不该只有医生知道-必须说的糖尿病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

田建卿 著

图书标签:

• 糖尿病
• 健康
• 医学
• 科普
• 饮食
• 运动
• 预防
• 自我管理
• 内分泌
• 慢性病

店铺： 北新网图书专营店

出版社： 人民卫生

ISBN：9787117244527

商品编码：16641839769

出版时间：2017-08-01

基本信息

商品名称： 不该只有医生知道-必须说的糖尿病	出版社： 人民卫生出版社	出版时间：2017-08-01
作者：田建卿	译者：	开本： 32开
定价： 38.00	页数：	印次： 1
ISBN号：9787117244527	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

■如果您没患糖尿病，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能远离糖尿病。
　　■如果您已经患了糖尿病，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能远离糖尿病并发症的威胁。
　　■如果您已经出现了糖尿病并发症，建议您读读这本书，它可以帮助您尽可能减缓疾病进展，提高生活质量。

内容提要

■糖尿病的三张面孔，拨开迷雾见月明
　　■腰围，你的“健康预报”
　　■大胃变小胃，能否治愈糖尿病
　　■一天到底该吃多少饭，三种办法供您选
　　■选个“脾气相投”的降糖药
　　■不“化”的药片，吃了能管用吗
　　■糖尿病患者：抬头看糖，低头看尿
　　■直面“糖肾”七大威胁

作者简介

田建卿，医学博士，副主任医师，上海交通大学医学院附属仁济医院。

　　张新菊，医学硕士，主任医师，新疆生产建设兵团医院。

精彩书摘

糖尿病万事俱备，还需东风，说说手枪你就懂了
　　前面说到咱们的身体有点“偏心眼”，升血糖和降血糖的两支“代表队”势不均，你会不会感觉这样“不公平”的安排，比赛的输赢似乎已成定局。
　　但是，现实生活中糖尿病并不是人人都得，也只是十里挑一，在十个人里入选一个。既然身体存在“缺陷”，那为啥有人得糖尿病，而有些人却又不得糖尿病呢？这个问题也是特别好的一个问题。咱们还是先不急着回答，把这个问题暂且放一放，先来说说手枪。
　　手枪，子弹发射，还需扣动扳机
　　手枪，男孩子儿时*爱玩的道具，在打鬼子、打坏蛋的大片里也见了不少。“枪杆子里出政权”，要想有话语权，要想赢得战争，首先要有枪。枪弹不管是向敌人要，还是自己造，有枪是硬道理。枪弹在手，还要持枪人的*后发力，只要扣动扳机，就能击发出子弹。啰唆了半天，这和糖尿病有啥关系？
　　节俭，时代变迁，好心反倒办坏事
　　咱们的祖先，日子过得那是相当的艰苦，那时的他们饥一顿、饱一顿，可不像咱们现在这样衣食无忧。
　　人是铁、饭是钢，食物是生存的重要物资，祖辈们为了能在缺少食物的环境中生存下来，身体内部慢慢地发生了变化，逐渐形成了一种“节俭基因”。食物充足的时候就尽量多吃点，在“节俭基因”的作用下，身体把过量的食物以能量的方式储存在体内，已备饥荒时使用。在艰苦的岁月里，“节俭基因”可是为人类的繁衍立下了汗马功劳。
　　随着社会的迅速发展，物质极大地丰富，今天的人们不再发愁没食物，而是发愁如何把吃进去的食物消耗殆尽，在这种情况下“节俭基因”就是好心办坏事了，把每天吃进去的充足食物都以能量的形式储备起来，这只进不出，仓库里的储备越来越多，身体的负担也就越来越重，等到某一天*后一根稻草的出现，糖尿病就来到了。
　　遗传，与生俱来，好比手枪子弹
　　“身体发肤，受之父母”。祖辈的基因一代一代地传递，自然界有它自己的法则，传递的基因，父母无权利挑肥拣瘦，传哪个不传哪个，都是随机分配，好的坏的都可能进入下一代，这就是遗传的力量。如果父母这辈人患有糖尿病，这个“节俭基因”传给后代的几率就大许多。具有了这种“节俭基因”，或称为“糖尿病基因”的后代，就好比已经有了手枪和子弹，只要扳机一扣，就能击发出糖尿病这颗子弹。
　　环境，后天养成，发力扣动扳机
　　这里说的环境内涵很广，不单单指咱们的居住环境，还包括生活习惯、后天养成等。遗传通过一己之力无法改变，但是后者的主动权完全掌握在自己手上，因此不要找借口，养成良好的生活习惯，完全可以做得到。
　　前面说了“节俭基因”办事很轴，不管身体需不需，它只管把食物变成能量存起来。因此，如果咱们的习惯养成顺从了“节俭基因”，比如饮食不节制、酗酒很随意、运动不经常等，都会使“节俭基因”充分发挥出它的“工作能力”，这样我们的不良习惯和养成就成了发力扣动扳机的那个力量。
　　如果我们采取健康的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、适量运动，就能约束或是限制“节俭基因”的“工作”，让它没有力量去扣动扳机，糖尿病这颗子弹也就不能被击发出来。
　　里应外不合，阻断糖尿病
　　苦口婆心了这么大段文字，其实就是要告诉大家一个简单的道理，糖尿病的发生必须要里应外合，如果里应外不和，也就是说即便我们身体里可能具备父母的糖尿病易患基因，但是只要我们外部不配合，养成好的、健康的生活习惯，不给糖尿病送去这个“东风”，不去扣动手枪的扳机，一样可以阻断糖尿病的发生，让糖尿病来不了。
　　……

不该只有医生知道：我们都应掌握的糖尿病知识 糖尿病，这个曾经笼罩着神秘与恐惧的词汇，如今已不再是医学殿堂里遥不可及的专业名词。它悄无声息地影响着我们身边越来越多人，成为现代社会不容忽视的健康挑战。然而，许多人对于糖尿病的认识仍然停留在片面的、甚至是被误导的层面。那些关乎自身健康、生活质量乃至生命轨迹的关键信息，似乎只握在医生手中，普通人难以触及。 《不该只有医生知道：我们都应掌握的糖尿病知识》正是在这样的背景下应运而生。它并非一本艰涩难懂的医学专著，也不是一本充斥着令人望而却步的术语的教科书。相反，它是一本致力于将糖尿病的奥秘、应对策略以及预防方法，以最清晰、最实用、最贴近生活的方式呈现在每一位读者面前的“健康指南”。这本书的诞生，源于一个深切的愿望：打破信息壁垒，让糖尿病相关的核心知识，从专业的诊室延伸到每个家庭的餐桌，从医生的口述变成我们日常的理解与实践。 本书为何重要？ 首先，糖尿病的发病率正在全球范围内持续攀升。无论你是否有糖尿病的家族史，无论你是否觉得自己离这个疾病很远，了解糖尿病的基本知识，都是对自己和家人负责任的表现。书中将深入浅出地剖析糖尿病的成因，从遗传因素到生活方式，让你明白“为什么会得糖尿病”，从而更有针对性地进行预防。 其次，糖尿病并非不治之症，但一旦确诊，就需要长期、科学的管理。很多人在确诊后，面对复杂的治疗方案、严格的饮食控制和规律的运动要求，感到无所适从，甚至产生悲观情绪。本书的目的，正是要赋权于每一位读者，让他们掌握科学的管理方法，将糖尿病“管”好，而不是被糖尿病“困”住。这包括详细解释不同类型糖尿病的特点，药物治疗的原理与副作用，以及非药物疗法的关键作用。 再者，糖尿病的并发症是其最令人担忧的方面。眼部病变、肾脏损害、神经损伤、心血管疾病……这些可怕的后果，常常让患者和家属背负沉重的心理压力。本书将重点讲解如何识别和预防这些并发症，强调早期发现、早期干预的重要性。你将了解到，通过科学的生活方式调整和定期的医学检查，可以极大地降低并发症发生的风险，从而维持健康的生活质量。 本书将为你解答哪些核心问题？ 糖尿病的真相究竟是什么？ 误区大揭秘： 许多人对糖尿病存在着根深蒂固的误解，比如“得了糖尿病就不能吃甜的”、“糖尿病一定会遗传”等等。本书将逐一击破这些迷思，用科学的事实告诉你糖尿病的真实面貌。 类型与区别： 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病……这些听起来相似的疾病，其发病机制、治疗原则和日常管理却大相径庭。本书将清晰阐述不同类型糖尿病的本质，帮助你精准定位，找到最适合自己的应对之道。 身体发出的信号： 频繁口渴、尿频、体重不明原因下降……这些看似普通的症状，有时却是糖尿病的早期预警。本书将详细列举糖尿病的常见症状，让你学会倾听身体的声音，不错过任何一个重要的健康信号。 如何科学地“吃”出健康？ 告别“谈糖色变”： 糖尿病患者并非要完全告别美食，关键在于“如何吃”。本书将提供一套详尽的糖尿病饮食指南，从食物的选择、搭配、烹饪方式到进食时间，都为你提供切实可行的建议。 血糖指数（GI）与血糖负荷（GL）： 这两个专业术语听起来复杂，但却是控制血糖的关键。本书将用最通俗易懂的语言解释GI和GL的概念，让你学会识别食物对血糖的影响，做出明智的饮食选择。 常见食物的“秘密”： 米饭、面条、水果、蔬菜、肉类……这些日常食材在糖尿病患者的餐盘里应该扮演怎样的角色？本书将深入分析各类食物的营养成分与血糖反应，帮助你构建一个均衡、健康的饮食结构。 外食与应酬怎么办？ 现代生活节奏快，聚餐、外食不可避免。本书将为你提供在外就餐和应对社交场合的策略，让你在享受生活的同时，也能有效管理血糖。 运动：糖尿病管理不可或缺的“良药” 为什么运动如此重要？ 运动不仅能帮助控制血糖，还能改善心血管健康、减轻体重、提升情绪。本书将详细阐述运动对糖尿病的益处，激发你运动的动力。 什么运动最适合你？ 有氧运动、无氧运动、柔韧性训练……哪种运动组合最能满足你的需求？本书将根据不同的身体状况和健康目标，为你推荐科学的运动方案。 安全运动的注意事项： 运动前后的血糖监测、运动量与强度的把握、运动中的风险规避……本书将为你提供安全运动的详尽指导，让你在享受运动乐趣的同时，确保健康无虞。 药物治疗：了解你的“战友” 口服降糖药： 不同种类的口服降糖药是如何工作的？它们各自的优缺点是什么？本书将为你梳理各类口服降糖药的机制，帮助你与医生沟通时更有底气。 胰岛素治疗： 胰岛素是糖尿病治疗的重要手段。本书将详细介绍不同类型的胰岛素、注射方法、剂量调整以及如何应对低血糖等问题，让你能够自信地进行胰岛素治疗。 用药的误区与风险： 很多人担心药物的副作用。本书将客观分析药物治疗的风险，并教你如何通过科学管理将风险降到最低，同时强调遵医嘱的重要性。 糖尿病的并发症：防患于未然 眼部健康： 糖尿病视网膜病变是如何发生的？如何早期发现并保护视力？ 肾脏保护： 糖尿病肾病是常见的并发症，本书将告诉你如何通过生活方式和定期检查来守护你的肾脏。 神经系统： 糖尿病神经病变会带来哪些不适？如何缓解疼痛，预防足部损伤？ 心血管风险： 糖尿病与心脑血管疾病密切相关，本书将揭示其中的联系，并提供心血管健康的管理建议。 心理健康与社会支持 接纳与应对： 确诊糖尿病可能会带来焦虑、沮丧。本书将关注患者的心理健康，提供积极的应对策略。 家人的支持： 糖尿病的管理离不开家庭的支持。本书将指导家人如何成为患者坚实的后盾。 社会资源： 了解可以获得的医疗、心理咨询等社会支持资源。 本书的特色： 语言通俗易懂： 避免使用晦涩的专业术语，用最贴近生活的语言解释复杂的医学概念。 内容全面实用： 涵盖了从认识糖尿病到预防、管理、并发症应对的全方位知识。 图文并茂： 丰富的图表和插图，帮助你更直观地理解内容。 案例分析： 结合真实的案例，让你更能感同身受，找到解决问题的灵感。 强调主动性： 鼓励读者成为自己健康的主宰者，积极参与到糖尿病的管理中来。 《不该只有医生知道：我们都应掌握的糖尿病知识》是一次知识的普及，一次对健康的呼唤。它不仅为你提供了一份应对糖尿病的“武器库”，更重要的是，它将点燃你管理健康的内在动力。在这个信息爆炸的时代，拥有正确的知识，就是拥有最宝贵的财富。翻开这本书，让我们一起揭开糖尿病的神秘面纱，用科学、理性、积极的态度，守护我们共同的健康未来。这本书，是为你量身打造的，因为健康，本就应该属于每一个人。

评分☆☆☆☆☆

《不该只有医生知道-必须说的糖尿病》这个书名，就像是向所有对糖尿病感到困惑、迷茫的人发出的一个呼唤，一个邀请。我一直相信，知识就是力量，尤其是在面对健康挑战的时候。很多时候，我们对糖尿病的认知，可能仅仅停留在“血糖高”这个层面，而对于它背后的复杂性，以及如何真正有效地去管理它，我们往往缺乏系统性的了解。我希望这本书能够像一位经验丰富的医生，又像一位亲切的邻居，为我们讲述关于糖尿病的一切。我期待书中能够详细地剖析糖尿病的病理机制，解释不同类型糖尿病的产生原因，以及它们各自的特点。同时，我更希望它能提供一份详尽的“生活指南”，比如如何通过科学的饮食来控制血糖，不同食物的升糖效果如何，以及如何通过有氧运动和力量训练来提高身体的胰岛素敏感性。当然，关于并发症的预防和管理，以及如何应对糖尿病带来的情绪波动，这些也都是我非常关注的内容。如果这本书能够真正做到“必须说”，那么它将能帮助无数人建立起对糖尿病的正确认知，从而更好地掌控自己的健康，过上更有质量的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题非常直观且充满力量，直指糖尿病知识的普及。我一直觉得，当疾病降临，尤其是像糖尿病这种需要终身管理的慢性病时，患者的心理状态和知识储备是至关重要的。很多时候，患者会因为信息不对称而感到无助和恐惧，他们可能对自己的病情不够了解，对医生的建议也可能存在疑虑。我非常期待这本书能够打破这种信息壁垒，用一种更贴近生活、更具指导性的方式，来讲解糖尿病的相关知识。我希望它能够深入浅出地解析糖尿病的成因、不同类型糖尿病的差异、以及各种治疗方法的原理。更重要的是，我期望书中能够提供一些切实可行、易于操作的生活建议，比如如何制定个性化的饮食计划，如何选择适合自己的运动方式，以及如何进行日常的血糖监测和自我管理。如果这本书还能包含一些心理调适的篇章，帮助患者建立积极的心态，那将是锦上添花。总而言之，我希望这本书能够成为每一位糖尿病患者及其家属的“秘密武器”，让他们不再对糖尿病感到陌生和畏惧，而是能够主动、科学地管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，一种温暖的黄昏色调，给人一种安心的感觉，就像书名里传递的那样，糖尿病并非只能是医生的秘密，我们普通人也应该掌握一些基础知识。我一直觉得，很多疾病的预防和管理，从信息普及开始就至关重要。这本书的标题《不该只有医生知道-必须说的糖尿病》一下子就抓住了我的注意力，因为我身边有亲人患有糖尿病，虽然他们也在积极配合治疗，但很多时候，他们会感到信息不对称，或者对一些日常的饮食、运动建议感到困惑。有时候，他们会听到一些“民间偏方”，或者对医生说的一些专业术语一知半解，这让我很担心。我希望这本书能够像一个通俗易懂的科普读物，能够用最简单、最直接的方式，把糖尿病的成因、症状、并发症以及日常管理的方法讲清楚。我期待它能提供一些实操性强的建议，比如具体的饮食禁忌和推荐，不同运动方式的优劣，以及如何识别和应对一些常见的糖尿病相关症状，让患者和家属都能更有信心地面对这个疾病，而不是被未知和恐慌所笼罩。这本书，如果能做到这一点，对我来说就是一本非常有价值的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就被它的标题吸引了。糖尿病，这个词听起来就有点沉重，但“不该只有医生知道”和“必须说的”又注入了一种希望和力量。我一直认为，医学知识不应该高高在上，它应该走进寻常百姓家，让更多人能够理解和掌握。我身边的朋友里，也有糖尿病患者，他们的生活确实会受到很大的影响，但很多时候，他们只是被动地接受医生的诊断和治疗方案，对于背后的原因、长期的管理策略，以及如何将健康的生活方式融入日常，似乎总是有一些模糊不清的地方。我非常期待这本书能够填补这些信息上的空白，它就像一位和蔼可亲的向导，带领我们一步步走进糖尿病的世界，了解它，然后学会如何与之和平共处。我希望书中能够有详细的图文讲解，例如不同食物的升糖指数、如何选择合适的运动器械、甚至是如何调整作息时间来辅助血糖控制。再者，对于糖尿病的并发症，如何早期识别和预防，这同样是至关重要的。如果这本书能做到这一点，它就能成为糖尿病患者及其家属的“随身手册”，在遇到问题时，能够迅速找到答案，而不是盲目焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《不该只有医生知道-必须说的糖尿病》瞬间打动了我。作为一名对健康领域有着浓厚兴趣的普通读者，我深知信息差对于疾病管理的重要性。许多疾病，尤其是像糖尿病这样需要长期管理和生活方式调整的慢性病，如果患者能够掌握更多的信息，做出更明智的决策，那么他们的生活质量会得到极大的提升。我曾遇到过一些患有糖尿病的朋友，他们常常会因为不了解一些基础的医学知识而走弯路，比如盲目相信一些不科学的饮食建议，或者对医生提出的专业名词感到困惑。我希望这本书能够像一本“糖尿病百科全书”，用最浅显易懂的语言，为读者揭示糖尿病的方方面面。从它的起源，到不同类型糖尿病的特点，再到日常生活中如何科学饮食、合理运动、有效监测血糖，以及如何应对可能出现的各种并发症。更重要的是，我期望书中能够分享一些真实的生活案例和经验，让读者能够感同身受，获得战胜疾病的信心和勇气。这本书，如果真的能做到“必须说”，那将是对无数糖尿病患者及其家庭的福音。