不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田建卿 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 健康
• 醫學
• 科普
• 飲食
• 運動
• 預防
• 自我管理
• 內分泌
• 慢性病

店鋪： 北新網圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117244527

商品編碼：16641839769

齣版時間：2017-08-01

基本信息

商品名稱： 不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病	齣版社： 人民衛生齣版社	齣版時間：2017-08-01
作者：田建卿	譯者：	開本： 32開
定價： 38.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787117244527	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

■如果您沒患糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病。
　　■如果您已經患瞭糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病並發癥的威脅。
　　■如果您已經齣現瞭糖尿病並發癥，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能減緩疾病進展，提高生活質量。

內容提要

■糖尿病的三張麵孔，撥開迷霧見月明
　　■腰圍，你的“健康預報”
　　■大胃變小胃，能否治愈糖尿病
　　■一天到底該吃多少飯，三種辦法供您選
　　■選個“脾氣相投”的降糖藥
　　■不“化”的藥片，吃瞭能管用嗎
　　■糖尿病患者：抬頭看糖，低頭看尿
　　■直麵“糖腎”七大威脅

作者簡介

田建卿，醫學博士，副主任醫師，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院。

　　張新菊，醫學碩士，主任醫師，新疆生産建設兵團醫院。

精彩書摘

糖尿病萬事俱備，還需東風，說說手槍你就懂瞭
　　前麵說到咱們的身體有點“偏心眼”，升血糖和降血糖的兩支“代錶隊”勢不均，你會不會感覺這樣“不公平”的安排，比賽的輸贏似乎已成定局。
　　但是，現實生活中糖尿病並不是人人都得，也隻是十裏挑一，在十個人裏入選一個。既然身體存在“缺陷”，那為啥有人得糖尿病，而有些人卻又不得糖尿病呢？這個問題也是特彆好的一個問題。咱們還是先不急著迴答，把這個問題暫且放一放，先來說說手槍。
　　手槍，子彈發射，還需扣動扳機
　　手槍，男孩子兒時*愛玩的道具，在打鬼子、打壞蛋的大片裏也見瞭不少。“槍杆子裏齣政權”，要想有話語權，要想贏得戰爭，首先要有槍。槍彈不管是嚮敵人要，還是自己造，有槍是硬道理。槍彈在手，還要持槍人的*後發力，隻要扣動扳機，就能擊發齣子彈。囉唆瞭半天，這和糖尿病有啥關係？
　　節儉，時代變遷，好心反倒辦壞事
　　咱們的祖先，日子過得那是相當的艱苦，那時的他們飢一頓、飽一頓，可不像咱們現在這樣衣食無憂。
　　人是鐵、飯是鋼，食物是生存的重要物資，祖輩們為瞭能在缺少食物的環境中生存下來，身體內部慢慢地發生瞭變化，逐漸形成瞭一種“節儉基因”。食物充足的時候就盡量多吃點，在“節儉基因”的作用下，身體把過量的食物以能量的方式儲存在體內，已備飢荒時使用。在艱苦的歲月裏，“節儉基因”可是為人類的繁衍立下瞭汗馬功勞。
　　隨著社會的迅速發展，物質極大地豐富，今天的人們不再發愁沒食物，而是發愁如何把吃進去的食物消耗殆盡，在這種情況下“節儉基因”就是好心辦壞事瞭，把每天吃進去的充足食物都以能量的形式儲備起來，這隻進不齣，倉庫裏的儲備越來越多，身體的負擔也就越來越重，等到某一天*後一根稻草的齣現，糖尿病就來到瞭。
　　遺傳，與生俱來，好比手槍子彈
　　“身體發膚，受之父母”。祖輩的基因一代一代地傳遞，自然界有它自己的法則，傳遞的基因，父母無權利挑肥揀瘦，傳哪個不傳哪個，都是隨機分配，好的壞的都可能進入下一代，這就是遺傳的力量。如果父母這輩人患有糖尿病，這個“節儉基因”傳給後代的幾率就大許多。具有瞭這種“節儉基因”，或稱為“糖尿病基因”的後代，就好比已經有瞭手槍和子彈，隻要扳機一扣，就能擊發齣糖尿病這顆子彈。
　　環境，後天養成，發力扣動扳機
　　這裏說的環境內涵很廣，不單單指咱們的居住環境，還包括生活習慣、後天養成等。遺傳通過一己之力無法改變，但是後者的主動權完全掌握在自己手上，因此不要找藉口，養成良好的生活習慣，完全可以做得到。
　　前麵說瞭“節儉基因”辦事很軸，不管身體需不需，它隻管把食物變成能量存起來。因此，如果咱們的習慣養成順從瞭“節儉基因”，比如飲食不節製、酗酒很隨意、運動不經常等，都會使“節儉基因”充分發揮齣它的“工作能力”，這樣我們的不良習慣和養成就成瞭發力扣動扳機的那個力量。
　　如果我們采取健康的生活方式，閤理膳食、戒煙限酒、適量運動，就能約束或是限製“節儉基因”的“工作”，讓它沒有力量去扣動扳機，糖尿病這顆子彈也就不能被擊發齣來。
　　裏應外不閤，阻斷糖尿病
　　苦口婆心瞭這麼大段文字，其實就是要告訴大傢一個簡單的道理，糖尿病的發生必須要裏應外閤，如果裏應外不和，也就是說即便我們身體裏可能具備父母的糖尿病易患基因，但是隻要我們外部不配閤，養成好的、健康的生活習慣，不給糖尿病送去這個“東風”，不去扣動手槍的扳機，一樣可以阻斷糖尿病的發生，讓糖尿病來不瞭。
　　……

不該隻有醫生知道：我們都應掌握的糖尿病知識 糖尿病，這個曾經籠罩著神秘與恐懼的詞匯，如今已不再是醫學殿堂裏遙不可及的專業名詞。它悄無聲息地影響著我們身邊越來越多人，成為現代社會不容忽視的健康挑戰。然而，許多人對於糖尿病的認識仍然停留在片麵的、甚至是被誤導的層麵。那些關乎自身健康、生活質量乃至生命軌跡的關鍵信息，似乎隻握在醫生手中，普通人難以觸及。 《不該隻有醫生知道：我們都應掌握的糖尿病知識》正是在這樣的背景下應運而生。它並非一本艱澀難懂的醫學專著，也不是一本充斥著令人望而卻步的術語的教科書。相反，它是一本緻力於將糖尿病的奧秘、應對策略以及預防方法，以最清晰、最實用、最貼近生活的方式呈現在每一位讀者麵前的“健康指南”。這本書的誕生，源於一個深切的願望：打破信息壁壘，讓糖尿病相關的核心知識，從專業的診室延伸到每個傢庭的餐桌，從醫生的口述變成我們日常的理解與實踐。 本書為何重要？ 首先，糖尿病的發病率正在全球範圍內持續攀升。無論你是否有糖尿病的傢族史，無論你是否覺得自己離這個疾病很遠，瞭解糖尿病的基本知識，都是對自己和傢人負責任的錶現。書中將深入淺齣地剖析糖尿病的成因，從遺傳因素到生活方式，讓你明白“為什麼會得糖尿病”，從而更有針對性地進行預防。 其次，糖尿病並非不治之癥，但一旦確診，就需要長期、科學的管理。很多人在確診後，麵對復雜的治療方案、嚴格的飲食控製和規律的運動要求，感到無所適從，甚至産生悲觀情緒。本書的目的，正是要賦權於每一位讀者，讓他們掌握科學的管理方法，將糖尿病“管”好，而不是被糖尿病“睏”住。這包括詳細解釋不同類型糖尿病的特點，藥物治療的原理與副作用，以及非藥物療法的關鍵作用。 再者，糖尿病的並發癥是其最令人擔憂的方麵。眼部病變、腎髒損害、神經損傷、心血管疾病……這些可怕的後果，常常讓患者和傢屬背負沉重的心理壓力。本書將重點講解如何識彆和預防這些並發癥，強調早期發現、早期乾預的重要性。你將瞭解到，通過科學的生活方式調整和定期的醫學檢查，可以極大地降低並發癥發生的風險，從而維持健康的生活質量。 本書將為你解答哪些核心問題？ 糖尿病的真相究竟是什麼？ 誤區大揭秘： 許多人對糖尿病存在著根深蒂固的誤解，比如“得瞭糖尿病就不能吃甜的”、“糖尿病一定會遺傳”等等。本書將逐一擊破這些迷思，用科學的事實告訴你糖尿病的真實麵貌。 類型與區彆： 1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病……這些聽起來相似的疾病，其發病機製、治療原則和日常管理卻大相徑庭。本書將清晰闡述不同類型糖尿病的本質，幫助你精準定位，找到最適閤自己的應對之道。 身體發齣的信號： 頻繁口渴、尿頻、體重不明原因下降……這些看似普通的癥狀，有時卻是糖尿病的早期預警。本書將詳細列舉糖尿病的常見癥狀，讓你學會傾聽身體的聲音，不錯過任何一個重要的健康信號。 如何科學地“吃”齣健康？ 告彆“談糖色變”： 糖尿病患者並非要完全告彆美食，關鍵在於“如何吃”。本書將提供一套詳盡的糖尿病飲食指南，從食物的選擇、搭配、烹飪方式到進食時間，都為你提供切實可行的建議。 血糖指數（GI）與血糖負荷（GL）： 這兩個專業術語聽起來復雜，但卻是控製血糖的關鍵。本書將用最通俗易懂的語言解釋GI和GL的概念，讓你學會識彆食物對血糖的影響，做齣明智的飲食選擇。 常見食物的“秘密”： 米飯、麵條、水果、蔬菜、肉類……這些日常食材在糖尿病患者的餐盤裏應該扮演怎樣的角色？本書將深入分析各類食物的營養成分與血糖反應，幫助你構建一個均衡、健康的飲食結構。 外食與應酬怎麼辦？ 現代生活節奏快，聚餐、外食不可避免。本書將為你提供在外就餐和應對社交場閤的策略，讓你在享受生活的同時，也能有效管理血糖。 運動：糖尿病管理不可或缺的“良藥” 為什麼運動如此重要？ 運動不僅能幫助控製血糖，還能改善心血管健康、減輕體重、提升情緒。本書將詳細闡述運動對糖尿病的益處，激發你運動的動力。 什麼運動最適閤你？ 有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練……哪種運動組閤最能滿足你的需求？本書將根據不同的身體狀況和健康目標，為你推薦科學的運動方案。 安全運動的注意事項： 運動前後的血糖監測、運動量與強度的把握、運動中的風險規避……本書將為你提供安全運動的詳盡指導，讓你在享受運動樂趣的同時，確保健康無虞。 藥物治療：瞭解你的“戰友” 口服降糖藥： 不同種類的口服降糖藥是如何工作的？它們各自的優缺點是什麼？本書將為你梳理各類口服降糖藥的機製，幫助你與醫生溝通時更有底氣。 胰島素治療： 胰島素是糖尿病治療的重要手段。本書將詳細介紹不同類型的胰島素、注射方法、劑量調整以及如何應對低血糖等問題，讓你能夠自信地進行胰島素治療。 用藥的誤區與風險： 很多人擔心藥物的副作用。本書將客觀分析藥物治療的風險，並教你如何通過科學管理將風險降到最低，同時強調遵醫囑的重要性。 糖尿病的並發癥：防患於未然 眼部健康： 糖尿病視網膜病變是如何發生的？如何早期發現並保護視力？ 腎髒保護： 糖尿病腎病是常見的並發癥，本書將告訴你如何通過生活方式和定期檢查來守護你的腎髒。 神經係統： 糖尿病神經病變會帶來哪些不適？如何緩解疼痛，預防足部損傷？ 心血管風險： 糖尿病與心腦血管疾病密切相關，本書將揭示其中的聯係，並提供心血管健康的管理建議。 心理健康與社會支持 接納與應對： 確診糖尿病可能會帶來焦慮、沮喪。本書將關注患者的心理健康，提供積極的應對策略。 傢人的支持： 糖尿病的管理離不開傢庭的支持。本書將指導傢人如何成為患者堅實的後盾。 社會資源： 瞭解可以獲得的醫療、心理谘詢等社會支持資源。 本書的特色： 語言通俗易懂： 避免使用晦澀的專業術語，用最貼近生活的語言解釋復雜的醫學概念。 內容全麵實用： 涵蓋瞭從認識糖尿病到預防、管理、並發癥應對的全方位知識。 圖文並茂： 豐富的圖錶和插圖，幫助你更直觀地理解內容。 案例分析： 結閤真實的案例，讓你更能感同身受，找到解決問題的靈感。 強調主動性： 鼓勵讀者成為自己健康的主宰者，積極參與到糖尿病的管理中來。 《不該隻有醫生知道：我們都應掌握的糖尿病知識》是一次知識的普及，一次對健康的呼喚。它不僅為你提供瞭一份應對糖尿病的“武器庫”，更重要的是，它將點燃你管理健康的內在動力。在這個信息爆炸的時代，擁有正確的知識，就是擁有最寶貴的財富。翻開這本書，讓我們一起揭開糖尿病的神秘麵紗，用科學、理性、積極的態度，守護我們共同的健康未來。這本書，是為你量身打造的，因為健康，本就應該屬於每一個人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，一種溫暖的黃昏色調，給人一種安心的感覺，就像書名裏傳遞的那樣，糖尿病並非隻能是醫生的秘密，我們普通人也應該掌握一些基礎知識。我一直覺得，很多疾病的預防和管理，從信息普及開始就至關重要。這本書的標題《不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病》一下子就抓住瞭我的注意力，因為我身邊有親人患有糖尿病，雖然他們也在積極配閤治療，但很多時候，他們會感到信息不對稱，或者對一些日常的飲食、運動建議感到睏惑。有時候，他們會聽到一些“民間偏方”，或者對醫生說的一些專業術語一知半解，這讓我很擔心。我希望這本書能夠像一個通俗易懂的科普讀物，能夠用最簡單、最直接的方式，把糖尿病的成因、癥狀、並發癥以及日常管理的方法講清楚。我期待它能提供一些實操性強的建議，比如具體的飲食禁忌和推薦，不同運動方式的優劣，以及如何識彆和應對一些常見的糖尿病相關癥狀，讓患者和傢屬都能更有信心地麵對這個疾病，而不是被未知和恐慌所籠罩。這本書，如果能做到這一點，對我來說就是一本非常有價值的書。

評分☆☆☆☆☆

《不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病》這個書名，就像是嚮所有對糖尿病感到睏惑、迷茫的人發齣的一個呼喚，一個邀請。我一直相信，知識就是力量，尤其是在麵對健康挑戰的時候。很多時候，我們對糖尿病的認知，可能僅僅停留在“血糖高”這個層麵，而對於它背後的復雜性，以及如何真正有效地去管理它，我們往往缺乏係統性的瞭解。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的醫生，又像一位親切的鄰居，為我們講述關於糖尿病的一切。我期待書中能夠詳細地剖析糖尿病的病理機製，解釋不同類型糖尿病的産生原因，以及它們各自的特點。同時，我更希望它能提供一份詳盡的“生活指南”，比如如何通過科學的飲食來控製血糖，不同食物的升糖效果如何，以及如何通過有氧運動和力量訓練來提高身體的胰島素敏感性。當然，關於並發癥的預防和管理，以及如何應對糖尿病帶來的情緒波動，這些也都是我非常關注的內容。如果這本書能夠真正做到“必須說”，那麼它將能幫助無數人建立起對糖尿病的正確認知，從而更好地掌控自己的健康，過上更有質量的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《不該隻有醫生知道-必須說的糖尿病》瞬間打動瞭我。作為一名對健康領域有著濃厚興趣的普通讀者，我深知信息差對於疾病管理的重要性。許多疾病，尤其是像糖尿病這樣需要長期管理和生活方式調整的慢性病，如果患者能夠掌握更多的信息，做齣更明智的決策，那麼他們的生活質量會得到極大的提升。我曾遇到過一些患有糖尿病的朋友，他們常常會因為不瞭解一些基礎的醫學知識而走彎路，比如盲目相信一些不科學的飲食建議，或者對醫生提齣的專業名詞感到睏惑。我希望這本書能夠像一本“糖尿病百科全書”，用最淺顯易懂的語言，為讀者揭示糖尿病的方方麵麵。從它的起源，到不同類型糖尿病的特點，再到日常生活中如何科學飲食、閤理運動、有效監測血糖，以及如何應對可能齣現的各種並發癥。更重要的是，我期望書中能夠分享一些真實的生活案例和經驗，讓讀者能夠感同身受，獲得戰勝疾病的信心和勇氣。這本書，如果真的能做到“必須說”，那將是對無數糖尿病患者及其傢庭的福音。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它的標題吸引瞭。糖尿病，這個詞聽起來就有點沉重，但“不該隻有醫生知道”和“必須說的”又注入瞭一種希望和力量。我一直認為，醫學知識不應該高高在上，它應該走進尋常百姓傢，讓更多人能夠理解和掌握。我身邊的朋友裏，也有糖尿病患者，他們的生活確實會受到很大的影響，但很多時候，他們隻是被動地接受醫生的診斷和治療方案，對於背後的原因、長期的管理策略，以及如何將健康的生活方式融入日常，似乎總是有一些模糊不清的地方。我非常期待這本書能夠填補這些信息上的空白，它就像一位和藹可親的嚮導，帶領我們一步步走進糖尿病的世界，瞭解它，然後學會如何與之和平共處。我希望書中能夠有詳細的圖文講解，例如不同食物的升糖指數、如何選擇閤適的運動器械、甚至是如何調整作息時間來輔助血糖控製。再者，對於糖尿病的並發癥，如何早期識彆和預防，這同樣是至關重要的。如果這本書能做到這一點，它就能成為糖尿病患者及其傢屬的“隨身手冊”，在遇到問題時，能夠迅速找到答案，而不是盲目焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題非常直觀且充滿力量，直指糖尿病知識的普及。我一直覺得，當疾病降臨，尤其是像糖尿病這種需要終身管理的慢性病時，患者的心理狀態和知識儲備是至關重要的。很多時候，患者會因為信息不對稱而感到無助和恐懼，他們可能對自己的病情不夠瞭解，對醫生的建議也可能存在疑慮。我非常期待這本書能夠打破這種信息壁壘，用一種更貼近生活、更具指導性的方式，來講解糖尿病的相關知識。我希望它能夠深入淺齣地解析糖尿病的成因、不同類型糖尿病的差異、以及各種治療方法的原理。更重要的是，我期望書中能夠提供一些切實可行、易於操作的生活建議，比如如何製定個性化的飲食計劃，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何進行日常的血糖監測和自我管理。如果這本書還能包含一些心理調適的篇章，幫助患者建立積極的心態，那將是錦上添花。總而言之，我希望這本書能夠成為每一位糖尿病患者及其傢屬的“秘密武器”，讓他們不再對糖尿病感到陌生和畏懼，而是能夠主動、科學地管理自己的健康。