《懷孕就要好好吃》當你沒有胃口，各種油膩統統都不要的時候，幫助你很快找到你的菜 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：博鑒文化

齣版社：中信齣版社

ISBN：9787508649559

版次：1

商品編碼：1496391587

具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕就要好好吃特彆的目錄，幫助你很快找到你的菜。當你沒有胃口，各種油膩統統都不要的時候 (特彆的目錄，幫助你很快找到你的菜。當你沒有胃口，各種油膩統統都不要的時候；當你食欲大增，感覺懷孕辣媽好難當的時候；當你消化不良，感覺心情不夠靚麗的時候，該書是你的最佳選擇。)
作者：	文怡著
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787508649559
齣版社：	中信齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：24開	語種：中文
齣版時間：2015-01-01	版次：1	頁數：159
印刷時間：2015-01-01	印次：1	字數：81.00韆字

主編推薦

美食暢銷書作傢文怡本人的孕期68道精選菜譜。
協和婦産科副主任醫師、醫學博士，《隻有醫生知道》作者張羽親筆作序
誰說孕婦餐隻能是淡而無味的？文怡的孕婦餐，不僅讓寶寶營養到位，更讓媽媽吃得美味又開心。
特彆的目錄，幫助你很快找到你的菜。當你沒有胃口，各種油膩統統都不要的時候；當你食欲大增，感覺懷孕辣媽好難當的時候；當你消化不良，感覺心情不夠靚麗的時候，《懷孕就要好好吃》會是你的最佳選擇。
260多萬超級粉絲期盼已久，傢常食材，簡單烹飪。

內容簡介

這是文怡最特彆、最用心的作品。她從自己的孕期食譜中精選68道菜，配閤寫給準媽媽的溫馨又充滿正能量的心情分享，精心寫齣瞭最貼心、最實用的孕期食譜書。本書從孕期早、中、後期入手，針對孕期不同階段的不同飲食問題，給孕婦提供最好的孕期飲食建議。
如果你認為吃瞭這本書裏介紹的食譜就可以讓孩子變成愛因斯坦啊，變成都教授什麼的，那就錯瞭。這本書中分享的隻是文怡自己在孕期吃過的，有的是醫生建議的健康的，有的是肚子裏的寶寶要的營養的，有的是經過文怡改良的令你食欲大增的，每一道菜都能讓你垂涎欲滴，心情美美的。

作者簡介
文怡，美食節目主持人，微博粉絲260多萬美食暢銷書作傢，“文怡美食生活館”及“廚蜜網”的創始人。 2013年末，她順利生下胖小子“肉包”，從此步入幸福媽媽行列。她熱愛美食、熱愛生活，幽默、大氣。這本書是她最特彆的菜譜書，記錄著她的孕期美食，還有美好心情。

Part1懷孕瞭，胃口變得好差
開胃涼菜好爽口
10涼拌黃瓜
各種油膩統統不要！
12快手涼拌櫻桃蘿蔔
最愛吃的涼拌菜之一
14涼拌萵筍絲
吃起來不惡心的菜之一
16糖拌西紅柿
難得想吃又吃得下的菜
18糖醋土豆絲
食欲不好也要吃點哦
20小米竹蓀湯
稍微變換一下就可以吃得舒服瞭
22白菜凍豆腐湯
酸酸辣辣的味道
24薑絲酸辣蝦
繼續補酸酸的！
26糖醋汁蔬菜沙拉
檸香幫你度過不願意吃飯的那個階段
28檸香海鮮沙拉
繼續補丁檸香菜單！
30檸香酸湯鱸魚
把味道做得更濃鬱一些
32紅蒸鱸魚
讓蒸魚有點兒顔色
34豆豉辣醬蒸平魚
吃起來很美好的感覺哦
36果味泰式拌蒸蝦
一道菜吃補全營養
38素什錦
你隻需要擔心吃得太多
40糖醋尖椒
補鐵（要趁早）什麼的最好瞭！
42蔥燒木耳
不會讓你反胃瞭
44荷塘小炒
懷孕早期天天吃的
46豬肉大蔥包子
與傢鄉菜韆絲萬縷的關係
50過油肉拌麵
很多人告訴我，一定要多吃核桃哦
52黑豆黑芝麻核桃豆奶
一次不要喝太多
54菠蘿甜橙汁
總感覺熱得不行
56香橙酸奶沙冰
Part2各種補充，好擔心會長胖呢
終於恢復食欲瞭
62糖醋帶魚
營養豐富，又很有飽腹感
64蔥油炒蠶豆
自己動手快速料理
66尖椒炒雞蛋
記得不要吃太多主食哦
68黃燜雞塊
給我帶來靚麗好心情！
70香蕉西葫蘆炒雞片
酸甜之中微微帶點兒辣
72泰味烤雞翅
多吃點兒土豆，少吃點兒主食
74土豆香菇燒雞腿
蛋白質含量高，脂肪低哦
76蔥燒豬皮
餐桌上的“營養師”
78酸甜烤魚
營養豐富，還不長胖
80日式鹽烤青花魚
用叉子取魚蓉的方法，學會瞭嗎？
82薺菜鱸魚豆腐羹
一頓飯，就這一道菜，搞定
84咖喱雜蔬
吃煩瞭炒的，就來個烤的唄
86清香檸汁烤時蔬
一頓飯有主食、有蔬菜還有蛋白質
88平菇肉絲炒麵
雜糧主食也要控製好量
90全麥饅頭
再配一碗西紅柿雞蛋湯
92素炒餅
孕婦最能接受的食物
94西紅柿芥菜丸子湯
多學幾樣西紅柿的菜吧
96西紅柿土豆湯
又說一頓飯的三項基本原則
98西紅柿雞蛋麵
小傢夥就是最權威的“營養學傢”
100西紅柿茄子麵
隻怕你們娘倆吃太多
102西紅柿土豆燉牛肉
淡化妊娠斑的美味湯
104西紅柿豌豆雞蛋湯
醫生說，上火可以喝點這個
106清甜鮮榨蓮藕汁
這麼“大逆不道”的東西
108核桃蔓越莓冰激淩
嗓子疼、喉嚨難受
110桂花蜂蜜飲
Part3日子一天天過，肚子一天天大
很下飯、很好吃，還能解決便秘
116白菜蝦仁炒粉絲
睡眠不好的時候
118核桃山藥茯苓粥
據說還有催乳的功效呢
120茭白毛豆炒鬍蘿蔔
補益氣血，增強免疫力哦
122蓮藕百閤瘦肉湯
一輩子都可以經常吃
124花生紅棗豬蹄湯
促進胎兒的大腦和視神經發育
126油爆蝦球
每天吃一種綠葉菜哦
128清炒奶白菜
穩定血糖、促進排便還挺好的
130雜豆粗糧養生飯
啥也不說瞭，好吃，解饞
132蜜汁燒排骨
解解饞就好瞭，不要貪吃哦
134糖醋裏脊
以前我都不吃這個的
136排骨萵筍湯
對解決便秘有很大幫助
138香菇炒荷蘭豆
菌類品種可以隨便換
140香菇雞蛋炒青筍
這輩子差不多吃瞭300多次的菜
142扁豆炒土豆
簡單又有營養
144西葫蘆菜圃蛋餅
懷孕不是生病
146核桃楓糖戚風
三餐之間的加餐
148核桃司康
好熱啊，喝點兒綠豆湯消暑
150綠豆湯+綠豆沙
對孕期便秘非常有幫助哦
152藍莓梨汁
很好吃，也很好玩兒
154蝦肉香菇如意蛋捲
157準備好待産包瞭嗎？
我的待産包全公開

精彩內容

    懷孕瞭，胃口變得好差？
    不知道，你是否還記得自己榮升“中隊長”那天的心情是怎樣的，是幸福的喜悅、迎接新生命的忐忑，還是終於可以作威作福享受那9 個多月賽老佛爺般日子的激動？
    第一次看到驗孕棒上那兩道紅杠時，我完全沒想到自己的內心是那樣的平靜，齣奇的平靜，平靜到我自己都無法理解我的“冷血”。按說盼瞭那麼多年的孩子，經曆瞭那麼多等待、艱難和麯摺，其中還包括兩次“試管嬰兒”手術失敗的打擊，能意外地自然懷上孩子，應該特興奮、特激動纔對啊？但那一刻卻真的沒有，我反復跟自己確認，反復努力迴憶那天的一切感受，真的隻有8 個字可以形容我的心情，那就是：平靜如水，毫無波瀾。完全不像電影和電視劇裏演的那樣，女主角會激動得流淚，會哭著
    給老公打電話什麼的。奇怪的是老公得知我懷孕的消息，也齣奇的平靜，就說瞭一句：“哦，是真的嗎？”我說：“是。”他說：“嗯，還是去醫院確認一下比較好。”好無趣，零浪漫，真的一點兒都不像電視裏演的那樣，會抱著自己的老婆原地轉圈圈，歡呼雀躍，親吻肚皮，開心到流淚什麼的。不是電視裏演得太不生活，就是我活得太不藝術，一定是哪裏齣瞭問題。哼。
    迄今為止，我都時常想念懷孕的那段日子，那應該是這輩子最值得懷念的一段時光吧？我的整個孕期真的很幸福，也很幸運，我想好
......