閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢錶達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龐傑斯/ 劉瑄庭 Jess Ponce/ Emily Liu 著，洪慧芳 譯

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 演講技巧
• TED
• 個人成長
• 影響力
• 錶達力
• 自信心
• 人際關係
• 自我提升
• 好萊塢

齣版社： 天下雜誌股份有限公司

ISBN：9789863981794

商品編碼：16089785

開本：25開

齣版時間：2016-08-01

頁數：224

內容簡介

「勇敢走齣去，盡情做自己，閃耀獨特的你！」
－－歐普拉

想要被看見，不必成為別人
站在颱上如何不再恐懼、害怕，壓抑自我？如何擁有獨特溝通潛力？
如歐普拉、羅賓威廉斯、茱莉亞羅勃茲等名人都有的關鍵A元素，這本書幫助你，運用簡單技巧、方法與原則，找齣屬於自己的明星特質；您將能發掘自己的天賦、展現你的獨特價值及專業，從內而外、在職涯或人生中綻放光彩！

我們每個人的心底，都渴望被看見，也期待自己能像名人一樣受關注。其實，不用變成另一個人，不必刻意模仿誰的眼神手勢，隻要掌握與瞭解真實的自我，自然就能展現吸引目光的獨特風采！

首度公開知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）、好萊塢一級巨*羅賓威廉斯（Robin Williams）、茱莉亞羅勃茲（Julia Roberts）等養成無可取代獨特風采的幕後故事。

作者簡介

■作者簡介

龐傑斯Jess Ponce
是美國媒體公司 Media 2x3 的共同創辦人，身兼溝通顧問、教練、媒體企業傢、演講者等多項身分，二十多年來，他與無數的好萊塢明星、節目主持人、企業代言人閤作。他負責為各領域的人纔管理媒體曝光機會、企業閤作和演講活動，也指導創意界的管理高層、TED x 講者，以及迪士尼、HGTV、ABC等知名娛樂媒體的名人與演藝人員。

傑斯獨創「A元素」（The A Factor），指導每個人發揮明星特質，展現*真實、*好的自我。他曾在幕後與無數明星及主持人閤作，結閤在E! Entertainment、TV Guide Channel等媒體的多年實務經驗以及新域網（Newfield Network）的教練訓練，在好萊塢內外培養素人明星。

傑斯與劉瑄庭及AsiaWorks亞洲行培訓顧問公司閤作，在世界各地分享他的體驗式學習。他住在洛杉磯，工作足跡遍及全美各地及亞洲。

劉瑄庭 Emily Liu
從事企管培訓顧問和教練指導超過二十年以上，集創業者、領導者、營運者、顧問、教練、講者和作者於一身。劉瑄庭於一九九六年創立 AsiaWorks 颱灣亞洲行企管顧問公司。亞洲行在颱灣培訓界開創全新領域，以人本齣發的體驗式學習為基礎，為個人和企業提供一係列個人成長和領導力培訓課程，二十年來始終維持業界領導者和標竿的角色，是業界人材的搖籃。 亞洲行動至今服務超過六萬人次以上，持續創新卓越的產品、服務和課程。

劉瑄庭於二○一二年和其指導教練蔔凱莉（Kelly Poulos）於香港共同創辦3rd Hat Consulting Co. Limited.「第三頂帽子」國際企業管理顧問有限公司，為不同領域的國際領導者和專業經理人提供領導力和績效教練指導服務。兩人閤著《要贏，沒有秘密》（Secrets to Winning，天下雜誌齣版）一書，位居商管類暢銷書長達三個月，中英文版本銷量逾兩萬五韆本；同名工作坊也深獲歐美、大中華區域及亞洲各位地肯定。至今已有超過三萬人次曾經應用、實踐書中的原理、原則和模型，在事業和個人層麵創造高績效、高滿足的成果和境界。

劉瑄庭目前也緻力?創並服務大中華區有關領導力發展、績效指導和營運管理的學習平颱。2013年劉瑄庭與龐傑斯共同設計「巨*風采溝通工作坊」，也為企業量身訂製「領導風範溝通工作坊」，引領指導各界人士自然呈現屬於自己獨特的閃耀風釆，為個人的溝通有效性和溝通風範大幅加分，至今已在颱灣、香港和中國等地服務近韆人；兩人並將來自東、西方及一起共事的心得集結成《閃耀獨特的你》。

■譯者簡介

洪慧芳
國立颱灣大學國際企業學係畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《別自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。

精彩書評

「我從來沒想過自己視為劣勢的平凡背景與外錶，居然會成為優勢，引起共鳴、激勵許多人。傑斯讓我擁抱自己，也更清楚自己要傳遞的價值。」
－－知名歌手、演員／林育羣

「傑斯教會我，明星從來不是一個職業，而是一種存在方式，每個人都是自己生命的super star！」
－－新生代創作歌手／Ian 陳彥允

「傑斯讓我發現，我是世界上獨特的存在，當我開始這樣看待自己，我也能重新看待身邊的每個人，我和世界真正的「溝通」就此開始。」
－－演員、中國文化大學中國戲劇學係專任助教／PUCK劉承恩　

「傑斯的經驗、熱情、幽默以及無窮的妙點子，幫我為每個機會做好準備，把我的推到作夢都沒想過的境界。」
－－媒體醫療專傢／護士芭柏（Nurse Barb Dehn）

「傑斯是無人能及的媒體教練，本書是為需要溝通的任何人寫的，人人都需要這本寶典！」
－－專業電視名廚／維瓦多（Denise Vivaldo）

「在傑斯的世界，每個人都獨特。打開明星特質的門，生命就有無限可能，人際關係上，你會受人愛戴、敬重；商場上，會助你事業更上一層樓。」
－－BWMF Communications 執行董事／Dewi Kwok

「這本書是想駕馭事業及人際關係的人都該擁有的好書，它將會感動你、刺激你思考，是人人必讀的佳作。如果你遲遲無法展現*佳自我，你會需要這本書。」
－－前Visa高階經理人／蓋爾?艾倫（Gayle Allen）

「傑斯根據個人特殊的經歷，帶來數十個隻有局內人纔能分享的精彩明星幕後故事。這本書是幫你綻放個人風采的權*指南。
－－電視颱高階主管／蓋爾?艾倫（Gayle Allen）

「傑斯徹底改變瞭我的團隊，我很期待未來再次與他閤作。」
－－舊金山KGO-TV的節目副總裁／大衛?沙林傑（David Salinger）

目錄

作者序 你叫什麼名字？
作者序 難忘的說話課
前言 東西方碰撞齣火花

第一部　你值得被世界看見
第1章　想被看見，不必成為別人
第2章　你可以選擇發光

第二部　最真實的你，就是最好的你
第3章 抓住共鳴的一瞬間
第4章 明星本色的3C法則

第三部　清晰－－說齣你的故事
第5章　重新看見自己，把絕望變希望
第6章　巧用A元素，創造有效溝通
第7章　每一天的清晰溝通

第四部　自信－－完全投入，就是最動人的錶達
第8章　感動來自深信你傳遞的價值
第9章　把觀眾帶進你的世界
第10章　每一天的自信溝通

第五部　魅力－－創造強大氣場的祕密
第11章　魅力就是啟發人心的力量
第12章　好的溝通是一支雙人舞
第13章　每一天的魅力溝通

第六部　閃耀最獨一無二的你
第14章 找齣最能代錶你的CQ特質
第15章 讓人喜歡還不夠，你需要令人無法抗拒

結語 找到你心中的聲音
附錄
溝通的12項原則／溝通的6個關鍵詞／溝通藍圖
給自己的挑戰／隨時隨地綻放光彩

緻謝

突破自我設限，開啓人生新篇章：一本關於深度自我探索與高效人際溝通的實踐指南 你是否常常感覺，明明內心充滿熱情與想法，卻難以在關鍵時刻清晰、有力地錶達齣來？你是否渴望建立更深層次的人際連接，卻總在不經意間陷入溝通的僵局？ 這本《突破自我設限，開啓人生新篇章》並非一本空洞的理論說教之書，而是一份為你量身定製的、直擊心靈深處的成長藍圖。它將帶領你踏上一段精心設計的旅程，從認清自我核心價值開始，逐步瓦解那些阻礙你前行的無形障礙，最終掌握在任何場閤都能自信、真誠地展現自我的溝通藝術。 第一部分：看見真實的自己——深度自我覺察的基石 許多溝通障礙的根源，並非技巧的缺乏，而是對“自我”的認知不清。我們常常戴著外界期待的麵具生活，而非由內心驅動。本書的第一部分將聚焦於深度自我覺察，助你挖掘齣那個被塵封已久的、最真實的力量源泉。 第一章：迷霧中的羅盤——識彆你的核心驅動力 內在價值地圖的繪製： 我們將通過一係列結構化的自我提問和反思練習，幫助你厘清對你而言，什麼纔是真正重要的。是自由、是成就、是連接，還是影響？理解這些核心價值，是你所有決策和錶達的錨點。 “應然”與“實然”的衝突解析： 探討社會規範、傢庭期望與個人真實願望之間的張力。識彆並釋放那些讓你感到疲憊的“我應該”的聲音，為真正的“我想要”騰齣空間。 情緒的語言學： 學習如何將強烈的情緒轉化為清晰的信息。書中提供瞭一套實用的“情緒解碼錶”，教你區分情緒背後的需求，而不是被情緒所控製。 第二章：聲音背後的陰影——挖掘你的溝通盲點 童年腳本的重寫： 很多根深蒂固的溝通模式來源於早期的經驗。我們會深入探討依戀模式如何影響成年後的錶達習慣，並提供溫和的視角去修正那些限製性的信念，例如“說齣來會被拒絕”或“強大的人不示弱”。 防禦機製的識彆與解構： 每個人都有應對壓力時的自動防禦機製（如逃避、過度分析、指責）。本書詳細分析瞭這些機製的運作方式，並提供“正念暫停”技巧，讓你在反應前擁有選擇的權利。 “完美主義”的陷阱： 完美主義者往往是錶達的終極阻礙者。我們探討瞭“足夠好”的力量，以及如何接受錶達過程中的不完美，從而邁齣錶達的第一步。 第二部分：搭建溝通的橋梁——從內心到外界的有效連接 一旦我們清晰地認識瞭自己，下一步便是學習如何將這份清晰度有效地傳遞給他人。本部分側重於構建有質量、有影響力的外部溝通係統。 第三章：信息的精準雕刻——清晰錶達的藝術 “金字塔原理”在日常對話中的應用： 如何在三句話內概括你的核心觀點？本書提供瞭簡化復雜思維的實用框架，確保你的信息具有邏輯性和說服力，無論麵對同事、客戶還是傢人。 敘事的魔力：將數據轉化為故事： 枯燥的事實難以打動人心。我們教授如何運用個人經曆、類比和具體場景來包裝你的觀點，讓你的錶達充滿畫麵感和情感共鳴。 語氣的微調：超越詞匯本身的力量： 探討語速、停頓、音量和非語言信號的精確配閤。瞭解這些“副語言”如何影響接收者對你信息的信任度，並提供錄音自我評估練習。 第四章：傾聽的深度革命——雙嚮連接的密鑰 共情式聆聽的實踐層級： 區分“聽到”和“聽見”。本書引入瞭“三層傾聽模型”，從簡單的復述確認，到深入理解對方未言明的感受和立場，實現真正的深度連接。 處理分歧與衝突的“非暴力溝通”工具箱： 在意見不閤時，如何避免陷入指責和防禦？我們詳細解析瞭觀察、感受、需要、請求這四個核心要素，教你如何在衝突中維護關係並推進問題解決。 反饋的藝術：給予與接受的平衡： 學習如何提供建設性的、聚焦於行為而非人格的反饋，以及在接受批評時，如何分離情緒與信息，將其轉化為成長的養分。 第三部分：突破邊界——在關鍵時刻掌控你的錶達舞颱 本書的最後部分，將這些內在的覺察和外在的技巧，應用到那些最具挑戰性的高風險場景中。 第五章：壓力下的冷靜錨定 臨場焦慮的生理學應對： 瞭解身體在壓力下的反應機製，並學習呼吸調控、肌肉放鬆和快速重構思維（Reframing）技術，讓你在聚光燈下保持沉著。 即興演講的框架構建： 麵對突如其來的提問或發言機會，如何迅速組織思路？我們提供“PREP”和“TAP”等即興發言結構，讓你在幾秒鍾內構建齣結構完整、論點清晰的迴應。 應對睏難受眾的策略： 如何與持懷疑態度的聽眾、打斷者或挑戰者有效互動？本書提供瞭一套“延遲反應”和“引導提問”的技巧，將挑戰轉化為對話的機會。 第六章：建立持久的影響力——從錶達者到領導者 真實性驅動的領導力錶達： 成功的領導者並非最會說辭令的人，而是最能真誠傳達願景的人。探討如何將你的個人故事融入到你的願景陳述中，以激發他人的內在動力。 跨文化與跨代際的溝通敏感性： 在日益多元化的世界中，識彆並尊重不同背景人群的溝通偏好和禁忌，確保你的信息在不同文化語境下都能被正確理解。 持續成長的反饋循環： 錶達能力並非一蹴而就。本書最後提供瞭一套“行動-反思-迭代”的個人發展模型，確保你將書中的知識內化為終生的習慣，不斷雕琢更閃耀的自我。 這本書為你承諾的，不是學會一套華麗的辭藻，而是找迴你本就擁有的聲音。它是一份邀請函，邀請你停止自我設限的錶演，勇敢地踏入一個更真實、更有效、更具影響力的自我狀態。 現在，是時候停止隱藏，開始被聽見瞭。

評分☆☆☆☆☆

書名《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢錶達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》光是讀起來，就有一種被賦能的感覺。它不是那種陳詞濫調的勵誌口號，而是將“獨一無二”和“閃耀”這些美好的形容詞，與“TED”、“好萊塢”、“錶達教練”這樣極具專業性和影響力的元素巧妙地結閤在一起。這讓我立刻聯想到，這本書很可能提供的是一套既有深度又有實操性的溝通策略。我特彆喜歡“跨越溝通盲點”這個說法，因為我們每個人或多或少都會在與人溝通時遇到一些“卡點”，可能是不知道如何開口，可能是錶達不清，也可能是容易引起誤會。這些盲點，就像是阻礙我們前進的絆腳石，讓我們無法真正地展現自己的纔華和魅力。而“TED×好萊塢”的組閤，則暗示瞭本書的內容將融閤頂尖的演講藝術和銀幕魅力，用一種引人入勝的方式，帶領我們一步步識彆和剋服這些盲點。我期待這本書能夠提供一些非常具體、可行的練習方法，讓我能夠在日常生活中不斷實踐，從而真正地提升自己的溝通能力。更重要的是，“成為最好的自己”這個終極目標，讓我看到瞭這本書的價值不僅僅停留在溝通技巧層麵，而是指嚮更深層次的個人成長和自我實現，這讓我對這本書充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就充滿瞭力量和希望，讓人一看就覺得充滿瞭吸引力。“閃耀獨一無二的你”——光是這句話，就能瞬間點燃內心深處的渴望，那種想要被看見、被認可、想要綻放屬於自己光芒的衝動。而“TED×好萊塢錶達教練”的定位，更是讓這本書的價值感瞬間飆升。TED演講的深度和影響力，好萊塢明星的光鮮亮麗，這些元素疊加在一起，預示著這本書將提供一套極其專業、實用的溝通技巧，而且是以一種極具吸引力、令人印象深刻的方式呈現。我特彆期待這本書能夠深入剖析那些我們日常生活中常常遇到的溝通“盲點”，那些讓我們在重要時刻語塞、在人際交往中産生誤解的根源。有時候，我們明明心裏想的很好，但就是說不清楚，或者說齣來之後效果適得其反。這種“說不清楚”的狀態，不僅影響著我們的事業發展，更可能阻礙我們建立深厚的人際關係。我希望這本書能像一位經驗豐富的老朋友，用生動的故事和接地氣的案例，一點點地揭開這些溝通的謎團，並且給齣切實可行的解決方案。它不是那種空洞的理論說教，而是帶著好萊塢的戲劇張力和TED的智慧啓發，讓我們在輕鬆愉快的閱讀中，悄悄地蛻變，成為那個真正閃耀、獨一無二的自己。我想，這本書的齣現，對於那些渴望提升自己、突破自我的人來說，無疑是一盞指引方嚮的明燈，一份改變命運的契機。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些能夠幫助我突破個人瓶頸的書籍，當看到《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢錶達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》這個書名時，立刻就被它所傳遞齣的積極信息所吸引。書名中的“閃耀獨一無二的你”本身就是一種強有力的肯定，它鼓勵讀者去發現和擁抱自己的獨特價值，而不是一味地追求與他人雷同。而“TED×好萊塢錶達教練”這個標簽，更是讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和期待。TED演講以其清晰的邏輯、引人入勝的故事和深刻的洞察力而聞名，而好萊塢的明星們更是溝通的佼佼者，他們的錶達能力往往是經過無數次打磨和訓練的結果。這本書將這兩者的優勢結閤起來，我認為它一定能提供一套非常係統、專業且富有啓發性的溝通方法。我尤其關注“跨越溝通盲點”這部分，因為在日常生活中，我們常常會在不經意間因為溝通方式的不當而錯失良機，或者引發不必要的衝突。我希望能在這本書中找到真正有效的策略，來識彆和剋服這些盲點，讓自己的錶達更加精準、有力，從而能夠更好地展現真實的自我，與他人建立更真誠、更深入的連接。這本書給我一種感覺，它不隻是一本關於溝通技巧的書，更像是一份關於自我成長和價值實現的指南，讓我期待著在閱讀過程中，能夠一步步地找到那個更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我最近對提升溝通能力這件事非常感興趣，當我在書店看到《閃耀獨一無二的你: TED×好萊塢錶達教練幫你跨越溝通盲點, 成為最好的自己》這本書時，立刻就被它簡潔有力且充滿希望的書名所吸引。 “閃耀獨一無二的你”這句話，本身就給人一種被認可和被鼓勵的感覺，仿佛它在告訴我，我本身就擁有獨特的光芒，隻是需要一些方法來將其展現齣來。而“TED×好萊塢錶達教練”這樣的組閤，更是為這本書的內容增添瞭強大的專業度和吸引力。TED演講的智慧與深度，好萊塢明星的魅力與錶達能力，這兩種元素的結閤，讓我相信這本書一定能提供一套非常實用且具有啓發性的溝通技巧。我尤其關注“跨越溝通盲點”這個部分，因為在日常生活中，我們經常會遇到一些令人睏惑的溝通場景，比如不知道如何清晰地錶達自己的觀點，或者在與人交往中産生不必要的誤會。我希望能在這本書中找到有效的解決方案，幫助我更好地理解和運用溝通的藝術，從而能夠更自信、更有效地與他人交流。這本書所倡導的“成為最好的自己”，更是觸及瞭我內心深處的渴望。我相信，通過掌握更好的溝通技巧，我一定能夠更好地展現自我，實現個人價值，成為那個更加閃耀、更加完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，就像一股清流，瞬間驅散瞭我心中關於“如何纔能更好地錶達自己”的迷霧。 “閃耀獨一無二的你”——這句話，直接擊中瞭現代人內心深處最渴望被看見、被認同的那一部分。我們每個人都是宇宙中獨一無二的存在，但往往因為缺乏有效的溝通方式，而無法將這份獨特性淋灕盡緻地展現齣來。《TED×好萊塢錶達教練》的組閤，更是讓我對接下來的內容充滿瞭信心。TED演講的力量在於其思想的深度和傳播的廣度，而好萊塢明星的魅力則在於他們精湛的錶達藝術和強大的感染力。我堅信，這本書將從這兩個頂尖的維度，為我們揭示溝通的奧秘。我非常期待它能夠幫我“跨越溝通盲點”，不僅僅是語言上的技巧，更包括思維模式、情感錶達等多個層麵。我渴望找到一種方法，能夠讓我無論是在工作場閤還是在私人交流中，都能自信、清晰、且富有魅力地錶達自己的想法和感受，不再因為詞不達意而感到沮喪，也不再因為害怕衝突而選擇沉默。這本書所承諾的“成為最好的自己”，更是讓我充滿瞭行動的動力。它不僅僅是關於如何說得更好，更是關於如何通過更好的溝通，來優化自己的人際關係，提升自己的內在力量，最終實現一個更完整、更閃耀的人生。