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泓露沛霖 著

图书标签:

• 女性成长
• 情感
• 生活
• 爱情
• 自我认知
• 职场
• 独立
• 20代
• 都市
• 心理

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504471604

商品编码：1676999006

出版时间：2012-10-01

作  者:泓露沛霖 著作 定  价:29.8 出 版 社:中国商业出版社 出版日期:2012年10月01日 页  数:243 装  帧:平装 ISBN:9787504471604 ● 做好职业规划，迈向成功人生
●1．工作让我更美丽
●2．兴趣最重要
●3．勇于突破自己
●4．关键的份工作
●5．明确生活和工作目标
●6．做个有野心的女人
●7．给自己创造机遇
●8．打造职场气质美女
●第二章 二十几岁，别再犯迷糊
●1．二十几岁找准人生方向
●2．可以开始规划人生了
●3．二十几岁了，别让人小瞧
●4．能独立生活是你必须具备的能力
●5．二十几岁挣经验比挣钱重要
●6．不良个性是前进路上的绊脚石
●7．不怕失败，勇于承担责任
●第三章 二十几岁做对事
●1．办事成与败态度是关键
●2．清楚自己能办多大的事
●部分目录

内容简介

不要再徘徊在十字路口而耽误了美丽的花季，就让这本泓露沛霖编著的《女人20+》成为你很忠实的向导、很真诚的朋友和很有力的帮手，就让它来帮助你修炼自己、苦练内功，相信它就是你很灿烂年华中不可或缺的秘籍和宝典!当你打开这本《女人20+》的时候，就像了解一个久违的朋友一样学会了解自己，了解自己的年龄，了解自己将要或正在面临的问题，然后从中找到正确的答案。

《都市脉动：三十岁后的生活设计》 前言：时代的坐标，人生的转场 当指针轻轻滑过三十的刻度，我们不再是那个懵懂的“二十+”个体。二十多岁时，世界像一张未经描摹的画布，充满了无限可能与试错的勇气；而三十岁，则更像是一幅逐渐清晰的油画，轮廓已定，需要的是精心的着色与打磨。这不是一个关于“危机”的年纪，而是一个关于“重塑”的黄金时期。 《都市脉动：三十岁后的生活设计》并非一本简单的励志手册，而是一份为都市中坚力量量身打造的、关于如何在不确定的时代中，建立稳固且有意义的人生结构的深度指南。我们关注的焦点在于：如何将前半生的积累转化为后半生的势能？如何在工作、家庭、自我实现之间，找到那个可持续、令人满足的平衡点？ 本书深入剖析了当代都市人，特别是三十岁前后，在职业发展、情感关系、财务规划和精神健康方面普遍面临的挑战与机遇。我们认为，三十岁是一个关键的“再定义”时刻，它要求我们从被动的环境适应者，转变为积极的生命架构师。 --- 第一部分：职业的再定位——从“打拼”到“深耕” 三十岁，许多人的职业生涯已走过初入行的迷茫期，开始面临“天花板”的困扰，或是对“非我所愿”的路径产生深刻的怀疑。本书的这一部分，着重探讨如何进行一次深思熟虑的职业“再定位”（Repositioning），而非盲目“跳槽”（Jumping）。 1. 价值重估与技能盘点： 剖析“硬技能”与“软实力”的黄金配比。如何科学地评估自己过去五到十年的工作积累，识别出那些真正具有稀缺性和复用性的核心竞争力。我们提供一套“能力资产负债表”的制作方法，帮助读者清晰看到自己的隐性价值。 2. 职场身份的软着陆： 探讨“专家型”、“管理型”与“创业型”三种主流路径的选择逻辑。对于不想成为“螺丝钉”的人，如何利用现有资源，在不辞职的前提下，构建副业或孵化个人品牌，实现“斜杠人生”的稳健转型。书中详细分析了如何利用周末时间或下班后的精力，系统性地将兴趣转化为收入流。 3. 隐形领导力的培养： 三十岁是成为中层骨干的关键期。本书超越了传统的管理技巧，聚焦于“影响力的艺术”。探讨如何通过跨部门协作、向上管理以及建立信任场域，在没有正式头衔的情况下，依然能驱动项目和团队前进。我们引入了“情绪带宽管理”的概念，教导读者如何在高压环境中，保持高效决策力而不消耗人际资本。 --- 第二部分：亲密关系的重构——从“激情”到“共识” 步入三十岁，情感的形态往往从初期的激情燃烧，转向对长期稳定性和精神契合度的深层需求。本书并不侧重于“如何找到爱人”，而是聚焦于“如何经营共同的未来”。 1. 伴侣关系中的“边界艺术”： 探讨现代婚姻与同居关系中，如何平衡“独立自我”与“亲密联结”。引入“责任对等模型”，详细解析如何透明化地分配家庭劳动、财务决策和育儿责任，避免因隐形付出不均导致的长期怨怼。 2. 亲子教育的“代际差异”应对： 对于已经为人父母的读者，本书提供了一种“非焦虑型”的育儿视角。重点在于理解当代育儿焦虑的根源，并指导父母如何建立一套既尊重孩子天性，又符合自身价值观的家庭教育框架。我们强调“高质量陪伴”而非“全职在场”的重要性。 3. 友谊的精简与深化： 随着生活圈的固化，许多人发现社交圈在缩小。本书倡导“社交断舍离”，教导读者识别哪些是“消耗型友谊”，哪些是“滋养型关系”。如何主动维护那些经过时间考验的“核心圈层”，并通过共同的成长目标，让友谊焕发新生。 --- 第三部分：财务的安全垫——从“月光”到“积累” 三十岁是建立稳健财务基础的最后窗口期。过往的消费习惯和被动的储蓄模式，已经无法应对未来可能出现的变数（如父母赡养、子女教育或职业中断）。 1. 风险对冲与人生保险箱： 梳理不同阶段的风险敞口，并系统性地介绍如何配置适合中年阶段的保险产品，重点讲解“杠杆型保障”的构建逻辑。 2. 投资心态的成熟化： 区别于年轻人的“搏杀式”投资，本书强调“时间价值”的复利效应。我们深入浅出地解析了“核心-卫星”投资策略在家庭资产配置中的应用，旨在帮助读者构建一个能够穿越经济周期的、低维护成本的投资组合。重点分析了如何应对房地产市场变化带来的家庭资产压力。 3. 消费决策的“效用最大化”： 探讨如何将消费习惯从“追求外部标签”转向“追求内在效用”。从大额支出（如购车、教育投资）到日常开支，提供量化的决策工具，确保每一笔钱都服务于你设定的生活目标，而非无意识的攀比。 --- 第四部分：内在的栖居地——精神的自我维护 都市生活的加速，使得精神健康成为最容易被忽视的“隐形债务”。三十岁是真正开始为自己的内心世界负责的时刻。 1. “心智模型的升级”： 探讨心理学中“认知重评”在日常压力管理中的应用。如何识别并挑战那些限制自己成长的内在叙事和固有偏见。我们提供了一套“每日情绪日志”的模板，帮助读者从“被情绪带着走”的状态，转变为“观察和选择反应”的自主状态。 2. 创造意义的实践场： 人们不再仅仅满足于物质的丰裕，更渴望“被需要感”和“贡献感”。本书引导读者探索“服务型爱好”，即将个人技能或兴趣，投入到对社区或陌生人有益的活动中，从而构建超越工作和家庭的第三层身份认同。 3. 身体的长期维护计划： 身体机能的微小变化在三十岁后开始显现。我们邀请运动医学专家，提供一套针对久坐办公人群的“预防性健康方案”，强调规律的、可持续的运动习惯，而非偶尔的“突击健身”，将健康视为一项长期投资，而非临时的任务。 结语：三十，人生的黄金序章 《都市脉动》的核心理念是：三十岁并非终点，而是一个深度整合、蓄力再发的起点。它要求我们放下不切实际的幻想，正视现实的复杂性，并以一种更加成熟、更有策略性的方式，去设计我们所渴望的生活。这不是关于完美无缺，而是关于如何在一个充满挑战的世界里，活出一种自洽、丰盈且充满力量的人生节奏。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《女人20+》这本书颠覆了我对同类题材的认知。它不是那种浅尝辄止的少女读物，而是以一种近乎哲学的高度，探讨了女性在这个年龄段所经历的身份认同、社会角色以及情感关系的复杂性。作者的文字功底非常扎实，能够用精准而富有张力的语言，勾勒出20多岁女性内心的波澜壮阔。我特别被打动的是书中关于“人际关系”的章节，它不是简单地教你如何讨好他人，而是引导你认识到健康人际关系的基础是尊重和理解，以及如何在复杂的人际网络中保持自我。这一点对我影响很大，因为我过去常常因为过于在意别人的看法而迷失自己。这本书就像一个专业的心理咨询师，用一种充满智慧和同理心的方式，为我指明了前进的方向。它没有给我任何“速成”的方法，而是鼓励我通过深刻的自我反思和实践，去构建属于自己的、有价值的人生。读完这本书，我感觉自己对“成熟”有了更深刻的理解，不再是简单的年龄增长，而是内心的丰盈和力量的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始是被这本书的书名吸引的，觉得《女人20+》听起来就充满了青春活力和无限可能。读完之后，我发现它真的没有辜负我的期待，甚至超出了我的想象。这本书的叙述方式非常特别，它不是那种枯燥的说教，而是像一位经验丰富的朋友在跟你聊天，分享她的故事和感悟。我尤其欣赏书中对“独立”这个概念的解读，它不是强调一个人有多么强大，而是如何建立健康的边界，如何在关系中保持自我，以及如何为自己的选择负责。这一点对我来说非常有启发，因为在很多时候，我们都会不自觉地陷入一些不健康的依恋或者依赖中，这本书就像一盏明灯，照亮了我需要去关注和调整的方向。另外，书中关于“情绪管理”的部分也写得非常到位，它没有回避负面情绪，而是教我们如何去理解、接纳并转化它们，让情绪成为成长的动力而不是阻碍。我感觉这本书就像一个心灵的SPA，在阅读的过程中，我不仅学到了很多知识，更重要的是，我感受到了被理解和被治愈。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到惊喜的书，远远超出了我最初的预期。它以一种非常贴近生活的方式，描绘了20多岁女性的内心世界和成长轨迹。书中对“梦想”的定义非常务实，它没有一味地鼓吹遥不可及的目标，而是引导我们去思考，梦想如何与现实相结合，以及如何通过一步步的努力去实现它。我特别欣赏作者在书中传递的“积极”心态，但这种积极不是盲目的乐观，而是一种基于对现实的深刻理解，并依然选择去拥抱生活、去创造价值的态度。这本书就像一位智慧的长者，用温和而坚定的声音，鼓励我勇敢地去面对生活中的各种挑战，去拥抱属于自己的青春和未来。它没有给出任何“秘籍”，而是通过对各种情境的深入剖析，让我自己去寻找答案，去形成自己的判断。我感觉这本书不仅是给我带来了知识上的启发，更重要的是，它唤醒了我内心深处的力量，让我相信自己有能力去创造精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读过的最令人耳目一新的作品之一！《女人20+》这个名字，一开始我还以为会是一本单纯关于青春期女孩的成长指南，但实际内容远比我想象的要深刻和多元。它探讨的不仅仅是生理上的转变，更是精神层面的觉醒。书中对现代女性在20岁这个关键年纪所面临的种种困惑，比如事业的迷茫、情感的探索、自我价值的认知，都进行了非常细致入微的剖析。作者的笔触很细腻，能够精准地捕捉到那种既充满憧憬又带着一丝不安的复杂心情。我特别喜欢其中关于“选择”的章节，它不像很多书那样给出标准答案，而是引导读者去思考，去认识到选择背后的责任和可能性，让我觉得自己不是一个人在面对这些选择，而是有一个温柔的声音在陪伴我一同摸索。而且，书中穿插的真实案例和访谈，让内容更加鲜活，也更容易引起共鸣。读完这本书，我感觉自己对未来不再是模糊的焦虑，而是多了一份清晰的认知和面对的勇气。它不是一本“告诉你怎么做”的书，而更像是一个“陪你一起想”的朋友，用一种非常平等和尊重的姿态，和我探讨生活中的各种可能性。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的视角非常独特，它没有选择去描绘一个理想化的女性形象，而是直面现实，展现了20岁女性在成长道路上可能遇到的种种挑战和挣扎。这本书给了我一种豁然开朗的感觉，因为我发现书中描述的很多困境，都和我内心深处的感受不谋而合。作者的语言非常有力量，但又不过于激烈，而是带着一种深刻的洞察力，引人深思。我特别喜欢书中关于“自我认知”的探讨，它鼓励我们去探索自己的优点和缺点，去接纳那个不完美的自己，并从中找到自信和力量。这一点非常重要，因为在现代社会，我们很容易被外界的声音所裹挟，忘记了倾听自己内心的声音。《女人20+》就像一本为年轻女性量身定制的“人生攻略”，但它不是教你如何“攻略”别人，而是教你如何“攻略”自己，如何在这个世界上找到属于自己的位置。读完这本书，我感觉自己对未来的规划更加清晰了，不再是随波逐流，而是有了主动去创造和选择的勇气。