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佳薇编著 著

图书标签:

• 女性成长
• 情商
• 人际关系
• 自我提升
• 心理学
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 两性关系
• 生活智慧
• 情感修复

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 中国电影出版社

ISBN：9787106046996

商品编码：16256157169

出版时间：2017-07-01

每个女人都缺一堂情商课 作  者:佳薇 编著 著作 定  价:32.8 出 版 社:中国电影出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:227 装  帧:简装 ISBN:9787106046996 ●暂无

内容简介

暂无

《职场生存指南：从新人到核心骨干的蜕变》 导语： 职场，如同一个高速运转的复杂系统，没有一份详尽的操作手册，初入者往往感到迷茫与无措。面对日益激烈的竞争、不断变化的技术和复杂的人际关系，如何才能从一个“螺丝钉”成长为驱动业务发展的核心力量？本书并非空泛的理论说教，而是集合了众多成功人士的实战经验，为你提供一套全面、可操作的职场升级路径图。 第一部分：认清战场——构建你的职场认知框架 第一章：职场本质解析——你以为的工作与实际运作的差异 1.1 雇佣关系的本质重构： 重新定义“打工”的含义。理解雇主支付薪酬背后的核心需求——解决问题，创造价值。分析薪资结构中的隐性成本与潜在回报。 1.2 公司运营的底层逻辑： 揭示企业利润的来源与成本的构成。了解财务报表背后的业务逻辑，学会从“老板的视角”审视自己的工作成果。 1.3 组织层级与权力地图： 绘制清晰的汇报链条与决策流程。识别“正式权力”与“非正式影响力”的区别，理解组织中的信息流向和关键决策点。 第二章：自我盘点与职业锚定——找到你的不可替代性 2.1 核心能力评估模型（SCAM）： 引入情景化能力评估体系，区分“技能型能力”（Skill）、“态度型能力”（Attitude）、“知识型能力”（Knowledge）与“元认知能力”（Meta-cognition）。通过360度反馈工具，精准定位优势与盲区。 2.2 职业锚的深度挖掘： 运用霍兰德职业兴趣测试的升级版，结合个人过往成就的“故事化分析”，确定长期驱动你的内在价值取向（如成就动机、自主性、服务他人等）。 2.3 “护城河”的建立： 如何通过专业化和跨界整合，为自己构建难以被替代的职场壁垒。讨论T型人才、π型人才的培养路径选择。 第二部分：效率革命——精进执行力与项目管理 第三章：时间与精力管理的科学化 3.1 “要事第一”的深度实践： 告别传统的四象限法则。引入“价值产出比”评估法，确定真正能驱动KPI达成的“杠杆任务”。 3.2 深度工作环境的构建： 探讨如何利用环境心理学和生物节律，最大化专注时长。实操“番茄工作法”的高级应用，以及如何处理持续的数字干扰。 3.3 任务批次处理与流程优化： 针对日常重复性工作，建立SOP（标准作业程序）模板。利用自动化工具（如IFTTT、Zapier的基础应用）解放低价值时间。 第四章：项目管理基础与敏捷思维 4.1 从任务到项目的跨越： 明确任务、活动与项目的区别。学习WBS（工作分解结构）的实用技巧，确保目标清晰、范围受控。 4.2 风险预警与应对策略： 识别项目中的“灰犀牛”事件。建立定期的“风险审查会议”机制，将问题提前暴露并制定B计划。 4.3 跨部门协作中的“虚拟项目经理”角色： 即使没有正式头衔，如何通过有效的沟通和协调，推动资源到位，确保项目按期交付。 第三部分：人际网络与影响力构建 第五章：职场沟通的精准投放艺术 5.1 向上汇报的结构化思维： 掌握“PREP”（观点-理由-举例-重申）和“金字塔原理”在汇报中的应用。学会用数据和事实说话，杜绝情绪化表达。 5.2 跨层级沟通的差异化策略： 与高层管理者沟通的“摘要式”技巧，与平级同事沟通的“共赢式”技巧。如何根据不同接收者的关注点调整信息颗粒度。 5.3 有效倾听：从“听到”到“理解”： 提升非语言信息捕捉能力。通过复述和确认，确保信息接收无误，避免因误解产生返工。 第六章：向上管理与建立信任资本 6.1 理解你的“老板之痛点”： 深入分析上级的工作压力、KPI挑战和政治环境。你的工作价值必须直接对缓解这些痛点负责。 6.2 主动性与边界感的平衡： 如何在不越权的情况下，展现积极主动解决问题的态度。设定清晰的汇报周期和求助机制，避免“无效的打扰”。 6.3 信任的累积与维护： 信任的建立基于“可靠性”和“一致性”。定期主动同步进度，即使遇到困难也要第一时间同步（不要等到最后一刻才爆雷）。 第四部分：职业生涯的加速与跳跃 第七章：关键绩效指标（KPI）的自我驱动 7.1 KPI的分解与对齐： 确保个人目标与部门战略方向高度一致。学习如何将模糊的年度目标拆解为可执行的季度指标。 7.2 超越期望的“增值行为”： 识别那些虽然不在职责范围内，但能为团队或公司带来显著回报的“高杠杆行动”。如何适度地展示这些额外贡献。 7.3 绩效反馈的有效利用： 将绩效面谈视为成长的加速器，而非审判会。掌握如何提出建设性的异议，并就改进方案达成一致。 第八章：职场变局中的持续学习与转型 8.1 知识复利效应： 建立个人知识管理系统（PKM），将碎片化学习转化为可复用的专业资产。区分“信息收集”和“知识内化”。 8.2 跨界学习与技能迁移： 探讨如何将A领域的成功经验，系统性地迁移到B领域。例如，将销售的谈判技巧应用于内部资源争取。 8.3 职业生涯的战略性跳跃： 识别跳槽或内部晋升的最佳时机。准备一份“价值提案”，证明你当前职位已无法容纳你的全部潜力。讨论如何进行高质量的面试准备和薪酬谈判。 结语：从执行者到驱动者 本书旨在提供一套从认知、执行到影响力的完整职场操作系统。真正的职场精英并非依赖运气，而是依赖于一套清晰的行动框架和持续优化的自我迭代。掌握这些方法论，你将不再是被动接受指令的执行者，而是能够清晰规划、高效完成并主动影响组织方向的职业驱动者。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读起来有种“醍醐灌顶”感觉的书。我过去总是认为，只要我努力工作，认真生活，一切都会顺利。但现实往往并非如此，生活中总会出现一些让人猝不及防的挑战，尤其是在人与人之间的互动中。这本书就像一个拆解复杂问题的工具箱，它用一种非常直观的方式，将那些隐藏在人际交往中的“潜规则”一一揭示出来。我印象最深刻的是关于“边界感”的讨论，过去我总是害怕拒绝，害怕惹人不满，所以总是承担过多的责任，让自己身心俱疲。这本书让我明白了，建立健康的边界，并非是自私，而是对自己负责，更是对他人负责。它教会我如何识别那些消耗我能量的人和事，如何委婉而坚定地拒绝，并且在不伤害他人的前提下，保护好自己的时间和精力。这本书让我开始重新评估自己的付出与回报，学会了在人际交往中保持一种更健康、更平衡的状态。读完之后，我感觉自己像卸下了很多无形的包袱，整个人都轻松了不少，也更加自信地去面对各种社交场合。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的视角非常独特，它没有从“如何控制情绪”这样老套的角度出发，而是聚焦在“情商课”这个概念上，让我觉得既新颖又充满期待。读完之后，我才发现，原来情商不仅仅是情绪的管控，更是一种智慧的体现，是一种懂得如何与自己、与他人和谐相处的能力。书中探讨了许多我过去从未关注过的方面，比如“同理心”的实践技巧，不仅仅是口头上的理解，更是身体语言和微表情的解读，这让我受益匪浅。我一直认为自己是个比较内向的人，不擅长社交，常常在人群中感到局促不安。但这本书通过一些有趣的练习和方法，让我逐渐打破了内心的壁垒，学会了如何主动地与人建立连接，如何在沟通中展现自己的真诚和善意。它让我明白，所谓的“情商高”，并非是圆滑世故，而是发自内心地尊重他人，并且能够恰当地表达自己的需求和感受。我尝试着在生活中运用书中的一些小技巧，比如在和家人沟通时，尝试站在对方的角度思考问题，竟然发现很多曾经的争执都能化解于无形。这本书让我对“人际关系”这个看似复杂的话题，有了全新的认识和期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在读这本书之前，我对于“情商”这个词，总有一种模糊而又高深的感觉。总觉得那是属于那些天生就懂得如何与人打交道的人。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它以一种非常接地气的方式，剖析了现代人在情感和人际交往中普遍存在的困惑和挑战。我尤其喜欢书中对于“自我认知”的深入探讨。它让我意识到，很多时候我们之所以会在人际关系中犯错，并非是故意为之，而是因为我们对自己的情绪、动机和行为模式缺乏清晰的认识。通过书中提供的一系列自我反思的工具和练习，我开始更深入地了解自己，识别出那些阻碍我成长的负面情绪和思维定势。这种自我觉察的过程，让我感到既痛苦又欣喜。痛苦的是，我看到了自己曾经的很多盲点；欣喜的是，我找到了改变的起点。这本书让我明白，提升情商的第一步，是学会如何与自己对话，如何接纳不完美的自己，并且积极地去调整和成长。我感觉自己像一位探索者，在书中找到了通往内心深处的地图。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个“老好人”，总是试图满足身边所有人的需求，结果却常常把自己搞得很累，并且很少得到真正的理解和尊重。读了这本书，我才恍然大悟，原来我这种“讨好型人格”，其实是情商的一种缺失。它让我看到了，真正的“好”，不是一味地迁就和牺牲，而是在真诚地表达自己的同时，也懂得去倾听和理解他人。书中对于“有效沟通”的讲解，尤其让我印象深刻。它不仅仅是关于说什么，更是关于如何说，如何选择合适的时机和方式，才能让对方真正地接受和理解。我尝试着将书中学习到的技巧，运用到和家人的日常对话中，比如在表达不满时，不再是直接的指责，而是以“我感觉”开头，陈述自己的感受，竟然收到了意想不到的效果。这本书让我明白，情商不是一种表演，而是一种内在的修为，一种懂得如何平衡自己与他人需求，从而建立更加和谐、健康人际关系的能力。读完这本书，我感觉自己就像一位久旱逢甘霖的旅人，找到了滋养心灵的泉水。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，它像一盏及时照亮我内心迷宫的灯。我一直以为自己是个感性的人，遇到事情容易情绪失控，总是在事后后悔不已，却又屡次陷入同样的循环。这本书让我明白，情商并非是与生俱来的特质，而是可以通过学习和练习来提升的技能。它没有给出空洞的理论，而是通过一系列贴近生活、引人深思的案例，比如工作中的沟通障碍，家庭关系中的误解，甚至是和朋友相处时的不愉快，让我看到了自己曾经的影子。作者用一种非常平和且充满智慧的语言，引导我审视自己的情绪反应，理解情绪背后的原因，并且教会我如何用更成熟、更健康的方式去处理它们。我特别喜欢书中关于“情绪锚定”的讲解，它让我恍然大悟，原来很多时候我们被一些过去的经历所困扰，无法真正地向前看，就是因为情绪被牢牢地“锚定”在了那里。这本书就像一个贴心的朋友，不评判，不指责，只是温柔地提醒你，你拥有改变的力量，并且为你指明了方向。它让我开始重新审视自己与他人的关系，学会了倾听，学会了表达，更学会了理解。