顾汝章秘传铁砂掌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阎彬主编 著

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564426170

商品编码：17153501949

出版时间：2017-08-01

作  者:阎彬 主编 著作 定  价:27 出 版 社:北京体育大学出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:175 装  帧:平装 ISBN:9787564426170 ●暂无

内容简介

暂无

顾汝章秘传铁砂掌 引言 武术，以其刚柔并济、内外兼修的独特魅力，千百年来在中国大地上生生不息，薪火相传。无数武术家穷尽一生，研习技艺，追求至高境界。在浩瀚的武学星空中，顾汝章先生以其非凡的武功造诣和独特的教学理念，成为一代宗师。本书《顾汝章秘传铁砂掌》旨在揭开这位传奇人物的神秘面纱，深入浅出地阐释其武学精髓，特别是其闻名遐迩的“铁砂掌”技艺。这并非一本简单的武术招式图解，而是凝结了顾汝章先生毕生心血的武学智慧，一份珍贵的文化遗产。 关于顾汝章先生 顾汝章先生，字君如，生于20世纪初，是我国近代著名的武术家、教育家。他一生致力于武术的推广与发展，尤其在形意拳、八卦掌、太极拳等内家拳方面造诣极深。然而，顾老先生最为人津津乐道的，莫过于其惊世骇俗的“铁砂掌”。此功法不仅以其强大的击打力量而闻名，更以其独特的练功方法和养生功效著称。顾老先生一生低调，鲜有著述，其武学真传多依赖口传心授，因此，能够系统整理并呈现其武学理念，实为幸事。 “铁砂掌”技艺的渊源与发展 “铁砂掌”并非空穴来风，而是经历了漫长的历史演变和无数武术家的实践与升华。它根植于中国传统武术的“硬功”体系，结合了中医的经络学说、导引吐纳之法，以及哲学中的刚柔相济、以柔克刚的理念。顾汝章先生在继承传统的基础上，结合自身的体悟与实践，对铁砂掌的练功方法进行了革新与完善，使其更具科学性、系统性和实用性。 早期的铁砂掌，可能更偏向于单纯的“硬功”训练，注重对肢体硬度的提升。但顾老先生的铁砂掌，则更加强调“内劲”的修炼，是将身体的整体协调、呼吸的深长细匀、意念的集中运用融为一体的综合性功法。他深谙“练武先练身，练身先练功”的道理，将人体的生理结构、经络走向、气血运行规律悉数纳入考量，从而达到“内外兼修，形神合一”的境界。 本书结构与内容概览 本书的编纂，以还原顾汝章先生武学思想的本来面貌为宗旨，力求忠实、详尽地呈现其“铁砂掌”的精髓。全书结构严谨，层次分明，由浅入深，循序渐进。 第一部分：武学基础与身心准备 在正式进入铁砂掌的功法之前，本书将首先强调武学训练的基础性与重要性。顾老先生认为，任何高深的武功，都离不开良好的身体素质和坚定的意志。 武德的熏陶： 强调习武者应有的仁、义、礼、智、信，培养正直、谦逊、勇敢、坚毅的品格。武术不仅是技艺，更是修身养性之道。 生理基础的认知： 简要介绍人体骨骼、肌肉、关节的基本结构，以及经络穴位与气血运行的初步概念，为后续功法理解奠定基础。 呼吸与意念的调和： 讲解腹式呼吸、逆腹式呼吸等基础呼吸方法，以及如何通过意念引导气血，为铁砂掌的内炼打下基础。 桩功的训练： 介绍顾老先生推崇的基本站桩功法，如三体式、浑圆桩等。通过长时间的站桩，强化腿部力量、腰背挺拔，培养站桩时的沉肩坠肘、含胸拔背等要领，为后续的劲力传递打下根基。 第二部分：“铁砂掌”初窥——基础功法 这一部分将详细阐述铁砂掌的入门功法，旨在循序渐进地提升掌部的硬度和抗击打能力，同时注重保护身体，避免损伤。 掌部基础训练： 掌部按摩与揉搓： 介绍如何通过揉搓掌心、掌背、手指等部位，促进血液循环，缓解疲劳，为后续的击打做准备。 指力训练： 演示指力集中的基本练习，如指尖推墙、抓握重物等，培养指尖的力度和穿透力。 掌根、掌心、掌边训练： 分别针对掌部不同部位的训练方法，如掌根拍打、掌心推物、掌边劈打等，为后续的各种掌法变化奠定基础。 接触介质的选择与使用： 软性介质： 介绍使用棉、布、稻草等软性材料进行初期的掌部拍打，逐渐适应接触的力度和频率。 韧性介质： 随着掌部硬度的提升，逐渐过渡到使用稻草、麻绳等韧性介质，进行更具挑战性的拍打练习。 砂石的初步接触： 在条件成熟时，介绍如何安全地接触细沙、细石等介质，并强调初期使用的细度和颗粒大小，以及循序渐进的原则，避免对掌部造成过大的伤害。 劲力传递的初步感知： 讲解如何在拍打过程中，将身体的整体力量通过腰、背、肩、臂，最终凝聚于掌部，形成初步的“掌劲”。 第三部分：“铁砂掌”精研——进阶功法与劲力升华 在打下坚实基础后，本书将深入到铁砂掌的核心训练，包括接触介质的升级、劲力的深度开发以及实战的应用。 砂袋功的精进： 不同填充物的砂袋： 介绍使用不同密度和硬度的填充物（如细沙、粗砂、米粒、豆类等）的砂袋进行拍打。 不同击打部位与角度： 详细讲解如何运用掌根、掌心、掌边、手指等不同部位，以不同的角度和力度击打砂袋，强化掌部的整体硬度和抗击打能力。 “打砂”与“练功”的结合： 强调在拍打砂袋时，要配合呼吸和意念，将“练功”的内涵融入“打砂”的训练中，使之成为一种全身性的内功训练。 硬物接触的深度训练： 木桩与石块： 在掌部达到一定硬度后，介绍如何安全地接触木桩、小石块等硬物。此阶段强调对掌部皮肤的保护，以及通过药酒外敷等辅助手段，促进掌部组织的愈合与强化。 “掌眼”的形成： 阐述“铁砂掌”练到高深境界时，掌部会呈现出特殊的“掌眼”，这并非简单的皮肤硬化，而是皮下组织、筋骨的整体强化，以及能量的凝聚。 劲力的升华与运用： “穿透劲”与“崩劲”： 讲解如何通过腰马合一、身体的整体协调，将力量从根部发出，经由全身传导至掌，形成强大的“穿透劲”和“崩劲”。 “掌势”与“发力”： 阐述铁砂掌在实战中的运用，包括如何通过合理的步法、身法配合掌法，瞬间爆发强大的击打力量。 “隔山打牛”的原理： 尝试解读“隔山打牛”所蕴含的武学原理，即通过身体的整体振动和能量的瞬间释放，使力量能够穿透介质，对目标造成震击。 第四部分：药酒与辅助功法 顾老先生的武学体系，不仅注重外功的修炼，也同样重视内功与辅助手段的配合。 铁砂掌专用药酒的配方与制法： 详细介绍顾老先生传下的用于铁砂掌训练的药酒配方，包括其药材选择、炮制方法、浸泡时间等，以及其活血化瘀、舒筋活络、强化骨骼的功效。 辅助训练方法： 易筋经、八段锦等： 介绍顾老先生常推荐的一些传统养生功法，如易筋经、八段锦等，这些功法有助于增强身体的柔韧性、力量和内脏功能，与铁砂掌形成良好的互补。 中医理论的指导： 简要介绍中医关于骨骼、筋脉、气血的理论，以及如何根据个人体质进行调整和训练。 第五部分：铁砂掌的实战应用与价值 本书的最终目的，是将高深的武学理论转化为实用的技艺。 实战技巧的演示： 结合顾老先生的实际教导，演示铁砂掌在近身搏击中的应用，如崩掌、穿掌、拍掌等技法，以及如何通过铁砂掌的力量，有效地瓦解对方的进攻，并给予致命的打击。 养生保健的价值： 强调铁砂掌在养生方面的价值，如强身健体、延缓衰老、增强免疫力等，使之不仅仅是一门技艺，更是一种健康的生活方式。 武术精神的传承： 鼓励读者在习练铁砂掌的过程中，不仅要追求技艺的精进，更要体会武术所蕴含的坚韧不拔、自强不息的精神。 结语 《顾汝章秘传铁砂掌》是一部集武学理论、实践技巧、养生智慧于一体的珍贵文献。它不仅仅是关于一种武术技法的介绍，更是对顾汝章先生武学思想的深度挖掘与呈现。本书的问世，旨在让更多有志于武术的同道者，能够有机会领略顾老先生的武学风采，学习其精湛的技艺，传承中华武术的宝贵遗产。习武之路，贵在坚持，愿本书能为您的武学之梦，点亮一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种近乎“考古学”式的武学研究视角。作者在描述功法时，大量引用了历史典故和先贤的只言片语，并进行了严谨的考证和对比，使得整本书不仅仅是武学秘籍，更是一部兼具历史学和社会学的著作。它让我看到，武术的发展并非一蹴而就，而是历经了无数代人的摸索、修正与传承。书中对于不同历史时期，同一门派功法流变的过程分析，令人拍案叫绝。例如，对某一套路在唐代和宋代区别的细微分析，展现了作者扎实的文献功底和敏锐的洞察力。这种对细节的执着，反映出作者对武学传统的尊重和敬畏。读完之后，我不仅学会了新的功法理论，更对中国传统文化中“师承”与“传承”的深刻含义有了更深的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版风格，透着一股浓郁的复古气息，让人爱不释手。纸张的选择很有讲究，略带米黄的色泽，手感温润，翻页时能听到轻微的“沙沙”声，仿佛在触摸一份尘封已久的手稿。插图部分尤为精妙，那些线条流畅、造型古朴的武术图解，并非现代印刷品那种冰冷的几何感，而是带着一种手绘的温度和力度，每一个关节的转折，每一个眼神的聚焦，都刻画得入木三分。作者在文字描述上采用了大量的古典白话，遣词造句考究，读起来有一种穿越时空与古代武师对话的错觉。虽然初读时需要花费一些精力去适应这种略显晦涩的语言体系，但一旦沉浸其中，便会发现其中蕴含的韵味无穷。这哪里是一本武功秘籍，分明是一件艺术品，值得收藏和细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些流传于民间，鲜为人知的武学分支抱有极大的好奇心，总觉得现代武术的“标准化”和“竞技化”在某种程度上扼杀了武术的野性和生命力。这本书恰好填补了我的这种空白感。它所介绍的那些功法口诀，许多都是第一次公之于众，那种“家传秘不外传”的氛围感扑面而来。书中对于实战中如何应对突发状况的分析，尤其令人印象深刻。作者并未强调如何一击必杀，反而着重于如何在危急关头保持心神的清明和身体的协调性。比如，书中对“听劲”的阐述，不仅仅是物理层面的接触感知，更上升到了心理博弈的高度，如何从对方微小的气息变化中预判其下一步的动作，这种深层次的洞察力，让人佩服得五体投地。它让我意识到，真正的武学，是关于对人性的理解，而非蛮力的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这部武学典籍的问世，无疑为武林界投下了一颗重磅炸弹。它所揭示的内家功法，那种强调“以内驭外，以柔克刚”的哲学思想，与时下流行的硬桥硬马、大开大合的流派截然不同。阅读过程中，我仿佛置身于一个充满烟火气和历史厚重感的武馆之中，师傅的教诲清晰可闻，每一个动作的细节都蕴含着深邃的内力运行之法。书中对气血流转、经络导引的描述，细致入微，绝非泛泛之谈，而是融合了中医理论与实战经验的结晶。特别是关于“桩功”的部分，作者娓娓道来，将看似枯燥的站桩过程，阐述成一种与天地同频共振的修行，让人对传统武术的精髓有了全新的认识。我尝试着按照书中的法门进行调息，虽未达炉火纯青之境，但体内的气感确有微妙变化，那种由内而外散发出的安定感，是单纯的体能训练无法企及的。这本书更像是一部修行指南，而非单纯的招式手册，它教导的不仅仅是武艺，更是一种生活态度和自我修炼的境界。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的内容深度远远超出了我的预期。我原本以为它会是一本偏重于外形招架的技法书，但深入阅读后才发现，它是一本关于“内功心法”的百科全书。其中关于“气沉丹田”、“周天运行”的理论论述，逻辑严密，层层递进。作者似乎倾注了毕生心血来构建这个理论体系，将看似虚无缥缈的“内力”，用一套可操作、可验证的步骤描绘出来。对于像我这样，在传统武术上有所涉猎，却始终无法突破瓶颈的习武者来说，这本书如同拨云见日，提供了突破性的思路。它不急于让你学会几套花哨的动作，而是要求你先打好地基，让你的身体结构和能量系统能够承载更高级的技艺。这种“慢工出细活”的教学理念，在当下追求速成的社会环境中，显得尤为珍贵。