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上篇 低得下头，沉得住气
第一章 地低则为海，人低品自高
地低成海，人低为王
韬光养晦，藏锋露拙
天之道，不争而善胜
适者才能生存
无为而治方成大事
为人谦虚显修养
以弱示人，以智取胜
若取之先予之
得饶人处且饶人
和气之间共成事
处高位时要低头
厚积之后方能薄发
将内敛转化成力量
看淡命运的得失
选择低调，你就是强者
第二章 低下头，成就自信人生
在逆境中潇洒走一回
再苦也要笑一笑
把磨难当做一笔财富
不在意寒蝉的讥笑
不因耻辱而消沉
别让不如意破坏平和的心境
面对挫折，永不放弃
在挫折中学习，在苦难中成长
在逆境中抓住机会
把挫折变成转折
清除人生字典里的“不可能”
敢于行动是增强自信的法宝-
克服恐惧，方能自信
承受风雨的历练
化解压力，调节自己
用自信改变悲悯人生
第三章 瞄放下“身段”才能提高“身价”
身在红尘，骄傲需要弯下腰来
敢于低头是魄力，更是能力
自满导致毁灭，谦虚打造未来
放低自己才能飞得更高
保持低姿态更易成功
低调的人拥有更多的发展机会
最大的智慧是知道自己无知
敢于承认自己不如人
用业绩证明自己而非锋芒毕露
春风得意时，别被胜利冲昏头脑
强势只会让你更受鄙视
能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
要想高成，不妨低就
放下身段，赢得身份
打破身份的自我限制
适时认输，获得赢的机遇
拥有在低位思考高位的理智心态
让出手中的功劳，成就自己的前途
放下清高，路越走越顺
第四章 在低头处低头，在舍得处舍得
不同的选择，不同的人生
以退为进，绕指柔化百炼钢
退，意在“半途而止”，而非半途而废
“舍”只是“得”的另一个名字
大舍大得，小舍小得
存心舍弃，会有加倍的获得
过于戒备反而失去更多
隐忍退让，放长线钓大鱼
关键时刻懂得务实妥协
知止是一种人生智慧
学学狐狸哲学：放弃一条腿，保全一条命
不能舍，只好在泥里团团转
第五章 低调做人，高调做事
志当存高远
坚守信念，拥有希望
放低自己，抬高别人
接受你无法改变的
不要把自己当做大人物
仰头走路势必被撞
穷困是成就大业的资本
规避风头，走顺畅人生路
主动做事，就是自我创造
抓住知识带给我们的生存权
行动决定一切
成功，不需要借口
在不显不露中出头
实在做事，畅达成功
第六章 懂得低头，更要懂得转弯
人生处处有死角，要懂得转弯
懂得变通，不通亦通
变通，走出人生困境的锦囊妙计
掬一捧清泉，原来只需换个地方打井
从没有一艘船可以永不调整航向
与时俱进，随时进行自我更新
无意义的坚持会让你走更多弯路
果敢放弃，不留丝毫犹豫和留恋
失败时，我们不妨换个角度思考
跌倒后不急于站起来
不跟对手硬拼，绕个圈子寻其弱点
人生随时都可以重新开始
第七章 沉住气，从最低处走向成功
从细节人手
从简单做起
拒绝浮躁，欲速则不达
今日事要今日毕
找准你的位置
换个角度
切勿眼高手低
脚踏实地
要实干不要虚名
在低调中积蓄前行的力量
输赢只是暂时，并非永远
最糟，也不过是从头再来
第八章 沉住气才能厚积薄发
命运不被别人掌握，而在自己脚下
空谈误事又误己，脚踏实地才是真
人生无大事，事事皆小事
一生只做一件事
梦想不受限制，无事不能成就
认清自己，成就自己
勇于突破“我不能”的自我限制
重视手边清楚的现在
沉住气，方法总比问题多
小处着手，细节成就完美
主动设计人生，提前做好准备
从整体角度考虑问题
“剪掉”自己多余的事情
提升自我才能成就卓越
每天学习一点点，每天进步一点点
第九章 沉住气，深藏不露才能巧避锋芒
认识自己
经常反省
贵而不炫
学会放低姿态
言多必失，寡言少过
风过笔而不留风
成败掩于心中
学会适度示弱
让心态归零
勇敢地自嘲
谨言慎行
坦然面对流言飞语
向平凡人学习
做一个普通人
承认自己不完美
第十章 成败皆非终点。沉住气路会更宽
怎样的人生才算成功
每一条成功之路都会有挫折
人生的挫折不能省略
惨败的局面是大捷的前奏
信心面前，什么困难都会溃退
不要灰心，除非你达到目的
相信积极思想的力量
试炼可以使我们的灵魂更加坚固
不要性急想跑在失败的前面
风雨中的玫瑰依然芬芳
坚持不懈，才能取得最大的奖赏
磨难让我们变得更加坚韧
脚踏实地是最好的选择
低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登
冬天里会有绿意，绝境中也会有生机
在顺境中修行，永远不能成佛
站起来，可以拥抱挫折
苦楚也可掩埋在微笑之下
人生的冷遇也是一种幸运
将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去
从失败的阴影里走出来
击败逆境，你就能笑到最后
从失败中学得生活的智慧
中篇 经得起诱惑，耐得住寂寞
第一章 面对诱惑，给欲望设个底线
欲望让你的人生烦恼不安
欲望是一条看不见的灵魂锁链
名利不过是生命的尘土
尘世浮华如过眼云烟
最长久的名声也是短暂的
可以有欲望，但不可有贪欲
放弃生活中的“第四个面包”
过多的欲望会蒙蔽你的幸福
过重的名誉会压断你起飞的翅膀
给自己的欲望打折
知足可以挪去你的各种贪念
功成身退任自如
莫为名利诱，量力缓缓行
学会控制不合理的欲望
第二章 淡看繁华，拒绝诱惑
身外物，不奢恋
放弃复杂欲求，恢复简单生活
艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园
金钱不是唯一能满足心灵的东西
金钱的生命在于运动
虚荣浮华，幸福却在减少
把赚钱当做乐趣，而不是负担
把钱花在最需要的地方
用平和的心态发掘你的第一桶金
学会放下，幸福需要自己来成全
只要有一颗清净的心。即能获取幸福
第四章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持
不要迷失自己
永远笑对生活
好心态要守住
成功有时需要等待
成为金钱的主人
卸下人生中不必要的负累
名不可简成，誉不可巧立
循序渐进才是做事的根本
不要舍近求远，机遇就在你身边
人生之路分阶段，到啥阶段唱啥歌
太过急功近利只会劳而无功
成长有规律，不可拔苗助长
急于求成只会一事无成
速度有时未必是最重要的
要有耐力才能有发展
恒心可以成就伟业
每天前进一点，自我升值“核聚变”
先蛰伏，再成功
在诱惑前止步，在寂寞中突破
享受寂寞，守得云开见月明
坐得冷板凳，耐住寂寞才能成功
活在当下，耐心做好应做的事
成功要坚持一万个小时
第四章 舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌
功名利禄过眼忘，荣辱毁誉不上心
远离名利的烈焰，让生命逍遥自由
自律方能有条不紊
拥有怎样的格局，就拥有怎样的成功
舍弃眼前的诱惑，才有最后的辉煌
名前“不亢”，名后“不骄”
忠诚工作，不争小利争前途
看轻得失，不争局部争全局
先让付出超过回报，再求回报超过你的付出
涉世之初，做一只拼命生长的“蘑菇”
先要“埋头”才能“出头”
往远处看，向平处行
不只为薪水而工作
守住自我，成功夜半来敲门
第五章 宁静致远，寂寞中的智慧之光
心非静不能明，性非静不能养
行事自如，静界决定境界
忍受痛苦和孤独是人生的必修课
从容是如何炼成的
常怀平常心，生活就对了
生活即道场：品味生活中的“禅境”
慢慢来，别总是马不停蹄地赶路
沉潜是为了更好地腾飞
目标明确才能少走弯路
别走得太快，等一等灵魂
沉稳才会理性，多虑方可冷静
福来了莫张狂，祸来了莫乱套
观水自照，时常内省
水沸茶自香，功到自然成
做一个成熟稳重的人
第六章 低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破
海上没有不带伤的船
所谓失败，只是意味着仍在征途
逆境是促使人奋发向上的动力
年轻最大的资本就是经得起失败
使人成熟的不是岁月，而是经历
把挫折当做成长的营养
相信自己才能胜利
人生是一种承受
提升你的逆商指数
接受可能发生的最坏情况
增强你的挫折“复原”能力
成功不怕迟，失败要趁早
接受不可避免的现实
跌倒了别着急站起来
面对寒潮，不妨勇敢地“冬泳”
信心在，希望就在
要比所有人更积极
第七章 守住寂寞，下一站就是幸福
用时间沉淀幸福的感觉
遵循生命自然的方式
祸奠大于不知足，咎莫大于欲得
想抓住的太多，能抓住的太少
真正快乐的力量来自心灵的富足
遗憾的人生，才是完整的人生
粗茶淡饭有真味，明窗净几是安居
退一步看现在，收获如意人生
快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
用慢慢来的心态，拉长你的幸福
内不为烦恼所惑，外不被环境所扰
幸福超越完美
心存希望才能看见未来
学会付出，学会与人分享
第八章 耐住寂寞，用时间熬成伟大
伟大是熬出来的
人生最大的享受是磨砺
阻碍我们的不是能力，而是狭隘
要有善于忍耐的心性
把事做到极致，为目标而坚守
坚持到最后一分钟
持续朝一个方向聚焦精力
做事不仅要“身人”，更要“心入”
勤奋比聪明更重要
凭一股傻劲迎向困难和挑战
埋头去做，让责任载你远航
善始善终，踏实做好每一天
认定的事就认真做到底
把大目标分成小目标
凡事先干起来，在行动中绽放
机遇要靠自己把握，平台要靠自己创造
下篇 看得透人，想得开事
第一章 看懂人心，建立良好人际关系
读懂人心才不会雾里看花
多一分理解，就能少一分摩擦
解读表情的能力是人际和睦的关键
听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行
亲善，是一切交流的基础
良好的人际关系加速成功的进程
每个人都喜欢与自己相似的人
适当重复对方的话，以获得好感
第二章 洞悉人性，满足他人心理需求
让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲
别人得意之事挂在嘴上，自己得意之事放在心里
任何时候都要维护他人的自尊
让别人感觉他比你聪明
不把别人比下去，不被别人踩下去，
成全别人好胜心，成就自己获胜心
灵活变通，避开敏感处不得罪人
发现他人优点，巧妙赞美
强者也要示弱，更好地处理人际关系
风光不可占尽，宜分他人一杯羹
不要时时都去争口头上的胜利
别人待你的方式，就是他希望你待他的方式
第三章 揣摩心理，与他人有效沟通
看清谈话对象的身份，然后再开口
好话也得看准时机说
得体的幽默最能取悦人心
实话要巧说，坏话要好说
别人郁闷时，多说理解的话
绕个圈子再说“不”
适当地随声附和，让交流更顺畅-
多说“我们”，变成自己人
“不知道”是讨人喜欢的=三字经
马斯洛效应：任何人都需要尊重和赞美
模仿对方的动作，能够拉近心理距离
配合对方的精神状态，沟通效率倍增
第四章 明心见性，成功结交陌生人
首因效应：第一次见面就留下好印象
谈谈相似经历，成为“同道中人”
直呼其名，缩短彼此的心理距离
来点幽默，对方更乐意向你靠近
微笑，赢得他人好感的法宝
把握好开头的5分钟，攀谈就会自然而然
接触多一点，自能陌生变熟悉
用细微的动作拉近与陌生人的距离
妙用“地形”心理学，让对方喜欢你
善于“攀亲拉故”，让彼此不再陌生
精彩地说出自己的名字
陌生的人会对自信的人产生好感
亲和力能让你和别人一见如故
第五章 别较真，别为小事生气
做人不可过于执着
不幸人的一大共性：过分执着
凡事不能太较真
放掉无谓的固执
不要让小事情牵着鼻子走
换种思路天地宽
下山的也是英雄
苛求他人，等于孤立自己
改变世界，从改变自己开始
条条大路通罗马
方法错了，越坚持走得越慢
换个角度，世界就会不一样
别较真，转个弯就不一样
适应这个变化的世界
第六章 对选择想开一点，有舍必然有得
明于选择，舍得放弃
在人生的关键问题上明确“舍得”
选择决定命运
不要让欲望超过你的能力范围
收获的代价就是学会放弃
学会放弃，有舍才有得
处于岔道口，学会选择
把眼光放长远一些
放下人生背囊中那些不能承受之重
正确的选择胜于盲目的努力
不要盲从，选择自己的攀爬路
职业选择：有所为有所不为
选择面前别固执
要有计划地抛弃阻碍发展的因素
转折处，勇敢迈出下一段旅程
第七章 对苦难想开一点，磨砺后面是幸福
人生没有真正的难题
人生没有绝对的苦乐
生活是一片百花园，苦难也芬芳
没有永久的不幸
苦难让生命散发芳香
困难是弹簧，你弱它就强
解除对你痛苦之身的认同
不能改变环境，就学着适应它
化困境为一种历练
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆
祸福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚
正确和欣然地去接受痛苦
泥泞的路才能留下脚印
撑伞自度，才有晴空万里
人生没有绝境，只有绝望
心存梦想，人生便可随时开始
学会接受不可更改的事实
磨砺到了，幸福也就到了
第八章 对完美想开一点，别太苛求自我
不完满才是人生
苛求完美，生活会和你过不去
完美只是海市蜃楼的幻想
绝对的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不会强迫自己做“完人”
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵
战胜缺点的过程就是突显优点的过程
被批评不是什么坏事
朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵
过度挑剔不如充实自己
别为打翻的牛奶哭泣
包容不完美，才有完美的心境
第九章 对人生想开一点，不妨难得糊涂
小事糊涂，大事精明
需要“糊涂”的时候就尽可能地糊涂
智慧是留给自己用的，不是给别人看的
喜怒不露于外，好恶不示于人
掩藏自己的实力，装出弱者的姿态
亮出底牌遭暗算，深藏不露免灾难
装疯卖傻是最好的掩护
必要时得让自己犯错
装糊涂，让对方真糊涂
人前示弱，内心里挺起腰杆
对别人的“秘密”要装聋作哑
第十章 对生命想开一点。简单快乐就好
每天都能感受到快乐
追求快乐是人的天职
简单，幸福生活的完美基调
平平淡淡才是真
笑看天下几多愁
退隐心灵，保持自己精神世界的宁静
心灵越纯净，力量越强大
把自身塑造成它所选择的模样
剔除生命中无用的东西
快乐无忧，做个弥勒
简单是一种更加深入、有意识的生活
我们随时可以进入快乐
世上没有任何事情是值得忧虑的
任何时候都要遵从你欢愉的本性
将不计功利的快乐融进生命
内心呼唤什么，就会得到什么
“最美”在哪里
生活处处是乐趣
别让面子问题把生活搞复杂
第十一章 对世界想开一点，拥有自己的天堂
从容，以一朵花开的姿态
生命的原生态：不矫揉，不做作
顺境舒展身心，逆境安顿自己
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜
想开了是天堂，想不开就是地狱
淡定从容，更能让人折服
失去，生命中永恒的主题
受挫不惊，解困不喜
“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界
人生是一个自然规律
一呼一吸间，看透自然的归宿
既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生
内容提要
“低得下头，沉得住气”是—个人成熟 的标志。低得下头，是一种智慧，更是一种能力。低头不是自卑，也不是怯弱，它是清 醒中的嬗变。低头做人，可以使自己站得更 稳，更容易被别人接受。“低”既是成功之要诀，又是处世之良方，唯有懂得低头，有朝 一日才能出头。会低头，方能沉住气。着眼 全局，审时度势；在平静中蓄势，在最恰当的时机爆发。
“经得起诱惑，耐得住寂寞”是成功必 经之路。诱惑能使人失去自我、迷失方向、掉人生活的深渊中。用定力抵制诱惑，虽会 落寞一时，却能幸福一生。诱惑是外扰，寂 寞是内忧。寂寞是成功的基石，是成功前的蓄积。只有耐得住寂寞，才有时间和精力去 刻苦钻研、奋然前行。寂寞考察心境，诱惑 考验定力。想要成功，就要耐得住寂寞；想要幸福，就要扛得住诱惑。
“看得透人，想得开事”是为人处世的 智慧。不管与什么类型的人交往，只有了解别人内心，看明白周围的人和事，才能做出 相对应的准备和调整，才能在人际交往、社 会生活中更轻松，更有把握。唯有看得透的人，才能想得开。人在想得开的时候，其心 灵之门便是敞开的，什么都能看得清楚，人 生的是是非非便能解开。那么，你就会被快乐和幸福所拥抱。
《人生三境（低得下头沉得住气经得起诱惑耐得住寂寞看得透人想得开事超值白金版）》对“低得下 头，沉得住气”、“经得 起诱惑，耐得住寂寞”、“看得透人，想得开事”这人生三境进行了深入浅出的阐释，睿 智的富有哲理的观点和看法，能让读者在 轻松的阅读中得到全面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的必备的智慧，更深 刻地理解和把握人生，从容地面对生活巾 的各种问题，在未来的人生旅程中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。
用户评价
在读这本书之前，我一直觉得“正能量”这个词有点空洞，甚至有些不真实。但这本书，尤其是它关于“阳光心态”和“自控力”的部分，彻底改变了我的看法。作者并非简单地告诉你要“积极”，而是深入剖析了积极心态的来源，以及如何通过有效的自我管理来培养它。他用一种非常现实的笔触，描绘了我们在面对生活中的种种不如意时，内心的挣扎和困惑，这让我感到非常亲切，仿佛作者就在我身边，理解我的痛苦。书中的“净化心灵”并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，需要我们耐心去体会，去实践。我尤其喜欢作者关于“人生三境”的阐述，它提供了一个非常有价值的视角，让我们去理解人生发展的不同阶段，以及在每个阶段应该如何去调整自己的心态。这本书不是那种看完就忘的“心灵鸡汤”，而是能真正引导我们去思考，去改变，去成为一个更强大、更平静、更阳光的自己。它让我明白，真正的“正能量”，是源于内心的力量，是经过深思熟虑后的选择。
评分读完这本书，最大的感受是，它提供了一种非常温和且有深度的方式，来帮助我们重新审视自己的人生。书名虽然显得有些“博大精深”，但内容却异常贴近生活。作者没有用晦涩的哲学理论来压倒读者，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，引导我们去理解“人生三境”的含义，以及如何在日常生活中实现“净化心灵”。我尤其欣赏他对“自我修养”的解读，它不是刻板的教条，而是顺应天性，与自然和谐相处的一种智慧。那些关于“静心”的篇章，让我明白了真正的平静并非来自外界的安静，而是源于内心的安宁。作者巧妙地将“阳光心态”和“自控力”联系起来，让我们知道，一个积极乐观的心态，很大程度上是建立在良好的自我管理能力之上的。他并非鼓吹一种虚假的乐观，而是教导我们如何去接纳不完美，如何在挑战中寻找成长的契机。这本书让我觉得，修心修身养性，其实并非遥不可及，而是可以融入到每一次呼吸、每一次选择中的。
评分我是一名非常普通上班族，平时工作压力大，生活节奏快，经常感到身心俱疲。所以，当我在书店看到这本书时，它的名字《人生三境净化心灵 静心阳光心态自我修养修心修身养性的书籍哲学与人生哲理书 心灵鸡汤自控力正能量书籍》立刻吸引了我，我希望它能给我带来一些启发，帮助我走出迷茫。这本书并没有让我失望。作者用一种非常平易近人的语言，讲述了许多关于人生哲理和自我修养的道理。我最喜欢的是它关于“净化心灵”的章节，它教会我如何放下不必要的执念，如何原谅过去的错误，如何以更积极的心态去面对生活。读这本书，我感觉就像是接受了一次心灵的洗礼，让我重新找回了内心的平静和力量。它并没有提供什么“速成”的方法，而是引导我去思考，去感悟，去实践。我开始尝试在生活中运用书中的一些方法，比如冥想、感恩练习等等，我发现这些方法确实能帮助我缓解压力，改善心情。这本书真的让我受益匪浅，我强烈推荐给所有需要心灵慰藉和人生指导的朋友们。
评分坦白说，一开始被这个书名吸引，主要是因为“净化心灵”和“阳光心态”这些字眼，总觉得需要这样一本能带来正能量的书籍。然而，读完之后，我发现它远不止于此。作者的叙述方式非常细腻，他不是那种一味鼓吹“积极向上”的作者，而是深入剖析了我们为何会陷入负面情绪，以及如何才能真正建立起一种稳定的、内在的阳光。他并没有回避人生中的阴暗面，反而用一种非常坦诚的态度去探讨它们，这让我感到一种莫大的共鸣。他教导的“自我修养”，不是那种枯燥乏味的条条框框，而是融入生活点滴中的一种智慧。比如，他谈到如何处理人际关系中的冲突，如何面对工作中的挫折，如何管理自己的情绪，这些都充满了实际的操作性。我特别欣赏他关于“静心”的阐述，那不是逃避，而是学会专注当下，不让过去的遗憾和未来的担忧侵蚀现在的生活。读这本书，感觉就像是在进行一场与自己内心的对话，一次温柔的自我和解。它让我明白，所谓的“正能量”并非凭空而来，而是来自于内心深处的积累和转化。
评分这本书的书名很长，乍一看有点不知从何读起。但当翻开它，立刻被那种温润如玉的文字所吸引。作者并非高高在上的说教者，而是像一位老朋友，娓娓道来人生中的种种境遇，那些我们曾经经历过、迷茫过、甚至想要逃避过的时刻，都在他笔下化为一种沉淀和理解。读着读着，我仿佛看到自己一路走来的足迹，那些曾经的困惑似乎也找到了出口。它没有提供快速解决问题的“心灵鸡汤”，而是引导我去审视自己的内心，去理解那些不完美，去接纳生活中的起伏。很多时候，我们执着于改变外界，却忘了内心的力量才是最根本的。这本书让我意识到，真正的“净化”并非消除杂念，而是学会与它们共处，让它们不再喧宾夺主。那种“静心”的感觉，不是刻意为之的安静，而是一种内心的平和，一种不再被外界噪音轻易干扰的状态。我发现，当内心平静下来，很多困扰似乎也就迎刃而解了。它不强求我成为一个完美的人，而是鼓励我成为一个更真实的自己，一个懂得自我关怀的人。
评分很好
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