者去面对和处理。或许书中会有关于如何重新认识自我价值的部分，如何学习与过去的自己和解，如何建立更加健康的情感连接，甚至是如何在纷繁复杂的社会环境中找到属于自己的一席之地。我期待这本书能够提供一些切实可行的建议，帮助我在面对生活的挑战时，能够更清晰地认识到问题所在，并掌握有效解决问题的方法，最终实现一种更为深刻和持久的“重建”。

评分☆☆☆☆☆

阅读一本名为《生命的重建（上下）+心的重建》的书，我的期待并非源于对某个特定主题的预设，而是源于一种莫名的吸引力，一种对“可能性”的好奇。它让我想起那些生命中曾经经历过的断裂与缝合，那些看似破碎却又在悄然间孕育出新生的瞬间。这本书或许并非关于什么伟大的哲学理论，也未必揭示什么惊天动地的秘密，但它所蕴含的“重建”二字，本身就具有强大的力量。它意味着过往的经历，无论好坏，都可能成为未来的基石；它意味着即使身处困境，也依然有改变的可能；它意味着我们并非只能被动地接受命运的安排，而是可以主动地去塑造自己的生命轨迹。我设想着，书中可能会描绘出不同的人生境遇，有些人经历了巨大的挫折，有些人则是在平淡的生活中感受到了某种空虚，他们都走上了各自的“重建”之路。我期待着在这本书中，能读到那些关于坚持、关于勇气、关于自我和解的生动故事，能够从中汲取养分，在面对自己生活中的挑战时，多一份从容，少一份迷茫。

评分☆☆☆☆☆

一本名为《生命的重建（上下）+心的重建》的书，单是书名就足够让人产生无限的联想。它仿佛是一座巍峨的山峦，等待着攀登者去探索其奥秘；又像是一片深邃的海洋，邀约着灵魂去遨游其广阔。在翻开它之前，我的脑海中已经勾勒出了无数关于“重建”的场景。或许是那些在生命低谷中奋力挣扎，渴望重新站起来的身影；或许是那些在情感的废墟之上，小心翼翼地拾起碎片，试图拼凑出完整自我的心灵；又或许，它讲述的是一个宏大的叙事，关乎文明的兴衰，民族的复苏，甚至是宇宙的秩序。我期待着，在这本书中，能够找到理解生命无常变幻的钥匙，洞察人性深处脆弱与坚韧并存的矛盾，以及在一次次跌倒之后，如何积蓄力量，重新启程的智慧。书名中的“生命”与“心”的并列，暗示着这场重建不仅仅是物质层面的修复，更是精神领域的升华，是从根本上革新我们看待世界、理解自身的方式。我好奇它将如何描绘这个过程，是如同雕塑家般精雕细琢，还是如建筑师般规划蓝图，又或是如炼金术士般将卑微化为珍宝。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《生命的重建（上下）+心的重建》的书，仅仅是书名就足够让我产生一种探寻未知的渴望。它就像一本藏宝图，描绘着通往某种宝藏的路径，而这个宝藏，很可能就是我们内心深处一直在追寻的宁静与力量。我并不期待它会提供某种一劳永逸的解决方案，因为我知道，生命的旅程从来都不是一帆风顺的。但我相信，这本书里一定蕴含着某种智慧，某种能够帮助我们在迷雾中辨清方向的启示。或许它会讲述关于如何面对失去的勇气，如何从失败中汲取教训，如何重新点燃内心的火焰，以及如何在一次次的跌倒后，依然能够保持对生活的热爱和对未来的希望。我尤其对“心的重建”这个部分感到好奇，因为我知道，很多时候，困扰我们的并非外界的客观环境，而是我们内心的认知模式和情感反应。我期待这本书能够帮助我更好地理解我的内心世界，学会如何与自己相处，如何安抚那些不安的情绪，最终达到一种更为平和、更为坚韧的精神状态。

评分☆☆☆☆☆

《生命的重建（上下）+心的重建》——这个书名仿佛是一种召唤，一种对内心深处早已存在的渴望的回响。在我脑海中，这本书被描绘成一幅幅充满生命力的画面：那些在绝境中不屈的身影，那些在风雨中相互扶持的温暖，以及那些在自我探索中逐渐清晰的自我。它不一定是一本提供具体生活指南的实用手册，但它一定蕴含着一种精神的力量，一种能够触及灵魂深处的慰藉。我期待它能像一位循循善诱的长者，用真诚的语言，引导我审视生命中的种种经历，理解那些看似无解的困境，并从中发掘出成长的契机。或许书中会有关于如何修复破碎关系的故事，关于如何找回失落的梦想的历程，甚至是如何在喧嚣的世界中，寻觅到一份属于自己的宁静角落。我渴望在这本书里，找到一种关于“回归”的理解，回归到那个最真实、最纯粹的自我，并在“重建”的过程中，完成一次精神上的蜕变，活出更加精彩的人生。

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书不错

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书很好正版的

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很好

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