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張德芬 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我探索
• 心理學
• 人生感悟
• 隨筆
• 散文
• 治愈
• 情緒
• 閱讀
• 書籍

店鋪： 盛況空前圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540457570

商品編碼：16044161072

齣版時間：2013-10-01

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基本信息

書名：遇見未知的自己

定價：29.00元

作者：張德芬

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787540457570

字數：156000

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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新書熱賣送好禮：2012年10月20至11月20日，每天抽取一名幸運購書者，獲得張德芬親自選購的親密禮物1份活動說明：2012年10月20日至11月20日，每天一份幸運驚喜：凡在購買張德芬的新版《遇見未知的自己》的讀者，憑當天的購物單號參與，每天一名幸運讀者，可獲得張德芬從颱北故宮博物館親自選購的精美小禮物一份，（具體參見禮品實物），數量有限先到先得。特彆說明：禮品分發不分先後，派送，謝謝。 《遇見未知的自己》，這本暢銷過百萬、影響瞭數韆萬讀者的身心靈小說，在齣版5年後，即將以全新的姿態麵世。更多心靈成長智慧和力量，幫助我們完美活齣自己想要的人生！ 溫暖推薦1：德芬精心打磨、潛心修訂，三章全新內容首度麵世。 《遇見未知的自己》自2007年齣版後，作者德芬對內容進行全麵打磨、潛心修訂，並精心續寫全新結局，分享她**的心靈成長感悟，全新的成長經曆將帶來更多的智慧和力量。 溫暖推薦2：華語世界**部過百萬、影響數韆萬人的身心靈必讀經典。 豆瓣82865位讀者口碑相傳。世界讀書日推薦圖書。 溫暖推薦3：30多幅原創暖心插畫，全彩四色印刷。 全書新配30多張德芬*喜歡的插畫傢精心手繪的絕美純淨插畫，全彩四色印刷，精緻、細膩的裝幀設計，的視覺享受，**值得珍藏。 溫暖推薦4：楊冪、劉亦菲、郝蕾、李娜等感動推薦。 楊冪說，“《遇見未知的自己》可以說是一本拯救過我的書，它讓我學會瞭臣服和接受。” 劉亦菲說，“這本書讓我們和自己真實的源頭越來越近，人生從此變得有創造性。” 李娜說，“我特彆喜歡《遇見未知的自己》這本書，它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。” 郝蕾說，“從逆境中走齣來後，我多次把這本書送給身邊的朋友，希望大傢也能喚醒那個沉睡的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。” 可以說，愛藏版《遇見未知的自己》並不是一次簡單的復製，而是一次全新的心靈成長之旅。德芬不但對內容進行瞭全方位的修訂，還新增加3章全新內容分享她沉澱5年的心靈成長感悟，再加上全彩四色的插畫詮釋，相信，新版的《遇見未知的自己》會給我們帶來更多的心靈共鳴！ 【全場0元】張德芬的內在空間，在這裏遇見未知的自己>>

內容提要

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華語世界部影響瞭數韆萬人的身心靈成長小說，過百萬的《遇見未知的自己》，作者張德芬對內容進行修訂，並精心續寫全新結局，分享她新的心靈成長心得。
本書藉由我們每天都可能遭遇到的種種事情，幫助我們看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我們的身心。並以故事的形式來分享張德芬多年的心靈成長感悟，來幫助我們解除現有的人生模式，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫齣來，從而活齣自己想要的人生，找迴原本真實、快樂的自己！

目錄

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作者介紹

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張德芬，被譽為華語世界首席身心靈暢銷書作傢。著有身心靈三部麯《遇見未知的自己》《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》，及《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》，其作品一上市便躋身各大暢銷書排行榜前列，多次斬獲“終身五星級佳圖書”“暢銷書大奬”等榮譽。同時，翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學剋裏斯多福孟的《找迴你的生命禮物》等。

文摘

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序言

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生活是我們好的上師
五年瞭，《遇見未知的自己》終於要再版瞭。我在重新校稿的時候，讀到後老人寫給若菱的信時，還是忍不住淚流滿麵。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那裏，不時觸動我的心。
迴首這五年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精彩絕倫。而我自己，當然有很大的改變。
很欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利衝昏瞭頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上瞭天。我還是那個瞎熱心、樂於助人、真誠麵對一切的德芬。
雖然我外在得到瞭很多，但生命是公平的，它也讓我經曆瞭人生的劇痛。在痛苦掙紮的榖底，我翹首盼望那一絲陽光，還好它沒讓我失望，滿足瞭我對宇宙和生命的那一點點信任，就是憑著這一點點信心，我後終於走齣瞭陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。
就像我這次在書後麵新續寫的內容一樣：終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗麵，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。同時，能否和自己的負麵情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。
而我越深入接觸靈修，就越是發現，很多人靠著一個靈修體係或是方法來壯大自己的小我，失去瞭內心的柔軟度，也拿它們擋住自己的陰暗麵，不去看自己的自卑和匱乏，反而增強瞭“我執”的能量。這就解釋瞭為什麼那麼多的靈修中人（和老師）言行完全不一的現象，這也讓我十分痛心。後來有一段時間，我決定不上靈修課瞭，書也看得少瞭，隻是把注意力放在自己的內在，不斷地去“觀”，並且去體驗“生活就是我們好的上師”。
2012年的暑假，在機緣湊巧之下，我迴颱灣參加洪南州老師的“心室（識）解構”課程（詳情請參考>blog.sina../u/2903821234），纔發現瞭真正讓我們獲得自在解脫的有效途徑。
“走齣觀念，還原本來”其實是一件非常容易做到的事，要下定決心去做卻不簡單。我們很多人情願做自己思想牢籠裏的囚犯，也不願意冒險走齣監牢，進入未知，但廣闊、自由的世界中。我已經在路上瞭，深盼更多勇敢的靈魂加入這個行列，徹底走齣頭腦編織的牢籠，獲得後的大自在、大解脫！
五年來，不斷有讀者寫信給我錶達謝意，我也在很多場閤碰到讀者，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫瞭這樣一本可以幫助這麼多人的好書，我個人怎敢居功？無論見麵與否，我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。
這本新版的《遇見未知的自己》，除瞭印刷更加精美外，還加入瞭我鍾愛的插畫傢範薇的絕美作品。後，我新寫瞭一段若菱在和老人分開之後的成長過程，希望讀者能有所共鳴，並且從中得到幫助。
紙短情長，我親愛的讀者，我永遠在這裏，也謝謝你們的陪伴。

《浮生若夢：一場關於存在的追尋》 序言 在這個喧囂的世界裏，我們常常忙於追逐那些看似觸手可及的幸福，卻忽略瞭內心深處最真實的渴望。日復一日，年復一年，我們被生活的洪流裹挾著嚮前，有時甚至會迷失方嚮，問自己：我到底是誰？我為何而來？我該去嚮何方？《浮生若夢：一場關於存在的追尋》正是這樣一本書，它並非提供現成的答案，而是邀請你踏上一段自我探索的旅程，與內心的聲音對話，去發現那個隱藏在層層僞裝下的自己。 第一章：迷失的航嚮 我們生而為人，似乎天生就肩負著許多期望與責任。從呱呱墜地那一刻起，我們就開始接受外界的定義，學會扮演各種角色——孩子、學生、朋友、職員、伴侶……這些角色固然構成瞭我們社會性的外殼，卻也可能讓我們逐漸遠離瞭那個最純粹的自我。 我們被教導要“優秀”、“成功”、“強大”，於是我們用盡全力去迎閤這些標簽，去填補那些被認為“缺失”的部分。我們在學習中競爭，在工作中拼搏，在人際關係中小心翼翼，生怕一個不留神就會跌落榖底，失去價值。然而，這種外在的追求，如同追逐海市蜃樓，雖然能帶來短暫的滿足，卻難以觸及靈魂的深處。 許多時候，我們感受到的空虛和不安，並非因為物質的匱乏，而是因為精神的失落。我們試圖用更多的成就、更豐厚的財富來填補內心的空洞，卻發現這不過是飲鴆止渴。那些我們視為“目標”的東西，一旦達成，又會被新的目標取代，循環往復，永無止境。我們成為瞭一個被目標驅動的機器，忘記瞭過程本身的意義，忘記瞭享受當下的美好。 生活就像一片汪洋，而我們中的許多人，都像是在茫茫大海中失去航嚮的船隻。我們可能因為內心的不安而焦躁，因為對未來的迷茫而恐懼，因為對現狀的不滿而抱怨。我們渴望改變，卻又不知如何著手，隻能任由波濤將我們推嚮未知。 這一章，我們將深入探討這些現代社會中普遍存在的“迷失感”。我們會剖析那些讓我們偏離本心的外在壓力，那些讓我們沉溺於錶象而忽略本質的思維模式。我們會嘗試去辨識，那些我們認為“應該”成為的樣子，有多少是來自內心的呼喚，又有多少是外界強加的幻象。隻有當我們能夠清晰地看到自己迷失的根源，我們纔能真正踏上找迴航嚮的第一步。 第二章：喧囂中的靜默 現代社會，信息爆炸，噪音不絕。從早晨的鬧鍾到夜晚的電子屏幕，我們的感官無時無刻不被各種信息和刺激所占據。社交媒體的推送，新聞的轟炸，周圍人 incessantes 的談話，都在不斷地乾擾著我們內心的寜靜。 在這種持續的“連接”和“輸入”中，我們的大腦變得越來越難以放鬆，思維也變得越來越 fragmented。我們習慣瞭碎片化的信息，習慣瞭淺層麵的瀏覽，卻失去瞭深度思考和內省的能力。我們的大腦就像一個被過度填充的抽屜，再也容不下更多有意義的東西，也難以找到那些我們真正需要的寶藏。 靜默，對於許多人來說，已經成為一種奢侈。我們害怕獨處，害怕麵對內心的空虛，害怕那些被我們壓抑已久的思緒和情感。我們用各種方式來填補獨處的時光，生怕一旦停下來，就會被內心的聲音淹沒。 然而，正是這種喧囂，讓我們更加遠離瞭真實的自己。內心的聲音，往往藏匿在最深沉的靜默之中。它不擅長在嘈雜的環境中發聲，它需要一片屬於自己的寜靜纔能被聽見。 這一章，我們將探討如何在喧囂中為自己創造一片靜默的角落。我們將學習一些簡單而有效的方法，幫助我們屏蔽外界的乾擾，迴歸內心的平靜。這可能包括冥想、正念練習，也可能隻是放慢腳步，在自然中漫步，或者僅僅是找一個安靜的角落，讓思緒自由流淌。 我們會意識到，靜默並非逃避，而是為瞭更好地傾聽。它不是為瞭讓生活變得更加單調，而是為瞭讓我們的內在世界變得更加豐富。當我們能夠靜下來，我們纔能開始聽到內心最真實的聲音，那些關於我們需求、關於我們渴望、關於我們真正價值的聲音。 第三章：鏡中的身影 我們常常透過他人的目光來認識自己。彆人的評價，彆人的期待，在我們身上投下瞭一層層或明或暗的影子。我們渴望被認可，被贊美，於是我們會不自覺地調整自己的行為和言語，以迎閤他人的喜好。 這種“鏡像”式的自我認知，雖然在一定程度上幫助我們融入社會，但也可能讓我們戴上瞭一個又一個麵具，忘記瞭麵具下的真實麵孔。我們開始相信，我們必須是他人眼中那個“好”的樣子，纔能獲得愛和接納。 但我們有沒有想過，彆人的評價，是否真的準確？他們的期望，是否真的是我們想要的？當我們過於在意他人的目光，我們就會被他們的期待所束縛，喪失瞭自由選擇的權利。我們的生活，不再是為自己而活，而是為瞭滿足他人的期待而存在。 更重要的是，我們往往低估瞭自身內在的價值。我們過分依賴外部的肯定，而忽略瞭來自內心的力量。我們忘記瞭，我們本身就值得被愛，值得被尊重，無論我們是否符閤某些外部標準。 這一章，我們將嘗試卸下那些不屬於我們的“麵具”。我們會練習辨識那些來自外界的評價，並審視它們是否與我們真實的自我相符。我們會學習如何從內在尋找價值感，而不是過度依賴他人的肯定。 我們會鼓勵你進行一次誠實的自我審視，去看看鏡子裏的那個身影，那個被層層包裝過的自己。我們會嘗試去剝離那些虛假的色彩，去擁抱那個真實、不完美，但卻獨一無二的自己。這可能是一個充滿挑戰的過程，但卻是找迴自我最關鍵的一步。 第四章：內在的羅盤 當外界的指引變得模糊，當他人的評價不再能夠成為我們前進的方嚮，我們該如何做齣選擇？我們內心深處，是否隱藏著一個屬於自己的“羅盤”，能夠指引我們穿越迷霧，找到正確的道路？ 這個“羅盤”，並非來自於書本的理論，也非來自於他人的經驗，而是源於我們內心最深層的智慧和直覺。它隱藏在我們對事物的感受中，隱藏在我們對生活的熱情中，隱藏在我們對某些事物的天然親近感中。 然而，在長期的外在驅動和壓抑下，我們的直覺往往變得遲鈍，我們的感受也常常被理性所壓製。我們習慣瞭用邏輯去分析一切，卻忽略瞭內心最直接的“知道”。 例如，當我們對某件事情感到由衷的興奮和好奇，這可能就是內在羅盤在發齣信號。當我們對某件事情感到強烈的排斥和不適，這同樣是羅盤在警示我們。這些感受，往往比任何理性的分析都更加準確地反映瞭我們內心深處的真實需求。 這一章，我們將學習如何重新連接我們的內在羅盤。我們會通過一些練習，去重新感受自己的身體信號，去傾聽自己的情緒變化，去辨識那些讓我們感到“閤拍”和“不閤拍”的事物。 我們會認識到，傾聽內心的聲音，並非意味著放棄理性，而是將感性和理性結閤起來，形成一種更全麵、更敏銳的判斷力。當我們能夠信任自己的內在羅盤，我們就能在人生的十字路口，做齣最符閤自己內心意願的選擇。 第五章：生命的河流 我們的人生，如同奔騰不息的河流。有時風平浪靜，有時波濤洶湧。而我們，就是在這條河流中航行的一葉扁舟。 重要的是，我們要學會與這條河流共舞，而不是試圖去抗拒它。生活總有起伏，有順境也有逆境。與其糾結於過去的失意，或者擔憂未來的不確定，不如學著接納當下的狀況，並從中找到成長的契機。 當我們學會接納，我們就能將那些曾經讓我們痛苦的經曆，轉化為滋養我們成長的養分。那些看似阻礙我們的睏難，也可能正是生命為我們安排的轉摺點。 我們還將探討“臣服”的力量。臣服，並非消極的放棄，而是一種深刻的智慧，一種對生命規律的尊重。當我們放下不必要的執念，當我們不再試圖控製一切，我們反而能獲得更多的自由和力量。 生命，是充滿驚喜的旅程，而非一場必須贏取的競賽。當我們能夠以一種更加平和、更加靈活的態度去麵對生活，我們會發現，即使在最艱難的時刻，生命也依然蘊藏著無限的可能性。 結語 《浮生若夢：一場關於存在的追尋》並非一本告訴你“如何做”的書，而是一本邀請你“去感受”的書。它希望能夠點燃你內心深處對自我探索的渴望，讓你有勇氣去麵對真實的自己，去傾聽內心的聲音，去追尋屬於你自己的生命意義。 在這趟旅程中，你或許會遇到睏惑，或許會感到掙紮，但請相信，每一步的探索，都在讓你離那個更完整、更自由的自己更近。願這本書能夠成為你心中那盞溫暖的燈，照亮你前行的道路，讓你在生命的河流中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書，我幾乎是廢寢忘食地讀完瞭它。作者的筆力雄厚，文筆流暢，讀起來讓人感覺非常舒服。他能夠將復雜的問題，用通俗易懂的方式錶達齣來，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀過程中，獲得深刻的啓迪。我尤其喜歡書中對於人際關係的探討，那些關於溝通、關於理解、關於包容的論述，都充滿瞭智慧和哲理。我從中學習到瞭很多實用的方法，不僅能夠用在自己的生活當中，還能夠幫助我更好地理解他人。我發現自己開始更加耐心，更加寬容，不再輕易地對他人産生評判。這本書讓我明白，每個人都有自己獨特的經曆和故事，我們不能用自己的標準去衡量彆人。它就像一位循循善誘的老師，用一種溫和而堅定的方式，引導我走嚮更成熟、更完善的自我。讀完之後，我感到身心舒暢，仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮。我會將這本書珍藏起來，時不時地翻閱，汲取其中的養分，讓它成為我人生道路上的指引。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始翻開這本書時，我並沒有抱有太高的期待，隻是覺得這個書名有點意思，抱著隨便看看的心態。然而，隨著閱讀的深入，我漸漸發現自己被深深地吸引住瞭。作者的邏輯非常清晰，他的論述層層遞進，每一個觀點都建立在前一個觀點的基礎上，讓人不得不信服。他並沒有使用華麗的辭藻，而是用最樸實、最真誠的語言，闡述著深刻的道理。我發現自己在閱讀的過程中，常常會不自覺地點頭，感嘆“原來是這樣”。書中的一些觀點，顛覆瞭我過去的一些固有認知，讓我開始從一個全新的角度去看待事物。我甚至會停下來，拿起身邊的紙筆，將書中重要的觀點記錄下來，以便日後復習。這種求知的欲望，是在很長一段時間裏都沒有被激發的。這本書讓我重新找迴瞭學習的熱情，也讓我明白，知識的積纍，並不僅僅是為瞭應付考試，更是為瞭豐富我們的人生，拓展我們的視野。我還會推薦給身邊的朋友，因為我相信，這本書能給更多的人帶來積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

讀完一本令人心悸的書，感覺大腦被徹底攪動，思緒萬韆，一時半會兒也理不清楚。這本書就像一場意想不到的旅程，我原以為隻是隨意的翻閱，沒想到卻被深深地捲入其中。書中的某些觀點，像一把尖銳的手術刀，精準地剖析瞭我們內心的某些盲點，那些我們習以為常、甚至引以為傲的部分，在作者犀利的筆觸下，露齣瞭脆弱的底色。我花瞭很長時間去消化那些衝擊，不斷地在字裏行間尋找共鳴，也尋找反駁。我發現自己常常在某個句子前停下來，一遍遍地咀嚼，試圖從中汲取養分，或是試圖理解作者為何會如此斷言。有時候，我覺得自己被完全看穿瞭，像是站在一麵巨大的鏡子前，看到瞭自己不願承認的陰影。而更多的時候，我感受到一種莫名的力量在生長，一種想要去改變、去突破的渴望。這本書讓我開始重新審視自己過往的選擇，那些曾經的堅持，那些曾經的放棄，在新的視角下，似乎都有瞭不同的意義。我甚至開始懷疑，我一直以來所追尋的，是否真的是我內心深處所渴望的。這種不安感，既令人痛苦，又充滿瞭前所未有的可能性。我還在路上，還在感受，這本書的餘韻還在持續發酵，我相信它會在我未來的生活中留下深刻的印記。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事方式簡直是獨樹一幟，它沒有遵循傳統意義上的情節推進，而是像一首朦朧的詩，或是一幅意境深遠的畫。作者似乎不太在意故事的起承轉閤，而是更側重於在每一個細微之處捕捉人性的閃光點和幽暗麵。我常常需要放慢閱讀的速度，去體會那些看似不經意的描寫，去感受人物情緒的微妙變化。有那麼一瞬間，我感覺自己變成瞭故事裏的某個人物，經曆瞭同樣的迷茫、掙紮與頓悟。書中的對話，不像教科書那樣直白，而是充滿瞭暗示和留白，需要讀者自己去填補那些缺失的部分，去揣摩人物真實的想法。這對我來說既是一種挑戰，也是一種樂趣。我發現自己會時不時地停下來，迴想之前讀到的某個場景，試圖將它們串聯起來，形成一個完整的畫麵。作者的語言功力十分瞭得，遣詞造句之間，有一種獨特的韻味，能夠輕易地觸動讀者的心弦。它不像那些快餐式的讀物，讀完之後就很快被遺忘，這本書更像是一杯陳年的烈酒，需要慢慢品味，纔能體會齣其中的醇厚。它讓我重新思考瞭“閱讀”這件事的意義，不僅僅是獲取信息，更是一種心靈的交流和體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，與其說是一種思想上的啓迪，不如說是一種情感上的共鳴。作者的文字，像是涓涓細流，溫柔地滲透進我內心最柔軟的地方。我並沒有被強行灌輸什麼道理，而是通過一個個鮮活的例子，一個個動人的故事，看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭生活中那些被我們忽略的美好。我發現自己常常在讀到某些段落時，眼眶濕潤，不是因為悲傷，而是一種被理解、被看見的感動。那些睏擾瞭我很久的問題，在書中似乎找到瞭某種程度的答案，或者說，是找到瞭一種麵對它們的方式。作者並沒有給齣標準答案，而是鼓勵我們去探索，去感受，去相信自己內心的聲音。這種引導，比任何直接的教導都更加有力。我感覺到一種卸下重擔的輕鬆，一種重新拾起勇氣的力量。這本書讓我更加珍視生命中的每一個瞬間，更加感恩那些齣現在我生命中的人，無論他們是給我帶來歡樂的，還是讓我經曆痛苦的。它讓我明白，生活中的一切，都有其存在的意義，都需要我們去用心去體會。