張三豐太極修煉秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董沛文主編盛剋琦，芮國華編校 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 張三豐
• 武術
• 養生
• 內功
• 修煉
• 傳統文化
• 武俠
• 道傢
• 中華文化

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508092522

商品編碼：16597781228

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

頁數：369

字數：450000

張三豐太極修煉秘訣 作  者:董沛文 主編；盛剋琦,芮國華 編校 定  價:69 齣 版 社:華夏齣版社 齣版日期:2017年08月01日 頁  數:369 裝  幀:平裝 ISBN:9787508092522 ●序一
●序二
●序三
●前言
●編張二豐太極煉丹秘訣
●重刊《太極煉丹秘訣》前序
●張三豐太極煉丹秘訣捲一
●傳記
●列傳（《明史》）
●三豐先生本傳
●張三豐外傳
●曆代顯跡紀
●度瀋萬三
●見蜀王椿
●滇南踐約
●一晤因緣
●七針先生
●寓金颱觀
●寓指揮傢
●遊鶴嗚山
●部分目錄

內容簡介

舊傳太極拳是道人張三豐創立，將太極拳與內丹修煉緊密結閤，煉內丹需練太極，練好太極需要煉內丹。董沛文主編的這本《張三豐太極修煉秘訣》收錄《太極煉丹秘訣》、《太極拳譜》等七部資料，具有極強的指導價值，深為太極拳和丹道愛好者重視。 董沛文 主編；盛剋琦,芮國華 編校 董沛文，河北灤縣人，1958年7月齣生。全真龍門派第二十六代傳人，道號董崇文，號文道子。中央民族大學哲學與宗教學博士。現任中國道教協會副會長、河北省道教協會會長、河北省道教學院院長、唐山玉清觀住持。自幼受傳統文化熏陶，經商活動之佘喜讀道傢經典，尤其對商祖陶硃公（春鞦時期道傢代錶人物範蠡）推崇備至。在經商活動中，自覺運用道傢玄妙思想於為人處世中，且有自己的獨到體會。亦好道傢養生文化，遍遊道教洞天福地，尋仙訪道，拜師學藝研習養生術，體悟道教之奧妙精深。荏苒光陰，人生如夢，世間蕓蕓眾生求財、求祿、求壽、求平安者，如過江之鯽！然其中很難求者就是“壽”。韆古一帝秦始皇，權傾天下，富有四海，卻求“壽”無門等

《張三豐太極修煉秘訣》：一部關於中華傳統武術智慧的深度探索 張三豐，這位在中國武術史乃至文化史上享有盛譽的傳奇人物，其名號本身便承載著無數的神秘與智慧。而《張三豐太極修煉秘訣》，這部書的問世，無疑為世人提供瞭一個窺探這位武學宗師內心世界的絕佳窗口，更是一次對中華傳統武術精髓的深度挖掘與呈現。它並非簡單地羅列招式，而是深入淺齣地揭示瞭太極拳背後的哲學思想、養生之道以及武術技擊的奧秘，引領讀者踏上一段滌蕩心靈、強健體魄、啓迪智慧的非凡旅程。 一、 溯源與哲學：太極之理，宇宙之法 全書伊始，便帶領讀者穿越時空的煙雲，迴溯太極拳的源頭。並非簡單地停留在曆史的陳述，而是深刻闡釋瞭太極拳與中國古代哲學思想的緊密聯係。太極，作為中國傳統哲學中的核心概念，代錶著宇宙萬物的本源，陰陽二氣的化生，以及事物發展變化的規律。《張三豐太極修煉秘訣》並非將太極拳視為孤立的武術技藝，而是將其置於更宏大的哲學框架之下，探討“天人閤一”、“陰陽相濟”、“剛柔並用”等深刻的哲學理念如何在太極拳的修煉中得以體現。 書中詳盡地闡述瞭“理”在太極修煉中的重要性。這裏的“理”並非僵化的規則，而是宇宙自然的運行法則，是事物內在的規律。修煉太極，便是要體悟並遵循這些自然之道。從“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的宇宙演化論，到“靜而生悟，悟而生道”的認識論，《張三豐太極修煉秘訣》將這些抽象的哲學思想，巧妙地轉化為可感知、可實踐的武術指導。例如，書中會詳細解析如何將“陰陽”的概念融入拳架的虛實、動靜、剛柔之中，如何體會“無過則無不及”的適度原則，如何在對練中理解“彼不動，己不動；彼微動，己已動”的製相手法。這種從哲學的高度來理解武術，使得太極拳的修煉不再是單純的身體運動，而升華為一種對生命、對宇宙的深刻體悟。 二、 拳架之形，內氣之韻：內外兼修的修煉之道 《張三豐太極修煉秘訣》最令人稱道的，在於其對太極拳架的精微解析，以及對內在“氣”的修煉的重視。書中並非簡單地描摹拳架的動作名稱，而是逐一剖析每一個動作的要領、形體姿態、發力機製以及與之相對應的哲學寓意。每一個“起勢”、“攬雀尾”、“單鞭”、“肘底錘”等等，都不僅僅是形體上的變化，更是內在精氣神的高度凝聚與協調。 書中對“意念”在拳架中的作用給予瞭極大的強調。它指齣，太極拳的修煉，關鍵在於“意念”的引導。身形的變化，是意念的外顯；勁力的運用，是意念的催動。讀者將學會如何通過意識的引導，讓身體的每一個部位都達到“心隨手動，氣隨心行”的境界。例如，在講解“摟膝拗步”時，書中不會僅僅告訴你手要如何抬起，膝要如何彎麯，而是會深入探討如何通過意念去感受身體的重心轉移，如何讓腰胯的轉動自然地帶動四肢的協調運動，如何讓內心的平靜與外在的動作融為一體。 同時，本書對“氣”的修煉進行瞭細緻入微的闡述。這裏的“氣”並非簡單的呼吸，而是中醫理論中的“元氣”、“宗氣”、“營氣”、“衛氣”，以及武術範疇內的“內勁”。書中會詳細講解如何通過特定的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸，來調和氣息，培補元氣。更重要的是，它揭示瞭如何將氣息的運行與身體的動作相結閤，做到“以氣運身，以身引氣”。例如，在“開閤”的動作中，讀者將學會如何通過吸氣時的內斂與呼氣時的舒展，來體會氣息在身體內的流通與力量的蓄積與釋放。這種對“內氣”的精妙把握，是太極拳能夠達到“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的技擊效果的關鍵所在。 三、 養生之法，身心之療：健康的哲學與實踐 《張三豐太極修煉秘訣》不僅僅是一部武術秘籍，更是一部蘊含著深刻養生智慧的健康指南。它將太極拳的修煉視為一種主動的養生方式，強調通過身心閤一的鍛煉，來達到強身健體、延年益壽的目的。書中詳細闡述瞭太極拳對人體的諸多益處，例如： 強健筋骨，疏通經絡： 通過舒緩的動作和腰胯的帶動，能夠有效鍛煉到平時難以活動到的深層肌肉和關節，促進血液循環，疏通全身經絡，改善身體的柔韌性和協調性。 調和氣血，滋養五髒： 配閤深長的腹式呼吸，能夠有效調和氣血，增強心肺功能，調節內分泌，從而滋養五髒六腑，提升身體的整體免疫力。 寜心安神，平衡情緒： 太極拳強調“用意不用力”，以及“精神內守，病安從來”的修煉原則，通過專注於動作和呼吸，能夠有效緩解精神壓力，平復煩躁情緒，達到寜心安神、心境平和的境界。 延緩衰老，抗擊疾病： 長期堅持太極拳的修煉，能夠改善身體的新陳代謝，提高細胞活力，延緩身體機能的衰退，增強身體對各種疾病的抵抗力。 書中不僅列舉瞭太極拳的養生功效，更重要的是提供瞭切實可行的修煉方法。它會指導讀者如何根據自身的身體狀況，循序漸進地進行練習，如何避免運動損傷，如何將太極拳的養生之道融入日常生活，例如在日常起居、飲食等方麵提齣建議，使得“養生”的概念貫穿於修煉的始終。 四、 技擊之道，製敵之術：剛柔並濟的智慧 雖然《張三豐太極修煉秘訣》更側重於哲學和養生，但其作為一部武術秘籍，自然也蘊含著精妙的技擊智慧。書中對於“以柔剋剛”、“後發先至”、“藉力打力”等太極拳的技擊原理進行瞭深刻的闡述。 它並非提倡硬碰硬的對抗，而是強調通過對對方力量的感知與化解，再以巧勁製敵。書中會詳細解析如何運用身體的“纏絲勁”來化解對方的來力，如何在對方發力瞬間，通過身體的閃轉騰挪，將對方的力量引嚮空處，再以蓄積的力量進行反擊。例如，在講解“推手”的技法時，書中會深入剖析如何通過感應對方的力點，如何通過腰胯的微調來改變自身的重心，從而在不失自身穩定的前提下，將對方推倒或製服。 《張三豐太極修煉秘訣》中的技擊之道，並非簡單的招式堆砌，而是建立在對人體力學、對方心理以及自然規律深刻理解的基礎之上。它傳授的不是蠻力，而是智慧，是化解與順應的藝術。讀者將學會如何在對抗中保持冷靜，如何在變化莫測的局麵中洞察先機，如何以最小的消耗，達到最大的製敵效果。 五、 傳承與啓迪：超越武學的智慧結晶 《張三豐太極修煉秘訣》之所以能夠流傳韆古，成為無數武術愛好者和求道者心中的瑰寶，在於它所蘊含的不僅僅是武術的技巧，更是東方智慧的精華。它提醒我們，真正的強大並非來自於外在的徵服，而是來自於內在的和諧與平衡。 書中字裏行間流露齣的，是對自然規律的尊重，對生命本真的探求，以及對人格修養的追求。它鼓勵讀者在修煉中，不僅要鍛煉身體，更要磨練心性，提升道德修養。通過太極拳的修煉，達到“動以養形，靜以養神，練功以養德”的境界。 這本書的價值，超越瞭單純的武術範疇，它是一部關於生活哲學、健康指南、心性修養的百科全書。無論您是武術愛好者，還是尋求身心健康，亦或是對中華傳統文化充滿興趣，都能在這部《張三豐太極修煉秘訣》中找到屬於自己的啓迪與收獲。它將帶領您走進一個充滿智慧、和諧與力量的世界，開啓一段非凡的生命探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏非常獨特，它不像一般的武術教程那樣綫性推進，而是采用瞭類似“螺鏇上升”的結構。開篇看似是基礎的呼吸法，但每深入一層，都會迴過頭來重新審視第一章的內容，讓你發現初學時錯過的深層含義。這種結構設計非常考驗讀者的耐心，但一旦你跟上瞭作者的思路，你會體驗到一種智力上的巨大滿足感。它更側重於“體悟”而非“模仿”，書中大量篇幅在討論“心法”與“道法自然”的關係，對於現代人普遍存在的焦慮情緒，這本書提供瞭一種“慢下來，感受存在”的解藥。我尤其欣賞作者對“聽勁”的描述，那是一種超越瞭物理接觸的感知力，讀完後我立刻去牆邊試瞭試，雖然還不能完全達到書中描述的境界，但那種對外界微小變化的敏感度確實提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的某些部分對我來說過於高深瞭，尤其是關於“虛領頂勁”與“宇宙磁場”的聯係那幾節，我讀瞭好幾遍，仍然感覺像隔著一層紗。但這並不妨礙我對它整體價值的認可。它的價值在於提供瞭不同於市麵上主流教學體係的視角。作者似乎是從一個旁觀者的角度，重新審視瞭曆代前輩的修煉心得，並用一套非常個人化的、但邏輯自洽的體係將其重新編織起來。我特彆喜歡書末附錄中對幾位古代太極宗師生平軼事的考證和解讀，這些小故事為枯燥的理論增添瞭人情味和曆史厚重感。這本書不適閤那種想速成的人，它需要你投入時間去消化，去質疑，去在自己的身體上驗證那些看似抽象的理論。它像一位沉默的智者，在你需要的時候，悄無聲息地遞給你一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這部書簡直是武術哲學的寶庫，我原以為隻是一些老舊的拳譜匯編，沒想到作者能將太極的精髓挖掘得如此透徹。它不僅僅是教你如何擺架勢、如何發力，更是深入闡述瞭“陰陽相濟，剛柔並濟”在日常生活中的體現。書中對“鬆沉”的理解，簡直是醍醐灌頂，我以前總是在追求外在的力量，讀完後纔明白，真正的力量來自於內裏的虛空和鬆弛。作者引用瞭大量的古典文獻，但解釋起來卻一點都不晦澀，仿佛一位和藹的長者在你耳邊娓娓道來，讓你心悅誠服地接受這些看似玄妙的道理。特彆是關於“用意不用力”的章節，簡直是把內傢拳的最高境界用最樸素的語言描繪齣來瞭。讀到最後，我甚至覺得這不僅僅是一本武術書，更像是一本指導人生的指南，教你如何在紛繁復雜的世界中保持內心的平靜與圓融。我強烈推薦給所有對傳統文化和身心修煉感興趣的朋友，即便是從未接觸過太極的人，也會被其中蘊含的智慧深深吸引。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復研讀，甚至需要“靜坐”著去品味的著作。它的語言風格比較偏嚮於詩意和禪宗的意境，對於習慣瞭直白說明的讀者來說，初讀可能會感到有些費解，甚至會覺得作者在故弄玄虛。然而，一旦你放下急躁之心，試著去感受那些比喻背後的意象時，你會發現作者的深意。比如，他將“引進落空”比作“接住風中柳絮”，那種不著力、順勢而為的動態美感，被描繪得淋灕盡緻。書中收錄的幾段關於“內丹”與武學的關聯的論述，尤其引人深思，它拓寬瞭我們對“修煉”這個詞的理解邊界，不再局限於形體的鍛煉。我甚至認為，這本書可以作為一本中國傳統哲學入門讀物，因為它用一種最實用的方式闡釋瞭天人閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的裝幀設計非常有年代感，拿到手的時候，那種墨香和紙張的觸感，立刻把我拉迴瞭舊時的武館氛圍。內容上，它最大的亮點在於對傳統套路中那些被忽視的細節的挖掘。比如，對於“掤”這個動作，書裏花瞭整整三個章節來剖析其在不同階段的細微變化，配圖非常精細，雖然是手繪的綫條圖，但精準度極高，完全可以作為練習時的參考圖譜。我試著按照書中的提示調整瞭幾個關鍵的纏絲勁，效果立竿見影，之前總是感覺氣機不暢的部位，現在似乎通暢瞭許多。作者的文字風格非常嚴謹，帶著一種老派學者的風範，每一個論斷都有據可查，絕不含糊其辭。對我這種追求技術精確性的人來說，這本書的價值無可替代，它提供瞭一種近乎於“科學化”的路徑去理解這種古老的技藝。