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发表于2024-11-28

图书介绍

店铺：读买天下图书专营店

出版社：安徽科学技术出版社

ISBN：9787533767761

商品编码：17892086401

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图书描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	单桂敏艾灸全书
作者：	单桂敏
定价：	45.0
出版社：	安徽科学技术出版社
出版日期：	2015-10-01
ISBN：	9787533767761
印次：	5
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

《单桂敏艾灸全书》主要从认识艾灸、艾灸、艾灸如何诊治常见病、如何四大群体常见病等4个方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态，以皮肤、五官、脏腑、神经等常见病，及幼儿、女人、男人、老人等不同群体常见症状为依据，据不同病症给予不同方案，艾灸方法和注意事项更为明确。
　　常见病的实用艾灸疗法：10多种亚健康养生灸法，50种常见病的对症疗法轻松上手学。以艾灸为主，引入刮痧、按摩、运动、食疗等易作的养生疗法，轻松实现“一症多治、一病多法”，使您在家不打针吃药一样起到强身的效果。
　　分步详解更清楚：图文并茂，新增更为细致的作图解，穴位更准确、步骤更明确、作更易行。
　　“艾”心提醒：每节新增单氏“艾”心提醒，独特疗法注意事项温馨提示，作更明确。

Part 1
3000年的养生精粹——古法艾灸
现代人为何亚健康？缺少精、气、神／002
健康受损三大手：寒邪、气滞、元阳虚／005
小艾灸，大功效／011
“艾”到病除，标本兼治／015
一学就会，灵活掌握艾灸方法／018
学会艾灸，养生真的很简单
未病先防，灸治人体亚健康／022
隔姜艾灸四神聪，不再依赖头痛药／022
阳虚易得“空调病”，主灸四穴先扶阳／025
食欲不振不要慌，调和脾胃疾病消／028
安神定志，远离神经衰弱／031
心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁／033

Part 1
3000年的养生精粹——古法艾灸
现代人为何亚健康？缺少精、气、神／002
健康受损三大手：寒邪、气滞、元阳虚／005
小艾灸，大功效／011
“艾”到病除，标本兼治／015
一学就会，灵活掌握艾灸方法／018

Part 2
学会艾灸，养生真的很简单
未病先防，灸治人体亚健康／022
隔姜艾灸四神聪，不再依赖头痛药／022
阳虚易得“空调病”，主灸四穴先扶阳／025
食欲不振不要慌，调和脾胃疾病消／028
安神定志，远离神经衰弱／031
心烦焦虑情绪低，艾灸顺气防抑郁／033
压力山大？有“艾”就不怕／036
防患未然，艾灸效果好／038
做好养生灸，寿长病不扰／038
经络自有大药：神奇的腹背对穴艾灸寻病术／042
艾灸增强免疫力，不再动不动就生病／047
艾灸升阳气，调理肾阳虚／052
精力不足是阳虚，艾灸让你每天活力加倍／056
学会单氏，强身健体不生病／059
每天一套肩颈运动，颈椎病不上门／059
简单易学的单氏赖床，助你快速焕发精神／063

Part 3
一根艾条“灸”除多年顽疾
五大皮肤常见病，扶正固本是关键／070
祛除寒湿邪气，湿疹不来扰／070
艾灸改善体质，根除腋臭烦恼／075
三管齐下治顽疾，白癜风不再恼人／078
艾灸加点刺放血，牛皮癣的法宝／082
艾灸添动力，调治肌无力／086
四大五官常见病，拔毒除病根／091
吹灸加放血，轻松对付中耳炎／091
艾灸与火针共用，消除牙病不是梦／095
大椎加天突，不仅慢性咽炎，也能颈椎病／100
手持艾条熏灸，过敏性鼻炎有效／103
五大筋骨常见病，消肿止痛攻病灶／108
艾灸阿是穴，消除网球肘／108
艾灸温养膝关节，不做“蹒跚族”／111
腱鞘炎伤不起，温和灸来调理／116
腰椎间盘突出有妙招，综合疗法来／120
艾灸温经散寒祛风湿，擒拿危害健康的“手”／126
六大脏腑常见病，艾灸帮忙“大扫除”／130
乙肝有要诀，病同治不同／130
打好艾灸“保胃战”，缠绵胃痛不再犯／135
患上结肠炎，还是元阳这个根／139
外痔不可怕，灸灸停停解决“难言之隐”／144
战胜胸膜炎，关键是补气排浊／147
艾灸扫清肾结石，还你健康新生活／152
三大神经常见病，升阳通络宁心神／155
调理元阳，治好失眠睡得香／155
艾灸百会、神庭，搞定更年期眩晕／159
针刺加艾灸，三叉神经痛不是难题／163

Part 4
携“艾”同行，健康全家
用“艾”护航，让孩子平平安安／168
孩子肠胃不好，艾灸加捏脊促进肠胃动力／168
孩子老咳嗽，艾灸8穴位提高抵抗力／171
孩子积食不消化，艾灸、针灸结合用／175
三法一起上，小儿手足口病／179
补肾调纯阳，赶走孩子遗尿／183
对症施灸，小儿发热事半功倍／186
调节肺腑，灸走孩

编辑

　　1、本书由中国艾灸疗法推广、单氏艾灸创始人单桂敏创作而成，结合多宗案例已使上亿人受益。使艾灸成为健康有效、简单易行、无副作用的家庭健康医生。
　　2、呈现27种针对男女老少四大群体易患病症的艾灸法、11种养生艾灸调理法、23种临床各科常见病症的综合艾灸疗法、2套单氏经络，全面、有效的单氏艾灸秘诀，都在这一本书里。
　　3、图文并茂，新增多个案例及更为细致的作图解，附赠艾灸百宝箱，使艾灸作更简易准确。

媒体评论

　　现代人为何亚健康？缺少精、气、神
　　现代都市生活压力越来越大，“老年病”“富贵病”在年轻人身上也屡见不鲜，如偏头痛、失眠等各种疾病也成为影响白领生活的主流疾病。我告诉他们，这些都是现代人的通病——亚健康，用中医的理论来讲，就是缺乏精、气、神。
　　天有三宝：日、月、星；人有三宝：精、气、神。传统医学和养生为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用，往往把它与自然界万物赖以生存的一些基本物质共同比喻为“三宝”。
　　精、气、神三者虽各有不同之处，但实际上又是一个不可分割的整体。有精则有神，所以“养”精可以全神，就如我们常说的“养精蓄锐”。精又为气之母，人无气则死。精、气、神三位一体，不可分离，存则俱存，亡则俱亡。
　　先说说“精”。管仲认为，万事万物均由“精”构成，“凡物之精，比则为生，下生五谷，上为列星……藏于胸中，谓之圣人”。它是人体生长发育的基础，是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官与营养的基本物质，在生理活动的过程中不断消耗，又不断得到补充和滋生，从而维持人体的生命。如果把人看作一棵大树，“精”就是深埋在土地里的树根。人的身体强壮不强壮，生长发育正常不正常，能不能繁衍下一代，都与“精”有很大的关系。
　　“精”分为先天之精和后天之精。先天之精，主要来源于父母，《黄帝内经》中称“人始生，先成精”，指的就是这种先天之精。后天之精又称“脏腑之精”，来源于后天五谷饮食的滋养，通过肺的呼吸调节，脾胃的消化吸收，将营养物质转化到人体的各个脏腑而构成。“先天之精”要依靠“后天之精”的不断补充，“后天之精”则必须依赖“先天之精”的活力，二者相辅相成，互为依存。比如早产儿先天之精不足，容易患病，也就是我们常说的“先天不足”。
　　“气”指人体组织的活动能力，如五脏之气、六腑之气、经脉之气。在中国的传统文化中，一切生命现象均被视为“气”活动的结果。我们还用大树来打比方，“气”就像是树干，起到输送营养、运行气血、抵御外邪的作用。所谓“人含气而生，精尽而死”，正强调了“气”和“精”同属构成生命活动的物质要素。中国养生理论十分强调“养气”“补气”和气功锻炼，以便让后天之气充盈、顺畅地流动。
　　“神”的含义即精神、意识、知觉，它是生命状态的反映。我们常说一个人“神采飞扬”，这就是“神”的表现之一。“神”就像树木的枝叶，枝叶茂盛、郁郁葱葱的树才健康。“神”的生成主要以先天之精为基础，以后天的精气为补养培育而成。所以《黄帝内经》中讲，“得神者昌，失神者死”，在我国的传统养生中，强调“形神兼养、养神为先”。
　　人有了精、气、神，才能像参天大树那样茁壮。那么怎样才能有充沛的精、气、神呢？方法有很多。比如要适时而作，适时而食等，也就是说，作息要有规律，饮食要健康、营养。可是现代人常常做不到这些。有些正在长身体的孩子，熬夜复习功课，休息不好，精气得不到补充，怎么会有精力进行第二天的学习？很多年轻人白天上班总坐着，晚上回家还是坐着看电视、玩手机，缺少适当的运动，气怎么能在身体里正常地运行？精气今天瘀这儿，明天堵那儿，疾病当然要找上门来。
　　安神定志，远离神经衰弱
　　症状：神经衰弱
　　方法：内关、神门、百会三穴

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