具体描述
●前言//XIII
●
●对你自己说“是”，包括你的身体
●为什么我们不能接受这个自己？//004
●制约怎样在我们内在工作//008
●假如我们不爱自己，我们也不容许别人爱我们//010
●我们总担心别人的看法//012
●如何停止你头脑内责备的声音//015
●你不是你认为的那个你//017
●当情绪出现时，一个事实将会变成一个判断//020
●你是“圆润”还是“肥胖”//022
●重写你的自我评语//026
●第二章
●对危机中的关系说“是”，包括可能结束的关系
●如果你的情绪是强烈的，你就是退回到“童年时期”了//034
●为争吵牺牲了爱，值得吗？//038
●取代争吵，可以运用这些指引帮助你们变得更加亲密//041
●放弃“灵魂伴侣”//044
●对可能结束的关系说“是”//046
●部分目录
内容简介
奥南朵曾经是一个成功的商人和有名的律师，有着不菲的收入和令人羡慕的社会地位，但因为重复单调的生活而苦闷找不到生命的出口，一度因为“我为什么活着？”“我的事业为什么总有不顺？”“我在亲密关系中为什么总有挫败感”这样的问题倍感苦恼。她放弃了一切社会地位、金钱与荣誉，隐居印度潜心修炼十五载，为生命的困惑探索很真实、很淳朴的解答。
在《对生命说是》中，奥南朵用一个女人特有的细腻观察和感觉记录着每一个生命问题，诉说着每一种可能解开生命中难题的方法。
你经常会发现让你一下子就记住并且想把它抄在笔记本上的句子，不仅仅是优美，而是它们恰巧触动了你内心深处的一些情感，仿佛你再也找不到比这些句子更贴切的表达。
书的很后有奥南朵的传奇经历，当你读完时，一定会被感动，并且积极行动起来，快乐的面对生命！ (澳)奥南朵(Anando) 著;翠思 译 著作 奥南朵，优选知名身心灵导师，英国ASHA基金会女性成员，被誉为优选拥有有影响力和启发性的成功女性之一。
二十多岁已是英国杰出的律师和商业杂志发行人，因内心充满紧张和压力，29岁开始追寻自我成长，一直致力于静心和蜕变技巧的研究。她的生命经历淬炼绽放出绚丽的光芒，并用自己生命蜕变的实例帮助了许多不同肤色和年龄的人找到内心渴望的喜悦和生命力。 压抑或宣泄情绪是有害的
当我们去压抑正在产生的情绪时，所有自动释放到体内的化学物质没有机会进行工作，这些没有被使用掉的化学物质仍然停留在我们的系统内。
肝脏会把多余的葡萄糖和脂肪细胞积聚在腹部，在系统内游移未被用光的抗压激素是有毒的，它们开始毒害我们的系统。终于，当积累至某个程度时，它们便会引起慢性疼痛和心脏病，甚至更严重的情况。
所以，任何医生都会告诉你，对身体来说，压抑是一种自我破坏。
另一种我们知道的选择就是对别人宣泄情绪—我们委婉地称之为“表达”。我们表达的对象可以是触发我们反应的人，或是比我们弱小的人（等
用户评价
坦白说，一开始我对这本书的期待并没有那么高，认为它可能只是一本泛泛而谈的人生哲理书。然而，当我真正沉浸其中时，我才发现自己大错特错。这本书的内容之深刻、之独特，远远超出了我的想象。它不是教你如何“成功”，而是教你如何“存在”，如何在生命的洪流中找到属于自己的那份平静和力量。作者的语言充满了诗意，却又不失力量，每一句话都像是一颗颗饱满的珍珠，散发着智慧的光芒。我特别喜欢书中对于“失去”和“接纳”的探讨，它让我明白，生命的成长往往伴随着痛苦，而真正的智慧在于如何去拥抱这些失去，并在失去中找到新的开始。这本书让我对生命有了更深层次的理解，不再仅仅是匆匆过客，而是开始去感受生命中的每一个细微之处。它就像一本古老的地图，指引着我穿越迷雾，走向内心更深处的宝藏。
评分这本书就像是生命中的一股清泉，滋润了我干渴的心灵。翻开扉页，我便被作者那深邃而又充满力量的文字所吸引。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，只是用最朴素、最真挚的语言，娓娓道来生命中那些细微却又至关重要的感悟。读这本书，仿佛是与一位智者对坐，他没有给你现成的答案，而是引导你走向内心的深处，去挖掘属于自己的智慧。每一个章节都像是一扇窗，推开它，便能看到生命更广阔的风景。有时，我会在某个段落驻足良久，反复咀嚼，仿佛那里藏着我一直以来寻找的答案，又仿佛是照亮了我内心某个角落的灯塔。它教会我如何去拥抱生活中的不完美，如何去感恩那些看似平凡的点滴，如何在逆境中找到力量，如何在孤独中与自己和解。这本书的价值，不在于它能提供多少“道理”，而在于它能唤醒我们心中沉睡的对生命的热爱和勇气。读完这本书，我感觉自己像是经历了一次洗礼，对未来充满了期待，对生活有了更深的敬畏。
评分这本书的魅力在于它的“无为”，它并不刻意去说教，而是通过一个个鲜活的例子，一个个深刻的洞察，来引发读者的思考。我常常在阅读的过程中，与书中人物产生强烈的共鸣，仿佛他们就是我曾经认识的人，又仿佛他们就是我自己。作者对人性的理解之透彻，对生命情感的描绘之细腻，让我惊叹不已。这本书让我开始思考，生命的意义究竟是什么？它是否一定需要宏大的叙事，辉煌的成就？还是它就蕴含在那些平凡的日常，那些细微的情感之中？它让我意识到，生命本身就是一种奇迹，而我们所要做的，就是去感受它，去体验它，去拥抱它。这本书对我来说，与其说是一本书，不如说是一次心灵的旅程，一次与生命本身的深度对话。它没有给我明确的答案，却给了我无数个探索生命方向的可能性。
评分这本书给我带来的冲击是全方位的，它彻底颠覆了我对生命的一些固有的认知。我一直以为，生命的意义在于追求某种极致的成功，在于获得外界的认可。然而，这本书却告诉我，生命的真正价值，恰恰在于那些微小的、不为人知的瞬间，在于那些不被主流价值观所推崇的坚持。作者以一种近乎艺术的笔触，勾勒出生命的多样性和复杂性，它不是一个标准化的模板，而是无数个独特个体的集合。我被书中那些不屈不挠的精神所深深打动，那些在困境中依然选择善良、选择希望的人物形象，仿佛在我心中投下了一道道金色的光芒。读这本书，我学会了去欣赏生命的“不完美”，因为正是这些不完美，构成了我们独一无二的存在。它让我重新审视自己的人际关系，开始更加珍惜那些真正关心我、支持我的人；它也让我更加勇敢地去追求内心的声音，不再畏惧他人的评判。这本书就像一个温和的导师，在潜移默化中改变着我对生命的态度和看法。
评分我不得不说，这本书的阅读体验简直是跌宕起伏，充满了意想不到的惊喜。它不是一本可以轻松翻阅的消遣读物，而更像是一场与自我的深刻对话。作者的叙述方式非常独特，时而如潺潺流水般细腻，描绘出生命的柔情与脆弱；时而又如惊涛拍岸般磅礴，展现出生命的力量与坚韧。我常常被某些情节触动得热泪盈眶，又在下一秒被作者对生命某种深刻洞察的解读所折服，甚至会因为书中某些观点而陷入沉思，久久不能平静。这本书让我开始反思自己过往的种种经历，那些曾经被我忽略的、被我误解的，甚至是被我遗憾的，在作者的笔下，都呈现出别样的光彩。它迫使我去直面那些隐藏在内心深处的恐惧和不安，去正视生命中不可避免的痛苦和失落，并且，更重要的是，它告诉我，即使在最黑暗的时刻，生命依然闪耀着希望的光芒。这本书的阅读过程，就像是在攀登一座险峻的山峰，虽然过程艰辛，但每一次的攀登都让我看到了更辽阔的风景，也让我更加坚定地走向山顶。
评分书不错、值得
评分喜欢看，还不错~~当天订，第二天就送货，而且是正版的，真心方便。。
评分听别人介绍买的，还没看
评分朋友推荐，以后追评……
评分书不错、值得
评分好
评分不错，看了几页，感觉很好...
评分求非常不错，包装也很严实
评分好 质量好
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有